Glavni / Koleno

Akupresura

Ekologija življenja: zdravje. Mnogi ljudje danes uporabljajo storitve klinik orientalske medicine, ki so precej drage. Obstaja še ena možnost: preučiti pravila vplivanja na biološko aktivne točke in se sama očistiti.

Mnogi ljudje danes uporabljajo storitve klinik orientalske medicine, ki so precej drage in jih ne ponujajo vedno usposobljeni strokovnjaki. Obstaja pa še ena možnost: preučiti pravila vplivanja na biološko aktivne točke in se urediti z osnovnimi improviziranimi sredstvi.

Nadzorna plošča

Vse bioaktivne točke so razporejene po površini telesa, kot so zvezde na nebu. Podobno kot zvezde imajo tudi grozde in obstajajo ločene točke, ki so oddaljene od drugih, vendar zelo pomembne točke.

Nekateri imajo dostop samo do strokovnjakov, dobesedno pa bi morali vsi vedeti za druge, saj je z njimi tako enostavno interakcijo in tako hitro dosežete občutno izboljšanje vašega počutja. Prav tako morate poznati glavna načela akupresure. Bioaktivno točko lahko določimo s pritiskom na prst na določenem območju. Hkrati pa se pojavi občutek bolečine. V tistih krajih, kjer so maksimalni, kakor tudi ojačani z nekaterimi "električnimi" odtenki, se nahaja želena točka.

Treba je opozoriti, da lahko masaža nekaterih aktivnih točk v smeri urinega kazalca ima tonični učinek, medtem ko masaža teh točk v nasprotni smeri urinega kazalca - zavira. Za stimulativno masažo običajno potrebujete 6-8 točk, od katerih se vsaka masira 30-40 sekund. In za zaviranje, 2-3 točke so dovolj, vendar morate delati z njimi od 1 do 3 minute.

100 krogov za vedrino

Da bi dobili energijo, ne moremo brez simulacije glavne bioaktivne točke - he-gu. Nahaja se na ščetki, kjer se priključita kazalec in palec.

Lokalizacija: na hrbtni strani roke med metakarpalnimi kostmi I in II, približno na sredini roba žarka II metakarpalne kosti.

Če želite poiskati točko, združite prečni zložek medfalangealnega sklepa palca ene roke z robom membrane med palcem in kazalcem druge roke. Konica palca prve roke bo pokazala lokacijo točke He-gu GI.4 na drugi roki.

Na tem mestu pritisnite prst na kožno gubo in poiščite točko, kjer se občutek bolečine čuti, ko pritisnete. Nato lahko začnete svetlo krožno gibanje v smeri urinega kazalca. Potrebno je, da je bila bolečina dovolj oprijemljiva, a čez nekaj časa boste občutili otrplost. To je povsem normalno. 100 okroglih masažnih gibov se smatrajo za optimalne, vendar, če ni veliko časa, bo 30 dovolj, ponovite vajo na drugi strani.

Če res želite spati zjutraj ali med delom, se morate umiti s hladno vodo. In ne pozabite, da so ušesa le mesto akumulacije aktivnih točk. Zato jih morate ob koncu pranja sprati in jih obrisati s trdo brisačo, da začnejo goreti. To vas ne bo le končno prebudilo, ampak bo tudi izboljšalo delovanje možganov, saj je na ušesih veliko točk, ki so odgovorne za možgane. Dobro je, da se z jutranjim pranjem navadite na ta postopek in to naredite vsako jutro.

Ročno izdelana

Izboljšajte duševno aktivnost lahko s pomočjo ročne masaže. Znano je, da se projekcije možganskih območij nahajajo na prstih. Tako močno pritisnete na površino vsakega od 10 prstov za 3-4 sekunde, boste izboljšali spomin in sposobnost. Za to se ustvarijo kitajske žadne ali lesene kroglice, ki jih je treba zapreti v roki in spodbuditi aktivne točke prstov. Če ni žogic, jih je mogoče zamenjati z zrelimi kostanji ali velikimi orehi.

Med prevozom ali na delavnici se lahko nevidno razveselite. Če želite to narediti, dal na kolena dlan malo na stran. Srednji prst bo padel v vdolbino, v kateri se nahaja točka zbranosti - zu-sang-li. Masirajte jo, hitro odstranite razburjenje in podarite svoje misli jasnosti.

Prav tako lahko, ne da bi pritegnili pozornost drugih, poiščete točko neiguana, položite 3 prste na zapestje in najdete občutljivo mesto na sredini podlakti. Ista točka se nahaja na razdalji 3 prstov od gležnja.

Spot "rešilca"

Obstajajo primeri, ko morate takoj okrevati in sprožiti živčni sistem - na primer po omotici ali omedlevici. V tem primeru vam bodo pomagale druge točke, od katerih je ena na malecki, tik nad zunanjim kotom nohta, druga pa na srednjem prstu na istem mestu, vendar s strani kazalca. Tretja točka je depresija v sredini med zgornjo ustnico in nosnim septumom, ki se lahko masira tudi pred nastopom bolečine.

Včasih se morate hitro sprostiti, vendar kljub utrujenosti tega ni mogoče storiti. Tukaj se rešuje tudi masaža. Večina dolgotrajnega dela na mizi se utrudi. Stalna napetost vratnih mišic povzroča krče, pritisk na vretenca vratu in videz bolečine. Da bi se izognili tem težavam, morate redno opravljati 3 vaje ves dan.

1. Dih za vrat. Desno roko položite na levo ramo, da bo vaš palec ležal na vratu. S svojim srednjim prstom poiščite trdo mišico, ki povezuje ramo in vrat, jo stisnite s kazalcem in palcem in začnite gnetiti, dokler se ne počutite toplo. Nato naredite enako z drugo stranjo. Poiščite najbolj boleče točke na površini vratu in začnite jih masirati najprej z globokim pritiskom in nato s krožnimi gibi. Hkrati malo premaknite vrat. Podobno se lahko znebite glavobolov. Poskusite z obema metodama.

2. Odmor za glavo. Masažo lasišča s prsti, zadrževanje na najbolj bolečih točkah. Masažo lahko zaključimo s ščetkanjem s trdo naravno krtačo. Poiščite aktivne točke na templjih, obrvi (sredi obrvi, poiščite majhno depresijo), na dnu nosnic, pod vtičnicami, na sredini brade. V teh točkah naredite krožno masažo v smeri urinega kazalca za 40 sekund za vsako točko, nato pa jo trdno pritisnite na obraz dlani in jo počasi potisnite navzdol.

3. Dihanje za noge in roke. Če želite, da se vaše roke sprostijo, masirajte sedeže med prsti, nato pa stisnite roke čvrsto, kot v stisku roke. Za sprostitev nog, masirajte visoko točko loka stopala.

Dnevi brez kritike

Usklajevalna točka v središču čela pomaga, da se v kritičnih dneh počutite bolj udobno. Prav njene indijske lepote, ki "črpajo" na čelu, ki popolnoma obvladajo umetnost privabljanja moških in ne delujejo na živce v času predmenstrualnega sindroma. Iz njih lahko vzamete tudi primer in masažo točko na sredini čela v smeri urinega kazalca, vsak dan vsakič.

Da bi zmanjšali živčnost, morate delati z druge točke: na mestu, kjer sta roka in podlakti povezani - na notranji strani roke. Rahlo pritiskanje na to mesto za 3-5 minut ali masažo v nasprotni smeri urinega kazalca pripomore k izogibanju nihanju razpoloženja.

Kritični dnevi se včasih zaznavajo kot bolezen, potem pa ni lahko takoj izterjati. Poskusite masirati točko, ki se nahaja na notranji strani podlakti nad komolcem. Ta masaža je uporabna tudi po prehladu in drugih dolgotrajnih boleznih.

Pod palcem na podlakti je refleksogena cona, ki je odgovorna za občutek anksioznosti in strahu, ki je del čustvenih žensk. Enostavno božanje tega območja zvečer bo zagotovilo prijeten spanec.

Predstavniki pravične spolnosti se od moških razlikujejo po višji čustveni labilnosti, zato je včasih težko odstraniti prekomerno stimulacijo in urediti utrujene živce. V ta namen je točka v središču stopala, oziroma v vdolbini, ki se pojavi, ko so prsti ukrivljeni. To točko je treba masirati v sedečem položaju, stopalo pa počiva na kolenu, izmenično desno in levo.

Masaža ni za vas

Tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, morajo biti pri uporabi refleksologije zelo previdni. Dejstvo je, da ima ta metoda stimulativni učinek na bolni organ. Dodatna obremenitev s srčnimi boleznimi ni dobra, ampak škoda.

Te metode zdravljenja ni treba uporabljati za ljudi, ki imajo kronične bolezni v obdobju poslabšanja ali pri visoki telesni temperaturi. Ne morete stimulirati točke na mestu odrgnin, prask, vnetij in drugih poškodb kože.

Praktična ezoterija

Vstopite samo s čistimi misli in dušo

Medicinska akupresura. Akupresurna območja. Vzhodna metoda zdravljenja

Če ste roko stisnili v pest, konice prstov nehote pritisnete na točko v sredini dlani, ki je odgovorna za pep. Le nekaj masažnih gibov in občutek moči in energije.

Če želite ogreti, bo toplotna točka pomagala. Nahaja se na blazinici zgornje falange srednjega prsta. Vpliv na to spletno mesto vam bo omogočil hitro "širjenje" toplote po telesu.

Poleg tega je ta točka odgovorna za občutek tesnobe. Ob pritisku na to bo navdušenje "izhlapelo", njegovo umirjenost in ravnotežje pa bosta zavzela njegovo mesto.

Na človeškem telesu je skupaj približno 700 biološko aktivnih točk. Največje število čarobnih mest, ki se nahajajo na rokah, nogah, ušesih. Vsaka točka je odgovorna za delo organa. Kot posledica akupresure (refleksoterapije) lahko lajšate bolečine, normalizirate delovanje živčnega sistema, zaustavite vnetne procese v telesu in celo povečate odpornost proti virusom in okužbam.

Po mnenju zdravnikov se lahko ta metoda samo-zdravljenja uporabi kot prva pomoč. Vedeti morate le pravilno lokacijo točk in silo pritiska. Mimogrede, če med masažo »vitalne« točke občutite rahlo bolečino ali otrplost, se ne ustrašite. To pomeni, da ste na pravi poti.

Pikice ali igle?

Nekateri primerjajo metodo pritiska na biološko aktivne točke z akupunkturo. Za razliko od zdravljenja z iglo, akupresura ne zahteva globokih medicinskih spoznanj. Samo poglejte sliko, ki prikazuje točke, in poskusite z metodo na sebi. Poleg tega je ta postopek neboleč in navzven varen.

Kako pritisniti na točko

Kitajci delijo stopnjo delovanja v terapevtske točke na tri načine:

  • v primeru akutnih bolečin in med primarnim zdravljenjem je indicirana uporaba lahke krožne masažne točke, ki se izvaja z vrhom kazalca. Masaža traja od enega do petih minut;
  • pri kroničnih boleznih, odvisno od splošnega stanja osebe, je najbolje in varneje uporabljati akupresuro zmerne moči. Priporoča se ponavljajoča masaža čez dan. Trajanje - do trideset (odvisno od okoliščin) sekund;
  • močan pritisk se večinoma izvaja s palcem. V posebnih primerih pa so možne tudi druge možnosti. Ko je na telesu najdena želena točka, se konica kazalca ali palca rahlo dotakne kože, nato pa začne s prstom ustvarjati krožne gibe, premikanje kože glede na kožo ali mišično tkivo v ritmu dveh obratov na sekundo. Hkrati je treba paziti na dejstvo, da prst nenehno ostane na eni (potrebni) točki telesa. Pri simetričnem pritisku na točke je treba biti še posebej previden.

Poglej si krtačo.
Palec je glava in vrat.
Dlan - telo in notranji organi.
Indeks in srednji prsti - projekcija rok in nog.
Hkrati je desna roka odgovorna za desno polovico telesa, leva za levo.


Srčna točka
Normalizirajte srčni utrip tako, da pritisnete podplat zgornje falange malega prsta.

Točkovna glava
Če imate glavobol, poskusite masirati prostor med palcem in kazalcem. Palec položite na zadnji del roke, kazalec na dlani (sredi linije življenja). Da bi dosegli hiter učinek, morate točko masirati 2-3 minute z določeno silo. Če ob pritisku čutite bolečino, najdete točko.

Zobobol
Če imate zobobol, poskusite drgniti točko na hrbtni strani pod kazalcem. Masaža bo začasno olajšala bolečino, vendar ne bo vplivala na vzrok.

Točka spolnosti
Nenavadno je, vendar se ta točka nahaja na prstnem obroču na desni roki, na kateri se nosi poročni prstan. Postavite pritisk - tik pod podnožje nohta. Lahka masaža energetske točke bo povečala privlačnost nasprotnega spola.

Urogenitalna točka
V primeru urogenitalnih patologij poskusite aktivirati točko, ki se nahaja med obročki obroča in srednjim prstom. Boleč pritisk bo pokazal razvoj vnetnega procesa.

Točka dobrega počutja
Da bi povrnili splošno dobro počutje, morate zamašiti zapestja. Tu so točke, ki so odgovorne za ravnotežje sil in energije v telesu. Včasih se učinek na to točko primerja s tuširanjem: tako učinkovit učinek.

Prehlad
Znebite se prehlada, vneto grlo masaža pomaga prstov. Samo nekajkrat te masaže podnevi in ​​začutili boste, kako se bolezen začne umirjati.

Stališče
Srednji del srednjega prsta je odgovoren za naše oči. Čez dan, še posebej, če delate na računalniku, masirajte ta mesta. To bo pomagalo znebiti se napetosti oči.

Auricle

Masaža avra je primerljiva z reševalno službo: hitro in učinkovito. Izpostavljenost točkam bo pomagalo, da se sprostite ali razvedri, osvobodite utrujenosti ali okrevate v stresni situaciji.

Točka živahnega jutra
Hitra masaža ušes bo pomagala, da se zjutraj hitreje prebudite. Dodajte ji segrevanje ušes (ottyagivanie, krožni gibi) in ste veseli kot vedno.

Točka počitka
Masažo klina na njenem dnu (bližje trdi hrustancu) v smeri urinega kazalca za 3-4 minute. Masaža vam bo omogočila, da se pomirite in sprostite.

Stališče
Osrednji del ušesa je odgovoren za naše oči. Masaža tega kraja prispeva k hitremu počitku in okrevanju po napornem delu.

Zobobolna točka
5 minut masaže zgornjega roba ušesa na strani, kjer boleča zob, bolečina je izginila.

Srčna točka in pljuča
Iskanje teh točk je preprosto: znotraj ušesne blazine bližje zadnjemu delu glave. S pritiskom na kazalec na tem mestu stimulirate delovanje srčne mišice in pljuč. Masaža je učinkovita pri aritmijah, hipertenziji, bronhitisu, pljučnici.

Točka proti kajenju
S klikom na hrustanec v spodnjem delu ušesca, tik nad klina, se zmanjša duševna odvisnost od nikotina. Poleg tega masaža povzroča odpor do tobačnega dima.

Stopala

Mislim, da ste opazili, kako občutite povezavo z določenimi organi, ko masirate noge. To je normalen pojav, saj so noge vodniki našega telesa. Tu je največje število biološko aktivnih točk. Zato se samomasaža začne zjutraj, ko pridemo iz postelje, in se konča, ko sedimo ali ležimo.

Točka uho-nos-grlo
Če ste mokri noge, če imate izcedek iz nosu in vneto grlo, bo masaža prednje in stranske površine ogrevala telo in pomagala umiriti bolečino.

Točka maksilarnih sinusov
Ogrevanje prstov (razen prstov) pomaga pri lajšanju sinusov ali sinusitisa. Še posebej koristna masaža med poslabšanjem bolezni.

Ženska točka
V središču pete je točka, ki je odgovorna za delo jajčnikov. Leva peta je odgovorna za jajčnik raka, pravi za desni jajčnik.

Kontraindikacije

Zato bodite previdni pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi, kot so:

  • bolezni srca in ožilja;
  • urolitiaza in bolezni žolčevodov;
  • onkologija;
  • kožne spremembe: odrgnine, praske, vnetja;
  • telesne temperature.

Najboljši čas za akupresuro

Optimalen čas za akupresuro je jutro, popoldan, zvečer. Interval med aktiviranjem ne sme presegati 5 ur. Zjutraj strokovnjaki priporočajo večji pritisk na kožo. Podnevi - zmerno. Pred posteljo - lahka in mirna.

Akupresura je zdravljenje, ki je na voljo vsem.

Znanstveno akupresura se imenuje akupresura. Temelji na znanju starodavnih kitajskih zdravnikov o povezavi posameznih točk na človeškem telesu z določenimi organi ali organskimi sistemi. Za razliko od akupunkture, obvladovanje akupresure ni tako težko. Za masažo ni potrebno globoko medicinsko znanje, posebna priprava pacienta, zdravila ali oprema. In to je povsem mogoče storiti sami.


Akupresura - starodavna kitajska tehnika zdravljenja

Prva omemba uporabe masaže kot medicinskega postopka najdemo v kitajskem rokopisu leta 2698 pred našim štetjem. To znanje je v Evropo prišlo relativno pred kratkim - v 20. stoletju. V tem času so se strokovnjaki začeli zanimati za vzhodne prakse in začeli aktivno uporabljati akupresuro kot eno od metod zdravljenja telesa.

Sila delovanja

Skozi človeško telo preide 14 meridianov - posebni kanali, ki povezujejo posamezne organe ali celotna telesa. Na vsak poldnevnik je pritrjenih pet vrst točk. Skupno je v kitajskih razpravah opisanih približno 700 točk na človeškem telesu, v praksi pa se uporablja približno 150 točk.

Na točkah lahko imate različne učinke - pomirjujoče ali obratno razburljivo. Vse je odvisno od tega, kakšen učinek želite doseči. Na primer, pritisk s kazalcem tonira navzgor in se zelo umiri.


Pritisk palca pomirja.

Stopnja pritiska na točko je lahko tudi različna: šibka (lahka rotacijska gibanja), srednja ali močna. Temeljna točka, ki jo je treba upoštevati: močnejši ne pomeni vedno "boljši". Zato je treba silo stiskanja vedno skrbno nadzorovati, da dosežemo pozitiven učinek. Praviloma je potrebna intenzivna izpostavljenost, da se razdelijo točke na ramenih in hrbtu. V drugih primerih je bolje delovati bolj nežno.

Prav tako morate biti pozorni na čas izpostavljenosti eni točki. Ne sme presegati 10-15 minut. Povečanje časa se lahko pričakuje nasproten učinek - vaše stanje se bo le poslabšalo.


Mnoge točke so v neposredni bližini, tako da si lahko masirate.

Kdaj ne masirati

Akupresura ima kontraindikacije. V prisotnosti kakršnih koli tumorjev, globokih poškodb notranjih organov, bolezni prebavil, krvnih bolezni, tuberkuloze in visoke vročine, masaže ni mogoče izvesti neodvisno v vsakem primeru. Še več, tudi izkušeni strokovnjaki pacienta sprašujejo o njegovem zdravju pred masažo, da ga ne bi poškodovali.


Visoka temperatura, prisotnost tumorjev, bolezni prebavil - neposredne kontraindikacije za akupresuro

Zemljevid telesa

Toda kje iskati biološko aktivne točke? Mnogi od njih so simetrični in so v neposredni bližini tistih organov, na katere so vezani. Na primer, točke, povezane z pljuči, se nahajajo na prsih, z jetri ali želodcu - na spodnji vrsti reber in na želodcu. Pri iskanju točk boste lahko navigirali s posebnimi zemljevidi, ki so prosto dostopni na internetu. Prav tako se verjame, da je mogoče potrebne točke zaznati z mehkimi krožnimi gibi. Na mestu, kjer se počutite rahlo otrplost ali mravljinčenje, in točka se bo nahajala. S stalno prakso se bo občutljivost rok povečala in jih bo lažje iskati.


Na človeškem telesu je več kot 700 biološko aktivnih točk

Načelo delovanja

Zakaj je akupresura tako učinkovita? V procesu izpostavljenosti določeni točki se poveča pretok krvi. To pomeni, da se aktivirajo presnovni procesi, organi dobijo več kisika. Poleg tega lahko masaža, odvisno od intenzivnosti pritiska, ima pomirjevalni ali tonični učinek. Poleg tega intenzivno stiskanje, praviloma pomirja, in šibko - poveča ton.

Točke, ki bi jih morala vedeti vsaka ženska

Akupresura ima širok spekter delovanja. Uporablja se lahko za različne bolečine, motnje notranjih organov (npr. Jetra, ledvice), alergije in celo pri depresivnih stanjih in nespečnosti. Na primer, za spanje je bilo enostavno, močno potisnite na točko, ki se nahaja med obrvami, centimeter nad nosnim mostom.


Za lažji spanec močno pritisnite na točko med obrvmi.

Pri glavobolih poiščite dve simetrični točki v zgornjem delu vratu, na dnu lobanje. Najlažje je začeti s svetlimi krožnimi gibi s palcem. To bo pomagalo normalizirati prekrvavitev, zagotoviti pretok kisika v možgane. V 10 minutah bo migrena prešla.

Akupresura je dobra pomoč za vsako žensko. Dokazano je, da desni klik na desno točko olajša bolečino (generično, menstrualno). Da bi to naredili, morate stimulirati točko v votlini med dnom palec in kazalcem. Z močnim pritiskom se bolečina lažje prenaša.


Če pritisnete točko med palcem in kazalcem, zmanjšate bolečino

Akupresura se uporablja tudi za lajšanje simptomov menopavze. V ta namen je treba dosledno izdelati več točk. Najprej z lahkimi krožnimi gibi masirajte točko na sredini čela desno na meji začetka rasti dlak. Nato nadaljujte s tremi prsti na točkah pod kolenom in nad gležnjem na notranji strani noge. Masažo je treba izvajati dosledno: najprej na eno nogo, nato na drugo, vsako minuto.


Masažna točka na liniji za lase pomaga ublažiti simptome menopavze.

Tudi neprijetne simptome menopavze, kot so vroče utripa, vrtoglavica, tinitus, palpitacije srca in visok krvni tlak, se lahko zgladijo s preprostimi tehnikami. Da bi to naredili, morate dosledno delovati v temporalni regiji, točki v središču prsnice, mastoidnemu procesu in v zgornjem delu vratu. Pritisk mora biti lahek, učinek kratkotrajnega, vendar ga je treba ponoviti 10-15 dni zapored, idealno v kombinaciji s popolno masažo.


Menopavza ni bolezen, ne stavek ali konec sveta! Naravna biokompleksna moška formula "Menopause Enhanced Formula" bo pomagala zmanjšati pogostost plimovanja, zmanjšati razdražljivost in ublažiti spremembe razpoloženja. Patentirana zeliščna formula, ki vključuje naravne fitoestrogene, je sestavljena iz petih izvlečkov zdravilnih rastlin (rdeča detelja, angelica, Vitex sveti in drugi). Učinkovitost rastlinskih izvlečkov se dodatno poveča z delovanjem mineralov in vitaminov. Več o formuli Lady "Formula za krepitev menopavze" lahko preberete tukaj.


Hitrejše zdravljenje lahko zdravimo s pomočjo treh točk. Prva je ena in pol do dva prsta pod ključnico. Drugi - v pregibu komolca. Tretji je na dnu roke, v kraju, kjer se radialna arterija utripa.

Položite kazalec med zgornjo ustnico in nosom ter trdno pritisnite. Tako se lahko znebite vrtoglavice.

Ni povsem upravičeno misliti, da je akupresura omejena na izpostavljanje samo ene točke. Običajno se za večjo učinkovitost razvijajo celostni kompleksi, s pomočjo katerih se določeni organi ali skupine organov razdelijo v eni seji. To je potrebno za odpravo neposrednega vzroka za pojav nekaterih bolezni.


Najučinkovitejši ima kompleksen učinek na različne točke, toda stimulacija celo ene točke lahko izboljša dobro počutje.

Za lajšanje neprijetnih simptomov in neprijetnih občutkov pa lahko za kratek čas omejite izpostavljenost določenim točkam. Ne smemo pa pozabiti, da se brez reševanja glavnega problema simptomi pojavljajo vedno znova.

Ste že kdaj uporabili akupresuro?

Akupresura

Masaža (francoska masaža, od arabščine. Masa - na dotik) - mehanski učinek s posebnimi tehnikami na površini telesa ali katerega koli organa z medicinskim ali higienskim namenom. Krepi znoj in izločanje lojnic, izboljša krvno in limfno cirkulacijo, presnovo. Izvede se ročno, vsaj - orodje.

Vpliv akupresure na človeško telo

Kitajska akupresura vam omogoča doseganje naslednjih rezultatov:

Teoretične osnove akupresure

Z vidika starodavne kitajske medicine pravilno delovanje človeškega telesa temelji na notranji uravnoteženi izmenjavi "vitalne" energije "chi", ki teče skozi nevidne kanale, meridiane telesa. V zdravem telesu je "qi" enakomerno porazdeljen po linijah med vsemi organi in jih hrani. Življenjske funkcije vseh organov človeškega telesa so medsebojno odvisne. Nastalo neuravnoteženost (presežek ali pomanjkanje "qi") v enem delu telesa povzroči splošno motnjo v pretoku energije, ki vodi do bolezni: bolezen je motnja v normalnem delovanju telesa zaradi funkcionalnih in / ali morfoloških sprememb. Pojav bolezni je povezan z vplivom na telo škodljivih okoljskih dejavnikov (fizičnih, kemičnih, bioloških, socialnih), z njegovimi genetskimi napakami itd.

Skupaj je 12 seznanjenih in dveh neparnih glavnih (»klasičnih«) meridianov, ob katerih leži 365 »vitalnih« točk. S pomočjo masaže, ki vpliva na njih, je mogoče popraviti pretok energije, ki poteka skozi kanale in normalizira prehrano vsakega organa.

"Yin" in "Yang"

V skladu s starodavno orientalsko teorijo ima narava vsakega živega bitja dve strani: negativno (negativno) "yin" in pozitivno (pozitivno) "yang". Prva uteleša materinski princip, ki je inherentna pasivnost, hladnost, dovzetnost, spremenljivost. Druga pooseblja moško načelo, za katerega je značilno svetlo, jasno, iniciativno, trajno. V človeškem telesu sta "yin" in "yang" v stalnem spopadu. Akupresura je zasnovana tako, da vzpostavi ravnotežje med dvema nasprotjema.

Glavna načela akupresure

Pri izvajanju masaže veljajo tri načela:

  • kompleksnosti. Pri zdravljenju določene bolezni se upošteva stanje: stanje - fizično počutje, pa tudi razpoloženje, razpoloženje. vsako telo;
  • temeljitost. Terapija mora potekati počasi, pri čemer se vedno znova pritegnejo nove tehnike in metode;
  • individualnost. Sistem zdravljenja je izbran za vsakega bolnika posebej, pri čemer je treba upoštevati osebno fiziološko, fiziološko, fiziološko stanje, tj. tistega, v katerem ni odstopanja od normalnega delovanja sistemov in organov. psihološke značilnosti.

Tehnologija točkovne lokacije

Lokacija biološko aktivnih točk (BAT) ni neposredno povezana z bližnjimi notranjimi organi. Na primer, kadar so izpostavljeni medeničnim organom, se lahko BAP, ki se nahajajo na stopalih ali rokah, aktivno stimulirajo.

Vsaka "vitalna" točka ima vrsto specifičnih lastnosti kože:

Za poenostavitev postopka lokalizacije Lokalizacija - lokacija. Obstajajo topografske karte ali diagrami, ki prikazujejo glavne kanale, skozi katere poteka BAT. Uporabljajo se tudi anatomske točke (komolca, ramena, konice prstov, votline na telesu, točke pritrditve mišic), ki so območja koncentracije masažnih točk.

Na Kitajskem se za izboljšanje odkrivanja BAT uporabljajo dva merilna sistema: t

  • posamezna cun - vrzel, ki nastane med gubami druge falange, ko je srednji prst ukrivljen (za moške, levo, za ženske, desno);
  • Proporcionalno cun je razdelitev razdalje med jasno razločevalnimi anatomskimi točkami telesa v proporcionalne segmente, na spojih katerih ležijo »vitalne« točke.

BAT mora lokalizirati usposobljen strokovnjak na področju refleksne masaže. V primeru nepravilnega odkrivanja točk je možno škodovati zdravju bolnika.

Vrste biološko aktivnih točk na človeškem telesu

Glede na namen akupresure obstajajo naslednje vrste BAT:

Praktična metoda akupresure

Kitajska akupresura je sestavljena iz kombinacije različnih tehnik.

Stroking - masaža je sestavljena iz počasnega in ritmičnega drsenja prsta po koži s krožno potjo gibanja;

Drgnjenje s tlakom - masaža se izvaja z močnimi stalnimi premiki notranje površine prsta;

Vibracija s pritiskom - masaža se izvaja s palcem, kazalcem ali sredinskim prstom, ki reproducira nihajoče strogo ritmična gibanja s sorazmernim pritiskom;

Stiskanje - masaža se izvaja z oprijemanjem mišičnega tkiva med palcem in kazalcem, dokler se ne oblikuje močna kri;

Trenje - masaža se izvaja z vplivom srednje sile na BAP v perifernih delih udov s pomočjo prstov;

Vzdolžni božanje kanala - masaža vključuje indukcijo kratkotrajnega in srednje draženja površine BAP-a z zunanjo stranjo roke s počasnim prehodom v del komolca;

Hitra rotacija - masaža s krožno potjo gibanja v območju telesa s povečano občutljivostjo bolečine s prsti, notranjo površino roke, robom dlani;

Intenzivno tapkanje po različnih mišičnih skupinah - tonična masaža v hrbtu z dlanjo ali pestjo;

Hitre vibracije - sedativ Sedativ - zdravilo (ali terapevtski učinek) pomirjevalnega učinka. masaža, ki se izvaja s kratkimi, močnimi gibi z dlanjo, z enim ali več prsti;

Raztezanje in rotacija - masaža, ki obsega istočasno imobilizacijo zgornjega dela sklepa z eno roko in napetost njenega spodnjega dela z drugo krtačo;

Masaža sklepov - se izvaja z uporabo tehnik vrtenja, vibracij, ploskanja in stiskanja BAP na boleče sklepe.

Da bi dosegli želeni terapevtski učinek v procesu izvajanja akupresure, se uporablja več tehnik, ki se med seboj postopoma nadomeščajo.

Koristi

Akupresura ima več prednosti pred drugimi področji fizioterapije:

  • nebolečimi postopki. Lahko se izvaja za posameznike s povečanim pragom občutljivosti;
  • brez resnih zapletov. V procesu izvajanja akupresure koža ni pokvarjena. Krvavitev, okužba itd. So izključeni;
  • učinkovitosti. Pozitivno spremembo bolnikovega zdravstvenega stanja opazimo že po prvem delu akupunkture (akupunktura akupunktura (lat. Acus - igla in punktura - injekcija)) (akupunktura, akupunktura) je refleksna obravnava mnogih živčnih, alergijskih in drugih bolezni z injekcijami (posebne igle) v določene Točke telesa. Starost je stara okoli 5000 let, izvira iz kitajske tradicionalne medicine.) Masaža.

Akupresura

Ekologija življenja: zdravje. Mnogi ljudje danes uporabljajo storitve klinik orientalske medicine, ki so precej drage. Obstaja še ena možnost: preučiti pravila vplivanja na biološko aktivne točke in se sama očistiti.

Mnogi ljudje danes uporabljajo storitve klinik orientalske medicine, ki so precej drage in jih ne ponujajo vedno usposobljeni strokovnjaki. Obstaja pa še ena možnost: preučiti pravila vplivanja na biološko aktivne točke in se urediti z osnovnimi improviziranimi sredstvi.

Nadzorna plošča

Vse bioaktivne točke so razporejene po površini telesa, kot so zvezde na nebu. Podobno kot zvezde imajo tudi grozde in obstajajo ločene točke, ki so oddaljene od drugih, vendar zelo pomembne točke.

Nekateri imajo dostop samo do strokovnjakov, dobesedno pa bi morali vsi vedeti za druge, saj je z njimi tako enostavno interakcijo in tako hitro dosežete občutno izboljšanje vašega počutja. Prav tako morate poznati glavna načela akupresure. Bioaktivno točko lahko določimo s pritiskom na prst na določenem območju. Hkrati pa se pojavi občutek bolečine. V tistih krajih, kjer so maksimalni, kakor tudi ojačani z nekaterimi "električnimi" odtenki, se nahaja želena točka.

Treba je opozoriti, da lahko masaža nekaterih aktivnih točk v smeri urinega kazalca ima tonični učinek, medtem ko masaža teh točk v nasprotni smeri urinega kazalca - zavira. Za stimulativno masažo običajno potrebujete 6-8 točk, od katerih se vsaka masira 30-40 sekund. In za zaviranje, 2-3 točke so dovolj, vendar morate delati z njimi od 1 do 3 minute.

100 krogov za vedrino

Da bi dobili energijo, ne moremo brez simulacije glavne bioaktivne točke - he-gu. Nahaja se na ščetki, kjer se priključita kazalec in palec.

Lokalizacija: na hrbtni strani roke med metakarpalnimi kostmi I in II, približno na sredini roba žarka II metakarpalne kosti.

Če želite poiskati točko, združite prečni zložek medfalangealnega sklepa palca ene roke z robom membrane med palcem in kazalcem druge roke. Konica palca prve roke bo pokazala lokacijo točke He-gu GI.4 na drugi roki.

Na tem mestu pritisnite prst na kožno gubo in poiščite točko, kjer se občutek bolečine čuti, ko pritisnete. Nato lahko začnete svetlo krožno gibanje v smeri urinega kazalca. Potrebno je, da je bila bolečina dovolj oprijemljiva, a čez nekaj časa boste občutili otrplost. To je povsem normalno. 100 okroglih masažnih gibov se smatrajo za optimalne, vendar, če ni veliko časa, bo 30 dovolj, ponovite vajo na drugi strani.

Če res želite spati zjutraj ali med delom, se morate umiti s hladno vodo. In ne pozabite, da so ušesa le mesto akumulacije aktivnih točk. Zato jih morate ob koncu pranja sprati in jih obrisati s trdo brisačo, da začnejo goreti. To vas ne bo le končno prebudilo, ampak bo tudi izboljšalo delovanje možganov, saj je na ušesih veliko točk, ki so odgovorne za možgane. Dobro je, da se z jutranjim pranjem navadite na ta postopek in to naredite vsako jutro.

Ročno izdelana

Izboljšajte duševno aktivnost lahko s pomočjo ročne masaže. Znano je, da se projekcije možganskih območij nahajajo na prstih. Tako močno pritisnete na površino vsakega od 10 prstov za 3-4 sekunde, boste izboljšali spomin in sposobnost. Za to se ustvarijo kitajske žadne ali lesene kroglice, ki jih je treba zapreti v roki in spodbuditi aktivne točke prstov. Če ni žogic, jih je mogoče zamenjati z zrelimi kostanji ali velikimi orehi.

Med prevozom ali na delavnici se lahko nevidno razveselite. Če želite to narediti, dal na kolena dlan malo na stran. Srednji prst bo padel v vdolbino, v kateri se nahaja točka zbranosti - zu-sang-li. Masirajte jo, hitro odstranite razburjenje in podarite svoje misli jasnosti.

Prav tako lahko, ne da bi pritegnili pozornost drugih, poiščete točko neiguana, položite 3 prste na zapestje in najdete občutljivo mesto na sredini podlakti. Ista točka se nahaja na razdalji 3 prstov od gležnja.

Spot "rešilca"

Obstajajo primeri, ko morate takoj okrevati in sprožiti živčni sistem - na primer po omotici ali omedlevici. V tem primeru vam bodo pomagale druge točke, od katerih je ena na malecki, tik nad zunanjim kotom nohta, druga pa na srednjem prstu na istem mestu, vendar s strani kazalca. Tretja točka je depresija v sredini med zgornjo ustnico in nosnim septumom, ki se lahko masira tudi pred nastopom bolečine.

Včasih se morate hitro sprostiti, vendar kljub utrujenosti tega ni mogoče storiti. Tukaj se rešuje tudi masaža. Večina dolgotrajnega dela na mizi se utrudi. Stalna napetost vratnih mišic povzroča krče, pritisk na vretenca vratu in videz bolečine. Da bi se izognili tem težavam, morate redno opravljati 3 vaje ves dan.

1. Dih za vrat. Desno roko položite na levo ramo, da bo vaš palec ležal na vratu. S svojim srednjim prstom poiščite trdo mišico, ki povezuje ramo in vrat, jo stisnite s kazalcem in palcem in začnite gnetiti, dokler se ne počutite toplo. Nato naredite enako z drugo stranjo. Poiščite najbolj boleče točke na površini vratu in začnite jih masirati najprej z globokim pritiskom in nato s krožnimi gibi. Hkrati malo premaknite vrat. Podobno se lahko znebite glavobolov. Poskusite z obema metodama.

2. Odmor za glavo. Masažo lasišča s prsti, zadrževanje na najbolj bolečih točkah. Masažo lahko zaključimo s ščetkanjem s trdo naravno krtačo. Poiščite aktivne točke na templjih, obrvi (sredi obrvi, poiščite majhno depresijo), na dnu nosnic, pod vtičnicami, na sredini brade. V teh točkah naredite krožno masažo v smeri urinega kazalca za 40 sekund za vsako točko, nato pa jo trdno pritisnite na obraz dlani in jo počasi potisnite navzdol.

3. Dihanje za noge in roke. Če želite, da se vaše roke sprostijo, masirajte sedeže med prsti, nato pa stisnite roke čvrsto, kot v stisku roke. Za sprostitev nog, masirajte visoko točko loka stopala.

Dnevi brez kritike

Usklajevalna točka v središču čela pomaga, da se v kritičnih dneh počutite bolj udobno. Prav njene indijske lepote, ki "črpajo" na čelu, ki popolnoma obvladajo umetnost privabljanja moških in ne delujejo na živce v času predmenstrualnega sindroma. Iz njih lahko vzamete tudi primer in masažo točko na sredini čela v smeri urinega kazalca, vsak dan vsakič.

Da bi zmanjšali živčnost, morate delati z druge točke: na mestu, kjer sta roka in podlakti povezani - na notranji strani roke. Rahlo pritiskanje na to mesto za 3-5 minut ali masažo v nasprotni smeri urinega kazalca pripomore k izogibanju nihanju razpoloženja.

Kritični dnevi se včasih zaznavajo kot bolezen, potem pa ni lahko takoj izterjati. Poskusite masirati točko, ki se nahaja na notranji strani podlakti nad komolcem. Ta masaža je uporabna tudi po prehladu in drugih dolgotrajnih boleznih.

Pod palcem na podlakti je refleksogena cona, ki je odgovorna za občutek anksioznosti in strahu, ki je del čustvenih žensk. Enostavno božanje tega območja zvečer bo zagotovilo prijeten spanec.

Predstavniki pravične spolnosti se od moških razlikujejo po višji čustveni labilnosti, zato je včasih težko odstraniti prekomerno stimulacijo in urediti utrujene živce. V ta namen je točka v središču stopala, oziroma v vdolbini, ki se pojavi, ko so prsti ukrivljeni. To točko je treba masirati v sedečem položaju, stopalo pa počiva na kolenu, izmenično desno in levo.

Masaža ni za vas

Tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, morajo biti pri uporabi refleksologije zelo previdni. Dejstvo je, da ima ta metoda stimulativni učinek na bolni organ. Dodatna obremenitev s srčnimi boleznimi ni dobra, ampak škoda.

Te metode zdravljenja ni treba uporabljati za ljudi, ki imajo kronične bolezni v obdobju poslabšanja ali pri visoki telesni temperaturi. Ne morete stimulirati točke na mestu odrgnin, prask, vnetij in drugih poškodb kože.

Kako narediti akupresuro (akupresura)

Najbolj priljubljen in preprost način, da si pomagate s katerim koli problemom ali boleznijo, je akupresura (akupresura). Velik plus te metode je tudi v istočasnem razvoju energetske komponente. Akupresura ni nič drugega kot naslednji korak akupunkture. Uporablja iste točke (kot tudi meridiane), ki se uporabljajo za akupunkturo. Razlika je v tem, da se učinek ne pojavi s pomočjo igel, ampak s pomočjo prstov.

S klikom na posebne točke našega telesa smo osvobojeni večine bolezni.

Akupresura, poleg lajšanja bolečin, zmanjša trajanje bolezni, zavira živčnost in razbremeni stres. S pomočjo akupresure se znebimo tistih bolezni, ki temeljijo na živčnem stresu, večina pa jih danes.

Njegova glavna vloga je varno in učinkovito lajšanje bolečin brez stranskih učinkov. Z akupresuro se izognete nepotrebnim bolečinam in krvavitvam iz injekcij ter okužbi. To je varna, zanesljiva in enostavna metoda.

Različne točke

Usklajevanje točk na začetku in koncu poldnevnika. Akupresura teh točk vam omogoča, da občutite učinek v organih, ki pripadajo temu poldnevniku.
Stimulacijske točke (po ena za vsak poldnevnik). Izpostavljenost do njih vam omogoča, da dosežete odziv in delovanje ustreznih organov.
Pomirjevalne točke (po ena na vsakem poldnevniku). Akupresura teh točk prinaša občutek miru, razbremenitev stresa. Vplivate na to skupino točk in občutite prijetne občutke.

Akupresura tako imenovane signalizacije (»Mu-točke«) prinaša najmočnejše olajšanje. Vsako telo ima svojo signalno točko, skozi katero se lajša bolečina.
Iščem točko

Natančno lokacijo želene točke na sliki ali fotografiji lahko najdete le, če je vsebina splošnih anatomskih podatkov. V skoraj 100% primerov, ko pritisnete na želeno točko, se pojavi oster signal bolečine. Ker ima vsako človeško telo svoje značilnosti, včasih iskanje točke po shemi ni tako preprosto. Za poenostavitev iskanja odstopanj v lokaciji točke, so praviloma označeni na shemi s pikčasto črto.

Kako vplivati

V kitajski medicini obstajajo trije glavni načini za vplivanje na točke:

1. Pri prvem zdravljenju, kot tudi v primeru ostrih bolečin, je potrebna krožna površinska masaža točke s pomočjo blazinic kazalca. Trajanje izpostavljenosti je 1–5 minut.

2. V primeru kroničnega obolenja bo zmerno učinkovita masaža. Najbolj učinkovit bo akupresura skozi ves dan. Hkrati pa vpliv na določeno točko ne sme presegati 30 sekund.

3. Močna akupresura se izvaja s pomočjo palca (v praksi pa obstajajo še druge možnosti za izpostavljenost).

4. Možne so tudi druge metode izpostavljenosti (z vsemi prsti, majhnimi kostmi prstov itd.)

Ko najdete želeno točko, začnite vplivati ​​na to s krožnimi gibi indeksa ali palca. Ritem takega postopka je največ dva vrtljaja na sekundo. Treba je poskrbeti, da se prst ne izgubi od točke in da je še posebej previden, ko asimetrično deluje na več točkah.

Kontraindikacije

Akupresura se uporablja kot dodatna metoda zdravljenja, praviloma pa so kontraindikacije za to redke. Vendar pa so:

nosečnost;
huda izčrpanost;
resne okvare srca in obtočni sistem.

Masažna tehnika

Najprej morate sedeti ali ležati v vodoravnem položaju in se sprostiti. Če imate radi glasbeno spremljavo - vklopite pomirjevalno kompozicijo, prižgite aromatično svečo. Z nečim se ne morete motiti: prosite svoje najdražje, da nekaj časa zapustijo, morate se osredotočiti le na postopek. S prstom poiščite želeno točko. Rahlo pritisnite na kožo in izvedite krožne gibe. Čas akupresure - od 0,5 do 5 minut. Učinek ne bo trajal dolgo in bo trajal dolgo časa. V tem primeru se akupresura lahko in mora ponoviti večkrat na dan.

Kako narediti akupresuro

Zahtevana točka: Kolesarska točka na visoki točki

Uspešnost tehnike. Akupresura z rahlim gibanjem kazalca za eno minuto. Ponovite ga kadarkoli.

Če ste želeli kaditi, ko prenehate kaditi cigarete, to takoj storite. Učinek mora biti kratkoročen, vendar intenziven. Če imate hipotenzijo (nizek krvni tlak), bo taka akupresura še bolj uporabna.

Zahtevana točka: Tali-Yuan Soothing Point

Uspešnost tehnike. Zapri oči. Premiki svetlobe vplivajo na očesne vtičnice po diagramu.

Potrebna točka: vznemirljiva točka "An-min"

Uspešnost tehnike. Izvedite večkrat na dan pred obroki. Srednja izpostavljenost akupresuri (približno 20 sekund) na majhnih prstih obeh rok izmenično pritiska na palec.

Potrebna točka: pomirjujoča "Yu-pe"

Uspešnost tehnike. Pressura. Lahka masaža obeh rok v trenutku pojava lakote v trajanju 30 sekund.

Potrebna točka: Hunsanova pomirjevalna točka

Uspešnost tehnike. Istočasno izvajanje akupresure s kazalcem, dokler se bolečina ne razbremeni.

Zahtevana točka: posebna simetrična točka "Fen-hee"

Uspešnost tehnike. Akupresura z močjo obeh rok hkrati s kazalcem in palcem.

Zahtevana točka: simetrična pomirjevalna točka "Hsi-san"

Uspešnost tehnike. S palcem je možno sinhronizirano delovati na točke. Priporočljivo je, da zaprete oči in se popolnoma sprostite.

Bistvena točka: Ho-Gun pomirjevalna točka

Uspešnost tehnike. Enostavno akupresurne točke, stisnjene med palcem in kazalcem, trajajo do 5 minut.

Zahtevana točka: usklajevalna točka "Yuan-Xing"

Uspešnost tehnike. Pri popolnem počitku se akupresura izvaja s kazalcem do pet minut. Če ves čas ponavljate, je priporočen premor (približno vsak teden).

Potrebna točka: usklajevanje "Tsin-Tsmel"

Uspešnost tehnike. Kratka, vendar intenzivna akupresura s kazalcem. Lahko ga kombinirate z akupresuro s sličico na območju posteljice za nohte. Akupresurno točko "Tsin-tsmel" lahko kombiniramo s točko "Wui-ti" (hipotenzija).

Zahtevana točka: simetrična
2. Razburljiva točka "Ku-san"
3. Pomirjevalna točka "Fu-san"

Uspešnost tehnike. Akupresura z uporabo prstov na obeh straneh hkrati eno minuto.

Zahtevana točka: posebna točka "Henna-anu-ha"

Uspešnost tehnike. Palec, ki je stopal, drži akupresuro z zmernim naporom. Bolje je, da vpliv izvedete zjutraj ali zvečer z velikimi presledki. Kot dodaten učinek lahko konice jezika nežno ugriznete z zobmi v intervalih po 20 sekund (dodatno akupresuro kot pri »žeji«).

Potrebne točke: usklajevanje

1) Točka "Du-zhe" - krči, kolike.
2) Simetrične točke "Do-nshi- (li)" - driska.
3) Točka "Tu-tssi" - zaprtje.

Uspešnost tehnike. Izjemno lahek vpliv (dolg). Plus bo zavzel vodoravno pozicijo. Akupresura s kazalcem. Pri driski hkrati z obeh strani.

Zahtevana točka: posebna točka "Lo-ba"

Uspešnost tehnike. Ko zobobol, intenzivna povečana izpostavljenost kazalec (noht) za deset sekund. Večkrat ponovite.

Zahtevana točka: simetrična (posebna) točka "Slim-by"

Uspešnost tehnike. Vzemite sedeč položaj, zaprite oči in opravite zmerno akupresuro s kazalcem obeh rok (s prsti na bradi). Vse kar potrebujete za izvedbo 64 gibov v krogu (8 pristopov na 8 krožnih premikih).

Potrebna točka: razburljiva točka "Woo-ti"

Uspešnost tehnike. Kratek čas akupresure z uporabo vaše sličice, da proizvedejo čim več. Udar se pojavi na malecju nasprotne roke. Celoten postopek poteka v mirovanju, po možnosti zjutraj, ne da bi vstali iz postelje.

Potrebna točka: vznemirljiva točka "En-mu"

Uspešnost tehnike. Palec in palec ene roke zgrabi srednji prst drugega. Akupresuro srednje intenzivnosti naredite z uporabo sličice glede na ritem srčnega utripa. Postopek se izvaja na obeh rokah, vsakih 60 sekund, da se srednji prsti spremenijo.

Zahtevane točke: vse točke so simetrične

1) Uskladitev točke "Chi-shni."
2) Vznemirljiva točka "Husan".
3) Fusanova pomirjevalna točka.
4) Posebna točka "Nii-Chi".

Uspešnost tehnike. Rahlo pritisnite konice indeksnih prstov za izvajanje akupresure na obeh straneh (točke se nahajajo simetrično). Dejanja, ki se izvedejo sinhrono. Postopek za vsak par točk je 60 sekund v času. Izvedite po zaporedju 1-2-3-4. Ali akupresura in kot preventivno sredstvo, preprečevanje rinitisa.

Zahtevana točka: posebna točka “Room-wai”

Tehnika. Akupresura z minimalnim pritiskom s kazalcem. Postopek se izvede tri minute. Rezultat je viden v kratkem času z desne strani, na levi pa učinkovitost prihaja veliko počasneje.

Potrebna točka: posebna "Ha-se"

Uspešnost tehnike. Intenzivna akupresura se izvaja s palcem hkrati z drugim. Postopek v času je dve minuti.

Zahtevana točka: „Faiyuan“ usklajevalna točka

Uspešnost tehnike. Indikatorje postavimo neposredno na točke in z velikimi objemkami na tem mestu. Akupresuro izvedite z indeksnimi prsti z obeh strani in opazujte sinhronizacijo. Najprej mora biti pritisk nizek, nato pa se delovanje poveča. Po potrebi ponovite akupresuro.

Potrebna točka: usklajevalna točka »Tan-Neyl« ali »Yen-May«

Uspešnost tehnike. S konico kazalca lahko rahlo vplivate na točko. Zaželeno je, da se postopek izvede zjutraj, leži v postelji in opazuje popoln počitek.

Zahtevana točka: usklajevalna točka "Fen-zhu"

Uspešnost tehnike. Maksimalna svetlobna akupresura, ki se periodično izvaja za »kritične« dni do trenutka izboljšanja. Skupaj z akupresuro je priporočljivo, da jemljete posebne zeliščne pripravke, da olajšate bolezen.

Potrebna točka: posebna točka "Chae-ke"

Uspešnost tehnike. Potrebno je menjati med svetlo in intenzivno (močno) akupresuro s kazalcem. Velik plus bi bil partner v akupresuri. Obvezni pogoj - stanje počitka. Priporočljivo je tudi, da ženska izvaja tantrično tehniko.

Zahtevana točka: posebna točka “Lo-Simi”

Uspešnost tehnike. Opravite lahke akupresure, po možnosti s sodelovanjem partnerja. Nujno je, da je človek v mirnem ozračju. Za povečanje učinka z akupresuro točke “Lo-Simui” lahko dodate akupresuro prejšnje točke “Chae-ke”.

Zahtevana točka: posebna (usklajevalna) točka "Han-Wuen"

Uspešnost tehnike. Ker je popolnoma lahka, se z uporabo indeksnih prstov opravi lahka akupresura. Večji učinek opazimo na desni kot na levi.

Potrebna točka: pomirjujoča

Uspešnost tehnike. Akupresura s svetlobnimi gibi, vendar dolgotrajna (7 minut) s kazalcem. Vodenje kontinuirane akupresure na obeh rokah. Potrebno je, da je bil bolnik v mirovanju. Akupresurna točka je izbrana glede na bolečo stran telesa.

Potrebna točka: pomirjujoča

Uspešnost tehnike. Roko je treba zlahka oviti s kazalcem in palcem, položiti ležeč položaj in akupresuri z lahkimi gibi. Priporoča se spoštovanje popolnega počitka. Skupaj z akupresuro ne bo oviral sprejemanja posebnih zelišč.

Zahtevana točka: usklajevalna točka "Božanska brezbrižnost"

Uspešnost tehnike. Vzemite sedeč položaj s pomočjo kazalnih prstov na obeh rokah, da izvedete svetlo akupresuro. Trajanje izpostavljenosti je največ pet minut.

Potrebna točka: usklajevalna točka "Yuin-hi-li"

Uspešnost tehnike. Akupresura se nežno drži s kazalcem. Če je bolečina ostra - samo rahel vpliv. Če je bolezen kronična, se priporoča intenzivna akupresura. Čas izpostavljenosti - za izboljšanje dobrega počutja. Priporočljivo je povezati zeliščne pristojbine za vzdrževanje sklepov.

Potrebna točka: posebna (razburljiva)

Uspešnost tehnike. Mali prst na desni strani je pritrjen med kazalcem in palcem leve roke. S pomočjo konice palca je akupresura močna in razmeroma močna. Ta učinek traja približno eno uro. V odsotnosti učinka je priporočljivo ponoviti akupresuro.

Potrebna točka: razburljivo

Uspešnost tehnike. Kazalec povzroči povprečno akupresuro. Golen noge, ki se masira, se ne ovije okoli njega. Če se pojavi potreba, ponovite akupresuro.

Potrebna točka: usklajevalna točka "Yun-Yuva"

Uspešnost tehnike. Učinek svetlobe s kazalcem. Smiselno je, da ga držite le neposredno v bližini prizadetega ušesa. Čas izpostavljenosti traja, dokler ne pride do enakomernega izboljšanja.

Potrebna točka: pomirjujoča točka sluznice "Yuan-jing" (približno en centimeter stran od konice jezika)

Uspešnost tehnike. Svetlo grizenje jezika na ustrezni točki (1 centimeter od konice jezika) v intervalih po 20 sekund. To je edina točka sluznice za akupresuro v človeškem telesu, druge pa še niso bile najdene.

Posebne točke

Obstaja nekaj bolj priljubljenih točk, ki so enako priljubljene pri akupresuri.

Izpostavljenost do te točke je dobra za disfunkcijo želodca, peptično razjedo, gastritis, bruhanje, zaprtje, enteritis, drisko, kot tudi bolečine v nogah in kolenskih sklepih, očesne bolezni, zvišano telesno temperaturo, urinsko inkontinenco, astenično in tonično ukrepanje. V nasprotnem primeru se ta točka imenuje točka stotih bolezni. Po kitajski medicini je to ena glavnih akupunkturnih točk. To točko lahko stimulirate na različne načine: vendar je najpreprostejša in nič manj učinkovita akupresura. Kot pravijo kitajski zdravilci, ta točka najbolje deluje, če se masira v prvi polovici dneva v smeri urinega kazalca, v drugem pa proti. Številne bolnišnice na vzhodu raje delajo od te točke, kljub dejstvu, da bolnik v prvih minutah doživlja nelagodje in bolečine. Po nekaj minutah se bolečina umiri in oseba se počuti izboljšano.

Vpliv na to točko v primeru bolezni tai-yina vranice pomaga: bolečina korena jezika, bruhanje, zlatenica, anksioznost, nespečnost, trebušna napetost, splošne motorične motnje. Učinkovito vpliva na prebavne bolezni: tresenje v trebuhu, napihnjenost, driska, bruhanje, ohlapno blato, izguba apetita. Njena akupresura pomaga pri krvnih boleznih: glavobol, nespečnost, zaprtje, amenoreja zaradi zastoja krvi in ​​pomanjkanje. Zdravi bolezni presnove vode: zadrževanje urina, edem, zlatenica, težave z uriniranjem, inkontinenca. Učinkovito vpliva na to točko in pri boleznih genitalne sfere: amenoreja, močna menstruacija, dismenoreja, neplodnost, krvavitve v poporodnem obdobju, bolečine v genitalijah, impotenca, prezgodnja ejakulacija. Zdravi učinke na bolezen mišično-skeletnega sistema: paralizo in šibkost okončin, bolečine v kolkih in kolenskih sklepih.

Ta točka je enako učinkovita kot masaža in akupunktura, da deluje na njej. Z upoštevanjem teh priporočil za akupresuro se lahko izognete številnim zdravstvenim težavam in ublažite obstoječe.