Glavni / Komolec

Prehrana s koksartrozo

Bolniki priporočajo posebno prehrano za koksartrozo, da bi preprečili proces hujšanja. Vendar pa je treba upoštevati, da mora bolnik nenehno spremljati dieto, sicer se bodo negativni simptomi bolezni vrnili. Optimalna rešitev pri pripravi jedilnika je posvet z nutricionistom, ki bo izbral prehrano, ki bo temeljila na individualnih značilnostih organizma.

Prehrana za osteoartritis kolčnega sklepa

Kaj je koristna dietna hrana?

Glede na študije so deformacije sklepov najbolj dovzetne za ljudi s prekomerno telesno težo. Zato je prehrana namenjena predvsem odpravljanju dodatnih kilogramov.

Obnova sklepov in hrustanca zahteva celosten pristop k zdravljenju. Pacient mora natančno slediti priporočilom zdravnika, jemati zdravila, izvajati telesno terapijo in se dolgo držati pravilne prehrane. Koristni proizvodi, ki vsebujejo mikro- in makrohranila ter vitamine, lahko povzročijo naslednje pozitivne učinke: t

  • povečanje sposobnosti amortizacije hrustanca;
  • začetek procesa samoregeneracije;
  • povečan volumen sinovialne tekočine;
  • obnovitev elastičnosti TBS.

Splošna načela prehrane pri koksartrozi

Če ni mogoče stopiti v stik s strokovnjakom za prehrano, morate posebno pozornost posvetiti glavnim priporočilom zdravnikov:

  • Živalske beljakovine je treba zaužiti z vitkimi vrstami mesa in rib.
  • Prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa mora biti osredotočena na proizvodnjo kolagena. Če želite to narediti, morate vključiti v meniju žele, jellies, žele, itd, ki bo pospešila regeneracijo tudi s 3 stopnje bolezni.
  • Za povečanje učinkovitosti hrane s koksartrozo lahko dopolnimo z infuzijami zdravilnih zelišč, po priljubljenih receptih.
  • Dokazano je, da uživa majhne porcije 5-6 p. na dan. V primeru bolezni je postenje kontraindicirano.
  • Če želite povrniti sklep, morate jesti drobovino v velikih količinah (ledvice, jetra, črevesje, možgani itd.).
  • Pomembno je vedeti, da so koksartroza in alkohol nezdružljiva.
  • Prikazana je omejitev vnosa soli (najvišja dovoljena dnevna stopnja je 1 čajno žlico.), Medtem ko je koristno pripraviti jedi brez začimb in dodati sol v času uživanja.
  • Uporabiti morate vsaj 2 litra vode na dan. Prav tako lahko pijete sokove in zelene čaje.
  • Jedi je treba kuhati, kuhati in kuhati na pari.
  • Porabiti je treba živila, ki vsebujejo kalcij in magnezij v velikih količinah (pomaranče, peteršilj, pinjole itd.).

Kaj je koristno imeti z artritisom TBS?

Če je bolniku postavljena diagnoza koksartroze kolčnega sklepa, mora biti pozoren na naslednje izdelke, ki sestavljajo koristen meni, ki so predstavljeni v tabeli:

Prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa

Koksartroza je bolezen, eden od razlogov, zaradi katerih je kršitev metabolizma v telesu in prekomerna teža. Zato je posebna prehrana vključena v kompleksno zdravljenje te patologije. Pravilna prehrana pri koksartrozi je enako pomembna kot zdravljenje z drogami in gimnastiko. Prehrana za coxarthrosis vključuje zavrnitev nekaterih proizvodov in obogatitev druge prehrane, koristno.

Načela prehrane za koksartrozo

Prehrana za osteoartritis kolčnega sklepa je namenjena:

  • Znebiti se prekomerne teže in jo ohranjati na optimalni ravni;
  • Vpis vitaminov in mineralov v zadostnih količinah;
  • Obnova in krepitev hrustančnega in kostnega tkiva stegna;
  • Preprečevanje napredovanja degenerativnih procesov v sklepih.

Prehrana za koksartrozo kolčnih sklepov je indicirana v kateri koli fazi patologije. Glede na resnost degenerativnega procesa v sklepih in značilnosti organizma se lahko terapevtska dieta razlikuje. V prehrani za koksartrozo kolčnega sklepa v 2 stopnji naj bo več tekočine, želatine, kolagena. To vam omogoča, da upočasnite proces degeneracije hrustančnega tkiva.

Eden glavnih patoloških procesov pri koksartrozi je izguba sinovialne tekočine. To je skupno mazivo. Da bi nadomestili izgubo, mora telo dobiti uravnoteženo količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Tudi telo mora prejeti potrebno količino vode - najmanj 1,5 litra na dan. Hkrati morate piti samo navadno ali mineralno vodo.

Prehrana za koksartroze kolčnih sklepov mora biti skladna z naslednjimi načeli:

  • Delni obroki - 6-krat na dan, jejte malo;
  • Priporočljivo je jesti hkrati;
  • Pravilna porazdelitev kilokalorij čez dan;
  • Ujemanje količine hrane, ki jo uživa fizična aktivnost osebe.

Ni kontraindikacij za prehrano. Prehrana je zgrajena ob upoštevanju začetne telesne teže osebe, stopnje njegove telesne dejavnosti in stopnje koksartroze.

Dovoljena in prepovedana živila

Obnovitev hrustanca in kostnega tkiva s koksartrozo se bo pojavila hitreje, če se telesu zaužijejo naslednje snovi:

  • Vitamini skupine A, B, C, E;
  • Fluor in fosfor;
  • Kalcij.

Pomembno je ne le prisotnost teh snovi v hrani, ampak tudi pravo kombinacijo živilskih proizvodov, kar prispeva k povečanju absorpcije koristnih snovi. Prehrana priporoča omejitev vnosa soli, saj zadržuje tekočino v telesu, kar prispeva k nastanku skupnega edema. Treba je paziti ne le na sol, ki se uporablja pri kuhanju, ampak tudi na slane izdelke - ribe, sir, mineralno vodo.

Kaj ne more biti s koksartrozo in kaj bi bilo treba vključiti v dnevno prehrano - upoštevajte tabelo prepovedanih in dovoljenih živil.

Najbolj uporabna živila, priporočena za koksartrozo:

  • Nizek glikemični indeks - zelenice, kumare, paradižniki, zelje, brokoli, pšenični kalčki, fižol;
  • Hruške, jabolka, ribez, ki vsebujejo pektin, grenivke;
  • Prehrana, ki vsebuje želatino - žveplo, želatinaste ribe, želeje, hrustanec.

Vsaj en izdelek iz vsake skupine mora biti vključen v dnevno prehrano osebe s koksartrozo.

Poleg zavrnitve nezdravih izdelkov je potrebno odpraviti slabe navade, cigarete in močan alkohol.

Velik pomen je treba nameniti kakovosti hrane. Številni sodobni prehrambeni izdelki so podvrženi pomembni kemični obdelavi, vsebujejo veliko konzervansov. Da bi koristila, mora biti hrana čim bolj naravna. Morate zapustiti hitro prehrano in pripravljene jedi, poskusiti kuhati svojo hrano. Pri kuhanju uporabite kakovostne jedi in pomožne izdelke. Sadje in zelenjava sta prednostno podvrženi minimalni toplotni obdelavi, kar bo v surovi obliki prineslo največje koristi.

Meni za teden

Hrana za osteoartritis kolčnega sklepa za en teden mora vključevati vse izdelke s seznama dovoljenih. Prehrana mora biti različna. Med obroki popijte pol kozarca vode. Uro pred spanjem pije kozarec kefirja ali kislega mleka. Hrano je treba zaužiti v sproščenem vzdušju, brez naglice. Jedi je treba jemati glede na količino hrane. Hrano damo v usta na majhne koščke in temeljito prežvečimo.

  • Zajtrk Kaša z ovseno kašo in medom. Nesladkani čaj (boljši zeleni), zdravica z maslom;
  • Drugi zajtrk Zeleno jabolko, kefir ali rjaženko;
  • Kosilo Rastlinska juha. Kotleta s prilogo kaše ali testenin. Zeliščna pijača, suhe marelice, rozine;
  • Visok čaj Hruška;
  • Večerja Kos kuhane ribe, solata.
  • Zajtrk Kmečki sir z rozinami in suhimi marelicami. Zeliščni čaj, piškoti;
  • Drugi zajtrk Posneto mleko, peščica grozdja;
  • Kosilo Rastlinska juha. Meso, kuhano z okusom zelenjave. Zeliščna pijača, toast z marmelado;
  • Visok čaj Banana;
  • Večerja Morski sadeži, kuhani krompir.
  • Zajtrk Omlet dveh jajc, toast z marmelado, čaj;
  • Drugi zajtrk Sadna solata, zeliščna pijača;
  • Kosilo Juha s piščančjim mesom. Pečene ribe, riž Čaj, marmelada;
  • Visok čaj Peščica suhega sadja, kozarec jogurta;
  • Večerja Rastlinska solata Čaj s piškoti.
  • Zajtrk Proteinski omlet, zelenjavna solata. Zeliščna pijača, toast z marmelado;
  • Drugi zajtrk Jabolka, mineralna voda;
  • Kosilo Telečja juha. Kuhane ribe z okusom riža. Sok, marmelada;
  • Visok čaj Kislo mleko, krekerji;
  • Večerja Piščančja prsa z zelenjavo. Zeliščni čaj, suho sadje.
  • Zajtrk Kravji sir s suhim sadjem, sok;
  • Drugi zajtrk Hruška, zeliščni čaj s krekerji;
  • Kosilo Zelenjavna juha. Kuhana govedina z ajdo. Morse, marmelade z marmelado;
  • Visok čaj Kislo mleko, krekerji;
  • Večerja Pečene ribe z zelenjavo, jajcem in zeljeno solato. Čaj z medom.
  • Zajtrk Ovsena kaša z medom in suhimi marelicami. Čaj, toast z marmelado;
  • Drugi zajtrk Sadna solata, mineralna voda;
  • Kosilo Pečene ribe s testeninami. Piščančja juha. Morz, suho sadje;
  • Visok čaj Banana, čaj z marmelado;
  • Večerja Para prsi, zelenjavna solata. Čaj s krekerji.
  • Zajtrk Omlet, čaj, oreški;
  • Drugi zajtrk Kislo mleko, krekerji;
  • Kosilo Zelenjavna juha. Kuhano goveje meso z rižem. Kompoti, piškoti;
  • Visok čaj Banana, mineralna voda;
  • Večerja Kuhane ribe, zelenjavna solata. Čaj, suhi piškoti.

Sprva taka prehrana lahko povzroči občutek lakote. Lahko se ga znebite tako, da jedo narezano sadje in zelenjavo, oreške in med obroki popijete kozarec vode. Postopoma se telo navadi na novo prehrano in nelagodje izgine.

Uravnotežena prehrana vam omogoča, da se hitro znebite prekomerne telesne teže, izboljšate presnovo, spodbuja obnovo hrustanca in kostnega tkiva sklepov. Zdrava prehrana za koksartrozo mora postati navada. Pogosto spreminjanje prehrane je stresno za telo, zaradi česar ni pozitivnega, ampak negativnega učinka. Bolje je, da se navadite na eno prehrano in jo stalno hranite.

Dietna terapija za bolezni sklepov temelji na izboljšanju splošnega počutja osebe, ki normalizira metabolizem, tudi v sklepih. V prisotnosti prekomerne teže je terapevtska prehrana zlahka odpravljena, ne da bi povzročala nelagodje. Uravnotežen vnos hranil in vitaminov pomaga krepiti sklepe in mišice. Dietetik lahko pomaga pri razvoju prehrane za koksartroze kolčnih sklepov, pri čemer upošteva individualne značilnosti telesa.

Načela prehrane s koksartrozo

Pravilna prehrana pri koksartrozi kolčnega sklepa je pomemben vidik terapije. Ker je kolčni sklep pod hudim stresom, je dieta namenjena odpravi osebne teže in obogatitvi telesa z mikroelementi in minerali.

Uravnotežena prehrana za koksartrozo

Koksartroza kolčnega sklepa se lahko razvije v 3 stopinjah, pri čemer imajo prvi, drugi in tretji simptomi tako skupne kot tudi različne simptome. To se izraža v postopnem uničenju sklepnih tkiv. Ne glede na stopnjo razvoja je prvo načelo terapije odpravljanje simptomov sklepov, zdravljenje pa nujno temelji ne samo na uporabi dozirnih oblik, ampak tudi na uravnoteženi prehrani.

Splošna načela prehrane: t

  1. Oseba mora piti približno 300 ml vode na 10 kg teže. Najmanjša količina vode na dan 1 l. To načelo je treba uvajati postopoma, da se telo lahko navadi.
  2. Nutricionisti priporočajo uživanje hrane vsaj petkrat na dan v majhnih količinah. Med obroki naj traja vsaj 2,5 ure, vendar ne več kot 4x.
  3. Eden od vzrokov za patologijo sklepov pri ljudeh je prekomerna telesna teža. Vsakih 10 kg prekomerne teže daje sklepom obremenitev, ki je enaka povprečni vreči krompirja. Zato je pri zdravljenju te bolezni zelo pomembno zmanjšati težo.

Hrano za koksartrozo je treba obogatiti, post je izključen. Kljub temu je s prehrano za artrozo vredno razmisliti o simptomih in zdravljenju.

Najučinkovitejši način za zmanjšanje telesne teže je uravnotežena prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa 2 stopinji z razumnim primanjkljajem kalorij. Za prehod na takšno prehrano je treba opraviti naslednje postopke:

  1. Preverite hormone. Če so motene hormonske motnje, bo to vplivalo na hujšanje, zato bo pravilno, da ga najprej vrnete v normalno stanje.
  2. Ne mudi se. Težo je treba postopoma zmanjšati, tako da določite mini cilj. Dodatni kilogrami so bili zbrani v nekaj letih, zato je napačno, da jih poskušamo odložiti čez mesec dni.
  3. V začetnih fazah prehoda na pravilno prehrano je treba izračunati, koliko kalorij telo potrebuje za delovanje. Po tem, od nastale številke odštejemo 10-20%, bo to potrebno število kalorij, pri katerih se teža postopoma zmanjšuje.

Da bi natančno izračunali, koliko kalorij se zaužijete, kupite kuhinjske tehtnice in skrbno pretehtajte vso hrano, ki jo jeste v prvih mesecih. Potem ni potrebna, saj bo velikost deleža in koliko kalorij v njem določena z očesom.

Kaj ne morete jesti z osteoartritisom kolena?

Ker je eden od vzrokov bolezni kršitev presnovnih procesov, bi moral biti sistem energije usmerjen v izboljšanje telesa kot celote.

Omejitev soli

Omejitev soli je ena glavnih zahtev prehranskega sistema za kakršnokoli artrozo, zato ima neformalno ime "solna artroza".

To je treba storiti postopoma, ne da bi vas in telo vnesli v stres. Najprej morate iz prehrane izključiti hrano z visoko vsebnostjo soli:

  • konzervirana hrana;
  • domača naloga;
  • čipi;
  • suhe ribe;
  • dimljeni izdelki;
  • soljene vrste sira;
  • Klobase;
  • hitro hrano

Naslednje izdelke je treba preprosto omejiti, to je zelo redko:

  • kislo zelje;
  • soljenje rdečih rib.

V idealnem primeru je sol bolje nadomestiti z zelišči in limono. Težave se bodo pojavile šele v prvih dveh tednih, potem se bodo spremenili okusi in okus, ki se je prej zdel normalen, bo zaznan slabše.

Omejevanje živalskih maščob

Treba je omejiti uporabo naslednjih živalskih maščob: t

  • rdeče meso (jagnjetina, svinjina, gos, raca);
  • maščobni mlečni izdelki;
  • maščobne ribe (skuša, sled);
  • mastni siri.

Maščobe se ne smejo v celoti odstraniti iz prehrane, ampak jih je treba zamenjati, na primer z oljčnim oljem.

Izdelki, ki koristijo artrozi

Obstajajo izdelki, ki vsebujejo največjo količino hranil. Takšna prehrana s koksartrozo pomaga pri učinkovitejšem zdravljenju bolezni.

Turčija

Meso iz Turčije je prehransko in je tudi dvakrat bogatejše z železom kot mesna vsebina, zato je bolje jesti takšno meso.

Turško meso vsebuje naslednje koristne snovi: t

  1. Železo
  2. Polna beljakovina.
  3. Magnezij. Redna poraba magnezija v hrani je preprečevanje bolezni živčnega sistema.
  4. Selen. Pomaga preprečevati raka in tudi tonira ter pomlajuje telo.
  5. Vitamini skupine B in RR. Ena porcija purana vsebuje dnevno količino vitamina PP.
  6. Fosfor. Vsebina fosforjevega purana je enaka morski ribi.
  7. Natrij.

Vse te snovi bodo zelo koristne za ljudi s kostnimi obolenji. Turčija je tudi hipoalergena in ima dober učinek na srčno-žilni sistem.

Kravji sir

Dnevni meni bolnikov, ki trpijo zaradi artroze kolenskega sklepa, mora vključevati skuto. Sir vsebuje naslednje koristne sestavine:

  • elementi v sledovih;
  • vitamini skupin A in B;
  • aminokisline, metionin.

Kazein je kompleksna beljakovina v skuti, ki vsebuje vse potrebne aminokisline za ljudi. Kravji sir bi moral kupiti vsebnost maščob od 4 do 9%.

Pomembno je! Sveža skuta je veliko bolj koristna kot toplotno obdelana skuta.

Sir se lahko uporablja v obliki sira, s suhim sadjem ali v obliki paste z zelenjavo, ki je veliko bolj uporabna kot trgovina s sirom.

Vzorčni meni za teden

Velikost deleža mora biti razumna. Vsa hrana skupaj, razen pijače - 300 g v končni obliki. Nemogoče je preseči dele, sicer se ne boste mogli znebiti odvečne teže.

Pomembno je! Zajtrk mora biti vedno sestavljen iz žitaric!

Prvi dan

Prehrana mora vključevati prilogo iz zelenjave. Prvi dan prehrane se lahko držite naslednjega menija:

  1. Kosilo: puran z rižem 150 g.
  2. Pršut lignji 100g, s brokoli 200g.

Turčijo lahko zamenjamo s piščančjim filejem. Namesto brokolija lahko kuhate katero koli drugo zelenjavo. Prednost je treba dati zeleni zelenjavi - kumare, solate.

Drugi dan

Drugi dan lahko vklopite pijače, ki vsebujejo kavo, zeleni, beli ali rdeči čaj (z mlekom), če ni protina. Glavne jedi:

  1. Kosilo: piščančje prsi (100 g) z bučkami (5 kosov) in mleko (100 ml). Na koncu te jedi lahko pečemo v pečici z majhno količino sira.
  2. Večerja: piščančja jetra, dušena, z dodatkom polovice popra. Poleg tega, solata iz kumare in solate.

Sir za kuhanje je bolje kupiti z najnižjim odstotkom maščobe.

Tretji dan

Za diverzifikacijo prehrane namesto piščančjega mesa lahko uporabite druge nizko vsebnosti maščob:

  1. Kosilo: piščančji ali kunčji file 150 g, pečen z jajčevcem. Dodate lahko drugo zelenjavo, samo 150 g.
  2. Večerja: solata s kozicami 100 g. Vzemite 1 jajce, zeleno solato, začinite z jogurtom ali mešanico jogurta, dodajte začimbe.

Dodate lahko tudi orehe 7 kosov.

Četrti dan

Vsaj en dan v tednu je treba v jedilnik vključiti ribje jedi:

  1. Kosilo: ajda 50 gramov s piščancem 150 gramov, solata iz paradižnika in kumar.
  2. Večerja: piščanec, pečena ali dušena 200 g, beluši ali fižol na pari.

Pollock lahko zamenjate s katero koli drugo pusto ribo. Praženje ribe ni priporočljivo, lahko pa jo kuhate v dvojnem kotlu.

Peti dan

Kot meni za dan lahko sledite naslednji možnosti:

  1. Kosilo: piščančje krompirje, češnja (5 kosov).
  2. Večerja: solata iz konzervirane tune (1 pločevinka), pinjole, listi ledene gore, zelenice.

Pri nakupu konzervirane tune, se prepričajte, da pazi na sestavo, v sestavi ne sme biti konzervansov.

Šesti dan

Pomembno je, da dodate dietne obroke z gobami:

  1. Kosilo: piščančje prsi (100 g), dušeno z gobami in zeljem (100 g), solata iz češnjevega paradižnika in rukola (100 g). Arugula lahko zamenjate s katerokoli solato iz listov.
  2. Večerja: štuka (200 g), ki se peče v foliji z limoninim sokom, kumarem.

Tudi ribe za večerjo se lahko kuhajo v rokavu.

Sedmi dan

Druga možnost za vsak dan:

  1. Kosilo: bučke (100 g), začinjene s piščančjimi jetri (100 g), okrasite s solato iz quinoe (50 g), paradižnikom, začimbami po okusu. Kot začimbo lahko zaužijete provanse.
  2. Večerja: pečen piščančji file (150 g), jajčevcev, paradižnik (skupaj 100 g) začin.

Piščančja jetra se lahko zamenjajo z ribami.

Pravi prigrizek

Med obveznimi obroki morate v jedilnik vključiti prigrizke. Po zajtrku, po približno treh urah, se raven glukoze spusti, oseba pa začne občutiti lakoto, medtem ko prigrizek ne daje občutka lakote.

Prigrizki so lahko naslednja živila:

  • vsako sadje;
  • 20 g oreškov;
  • jogurt ali kefir;
  • majhen toast s pasto iz skute in zelenja;
  • sira.

Najpomembnejši pogoj za vsebnost kalorij - prigrizek ne sme presegati 100-150 kcal in biti lahek za pripravo.

Sledenje načelom zdravega prehranjevanja ne sme samo izgubiti dodatnih kilogramov in osvoboditi sklepe zaradi dodatne obremenitve, temveč se tudi počuti bolj poživljeno in mlajše.

Zelo bomo hvaležni, če ga ocenjujete in ga delite na socialnih omrežjih.

Kako jesti s koksartrozo

Dietne bolezni so odvisne od stopnje razvoja. Hrana za koksartrozo obnovi slabši krvni obtok, prispeva k izgradnji novih elementov. Pravilno izbrani izdelki bodo v sklepe dostavili vse potrebne vitamine in elemente v sledovih. Vitamini so potrebni za regeneracijo hrustančnih celic. In grobe žitarice vsebujejo velike količine bakra in železa.

Kako jesti bolnika z boleznijo 1. stopnje

Pri koksartrozi kolčnih sklepov v začetni fazi obstaja možnost, da se ustavi napredovanje bolezni. Da bi to naredili, je treba sistematično jemati zdravila za obnovitev hrustanca tkiva, imenovanih hondroprotektorji, in slediti dieti. Pri 1-stopinjski koksartrozi bo bolnik moral uporabljati izdelke, ki vsebujejo takšne elemente:

  • vlakna;
  • živalske veverice;
  • za kosti je potreben kalcij;
  • ogljikovih hidratov.

Prehrana za koksartrozo je narejena ob upoštevanju povezanih patologij. Morate jesti do šestkrat na dan v majhnih porcijah. Kaj ne more jesti? Že na prvi stopnji terapije in upoštevanju terapevtske prehrane je treba izključiti izdelke iz bele moke, zdrob, soljene ribe, mastno meso, prekajene izdelke in glukozo nadomestiti s fruktozo.

Pozor! Ne morete zaužiti domačega mleka, kisle smetane in skute, imajo velik odstotek maščobe. Mlečni izdelki so lahko, vendar v omejenih količinah.

Uravnotežena prehrana za to bolezen ne sme vsebovati drobovine, velike količine soli, konzervirane hrane, čipsa, nasoljenih orehov, klobas. Smetana, majoneza, je treba izključiti iz mlečnih izdelkov. Prav tako ni priporočljivo jesti rdeče ribe in mastne mesne juhe.

Prehrana na 2 in 3 stopnji razvoja degenerativne patologije

Kako jesti s koksartrozo? Razvoj bolezni spremljajo neprijetni simptomi. Prehranska prehrana je usmerjena ne le k izboljšanju stanja bolne osebe, ampak tudi k zmanjšanju teže, ki je prvi dejavnik tveganja za razvoj degenerativne patologije. Ko je koksartroza kolčnega sklepa 2 stopinji, morajo bolniki pripraviti jedi iz zelenjave, sadja in žit. Bolezen spremlja aktivni degenerativni proces, ki ga je treba ustaviti na kakršenkoli način.

Pravilna prehrana bo pripomogla k izgubi teže, zmanjšanju obremenitve ležajnih spojev in dobavi potrebnih elementov v sledovih. Ne jejte gaziranih pijač, naravnih mlečnih izdelkov, ocvrte hrane, sladkarij in različnih peciv. V primeru koksartroze 3. stopnje je prehrana še strožja, zato je treba izključiti vsako hrano, ki povzroča povečano rast maščobne plasti. Bolnik mora obnoviti uničeno hrustanec ali pa zdravnik predpiše operacijo.

Preberite! Kateri zdravnik naj se obrne na diagnozo in zdravljenje koksartroze.

Za povprečno osebo potrebujete od 2500 do 3000 kilokalorij na dan. Čez dan mora žrtev koksartroze zaužiti 500 g ogljikovih hidratov, 100 g maščobe, 100 g beljakovin.

Vzorec bolnikovega menija vzemite podnevi

Prehrana pacienta je raznolika, vsak dan dodajte nove jedi. Meni za bolnika s koksartrozo za teden:

  1. Ponedeljek Zajtrk: 200 gramov ajdove kaše, 200 ml nemastnega kefirja. Večerja: ribja juha z rjavim rižem, kuhan piščanec, zelenjavna solata. Večerja: z nizko vsebnostjo maščob skute, domačega jogurta, zelenjavne solate.
  2. Torek Zajtrk: nizko vsebnost maščobe skute z jagodami, rezino trdega sira, čaj z medom. Kosilo: zelenjavna juha, parjena zelenjava, ananas. Večerja: pečen krompir, sadna solata, sok granatnega jabolka.
  3. Sreda Zajtrk: beljakovinski omlet z zelenjavo, sadni in jagodni žele, kompot. Kosilo: piščančja juha, ajdova kaša, rženi kruh, jabolko. Večerja: pečena riba, zelenjavna priloga, jabolka.
  4. Četrtek Zajtrk: 100 g kuhanega piščančjega fileja, 100 g fižola, rezino sira z maslom in rženim kruhom, čaj. Kosilo: vegetarijanski boršč, kos pečenega mesa, parjena zelenjava. Večerja: solata iz korenja in zelja, rjava rižev kaša, puranje meso.
  5. Petek Zajtrk: 200 ml naravnega soka, 150 g ajdove kaše na vodi, rženi kruh s sirom. Kosilo: zelenjavna juha iz fižola, kuhan puran, žitna pšenica, sok. Večerja: morska hrana, leča, zelenjavna solata.
  6. Sobota Zajtrk: 2 pari, pšenična kaša, čaj. Kosilo: zelenjavna juha, ajdova kaša, kozarec soka granatnega jabolka, zeljena solata. Večerja: z nizko vsebnostjo maščob skute in kefirja, sadne solate, kuhanega mesa.
  7. Nedelja. Zajtrk: kuhane ribe, ovsena kaša s sadjem. Kosilo: rezina kruha, svetlo rjava rižev juha, 200 g kuhanega mesa, solata sveže zelenjave. Večerja: jelly fish, ovsena kaša, zelenjava.

Želatina je nujno potrebna za bolnika, poskusite jo vključiti v prehrano. Koristno je kuhati jellies, jellied ribe, kissels z njegovo uporabo. Zdravniki priporočajo, da sledite dieti, imenovani tabela 9. To je, da jesti hrano vsake 3 ure. To pomeni, da je med glavnimi metodami potrebno narediti majhne prigrizke, sestavljene iz zelenjave ali sadja. Hrano pripravimo tako, da jo kuhamo, kuhamo v pari in kuhamo.

Bubnovsky Osnove prehrane

Metoda Bubnovsky dobro deluje. Znani zdravnik je razvil zdravljenje koksartroze kolčnega sklepa, ki ni le v pravilni prehrani, temveč tudi pri izvajanju določenih vaj s pravilnim dihanjem. Danes se bomo osredotočili na prehrano po Bubnovsky. Zdravniški center zdravnika dela z bolniki v prvi in ​​drugi fazi razvoja.

Zdravnik priporoča uživanje polnozrnate žitarice za zajtrk. Morski sadeži in stranski proizvodi so koristni, ker vsebujejo velike količine mineralov in fosforja. Koristne so odvečne gobe ali zelenjava. Dr Bubnovsky svetuje nujno jih vključite v meni, vzemite dan ali dva.

Pomembno je! Omejite porabo soli in sladkorja, količina soli ne sme preseči 1 žlice. l na dan. Bodite prepričani, da jedo solate iz sveže zelenjave in sadja vsaj 2-krat na dan.

Prehrana je tudi preprečevanje bolezni. To je treba opazovati ne samo med zdravljenjem, ampak tudi po njem, da se prepreči ponovitev koksartroze.

Prehrana s koksartrozo

Koksartroza je bolezen, pri kateri se kolčni sklep deformira in propade. Razvija se postopno, več let, starejši pa so ji najpogosteje izpostavljeni.

V mladosti se lahko pojavi poškodbe zaradi koksartroze, bolezen pa se pogosto izloča z resekcijo. Ne glede na starost je v vseh primerih potrebno ne le jemati droge, ampak tudi prehrano, ki pomaga utrjevati sklepe in preprečevati njihovo nadaljnje uničevanje.

Posebnosti prehrane pri koksartrozi kolčnih sklepov

Pogosto se koksartroza pojavi iz neznanih razlogov, vendar obstajajo dejavniki, ki lahko sprožijo razvoj bolezni:

  • Prirojene motnje kolka;
  • Perthesova bolezen;
  • Aseptična nekroza glave stegnenice;
  • Poškodbe;
  • Displazija kolka.

Poleg tega lahko koksartroza prispeva tudi k stalni in visoki obremenitvi sklepov, skoliozi, sedečemu življenjskemu slogu, starejši starosti, hormonskih motnjah in motnjah cirkulacije.

Simptomi bolezni so odvisni od njegove stopnje:

  • Prva stopnja: bolečina v predelu sklepa ali kolena po fizičnem naporu, po počitku vse izgine;
  • Druga stopnja: zaznamovana z bolečino, tudi brez fizičnega napora. Pogosto boleče občutke dosežejo področje prepone. Po teku ali skvotanju lahko oseba šepa, omejena gibljivost sklepa;
  • Tretja stopnja: bolečina se nenehno moti tudi v mirovanju, mišice stegen in zadnjice atrofirajo, oseba lahko hodi s palico in nagne trup na bolečo stran.

Ali potrebujem prehrano za koksartrozo

Glavni cilj terapevtske diete za koksartroze kolčnih sklepov je povečati proizvodnjo kolagena - elementa, ki sodeluje v strukturi hrustanca, tako da brez njega ne morete.

Prehrana za bolnike s koksartrozo vključuje izdelke, ki krepijo sestavo in pospešijo proces njihovega okrevanja, vendar ne upajo, da se lahko takoj pozdravi: lahko traja od nekaj mesecev do več let.

Terapevtska prehranska hrana za koksartrozo vključuje uporabo velike količine koristnih pri zdravilih za to bolezen, vendar obstajajo tisti, ki lahko poslabšajo stanje - to je treba upoštevati.

S pravilno pripravo vaše prehrane s koksartrozo lahko dosežete pozitivno dinamiko in kmalu bodo simptomi postali manj izraziti.

Prehrana s koksartrozo: meni in terapevtske prehranske značilnosti ^

Prehrana in fizioterapija pomagata pri uspešnem boju proti koksartrozi

Prehrana s koksartrozo:

  • Potrebno je omejiti količino soli na 1 čajno žličko. na dan, vendar je najbolje, da ga popolnoma zavrnemo;
  • Za hitro popravilo sklepov je priporočljivo večkrat vključiti jedi z želatino v prehrano.

Prehrana - tabela št. 9 s koksartrozo: meni

Najpogosteje se bolnikom s koksartrozo daje prehrana, podobna diabetični, kjer veljajo naslednja pravila:

  • Sedite za mizo vsake 3 ure, vendar morajo biti porcije majhne;
  • Popolnoma naj zapusti pečenko, prekajeno meso, sladkarije in mastne jedi;
  • V prehrani morajo prevladovati beljakovinska živila, vendar je treba zmanjšati ogljikove hidrate in maščobe;
  • Jedi se lahko kuhajo samo s kuhanjem v vreli vodi, paro ali kuhanjem.

Kateri izdelki so koristni pri koksartrozi

Seznam uporabnih izdelkov vključuje naslednje:

  • Žita, razen pšenice in mane;
  • Sadje in jagode;
  • Posušeno sadje;
  • Med;
  • Majhna maščoba skuta, kefir in mleko (razen celega);
  • Trdi sir;
  • Drobovina;
  • Morski sadeži, ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob.

Med prehrano je treba opustiti hitro hrano, prekajeno meso, kumarice, ocvrte, sladkarije. In tudi iz pekarskih izdelkov iz moke najvišje kakovosti.

Prehrana za obnovitev hrustančnega tkiva: meni

Prehrana bolnika s koksartrozo mora izgledati takole:

  • Za zajtrk jedemo kašo z jagodami ali suhim sadjem, pijemo čaj;
  • Za kosilo pojejte nekaj sadja;
  • Večerjajte na piščančji juhi z malo maščobe in solato z morskimi sadeži;
  • Kosimo 100 g skute;
  • Imamo večerjo z aspičnimi ribami in zelenjavo.

Prehrana za preprečevanje koksartroze

Za preprečevanje te bolezni je treba upoštevati nekatera pravila prehrane:

  • Ne zlorabljajte hitrih ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo sladkarije, čokolada, peko itd.
  • Omejite uživanje ocvrte in mastne hrane;
  • Vsak dan jejte beljakovinsko hrano: ribe, meso, skuto, piščančja jajca, morske sadeže.

Prehrambeni recepti za koksartrozo

Recept za ribje polnilo:

  • Odrežite dele vitke ribe, narežite kosi;
  • Ribo napolnite z vrelo vodo, dodajte nasekljano čebulo in peteršiljev koren, kuhajte 7 minut;
  • Odstranite juho in odstranite maščobo;
  • Ribo napolnimo s predhodno razredčeno želatino, premešamo, dokler se ne raztopi;
  • Mešajte surovo jajce z juho, zavrite, dodajte še eno jajce in zavrite, nato segnite;
  • V kalup nalijte žele in pustite, da se ohladi;
  • Na tanko plast razdelimo riževe rezine, jih okrasimo z rezinami limone in peteršiljem, na vrh nalijemo še en sloj želeja in ga pustimo, da se zmrzne.

Recept za morsko hrano:

  • Kuhajte kozice, lupine lupine;
  • Rešetke, rezane paradižnike in papriko;
  • Zmešajte, napolnite z malo maščobe kislo smetano ali oljčno olje, potresite z zelišči.

Recept za piščančjo juho:

  • V posodo nalijte vodo, vstavite piščančji file in zavrite z lovorjevim listom;
  • Dodamo sesekljan krompir, čebulo, papriko in korenje;
  • Vrzi nasekljane zelenice, kuhaj, dokler ne mehča.

Rezultati, povratne informacije in nasveti zdravnikov o pravilni prehrani za koksartrozo kolčnega sklepa

V večini primerov so rezultati prehrane s koksartrozo izrazitejši mesec po začetku, ko je bolečina manj pogosta in se povečuje gibljivost sklepov. Pri naprednih oblikah bolezni lahko zdravljenje traja veliko časa, vendar je za uspešno okrevanje še vedno potrebno uporabljati le izdelke, ki so koristni za to bolezen.

Nasveti za preprečevanje koksartroze

  • Jejte prav;
  • Ne izpostavljajte težkih spojev;
  • Vodi aktivni življenjski slog;
  • Pijte vitaminske komplekse.

Da bi preprečili koksartrozo kolčnega sklepa, je priporočljivo narediti posebno gimnastiko, ki ne poveča le njene mobilnosti, temveč tudi pomaga pri izogibanju uničenju.

Zdravniki ocenjujejo prehrano s koksartrozo

Olesya, 39 let, revmatolog:

»Če bolnik ne upošteva prehrane, se lahko učinkovitost zdravljenja na splošno zmanjša. Zato je potrebno pravilno jesti s koksartrozo, sicer bo okrevanje zelo težko.

Tatyana, 35 let, revmatolog:

»Prehrana je pomembna sestavina zdravljenja koksartroze in če se bolnik ne drži, se lahko simptomi dolgo časa motijo. Priporočam, da bodite pozorni na beljakovinsko hrano, saj krepi ne le sklepe, ampak tudi mišice. «

Daria, 43, revmatolog:

»Brez vzdrževanja prehrane se izgubi vsa točka jemanja zdravil, saj so v hrani najbolj potrebne snovi za telo. Bolniki, ki se z njim ravnajo, v večini primerov že po nekaj tednih, občutijo občutno olajšanje tudi pri koksartrozi 3. stopnje. "

Prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa

Opis od 25. septembra 2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 3 mesecih
  • Pogoji: stalno
  • Stroški izdelkov: 1400-1500 rubljev na teden

Splošna pravila

Za koksartrozo kolčnega sklepa je značilna progresivna strukturna in funkcionalna obraba sklepa, degenerativni proces pa je izraz splošnega pojava staranja. Glavni simptomi so bolečina, motnja hoje in omejitev gibanja. Glavne težave se pojavljajo v vsakdanjem življenju: čepenje, čipkaste čevlje, vstajanje od stola. Po "ogrevanju" se bolečine zmanjšajo in povečajo z neaktivnostjo sklepa. V nekaterih primerih pride do šepavosti, ki jo povzroči bolečina ali razvoj kontraktur in skrajšanje okončine.

Levo - zdravi sklep, desno - koksartroza

Ne samo diabetes mellitus, bolezni jeter (bolezni maščobnih jeter), ampak tudi bolezni mišično-skeletnega sistema degenerativne geneze - zlasti artroza, predvsem koksartroza - so povezane s prekomerno telesno težo. Ta bolezen je pogostejša pri ljudeh starejših starostnih skupin s povečano telesno maso. Vendar razmerje med postavo, težo, stroko in stopnjo skupnih sprememb ni v celoti razumljeno.

Zdravljenje se začne s potekom konzervativne terapije. Glavni cilj zdravljenja je izboljšati presnovne procese v hrustancu. Hrustančno tkivo poganja intraartikularna tekočina. Večja in boljša sestava je manj nagnjena k poškodbam. Najpomembnejša je uporaba hondromodulatorjev (Struktum, injekcije Sinokroma, Teraflexa in drugih). Vaskularni pripravki so predpisani za izboljšanje mikrocirkulacije v območju sklepa in hrustanca. Antioksidanti zmanjšujejo nastajanje prostih radikalov in zavirajo uničevanje hrustanca. Takšna presnovna terapija s kompleksnimi učinki (NSAID ali glukokortikoidi, induktotermija, magnetna terapija, laserska terapija, UHF, balneoterapija) prinaša pozitiven učinek.

V zgodnjih fazah bolezni prve in druge stopnje po zdravljenju pride do izboljšanja stanja in zmanjšanja ali popolnega izginotja bolečine. Z napredovanjem bolezni bolnika moti bolečina ne samo med vadbo, ampak tudi v mirovanju. Za tretjo stopnjo je značilno uničenje sklepnega hrustanca in zoženje skupnega prostora. V četrtem je popolna odsotnost hrustanca, adhezija kosti in nezmožnost gibanja v kolčnem sklepu. Terapevtski učinek zdravljenja v teh primerih je minimalen in kratek. Priporočamo različne vrste kirurškega zdravljenja.

Prehrana bolnika mora biti usmerjena predvsem v zmanjšanje telesne teže. Na žalost imajo diete kratkoročni učinek in čez nekaj časa, če se bolnik vrne na prejšnje prehranjevalne navade, se teža obnovi zelo hitro in pogosto celo več kot prej. Zato je pomembno, da se korenito spremeni način življenja in prehrana, za vedno opustitev običajnih prehranjevalnih navad.

  • Morali bomo trajno zapustiti prekajeno meso, kumarice, hitro prehrano, ocvrte, sladkarije, pecivo, torte, sladkarije, zmanjšati količino zaužitega kruha, maščob in žit.
  • Omejite vnos soli (1 žlička na dan). Vse jedi so pripravljene brez soli in jih pred uporabo solite. Seveda morate omejiti (izključiti) izdelke z visoko vsebnostjo soli (soljene zelenjave in ribe, mesne jedi, konzervirane izdelke, klobase, sir, slani kaviar, čips, nasoljene oreške, sojino omako).
  • Izključite živalske maščobe in vnesite nerafinirano zelenjavo, ne več kot 2 žlici na dan in dodajte solate in žitarice.
  • Pecivo s smetano, kolački, čokoladna moka, sladoled, kremaste sladice, čokoladno maslo, koruzni kosmiči, čips, sladke pijače, alkohol, pivo.
  • Oljne omake, solate z majonezo, kisla smetana več kot 10% maščobe, 4% skuta, smetana.
  • Masti ribjih vrst, rdeči in črni kaviar.

V prehranske izdelke vključite:

  • Nizko-glikemični indeks: zeleni grah, koper, peteršilj, zelje, fižol, brokoli, kumare, paradižnik, zelena, zelena čebula, solata, sojini kalčki, fižol in pšenica, špinača in redkve.
  • Ki vsebujejo pektin: grenivke, jabolka (v kakršni koli obliki), vse vrste ribeza.
  • Nizka vsebnost maščob (ribe, dietna mesa, mlečni izdelki).
  • Dovolj tekočine (1,5-2 litra). Pitna voda med obroki bo zavajala vaš apetit.
  • Enkrat na teden poskrbite za post (dan skute, kefir ali sadje in zelenjavo).

Pravilna prehrana bi morala postati dobra navada, zato morate vedno jesti. Šele takrat bodo vaša prizadevanja uspešna. Ni smiselno občasno oditi na diete.

Druga naloga prehrane je obnoviti in ohraniti homeostazo v sklepnem hrustancu. Prehrana za koksartrozo 2. stopnje mora vsebovati:

  • Veliko število zelenjave in sadja. Beljakovine, ki jih vsebujejo žitarice, zelenjava, sadje, potrebne za prehrano hrustančnega tkiva.
  • Izboljšajo metabolizem z vodo in soljo: lubenica, squash, bučke, buče, zelenice, suhe marelice in suhe slive, ki vsebujejo kalij.
  • Magnezij - zadostna količina se nahaja v grahu, orehih, ovseni kaši, fižolu, ajdi, gorčičnih zelenicah.
  • Cink, ki je bogat s sončničnimi semeni, arašidi, kozicami, piščančimi srčki, pinjolami, morsko ohrovt, sojo, siri.
  • Živila, ki vsebujejo folno kislino (stročnice, brokoli, zelena zelenjava, beluši, avokado, sončnična semena, lan, mandeljni, brstični ohrovt, arašidi) in vitamin B6 (pinjole, fižol, orehi, tuna, skuša, goveja jetra in piščanec, t sardine).
  • Kalij, katerega visoka vsebnost v suhih marelicah, fižolu, grahu, suhih slivah, morski ohrovt, mandlji, leči, rozinih, lešnikih, arašidih.
  • Antioksidant vitamin E: oreški (mandlji - predvsem lešniki, indijski orehi, pistacije, orehi), rastlinska olja, pšenični kalčki, suhe marelice, suhe slive, morska krhlika, šipak, losos, lignje, smuč, jegulja, ovsena kaša in ječmen.
  • Antioksidativni vitamin C: boki, rdeča solata, pomaranče, papaja, morska krhlika, brstični ohrovt, koper, divji česen, rdeči pepel, koleraba, jagode, cvetača.
  • Žita, boljša cela zrna, ne pa hitro kuhanje. Uporaben rjav in divji riž, ajda in ovsena kaša.
  • Nerafinirana rastlinska olja (laneno, oljčno, cedrovino, orehovo, koruzno, gorčično).
  • Kruh z otrobi, testenine iz pšenice durum, krompir, pečen v koži.
  • Prepelice in kokošja jajca (do 2 na dan) - mehko kuhana jajca, omleta.
  • Mlečni izdelki vsebujejo do 3,2% maščobe.
  • Povečana vsebnost mineralov in vitaminov.
  • Prosta tekočina do 2 l / dan.
  • Mukopolisaharidi - hrustanec, piščančje meso s hrustancem, vezi, kite, piščančje / svinjske noge, želatina in jedi na osnovi (žele, žele). Naravna hrana mukopolisaharidi prispevajo k proizvodnji sinovialne tekočine, normalizirajo presnovo v hrustancu, upočasnijo degenerativne procese v njem.
  • Manj meso, bogate mesne juhe in mesni izdelki. "Hormonsko" meso in meso s konzervansi in nitriti (za barvanje in boljše ohranjanje), antibiotiki, pesticidi in herbicidi, ki so prišli iz krme, ne bodo prinesli zdravja.
  • Konzervansi prispevajo k kopičenju mikrokristalov (sečne kisline, hondrokalcinatov) v sklepni tekočini, kar vpliva na njegovo fluidnost in poslabša stanje. Pod vplivom dražilnega delovanja sečne kisline in hondrokalcinatov nastajajo vnetni mediatorji, ki podpirajo vnetni proces v območju sklepov.

Pravilna prehrana za koksartrozo - ključ do uspešnega zdravljenja

Bolniki z artrozo različnih sklepov ne smejo le jemati zdravil, opraviti postopke, izvajati vaje, ampak tudi spremeniti način življenja. To velja za omejitev obremenitve sklepov, opustitev slabih navad, ohranjanje optimalnega načina telesne dejavnosti, dela in počitka ter prehrane. Hrana za koksartrozo mora biti nizkokalorična, vendar uravnotežena.

Tudi če bolnikova telesna masa bistveno presega normo, je nesprejemljivo sedeti na ozkih prehranah, stradati, jesti samo 1-2 izdelkov (mono-diet). Pravilno je, da ne govorimo o prehrani, ampak o prehranskem sistemu, ki ga je treba od diagnoze vedno spremljati. Prehrana za artrozo kolčnega sklepa stopnje 3 mora biti strožja kot v zgodnji fazi koksartroze.

Vloga pravilne prehrane pri artritisu

Vzroki, ki lahko povzročijo koksartrozo kolčnega sklepa, so različni. Pogosti vzroki in dejavniki tveganja so:

  • prekomerna teža, zaradi katere so sklepi nenehno izpostavljeni dodatnim obremenitvam;
  • prehranske pomanjkljivosti, potrebne za regeneracijo hrustančnega tkiva, krepitev kostnega tkiva;
  • oslabljeno oskrbo s krvjo v sklepih, vključno z aterosklerozo, diabetesom mellitusom;
  • presnovne motnje;
  • vnetnih procesov v sklepih in periartikularnih tkivih.

Prehrana za osteoartritis kolčnega sklepa mora vsebovati vse snovi, ki so potrebne za sklepna tkiva, vendar ne povzročajo pridobivanja telesne teže, ampak spodbujajo izgubo teže. Ker se omejujejo gibljivost sklepov in intenzivnost bolečine, se bolnikova motorična aktivnost bistveno zmanjša.

To pomeni, da porabi manj kalorij, zato jih je treba s hrano zmanjšati. Zato je še posebej pomembna nizkokalorična prehrana pri koksartrozi 3. stopnje, tudi če bolnik prej ni imel težav z debelostjo. Pridobivanje telesne teže omogočajo živila, ki vsebujejo veliko maščobe in tako imenovane hitre ogljikove hidrate (sladkarije, peko).

Še posebej pomembno je opustiti sladke ljudi, pri katerih obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Pri tej bolezni postanejo žile krhke, stene nabreknejo, žilni lumen se zoži, kri kroži slabše. Tudi krvni obtok se poslabša zaradi odlaganja holesterola na stene posode in nastanka aterosklerotičnih plakov.

Holesterol najdemo v živalskih maščobah. Prav tako morate iz prehrane izključiti živila s koksartrozo, ki so dražilna, otežujejo vnetje sklepov in povzročajo presnovne motnje. To so različni konzervansi, kemični dodatki, vroče začimbe, sol v velikih količinah, prekajeno meso, soda, alkohol, močna kava in čaj.

Načela prehrane

Hrana za koksartrozo 1 stopnje, pa tudi v poznejših fazah bolezni, mora biti delna. Boste morali trenirati, da bi jedli pogosto, vendar v majhnih porcijah (del 200-300 ml). Optimalna shema je 3 glavna obroka in 2–3 prigrizki z maksimalnim odmorom 3,5–4 ure. Ne morete dovoliti, da se pojavijo občutki lakote, če ne jedete dolgo časa, telo začne panike in izloča maščobe. Enako se zgodi, če se oseba ne spi dovolj redno.

Korist frakcijske prehrane pri koksartrozi kolčnega sklepa 2 stopnji je tudi v tem, da se majhni porcije bolje absorbirajo. Po jedi ni nobenega neugodja - otekanja, krčev in teže v želodcu, kar vodi do prenajedanja. Želodec se ne raztegne, se navadi na majhne porcije.

Morate se navaditi hraniti hkrati. Pravilna porazdelitev dnevnih kalorij v obrokih:

  • zajtrk in večerja - 25%;
  • kosilo - 35%;
  • prigrizki (kosilo, popoldanski čaj, lahek večerni prigrizek, vsaj eno uro pred spanjem) - 5%.

Prigrizek lahko sestoji iz sadja, suhega sadja, nemastnih mlečnih izdelkov, oreščkov, zelenjavne solate, jajc. Lahko jeste malo kuhane ali pečene ribe z zelenjavo (vendar ne s krompirjem). Sendviči ali hamburgerji, pite, torte, sladoled, čokolada - primeri neuspešnega izbora izdelkov za prigrizek.

Druga pravila prehrane za artrozo kolčnega sklepa 2 stopnji:

  • načrt za pitje v količini 30 g vode na 1 kg telesne teže;
  • ne pijte med obroki (počitek vsaj pol ure);
  • ogljikovi hidrati, maščobe se najbolje porabijo predvsem v prvi polovici dneva, za večerjo - živila, bogata z beljakovinami in vlakni;
  • če mora bolnik s koksartrozo izgubiti težo, tega ne počnite nenadoma, lahko izgubite 4-6 kg na mesec;
  • omeji vnos soli na žličko na dan;
  • voditi dnevnik hrane, analizirati vašo prehrano v smislu energetske vrednosti, vsebine koristnih in škodljivih snovi.

Koristni izdelki

Toga prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa je nesprejemljiva, ker je artroza degenerativno-distrofična bolezen sklepov. In pomanjkanje hranil le še poslabša proces uničenja sklepov, redčenje hrustanca. Glavna beljakovina, ki je del veznega, hrustančnega tkiva, je kolagen. Vsebuje jo hrustanec in koža živali, rib, želatine. Zato je pri artritisu priporočljivo jesti jelly, jellies, jellies pogosteje. Ne smemo pozabiti, da je žganje, pripravljeno v bogati juhi, vsebovalo veliko maščob, holesterola, pa tudi ekstraktivne snovi, ki poslabšajo vnetje pri jajčnem artritisu. V prehrani morajo biti prisotne tudi druge beljakovine v zadostnih količinah. Ti viri lahko služijo takim izdelkom:

  • pusto meso;
  • nizko vsebnost maščobe skute, nesoljeni trdi sir;
  • ribe;
  • stročnice, žita;
  • prepelice in piščančja jajca.

Uporaben za sklepe Omega-3, ki jih najdemo v mastnih ribah, oreški. Težave s prebavo, črevesna gibljivost so slabe za telo kot celoto, vključno s stanjem sklepov. Da bi želodec in črevesje dobro delovalo, je treba v jedilnik vključiti živila, bogata z vlakninami. Te žitarice so ajda, neoluščen riž, oves (ne kosmiči), zelenjava in sadje, polnozrnati kruh. Hrana mora vsebovati dovolj vitaminov C, E (antioksidanti), B. Kosti potrebujejo kalcij, ki ga vsebujejo mlečni izdelki, mlečni izdelki, zlasti skuta. Vsebnost maščobe v mlečnih izdelkih ne sme presegati 3,2%, skute - 4%, trdega, topljenega sira - 30%.

Drugi minerali, pomembni za koksartrozo:

  • kalij je potreben za normalizacijo mišičnega tonusa, ki ga najdemo v suhem sadju, zlasti suhih marelicah, stročnicah, oreščkih, morski ohrovt;
  • fosfor je vključen v strukturo kosti, najdemo ga v mlečnih izdelkih, morskih sadežih;
  • fluor spodbuja regeneracijo kostnega tkiva, najdemo ga v mleku, oreščkih, morskih ribah;
  • žveplo je vključeno v sintezo kolagena, pomembnega za hrustanca, kosti, mišično tkivo, najdemo v pusto meso, morskih ribah, mehkužcih, stročnicah;
  • Cink sodeluje pri uravnavanju metabolizma, njegova pomanjkljivost vodi v šibkost mišic. Viri cinka - meso, jetra, sir, stročnice, žita, semena, oreški;
  • magnezij ima vazodilatacijski učinek, sodeluje pri presnovi, vsebuje žita, stročnice, listnato zelenjavo.

Škodljivi izdelki

Ni vedno mogoče zgodaj diagnosticirati artroze, običajno se zdravljenje začne, ko je proces uničenja sklepov dovolj daleč. Opazovanje prehrane s koksartrozo 2 stopinj, lahko upočasni ta proces, upočasni napredovanje bolezni.

Pomembno je, da telo ne dobimo le potrebnih snovi za hrustanec, kosti, mišično tkivo, temveč tudi, da iz prehrane izključimo škodljive izdelke:

  • mastno meso, svinjska mast, klobase, šunka, slanina;
  • jedi, kuhane z maščobo, najprej pečene;
  • oljne omake, maščobni mlečni izdelki;
  • Moka za peko, slaščice, marmelada, sladkor, sladke pijače, beli riž, zdrob in drugi olupljeni drobljenci;
  • rafinirano rastlinsko olje, margarina, majoneza;
  • začinjene začimbe, izdelki z visoko vsebnostjo soli, konzerviranje;
  • prekajeno meso;
  • hitra hrana;
  • čips, krekerji z okusi, žitarice za zajtrk, polizdelki;
  • bogate juhe.

Odstopanje od načel zdravega prehranjevanja v primeru koksartroze kolčnega sklepa stopnje 2 lahko vodi do razvoja debelosti, dodatka artritisa, poslabšanja povezanih bolezni. Pod še strožjimi omejitvami se v primerih artroze kolčnega sklepa stopnje 3 razvije prehrana, ki postane kritična. Na tej stopnji koksartroze je najbolj učinkovito zdravljenje operacija. Vendar pa zdravniki ne priporočajo izvajanja artroplastike kolka pri bolnikih s hudo debelostjo, saj bo prekomerna telesna teža povzročila pospešeno obrabo umetnega sklepa.

Pogoji kuhanja

Dieto za koksartroze kolčnega sklepa je treba razlikovati z visoko vsebnostjo beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov, nizko vsebnostjo maščob. Potrebo po maščobah je treba pokriti z nerafiniranimi rastlinskimi olji (laneno, sezamovo, oljčno, po možnosti sončnično), mastnimi ribami (nekajkrat na teden jih je treba vključiti v prehrano), oreški in semeni.

Preprosti ogljikovi hidrati, živila z visokim glikemičnim indeksom, je zaželeno, da se popolnoma izločijo iz prehrane. Oreški, suho sadje, sladko sadje vsebujejo veliko vitaminov in elementov v sledovih, vendar so visoko kalorična živila, zato jih ne bi smeli odnesti. Oreški ali semena na dan se lahko zaužijejo največ 30 g.

V procesu kuhanja za bolnike s koksartrozo upoštevajte naslednja pravila:

  • zelenjavne solate se lahko napolnijo z majhno količino nerafiniranega rastlinskega olja, vendar ne z majonezo, kompleksne solate z majonezo pa zavrzite;
  • kuhamo kašo na majhnem ognju, ne prekomerno zavremo, odstranimo iz toplote, rahlo brez pripravljenosti in zavijemo;
  • je bolje, da kuhamo juhe samo v zelenjavni juhi, meso je treba zaužiti ne več kot 2-krat na teden, in le sekundarne (odcedite prvo juho);
  • pred kuhanjem mesa, perutnina odstrani kožo, maščobo;
  • pri gašenju živil ne dodajajte maščobe;
  • krompir se najbolje peče v koži;
  • dovoljene vrste toplotne obdelave izdelkov - vrelišče, kuhanje na pari, kuhanje na vodi, pečenje. Prepovedano je cvrtje in kajenje;
  • zelenjavo je najbolje jesti sveže, toplotna obdelava ne sme biti predolga;
  • izberite kruh iz polnozrnate moke, rži, otrobov, testenin - iz trde pšenice;

Kot za pijačo, ne smejo biti sladkane. Pripravite lahko kompote iz sadja, jagodičja, suhega sadja brez dodanega sladkorja, šipka. Koncentrirani sokovi so škodljivi za sklepe. Čaj je dovoljen šibek, boljši zelen ali zeliščni. Če s koksartrozo ni mogoče popolnoma opustiti kave, ji moramo dodati mleko.

Dieta sama po sebi ne pomaga, da se znebite koksartroze, vendar bistveno zmanjša stopnjo njenega napredovanja in tveganje hudih zapletov. Če se pacient ne drži načel racionalne prehrane, uživa škodljive izdelke, ne nadzira teže, celo kompleksno zdravljenje ne bo dalo želenega rezultata.

Pred tem sem mislil tudi, da pri otrocih ni artroze ali kako pomembno je varovati zdravje otrok in spremljati njihovo prehrano!

Pri razvoju prehrane, morate upoštevati raven porabe energije, težo skladnosti z normo, prisotnost povezanih bolezni. Če pacient ne trpi le koksartroze, ampak tudi protin, srčno-žilne, endokrine motnje, mora biti bolj resen. Če se koksartroza pojavi brez zapletov in z njimi povezanih bolezni, lahko vzamete kot podlago tabelo št. Najbolje je, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano.