Glavni / Bruise

Masažne naprave - sprostitev telesa

Danes je na voljo moška različna anticelulitna masaža. Po potrebi se lahko obrnete na specialista ali pa to storite sami. Da bi dosegli najboljši učinek, obstajajo posebne naprave za masažo: valjčki z žeblji, kroglice, krtače, kroglice, palice, vzmetni prstani, bregovi, odeje.

Za opravljanje visoko kakovostne masaže brez posebnih orodij ne more storiti

S pomočjo posebnih pripomočkov vpliva na biološko aktivne točke, izboljša se krvni obtok, izginejo nepravilnosti kože in izboljša barva.

Najpogosteje se uporabljajo za vakuumsko masažo, da se znebite celulita, kot tudi da ohranite tonus kože. So zelo enostavni za uporabo, enostavni za pranje in shranjevanje. Pri izbiri vredno pozornosti na premer.

Masažna krema ima močan anti-celulitni učinek.

Masažo je bolje opraviti zvečer, po tuširanju, potem ko je telo zmešalo s kremo, tako da bo lažje in bolj prijeten postopek. Ponovitev mora biti vsak drugi dan za en mesec. Potem pa en mesec odmora.

  • Masažne palice

Uporablja se za splošno in akupresuro. Navzkrižne palice, v katerih se konice različnih premerov uporabljajo za mišične krče, delujejo na točke. Majhne podolgovate palice, pogosto izdelane iz sandalovine, se uporabljajo za toniranje. Učinek se doseže z gnetenjem točke do občutka toplote.

Masažna palica za noge

  • Masažne kroglice

Obstaja veliko različnih naprav za masažo v obliki kroglic, ki se razlikujejo po premeru, togosti in materialu izdelave. Priljubljene kroglice z ostrimi konicami.

Masažne kroglice so najvarnejši predmeti za uporabo.

Krogle v rokah, učinek na aktivne točke se pojavi in ​​posledično se zmanjša utrujenost, bolečina preide in izboljša počutje. Starejši ljudje z vsakodnevnimi vadbami, kot je masažer, vam omogoča, da prihranite spomin in razvijete moč roke.

Zelo enostaven za uporabo, priljubljen valj za masažo stopal. Primerne so za uporabo kot sedenje na kavču med gledanjem televizije in ležanje, kotaljenje naprej in nazaj.

Masažni valji pomagajo raztegniti noge in odstraniti bolečino

  • Vzmetni obroči

To so elastični obroči, ki jih je enostavno raztegniti, vendar morate še vedno izbrati velikost, tako da je pri masiranju okoli prsta obenem tesen obseg, vendar ni močnega stiskanja.

Vzmetna masaža prstov

Obroči pomagajo otrokom razviti pisne sposobnosti, izboljšajo koncentracijo in spomin. Ljudje, ki trpijo zaprtje, ki trpijo zaradi glavobolov in osteohondroze materničnega vratu, bo koristno narediti samo-masažo s prstanom.

Masaža s ščetko se izvede zjutraj na suhi koži, po posegu pa je koristno, da se tuširamo. Pri izbiri naprave za ročno masažo je treba paziti na togost ščetin, dotikanje kože mora biti prijetno in ne povzroča draženja. Za tiste, ki imajo tanko in občutljivo kožo, je čopič s silikonskimi zobmi bolj primeren.

Krtače, priporočene za anticelulitno masažo

  • Talne preproge

Masažne preproge so zelo raznolike. Njihov vpliv na otroški organizem je še posebej koristen, saj nastajajo kosti stopala in skeleta kot celota in v prihodnosti se lahko izognete težavam in patološkim spremembam.

Masažna podloga s kamni

Prednostne kombinirane talne obloge z različnimi površinami - od mehke podlage do trdih robov. Masaža stopal je zelo učinkovito zdravilo za prehlad, saj povzroči odziv živčnih impulzov, s čimer se poveča imunost.

Da bi preprečili bolezni, dosegli estetsko lepoto, razbremenili stres in napetost ter izboljšali razpoloženje - ni boljšega in bolj dostopnega sredstva kot samo-masaža. Z uporabo posebnih naprav za masažo, lahko naredite to bolj prijetno in bolj učinkovito.

Masažne naprave, Kuznetsov aplikator

Ker nimamo vse možnosti, da bi šli k masažnemu terapevtu in dobili kakovostno masažo, bomo videli, katere masažne naprave lahko uporabimo za pomoč doma.

Proizvajalci nas načeloma razveseljujejo: veliko je masažnih blazinic različnih modifikacij, valjarskih masažerjev v dosegu. Tukaj je nekaj od njih:

V osnovi so masažne blazine in masažni telesi s premičnimi deli. Obstaja več resnih sprememb. Na primer, joga preproge in Kuznetsov aplikator.

Gimnastične preproge za jogo

Vaje za jogo so na voljo za jogo, se lahko uporabljajo za masažo stopal. Da bi prihranili čas, ga je dobro uporabiti v jutranjih in večernih dnevnih sanitarijah (pranje, umivanje zob). Zagotovljeno je, da bo celo uporaba tega preproga za 5 minut okrepila vas in zaspano stanje vas bo odstranilo kot roko.

Kuznetsov aplikator za refleksogene učinke na biološko aktivne točke

Kuznetsov aplikator - uporaba, indikacije in kontraindikacije

Kuznetsov aplikator (včasih imenovan tudi Kuznetsov hipplicator) deluje na biološko aktivne točke in združuje v sebi orientalske metode akupresure in posebne akupunkture (akupunktura).

Aplikator izboljša krvni obtok v organih in tkivih, pomaga lajšati bolečine v mišicah in hrbtenici, aktivira učinek, povečuje odpornost in blagodejno vpliva na živčni sistem.

Kuznetsov aplikator za bolečine v hrbtenici (osteohondroza, radikularna bolečina), glavoboli, bolečine v mišicah (po intenzivni vadbi), za povečanje presnovnih procesov (zmanjšanje odlaganja maščob) je v nasprotju z gibljivostjo sklepov, normalizacijo spanja in delovanja. živčni sistem.

Kuznetsov aplikator je primeren za utrujenost, izčrpanost po vseh vrstah napetosti. Zaradi učinka tankih igelnih plošč, ki se nahajajo blizu drug drugega, se mišična napetost razbremeni. Doda se veselost, izboljša razpoloženje, lahko se uporablja za majhne kratkotrajne depresije kot tonik.

Kuznetsov aplikator prispeva tudi k povečanju spolne aktivnosti.

Kontraindikacije - kar nekaj, različne neoplazme, kožne bolezni, tromboflebitis.

Tukaj opisujem svoje izkušnje z uporabo aplikatorja Kuznetsova.

Na fotografiji je moj Kuznetsov aplikator. V skladu z navodili je treba masažne elemente s pomočjo likalnika prilepiti na posebno tkanino, vendar so mi konice zelo hitro začele padati. In jih sem šivala. Tkanina pa je izbrala gostejšo od tiste, ki je bila ponujena v kompletu. Zdaj izdelek ni naguban v meni, igle spike ne ustrahujejo in ne deformirajo. Nanesite Kuznetsov aplikator je postal veliko bolj priročen.

Obstaja več vrst Kuznetsovega aplikatorja. Modra - za normalno občutljivost, zelena - za zelo občutljivo kožo, oranžna - za amaterske jogije. Igle so daljše in izostrene na poseben način).

Čas osvetlitve se giblje od 5 do 10 minut, preden se nanaša večina dneva. Vredno je postopoma povečevati čas osvetlitve, še posebej, če tega maserja še nikoli niste uporabili.

Po nanosu je možno pordeti kožo, sledi pritiska so vidni v eni uri. Če ste šli predaleč s časom ali ste izbrali aplikator ne glede na tip kože, so možne kratkotrajne površinske bolečine. Ampak praviloma lahko oseba sama odmeri učinke na svoje telo, intenzivnost pritiska iglic iglic med samim vplivom pa postane zatemnjena. (To je učinek lajšanja bolečine.)

Obstaja vrsta Kuznetsov aplikator na strune, zelo dobra izbira, saj obstaja možnost, da ne le lagati, ampak tudi, da se premaknete z njim.

Če bi zdaj izbral model, bi se ukvarjal s to spremembo zaradi nedvomne ugodnosti.

Podobni izdelki za masažo so dobri za odrasle, mehkejše preproge pa se uporabljajo za otroke. Z uporabo majhnih kamenčkov, gumbov, različnih žit. To bo podrobneje obravnavano v naslednjem članku o masažnih pripomočkih.

5 orodij za samo-masažo doma

Redna masaža telesa lahko veliko olajša - od stresa, ki ga povzroči ramo do kronične bolečine v mišicah - in ne potrebujete masažnega terapevta, če uporabljate prednosti enostavnih samomasažnih orodij!

Pomirjujoča masaža ima visoko mesto na seznamu priljubljenosti. Obstaja nekaj izjemnega pri sprostitvi na masažni mizi, ko usposobljena oseba masira potrebna območja za lajšanje napetosti v telesu. Vendar pa za to morate nekje iti in plačati veliko denarja - zdaj je masaža drag postopek. Dobra novica je, da lahko organiziramo udobno samomasažo v našem domu s preprostimi orodji.

"Ljudje pogosto ne razumejo, kako enostavno je dobiti masažo ali kako donosno je," pravi psihologinja Tiffany Field, direktorica raziskovalnega inštituta Miami Island University, ki je veliko let raziskal prednosti masaže. "Seveda, obstajajo neštete prednosti, ki jih boste doživeli, ko usposobljeni maser deluje za vas, vendar pa obstajajo tudi številne priložnosti, ki jih lahko uporabite sami."

Medtem ko so znanstveniki pokazali, da masaža lahko razbremeni stres, depresijo in anksioznost, nova študija je pokazala več presenetljivih koristi. V nedavni študiji, objavljeni v International Journal of Preventive Medicine, so avtorji ugotovili, da masažna terapija pomaga znižati krvni tlak, rezultati pa trajajo do 72 ur po masaži. Druge študije so pokazale, da masaža lahko prepreči migrene in PMS in celo pomaga pri spopadanju s stranskimi učinki zdravljenja raka.

V zadnjem času je vedno več raziskovalcev pozdravilo samomasažo. Zlasti v novem delu, objavljenem v International Journal of Therapeutic Massage, se zdi, da bistveno izboljša izid bolnikov z osteoartritisom kolenskega sklepa. Večina raziskav, ki so bile opravljene na raziskovalnem inštitutu Univerze v Miamiju v zadnjih štirih desetletjih, je vključevala kontrolno skupino, ki je poleg profesionalne masaže delala tudi na samo-masaži. Ni presenetljivo, da so bile te skupine bolj nagnjene k lajšanju bolečine kot tiste, ki niso opravljale samo-masaže poleg strokovnih srečanj.

"Masaža je zunanja stimulacija, ki ustvarja kompleksno kaskado notranje dejavnosti," pravi Field. "Ko stimuliramo naše zunanje tlačne receptorje, nas zelo hitro pripelje do parasimpatičnega stanja, znižanja srčnega utripa, krvnega tlaka in hormona stresa kortizola."

Samo-masažna orodja vam lahko pomagajo doseči pozitivne rezultate doma. In ti ni treba porabiti veliko denarja za ta sredstva v specializirani trgovini. Pravzaprav je ena od najučinkovitejših stvari za samo-masažo doma je ročaj kuhinjske metle. "Premer je primeren za drgnjenje nog in stegen... ni vam treba porabiti veliko denarja, da bi se ohranili v dobri formi," pravi Tiffany Field.

Katera orodja morajo začeti vključevati v dnevno samo-masažo? Najverjetneje že imate enega ali več teh pomirjevalnih pomočnikov v naših mišicah.

1. Metla (plastika ali les)


Držite metlo v širini ramen, nato pa jo zavrtite po mišicah nog, lahko najdete vzvode, ki vam omogočajo, da globlje kopate v mišice, kot bi jih lahko samo z rokami.

Delajte metlo na mišicah nog - stegna in telečje mišice, začnite ugotavljati sprožilne točke in boleče lise. Nežno drgnite in gnetite kot valjar.

Nasvet: poskrbite, da je ročaj metle enakomerna. Če je izdelan iz lesa, ne bi smel imeti sekancev, sicer bo to neprijetno ali potencialno nevarno.

2. Valjar

To samo-masažno orodje je podobno metliki, vendar je še lažje za uporabo (zaradi česar je še posebej primerno za starejše ljudi). Preprosta lesena kuhinjska nalepka lahko »razvalja« celotno telo. Ne brez razloga, v Rusiji, s pomočjo valjar, ne samo, da je masaža, ampak tudi izravnati kosti. Kosti bomo pustili strokovnjakom, vendar se bomo znebili napetosti v mišicah in se spopadli s problematičnimi področji, kjer se oblikuje "celulit".

Utrujen vrat, hrbet, noge, trebuh - vse je v moči tega orodja. Gibanje - kotaljenje, svetloba (vendar ne na spojih). Ta masaža bo izboljšala mikrocirkulacijo in spodbujala zdravljenje in dobro obliko. Poleg tega bo izboljšala vašo fleksibilnost - navsezadnje se boste morali prilagoditi na samo-masažo z valjarjem različnih področij.

Nasvet: pri izbiri valja za samo-masažo bodite pozorni na gladkost in veliko dolžino. Kratek valjar bo neprijeten med samomasažiranjem hrbta. Ne morete masirati prsi in močno pritisniti na vrat. Vrat je zelo nežen prostor in gibi morajo biti ustrezni.

3. Teniška žoga (za tenis)

Trenutno se prodajajo posebne masažne kroglice. Toda preproste teniške žogice ne morejo biti slabše. Vrat, hrbet, zadnjica, noge, roke - samomasaža s pomočjo žoge je priročna in učinkovita. Tehnika je preprosta - kroglo zavrtite na področju napetosti. S samo-masažo hrbta lahko žogo postavite med njo in steno ter izvedete kotaljenje. Uporabite lahko tudi več žogic.

4. Zamrznjena steklenica vode

Če redno doživljate bolečine v nogah ali preživite veliko časa pri delu, je verjetno, da so vse mišice v spodnjih nogah napete. Na tla položite zamrznjeno steklenico vode in jo povlecite naprej in nazaj s celotnim stopalom, pri tem pa bodite posebej pozorni na super boleča območja in noge. Prehladen? Oblecite par toplih nogavic in nadaljujte. Strokovnjaki na področju samomasaže ponujajo 5 do 15 minut, da vsaj enkrat na dan zvijajo vsako nogo in morda pogosteje, če ste tekač ali imate diagnosticiran plantarni fasciitis.

5. Vodovodne cevi

Originalne naprave za takšno masažo se imenujejo črni zvitek. Izdelane so iz pene različne togosti. Domače domače zvitke lahko naredite približno desetkrat cenejše. Za to, zunanji vodovodne cevi dolžine 80-90 cm (ne siva notranja, ampak oranžna - je težje) in pena izolacija za sivo. S tem masažerjem lahko hkrati izvajate gimnastiko in masažo! Kako varčevalca časa!

Vse vaje je mogoče zlahka najti na spletu na spletnem mestu s črnimi zvitki.

Varnostni ukrepi: ko se samo-masirate s katerim koli orodjem, ne pretiravajte s pritiskanjem na območja, kot sta vrat in vizualne gomile na zadnji strani glave. Če pride do poslabšanja, neugodja, omotice, prekinite pouk in se posvetujte z zdravnikom.

Masažne naprave

Kaj je koristno massager za hrbet

Veliko časa preživimo na nogah. To nam daje ogromno napetost. Dandanes postaja vse bolj pogosta osteohondroza, intervertebralna kila. Oseba mora skrbno spremljati svoje zdravje, redno vaditi. Zelo koristna je tudi masaža.

Vendar pa bolniki nimajo vedno možnosti obiskati masažnega terapevta. To je posledica pomanjkanja prostega časa ali denarja. Zato postajajo vedno bolj priljubljene masaže za hrbet, ki jih lahko uporabljate doma.

Indikacije za uporabo

Masažerji za hrbet, vrat in ramena so medicinski pripomočki, ki nadomeščajo izkušeno maserko. So zelo enostavne za uporabo. Mnogi od njih so tako kompaktni, da jih je mogoče vzeti na cesti.

Naprave za masažo hrbta so namenjene ljudem, ki se ukvarjajo s “sedečim” delom (vozniki, računovodje, pisarniški delavci in drugi). Masažni stroji se pogosto uporabljajo pri programerjih, saj dolgo časa sedijo za računalnikom in posledično trpijo zaradi ukrivljenosti hrbtenice in stalne bolečine v hrbtu.

Med glavnimi indikacijami za uporabo naprav za masažo so:

  • deformacija in pogoste bolečine v hrbtenici;
  • močna obremenitev hrbtenice (za profesionalne športnike, movers in druge člane poklicev, povezanih z dviganjem uteži);
  • točkovna bolečina v hrbtenici;
  • dolgotrajno sedenje v sedečem položaju;
  • osteohondroza s premikom vretenc;
  • intervertebralna kila;
  • rehabilitacija po hudih poškodbah hrbtenice in operacijah;
  • dolga postelja;
  • slabitev mišičnega tonusa hrbta.

Prav tako redna masaža hrbta pomaga preprečevati nabiranje soli v hrbtenici, izboljšuje prekrvavitev krvnih žil zaradi učinka segrevanja in sprošča napete mišice hrbta in vratu. Uporaba masažerjev za hrbet pomaga izboljšati splošno stanje bolnika.

Kontraindikacije

Kljub pozitivnim učinkom imajo naprave za masažo nekaj kontraindikacij:

  • prisotnost kožnih bolezni ali ran (psoriatični izpuščaj, dermatitis, razjede, različne vrste izpuščaja itd.);
  • patološke motnje v hrbtenicah, ki so bruto narave (npr. po zlomu, premiku vretenc, velikih kila, motnjah itd.);
  • bolezni dihal, kardiovaskularnega sistema, bolezni ledvic, jeter in drugih notranjih organov (upošteva tako akutne kot kronične oblike);
  • splošno poslabšanje: zvišana telesna temperatura, gripa, ODS itd.;
  • onkologija;
  • tuberkuloza organov ali tkiv v telesu (pljuča, hrbtenica, koža itd.);
  • živčne motnje, vključno z epilepsijo, nevrozo in psihozo;
  • poslabšanje kroničnih bolezni hrbtenice.

Vrste masažnih strojev

Pri izbiri maserja se morate posvetovati s strokovnjakom, pojasniti vašo diagnozo in šele nato kupiti pravo napravo.

Danes je trg poln različnih modelov. So mehanske in električne, se razlikujejo po obliki, moči in obsegu. Pri izbiri je treba upoštevati stopnjo bolezni in njeno lokacijo.

Mehansko

Ta kategorija vključuje:

  1. Roller. Praviloma so predstavljeni v obliki lesenih, plastičnih ali kovinskih izdelkov. Oblika ima lahko kovinski okvir, na katerem so nameščeni valjčki ali kroglice. Ko jih bolnik uporablja, premakne napravo na hrbtni strani in se masira zaradi vrtenja kroglic. Takšni maserji učinkovito masirajo paravtebralna in medvretenčna področja. Te naprave se lahko uporabljajo samostojno ali s pomočjo. So poceni in kompaktni. Pomanjkljivost je, da pacient ne more natančno določiti sile pritiska med masažo, zaradi česar so možne podkožne modrice in bolečine po posegu. V najslabšem primeru lahko poškodujete zdrave vretence.
  2. Trak. Zasnova je dolga nit, ki je pritrjena kroglice, obročki ali valji iz plastike ali lesa. Te naprave veljajo za najbolj preproste masaže. Bolnik lahko postopek izvede samostojno tako, da povleče ročice strukture od strani do strani. Te vrste naprav so zasnovane za površinsko masažo, pomagajo hitro sprostiti mišice, lajšajo napetost in bolečine.
  3. Nape ali aplikatorji. Praviloma so ti modeli plastični ali leseni. Na primer, masažni avtomobilski sedež. Pritrditi ga je treba neposredno na določen del pacientovega telesa. Masaža poteka že dolgo časa. Takšne naprave imajo preventivni učinek in so zelo učinkovite za ljudi s sedečim delom.

Z masažnim aparatom za trak si lahko preprosto masirate hrbet. V avtomobilu je dobro uporabiti masažer v obliki ogrinjala, ki je enostavno in poceni.

Električni

Kategorija električnih masažnih vozil vključuje naslednje vrste:

  1. Priročnik. Ta vrsta električnega maserja je zelo pogosta. Ima nizke stroške. Narejen je iz posebnega trpežnega plastičnega materiala. Takšne naprave so oblikovane z dolgim ​​ročajem. Zahvaljujoč njej lahko bolnik samostojno masira nedostopna območja na hrbtu. Komplet lahko vsebuje več različnih nasvetov. Med delom se uporabljajo vibracije in infrardeče vrste sevanja. Naprava lahko deluje iz običajnega omrežja, baterije ali baterije.
  2. Ogrinjala. To so posebni modeli, ki spominjajo na nahrbtnik. Nameščeni so na hrbtni strani bolnika in vklopljeni s pomočjo daljinskega upravljalnika. Baterija deluje. Uporabljajo se lahko pri hoji. Med delovanjem jo morate trdno pritrditi, tako da ni odprtih prostorov. Le tako se lahko doseže učinkovitost.
  3. Roller. Konstrukcija aparata za masažo valja je podobna ročnemu tipu. Razlikuje se po tem, da med masažo telo vpliva na vibracije in infrardeče sevanje.
  4. Električni maserji za vrat. Takšne naprave imajo več načinov in imajo ne samo masažo, ampak tudi učinek segrevanja. Pomembno je vedeti, da se takšne naprave lahko uporabljajo največ 40 minut na dan. So zelo kompaktni in prijetni. Z redno uporabo lahko vzpostavite krvni obtok v materničnem vratu.
  5. Masažne blazine ali valji. Lahko masirajo katerokoli področje na hrbtu, tudi v predelu vratu. Te masaže pomagajo hitro sprostiti mišice in razbremeniti bolečine.
  6. Masažni pas. Pritrjen na ledveno območje, boke ali ramena. V teh modelih lahko samostojno nastavite trajanje masaže, stopnjo njene intenzivnosti in uporabite funkcijo ogrevanja.
  7. Masažni stoli. Najdražje naprave. Zagotoviti celovito masažo hrbta, vratu, ramen in nekaterih celo nog.

Masažni pas popolnoma masira spodnji del hrbta. Masažer v obliki vzglavnika bo razbremenil vrat in razbremenil glavobole. Tisti, ki sedijo za volanom, bo masažno ogrinjalo postalo nepogrešljiv atribut avtomobila. Masažer vratu bo olajšal tudi utrujenost iz ramenskega sklepa. Ročni masažerji lahko masirajo vrat, ramenski pas in celoten hrbet. Masažni stoli so najdražji.

Kako izbrati

Pri izbiri katere koli naprave upoštevajte naslednje:

  • naprave za masažo ne morejo v celoti nadomestiti dela strokovne maserke;
  • nujno upoštevati vse kontraindikacije;
  • potrebno je redno masirati, kot da bi bil cikel njegovega izvajanja zlomljen, potem pa je skoraj nemogoče doseči učinek iz njihove uporabe;
  • Massager je treba izbrati po posvetovanju z zdravnikom in natančno diagnozo;
  • ne osredotočite se na videz ali ceno naprave. Pomembno je vedeti: drago ne pomeni najboljše;
  • Dovoljeno je kombinirati več vrst masažnih naprav, na primer mehanski valj in električni. V tem primeru poveča učinkovitost masaže.

Pregled različnih masaž se lahko vidi na video posnetku.

Koliko je

Glede na model, proizvajalec in funkcionalnost, se stroški opreme za masažo gibljejo od 750 do 200.000 rubljev.

Mnenje potrošnikov

Pregledi ljudi, ki so kupili različne masaže za hrbet, vrat in ramena, kažejo, da naprava resnično pomaga pri lajšanju napetosti in bolečine.

Masažer za hrbet bistveno olajša nalogo vsakomur, ki radi sprostite napeto in napeto mišico ramen in hrbta z dobro in učinkovito masažo. Danes je čas kompetentnih ročnih terapevtov, ki vabijo SPA lepotne salone in množico masažnih sob, a ne vsakdo si lahko privošči tako dragih užitkov. Plačajte za želeni postopek in enkrat na mesec obiščite svojega najljubšega profesionalnega maserja - prav. In kaj storiti, če ste velik oboževalec masaže in en obisk za vas bo izredno majhen? Ali, na primer, imate nekaj resnih zdravstvenih težav in preprosto morate dobiti določeno kakovostno masažo z določeno frekvenco, vendar zares ne želite porabiti denarja ali pa je sploh ne dovolite?

Tudi iz tega lahko najdete izhod in precej proračuna. Konec koncev je možno le enkrat pridobiti potreben masažer za hrbet in vrat ter ne skrbi več o tem vprašanju. S pomočjo nekaterih masažerjev boste lahko sami gnetili in sprostili svoje telo, druge vrste masažnih pomočnikov pa bodo olajšale delo domačemu maserju, čigar vloga bo vaša bližnja zlahka opravila.

Prava izbira masažerja

Na trgu masažnih naprav je na voljo dostojna ponudba visokokakovostnih masažerjev, vendar vsak od njih opravlja določene funkcije. Zato, preden izberete napravo za masažo od mnogih drugih, je vredno pogledati njihove glavne prednosti. Za začetek je vredno vedeti, katere vrste masaž so:

  • športna masaža (razbremenitev mišične napetosti);
  • medicinska masaža (po navodilih zdravnikov in medicinskega osebja);
  • wellness masaža (zdravljenje ali točka pri zdravljenju bolezni);
  • kozmetična masaža (za prekrvavitev ali izboljšanje barve kože);
  • anticelulitna masaža (pomoč pri odpravljanju "pomarančne lupine");
  • sproščujoča ali sproščujoča masaža (vam omogoča, da odstranite obremenitev iz mišic in se sprostite);
  • preventivna masaža (predpisana po bolezni ali za preprečevanje bolezni).

Vrsta masaže, ki je pravi za vas, je odvisna od ciljev, ki jih želite doseči, ali od problema, iz katerega imate strastno željo, da se znebite. In spet, v tej zadevi, morate bodisi izbrati pravega in kompetentnega strokovnjaka ali izbrati dobrega maserja. Ne hitite, da bi tekli v trgovine in kupovali prve masaže ali oglaševane naprave. Preden se odločite v prid maserja, ne pozabite prebrati navodil in poiskati nasvet strokovnjakov - to bo preprečilo naključne poškodbe in vas rešilo pred hudimi posledicami.

Sorta vrste proizvoda

Maserji se med seboj razlikujejo ne samo po videzu, materialu izdelave ali namenu, ampak tudi po vrsti elementa masaže. Dodeli:

  • ročni (masažer, izdelan z lastnimi rokami ali prilagojen za samo-masažo);
  • mehanski (izdelan predvsem iz mehkega lesa, temelji na nekaterih mehanizmih, ki se začnejo izvajati med masažnim procesom);
  • električni (masažer, ki deluje izključno iz omrežja preko žice, včasih iz baterije);
  • laserski masažni aparat (najbolj učinkovit, saj ima dvojni učinek s pomočjo laserskih žarkov);
  • magnetni masažer (deluje pri elektromagnetnem polju).

Vrsta masažnega elementa je izbrana na podlagi enakih težav: kakšna vrsta masaže potrebujete in ali bo povzročila škodo za vaše zdravje.

Sami lahko izberete napravo za masažo, saj je glavna stvar, da začnete s tem, ali vam bo nekdo pomagal pri gnetenju ramena ali hrbta ali pa se želite masirati. Trenutno obstajajo takšne vrste masaž, kot so:

  • Plavi;
  • masažni valji;
  • masažer za blazine;
  • Masažne ovratnice;
  • stoli;
  • valji;
  • masažne postelje.

Električni stroji

Električni maserji so zelo priljubljeni med potrošniki masažnih naprav, saj v bistvu potrebujejo le povezavo z omrežjem, preostanek dela, ki ga zlahka in zelo kakovostno opravljajo za vas. Na tržišču so najpomembnejši prodajalci kozmodisk, šali, prijatelji, masažni stoli in masažna blazina. Prednost električnih masaž je, da sami prilagodite trajanje in moč masaže s pritiskom ustreznih gumbov ali informacij o udarjanju v program.

  1. Šal je odličen masažer za ramena in hrbet, vrat in noge pa so tudi območje udarca. Izboljšala bo krvni obtok, sprostila mišično površino in ga lahko kupite v skoraj vsaki lekarni.
  2. Kosmodisk prizadene samo vrat in ramena, poleg sproščujočega učinka pa lahko tudi lajša bolečine v mišicah zaradi težkih bremen zaradi dela ali športnih dejavnosti.
  3. Buddy dela na točki bolečine. Ni potrebno brati dodatnih virov in preučevati akupresure, ker lahko kupite prijatelja in ga kadarkoli uporabljate doma. To vas bo nadomestilo s katerim koli masažnim terapevtom ali kiropraktikom, ki pozna napačno vse o akupresuri.
  4. Masažni stol je verjetno zelo priljubljen pri mnogih, saj lahko doživite pravi užitek, ko ste padli v uro masažnega stola. Dovolj, da sedite na stol in se sprostite, vendar bo že opravil svoje delo in vam prinesel želeni učinek. Toda slaba stran je dodaten prostor, ki ga je treba dodeliti stolu. Na žalost ga ne boste vzeli s seboj na izlet in ga ne boste dali v vrečko, za razliko od zgoraj omenjenih naprav.
  5. Masažna blazina za blazine - pravi sprostilec, jo lahko postavite pod kateri koli del hrbta. Naredila bo plitvo masažo z uporabo vibracij na drugačni ravni, ki si jih izberete sami.

Ročne naprave

Ročno masažo za hrbet lahko kupite v lekarni, da izberete vrsto masaže in vadbe. Na primer, morate narediti masažo na ramenih ali hrbtu, vendar ne želite biti ujeti in metati denar na veter, pridobiti drag električni, laserski ali magnetni massager. V tem primeru ročni masažer shrani: na njem boste lahko določili masažno cono in občutek učinka po masaži, saj je to precej proračunska možnost. Čeprav je primerna za tiste ljudi, ki so se sami navadili na masažo doma: na ta način lahko močno pritisnete na določeno področje mišic in nekje oslabite učinek. Vse ostalo bodo vaše roke delale skupaj z vami in dobile del odličnih vadb.

Poleg tega lahko izberete masažo igle z roko, ki je izumila kovače. Mimogrede, massager sam nosi ime svojega izumitelja: Kuznetsov aplikator. Zdaj je ta vrsta massager, ki jih proizvajajo številna podjetja, tako da ga lahko izberete glede na vaše želje, toda v bistvu so vsi ti masažerji enaki. Plastični šivalni elementi so pritrjeni na posebno podlago, čeprav so v različnih barvah, dolžinah in sami »konici« lahko kvadratni ali okrogli. Vendar se bistvo ne spremeni. Ta masažer je zelo uporaben za hrbet, saj vpliva na veliko točk, pri uporabi pa je zelo preprost. Lahko se namesti na stol ali hrbet stolu, na posteljo. V stiku s Kuznetsovim aplikatorjem dobite visokokakovostno masažo. Da bi povečali učinek, lahko priložite aplikator in prosite nekoga v gospodinjstvu, naj pritisne na vaš hrbet ali naredite lahkotno masažo z uporabo Kuznetsovega masažerja.

Tudi ročni masažerji so valjčni, izdelani iz plastike ali lesa. Edina slabost masažnih valjev je plitvo masažo in možen sprejem modric zaradi prekomernega pritiska. Toda masaža, ki jo dobimo s posebnim valjčkom, je prijetna in omogoča razpadanje soli v predelu ramena, vratu in hrbta.

Različne mehanske masaže ponosno odpirajo masažer pasu. To so valjčni valji z zobmi, izdelani iz plastike ali lesa, ki so med seboj povezani z močnimi nitmi ali tanko, močno vrvjo. Celotna masažna naprava ima obliko traku (to je ime, ki prihaja), na obeh koncih pa so ročaji. Tako, s pomočjo trak Massager, lahko naredite neodvisno masažo hrbta, ramen, vratu in drugih problematičnih delov telesa, ki drži ročaji, jih premikajo v različnih smereh in masažo potrebno območje z valji. Ta vrsta mehanskega masažerja ima nizko ceno in skoraj vsak ljubitelj masaže si ga lahko privošči.

Laserski ščitniki za hrbet in drugi deli telesa

Laserski masažer je drag, a visoko kakovosten in učinkovit. Za zdravljenje bolezni hrbta je potrebno postopek večkrat ponoviti z laserskim maserjem. To lahko storite tako v bolnišnicah kot doma, tako da si sami pridobite masažer. Glavna prednost tega masažerja je, da razbremeni tudi najmočnejše ostre bolečine in prinese najboljši učinek. Nekateri predstavniki laserskih maserjev imajo celo moč raztopiti kilo in zdraviti resne bolezni. Zato je ta vrsta masažnih naprav na voljo v nekaterih klinikah in zdravstvenih ustanovah.

Magnetni vpliv

Najsvetlejši predstavnik magnetnih masaž je valjak. Sprošča vsa mišična področja, lajša bolečine z bipolarnimi magneti in njegovo primerno obliko. S tem čarobnim magnetnim masažnim aparatom lahko vašo držo vedno držite naravnost in celo zdravite skoliozo. Aktivni športniki in delavci, ki vodijo sedeči način življenja, bodo našli rešitev v takšnem valju. Poleg tega je zelo kompakten in enostaven za uporabo.

Potreba po posvetovanju

Najboljša in najučinkovitejša možnost je prezgodnje posvetovanje s pristojnim zdravnikom, nato pa pridobitev naprave za masažo. Najbolje je, da kupite massager v lekarnah, ker v supermarketih lahko najpogosteje najdete promocijsko blagovno znamko ali masažer, ki ne vpliva pozitivno na vaše zdravje. Lekarna je najbolj zanesljiv kraj za nakup wellness izdelkov. In tudi če se počutite šibkost za masažni stoli ali naprave za magnetno masažo, in v vašem stanju masaže je absolutno kontraindicirana, potem ne gredo v nasprotju z zdravnikom. Tako se lahko poškoduješ. Masažerje lahko uporabljate le za medicinske ali sprostitvene namene, potem pa boste uživali ne samo v kakovostni masaži, temveč tudi iz pravilno porabljenega denarja. Najboljši finančni prispevek je prispevek k sebi in zdravju.

Otroška nogavica: kako zdraviti, popraviti znake in masirati

Kožno nogo se imenuje trajne spremembe, ki vplivajo na stopalo in gleženj. Do konca leta še ni bilo raziskanega izvora te bolezni, vendar je bilo ugotovljeno, da je pri deklicah registriranih 50% primerov klatežic kot med fanti.

  • Možni vzroki za klate pri otrocih
  • Razvrstitev
  • Simptomi in znaki
  • Diagnostika z nogami
  • Prirojene kloponožice pri otrocih
  • Pridobljena klubska noga
  • Konzervativno zdravljenje
  • Kirurško zdravljenje
  • Masaža za klate pri otrocih
  • Preprečevanje
  • Invalidnost
  • Kako izbrati ortopedske čevlje?

Možni vzroki za klate pri otrocih

Klubu za dojenčke je razdeljen na dve glavni skupini: prirojene in pridobljene. Odvisno od skupine so vzroki za razvoj bolezni izrazito razdeljeni.

  • pomanjkanje razvoja živčnih vlaken v plodu;
  • patologije pri razvoju mišičnega in ligamentnega aparata v 8-12 tednih nosečnosti;
  • nosečnost, ki se pojavlja z nepravilnostmi, kot so pomanjkanje vode, močna toksikoza;
  • ženske med nosečnostjo
  • nezadosten razvoj gležnja in stopala v primerjavi z ostalim telesom med rastjo;
  • napačna izbira čevljev;
  • bolezni kostnega aparata, kot so rahitis, displazija itd.;
  • skolioza ali ravna stopala brez starševskega nadzora

Vzroke za klanje je treba vzpostaviti, da bi razumeli pristop k zdravljenju bolezni.

Razvrstitev

Klasifikacija klistir se izvaja na podlagi tega, koliko napak je mogoče popraviti s tehnikami pasivnega zdravljenja. Obstajajo štiri glavne oblike:

  • lahek - klapavica se lahko odpravi brez veliko napora zaradi prožnosti komponent;
  • srednji - obseg gibanja v gležnju je rahlo omejen, zdravnik lahko čuti rahlo vzmeten upor, ko poskuša narediti popravke;
  • huda - amplituda gibanja je močno omejena, možnost korekcije patologije ročno popolnoma ni prisotna;
  • zelo težko - je nemogoče popolnoma ozdraviti bolezen, jo lahko le malo popravimo.

Poleg klasifikacije po stopinjah se uporablja tudi Bohmova klasifikacija, ki omogoča, da se bolezen razdeli v devet glavnih skupin, ki temeljijo na naravi patologije, klasifikaciji Zatsepine, ki razdeli prirojene klete na dve veliki skupini, in klasifikacijo Ponsetti, ki patologijo deli na pet glavnih skupin, odvisno od uspešnosti zdravljenja.

V bistvu se pri postavljanju diagnoze uporablja glavna razvrstitev po stopnjah, vendar mnogi ortopedi uporabljajo dodatne klasifikacije, da bi bolje razumeli izvor patologije.

Simptomi in znaki

Simptomi stopalke so ponavadi precej očitni, tako da jih lahko opazijo tudi osebe, ki sploh ne razumejo medicine. Zahvaljujoč temu lahko celo starši otroka opazijo bolezen v zgodnjih fazah in seveda pravočasno poiščejo zdravniško pomoč.

Simptomi klapavic so naslednji:

  • podplat stopala se nahaja z obračanjem navznoter;
  • notranji rob stopala bo nekoliko višji od zunanjega (pri napredovanju patologije bo dvig notranjega roba bolj izrazit);
  • stopalo bo britje zavoj v območju podplata;
  • precej omejeno gibanje v gleženjskem sklepu, ki ga je mogoče ugotoviti z oceno njihovega aktivnega in pasivnega volumna;
  • Pojavijo se spremembe v hodu.

Ko bolezen napreduje, se dodajo posebni dodatni simptomi. Na primer, otrok lahko izkusi nabrekanje kože stopala od zunaj, zaradi česar je največja obremenitev, atrofija mišičnih struktur gležnja, spremembe v gibanju v predelu kolenskega sklepa.

Diagnostika z nogami

Pri diagnosticiranju nogavic zdravnik pregleda otrokovo stopalo. Hkrati pa je pozornost usmerjena na več elementov klupičjega stopala, katerih ocena vam omogoča, da v celoti ugotovite diagnozo:

  • ocenjeni varus, to je obračanje pete navznoter;
  • eukinus, to je premik strukture pete skupaj z ukrivljenostjo stopala in povečanjem njegovega loka;
  • supinacija - navzgor obrnjen notranji rob stopala;
  • aduction - prinaša območje sprednjega dela noge na sredino telesa.

Resnost teh elementov se lahko razlikuje.

Nadaljnja diagnoza patologije ni namenjena ugotavljanju diagnoze, temveč ugotavljanju vzrokov, ki so povzročili bolezen. Za diagnozo vzrokov lahko zdravnik po lastni presoji izbere različne tehnike. Najpogosteje uporabljena radiografija in CT. Po potrebi je možen ultrazvočni pregled kosti. Glede na resnost klupinih nog in podobne bolezni lahko zdravnik priporoči dodatne preglede drugih strokovnjakov.

Prirojene kloponožice pri otrocih

Prirojena klupina je precej pogosta napaka, ki jo diagnosticiramo pri 1 dojenčku od 1000. Najpogosteje se pri prirojenem tipu bolezni sumi, da je otrok v maternici.

Vzroke prirojenega klopotoka lahko ugotovimo le v 20% primerov, v drugih primerih pa je bolezen opredeljena kot idiopatska.

Po rojstvu otroka lahko zdravnik opazi, da so njegove spodnje okončine nekoliko nerazvite, mišice noge so nesorazmerno majhne in premalo oblikovane. Otroci, ki trpijo zaradi kleščavih nog, kasneje se njihovi vrstniki začnejo sprehajati, z razvojem lezij pa se pojavi huda šepavost.

S starostjo in povečano aktivnostjo pri otroku se pojavljajo pritožbe zaradi hitre utrujenosti, kot tudi bolečine, ki se razvijejo v nogah med dolgimi hojo.

Pridobljena klubska noga

Pridobljeno vrsto nogavice lahko diagnosticiramo veliko manj pogosto kot prirojeno. Istočasno, nogavica pogosto spremlja druge bolezni mišično-skeletnega sistema, kot je skolioza, ploskost.

To obliko bolezni lahko doživimo, ko je otrok starejši od treh let. Stopalo, nastalo v adolescenci, se redko srečuje, čeprav nastajanje stopala traja do 14 let in seveda obstaja veliko tveganje za razvoj bolezni pred to starostjo.

Za pridobljeno stopalo je značilna zamegljena klinična slika, ki otežuje diagnostični proces. Staršem otroka se priporoča, da se osredotočijo na to, kako otroka hodi, in da ocenijo položaj stopal, da bi pravočasno opazili bolezen.

Najbolje je, da otroka opazujete zjutraj, in ko se pojavijo prvi dvomi, pojdite k ortopedskemu kirurgu za nasvet.

Konzervativno zdravljenje

Zdravljenje bolezni izberemo glede na resnost bolezni in simptome. Pomembno je, da zdravljenje opravi specialist za ortopedijo, ki otroku ne bo omogočil poslabšanja stanja.

Konzervativne tehnike se uspešno uporabljajo v zdravljenju v zgodnjih fazah bolezni in pomagajo pri odpravljanju otrokovega nogavice brez operacije. Konzervativna terapija temelji na naslednjih tehnikah:

  • masažne tehnike, predpisane z dolgimi tečaji;
  • posebne gimnastične vaje, ki jih je treba vsakodnevno izvajati z otrokom;
  • uporaba pritrdilnih naprav, kot so mavčni odlitki in pnevmatike, ki bodo pomagale mehansko popraviti napako;
  • nanašanje parafina na stopala;
  • uporaba ortopedske opreme, ki vam omogoča, da stopalu postavite pravilen položaj in jo pritrdite zgolj mehansko;
  • uporaba ortopedskih čevljev.

Kirurško zdravljenje

Otroške operacije so zelo redke. Obstajata samo dve indikaciji: bodisi konzervativno zdravljenje ne daje zadostnega učinka, ne da bi popravili patologijo, ali pa se bolezen začne tako močno, da uporaba konzervativnih metod ne bo imela učinka.

Kirurg med operacijo opravi plastično operacijo, popravi ligament in aparat za tetivo poškodovanega stopala. Pomembno je, da se operacija šteje za primerno le, če je otrok star najmanj eno leto. Pred tem izrazom se ne izvaja, ker se ne upravičuje.

Masaža za klate pri otrocih

Masaža je ena od glavnih metod, ki se uporabljajo pri konzervativnem zdravljenju nogavice. Pomembno je vedeti, da lahko neustrezno zdravljenje te vrste le poslabša situacijo, zato je bolje, da postopek zaupate strokovnjakom.

Med masažo je pomembno ugotoviti, v katerih conah je opaziti zvišan tonus, da bi usmerili njegov vpliv na njih. Med postopkom se otroku ne sme dovoliti, da se muči.

Uporabite naslednje vrste učinkov:

  • svetlobni pritisk s prsti na določenih mestih;
  • brušenje v smeri spirale;
  • božanje z uporabo majhne količine sile;
  • lahek dotik, ki mu sledi mletje okončine;
  • pats spremlja božal;
  • zadnje kapi za pomiritev ogretih mišic.

Preprečevanje

Preprečevanje nogavic pri otrocih temelji na dveh smereh. Če govorimo o prirojenem tipu patologije, je pomembno, da se takoj lotimo zdravljenja nenormalnosti, ki se pojavijo med nosečnostjo ženske. Pri preprečevanju pridobljene vrste bolezni je potrebno spremljati, kako otrok hodi, da bi pravočasno začel popravljati odstopanja.

V profilakso se lahko vključijo naslednje postavke:

  • hoja po posebnem podstavku z masažnimi lastnostmi ali velikimi kamenčki;
  • vodni tretmaji;
  • učinek masaže;
  • kopeli za stopala;
  • športne obremenitve, kot so plavanje, kolesarjenje itd.

Pomembno je, da za otroka izberete živila, bogata s kalcijem, da preprečite njeno pomanjkanje. Prav tako bodite pozorni na pravilno izbiro čevljev: čevlji morajo biti vedno 12 mm daljši od stopala otroka.

Invalidnost

Clubfoot ne deluje kot absolutni pokazatelj invalidnosti. Še posebej, ko gre za vrsto pridobljene patologije.

Pri prirojeni nogavici se otroku lahko prizna invalidnost, če je bolezen izjemno huda. To pomeni, da patologije ni mogoče popraviti.

Osnova za priznanje otroka kot invalidne osebe je stopalo, v katerem otrok ni začel hoditi do starosti 1,5 let. Podlaga za starejšo starost je lahko nezmožnost otroka, da se vzdržuje zaradi nogavice.

Kako izbrati ortopedske čevlje?

Če je otroku diagnosticiran klopavič, to pomeni, da mora nositi samo posebne čevlje. Ortopedski čevlji se prodajajo v ustreznih trgovinah in imajo naslednje lastnosti:

  • brez izjeme ima vstavke - proktorije;
  • zagotavlja podporo za gleženj zaradi visoke in toge pete;
  • zagotavlja pravilno pritrditev stopala zaradi vstavljanja in vezanja.

Za zelo majhne otroke je vredno, kolikor je mogoče, hoditi bosi, kolikor je le mogoče doma, ob uporabi čevljev vseh vrst le za hojo in pohodništvo v vrtcu. Pomembno je tudi, da si zapomnite, da vložki za oporo na notranji strani ne izboljšajo bolnikovega stanja, temveč le poslabšajo klupčico. Tudi v ortopedskih čevljih je dovoljena popolna odsotnost vložkov, kar ni pomanjkljivost.

Izbira čevljev je najbolje opraviti pod nadzorom strokovnjaka. Ortopedski čevlji morajo ne le zagotoviti pravilen položaj stopala, temveč tudi biti udobni za otroka, tako da ga lahko brez težav nosi.

Otroška nogavica je resna patologija mišično-skeletnega sistema, ki zahteva skrbno pozornost staršev. Pri napačnem zdravljenju ali pomanjkanju lahko pride do motenj hoje, pa tudi do tvorbe hrbtenjače, ki jo je treba zapomniti.

Zdravljenje klate na nogah ni hiter dogovor, ki zahteva potrpljenje in vztrajnost, ampak prinaša dobre rezultate, če to storite pravočasno in v celoti. Za uspeh morate skrbno upoštevati vsa priporočila udeleženega ortopedskega kirurga in pokazati potrpljenje.

Naslov »Oprema«

Zagotavljanje katere koli storitve se začne z vprašanjem prostora, v katerem bo zagotovljena. Kabinet za ročne postopke lahko organizirate tako v bazi vašega stanovanja kot v posebnem prostoru.

Seveda je bolje dati slednje, ko je masažna storitev na voljo v opremljenem medicinskem uradu z zračnim zrakom, pravo svetlobo in zanesljivo električno ožičenje za masažo strojne opreme.

Vendar pa razlike v priporočilih glede ureditve proizvodnih ali stanovanjskih prostorov kot masažnega salona niso pomembne. Pomembno je, da se zavedate, ali imate poklicne kompetence za zagotavljanje storitev pacientom.

Oprema

Po pravilih, ki jih ureja zakon, mora imeti soba za masažo dobro osvetljevanje, izpušni ali dovodni in prezračevalni sistem.

Neposredno v sobi je oprema za masažo in inventar:

  • kavč (velikost: 185-200 cm za 70-80 cm, višina 50-70 cm);
  • valji (premera 25 cm);
  • masažna miza;
  • pisalna miza in stoli;
  • register bolnikov;
  • obešalnik za obleke;
  • omara, police in predali za shranjevanje različnih aparatov, naprav, posteljnine, kopalni plašči, menjava oblačil, brisač, higienskih izdelkov, svetilk, olj in krem, posebnih pripomočkov itd.;
  • peščena ura (od 3 do 25 minut);
  • zdravila za prvo pomoč bolnikom (standardni lekarniški komplet);
  • umivalnik ali umivalnik z izdelki za higieno;
  • soba za prhanje (izbirno).

Oglejte si videoposnetek o tem, kako pravilno opremiti sobo za masažo:

Dodatne naprave

Priročnik lahko nudi storitve ne le klasičnega postopka, temveč tudi druge vrste masaž, ki zahtevajo prisotnost instrumentov, naprav, masažnih aparatov.

Število takšnih naprav ni urejeno, vse je odvisno od odločitve vodje pisarne, usposobljenosti zaposlenih in povpraševanja potrošnikov po določenih vrstah masažnih tehnik.

Tako lahko prostor uporabljamo za ročno in strojno masažo za hujšanje (banke, krtače, masaže za različne dele telesa, laserske sisteme, utekočinjeni naftni plin itd.), Igle za refleksologijo, kamne za terapijo s kamni in še veliko več.

V domačih prostorih ali avtomobilih si lahko ogledate masažne rute in stole, blazine in električne naprave za samomasažo.

Kako izbrati in kupiti poceni masažno mizo

Ni treba trditi o koristih masaže, ker je vrsta bolezni, ki jih je mogoče pozdraviti, zelo...

Izbira ortopedske blazine za otroke in odrasle

Spanje je naravna nujnost za človeka. Da bi bilo čim bolj uporabno, naj bi vratna hrbtenica...

Kako izbrati ortopedsko vzmetnico za sebe in otroka

Čas je minil, ko ljudje niso razmišljali o izbiri vzmetnice, saj so bili zadovoljni z običajnimi ležalniki. Zdaj...

Bambusove palice za mišični tonus in lajšanje stresa

Bambus - je povsem nenavadna rastlina, od antičnih časov obdarjena z zdravilnimi lastnostmi. Menijo, da bambusove palice obnavljajo...

Vrste masažnih olj - kako izbrati

Le majhen del masažnih terapevtov pri svojem delu ne uporablja, kar pomeni izboljšanje drsenja po površini kože.