Glavni / Komolec

Bolečine v hrbtenici med lopaticami: vzroki bolečine

Bolečine med lopaticami se lahko pojavijo v vsaki starosti in pri mnogih boleznih.

Samo bolečina je lahko dveh vrst:

Ti dve vrsti bolečin se razlikujeta po trajanju in simptomatologiji.

Akutna bolečina je reakcija nociceptivnega sistema na povsem jasne dražljaje v strukturi površinskih in globokih sistemov.

Trajanje bolečine je odvisno od trajanja okrevalnega obdobja in funkcionalnega stanja poškodovanih tkiv. Akutna bolečina je odvisna od mesta vnetne reakcije v telesu.

Razdeljen je na ravni:

  1. Površina.
  2. Globoko.
  • Površinske bolečine se pojavijo, ko so poškodovane zunanje plasti telesa (koža, sluznica). Bolečina je ponavadi huda, pekoča, vboda, utripajoča. Pojavlja se samo na določenem območju telesa.
  • Globoke bolečine - ko dražijo globlje plasti živčnih vlaken. Prizadete so mišice, vezi, kosti, notranji organi.
    Bolečine so dolgočasne in boleče v naravi. Slabo določena lokalizacija bolečine. S porazom notranjih organov ali živcev se lahko poveča z dihanjem ali kašljanjem.

Kronična bolečina je bolečina, ki traja dlje od običajnega časa. Po vsem svetu velja, da obdobje akutne bolečine ne sme presegati 3 mesecev. Glavna značilnost - bolečinski sindrom se nadaljuje po osvojitvi reparativnih procesov v telesu.

Bolečina je dolgočasna, boleča v naravi, poslabša jo čustveni šok. Kronične bolečine pogosto prikrivajo druge bolezni notranjih organov.

Vzroki bolečine med lopaticami

Vzroki bolečine v prsni regiji, iz interskapularne regije, so zelo pogosti in jih lahko razdelimo na več razlogov:

  • Osteohondroza.
  • Radikularna bolečina.
  • Skolioza
  • Bolezni notranjih organov.
  • Hrbtenična tuberkuloza.
  • Medrebrna nevralgija.
  • Spondiloartroza.
  • Myositis.

Osteohondroza

Degenerativne spremembe v hrbtenici se pojavijo v mladosti in napredujejo. Obstaja degeneracija hrustanca vretenc in uničenje vlaknastega tkiva pritrdilnega obroča.

Zaradi tega se razdalja med diski in vretencami poveča. Slabost mišic in vezi povzroča nestabilnost vretenc v razmerju med seboj.

Simptomi:

  • Bolečine v medskokalnem prostoru se še povečajo zaradi napora.
  • Bolečine so dolgočasne in dolgotrajne.
  • Pojavlja se v prsni hrbtenici.
  • Jutranja togost, ki poteka po kratkem fizičnem naporu.

Radikularna bolečina

Radikulitis nastane zaradi mikrotravme korenin hrbtenjače. Obstaja edem, povečano živčno prevajanje bolečinskega impulza vzdolž živčnega pleksusa.

Refleksni odziv, ki ga spremlja hipertonus paravertebralnih in ekstravertebralnih mišic ter poslabšanje klinične slike.

Simptomi:

  • Ostra bolečina v interskularni regiji z globokim obsevanjem v prsni koš.
  • Ukrivljenost hrbtenice v smeri prizadetega korena, ki je posledica hipertoničnosti mišic.
  • V začetnem obdobju postane sistemski hiperton, ki se kot proces umirja, lokalni.

Skolioza

Patološka ukrivljenost hrbtenice na eni strani. Večinoma ustavne narave in je odvisna od pravilnega razvoja otroka.

Lahko je dedna. V obdobju embriogeneze pride do nepravilnega razvoja hrbtenice.

Posttraumatski - zaradi prenašanja poškodb hrbtenice. Zaradi preobremenitve medvretenčnih ploščic pride do pretiranega stiskanja na sklepih in pospešuje proces degeneracije. V primeru skolioze se prizadenejo rebra vretenčnih sklepov zaradi popolne deformacije prsnega koša.

Simptomi:

  • Dolgočasna, stalna bolečina, še posebej poslabšana zaradi gibanja telesa, zavojev, ovinkov.
  • Simptomatska, s starostjo narašča.
  • Vizualno pride do spremembe v hrbtenici in prsih.
  • Sočasne bolezni, ki jih povzroča torakalna deformacija.

Bolezni notranjih organov

V prsnem košu je veliko organov. Poraz enega ali več lahko povzroči hude bolečinske simptome in prikrivanje kot druge vrste patologije.

Pljučnica

Pojav vnetne žarke v srednjem režnju pljuč lahko povzroči bolečino v prsni regiji med lopaticami. Poglablja jih globoko dihanje, kašljanje.

Pleuritis

Zaplet mnogih pljučnih bolezni, za katero je značilno vnetje plevralnih listov. Bolečina se pojavi pri kašlju, globokem dihanju in je sporadična.

Bronhitis

Difuzno vnetje bronhialnega drevesa. Pogosto v kombinaciji s pljučnico. Zanj je značilen močan kašelj, ki povzroča hipertonijo dihalnih mišic in povzroča bolečino.

Angina stres

V ozadju ateroskleroze se pojavi okluzija koronarnih arterij, kar se kaže v epizodah srčne ishemije. Glavni simptom je bolečina. Nosi stisnjen, pritisni lik. Ozračite v hrbtu, pod levo lopatico. Izzvan z vadbo in duševno razburjenje.

Miokardni infarkt

Proces ateroskleroze blokira pretok krvi v eni od vej koronarnih arterij in nastane mesto nekroze miokarda. Življenjsko nevarno stanje. Ostra bolečina v prsih, obsevanje v levi roki, pod levo lopatico. Hladen lepljiv znoj, strah pred smrtjo.

Hrbtenična tuberkuloza

Lahko se pojavi v katerem koli delu hrbtenice. Stopnja razvoja je specifična, od trenutka okužbe in preden se pojavijo prvi simptomi, lahko traja od nekaj mesecev do več let.

Pojavljajo se bolečine, omejena mobilnost, nevrološki simptomi. V odsotnosti zdravljenja in obvladovanja bolezni se razvije deformacija hrbtenice.

Medrebrna nevralgija

Vnetni proces medrebrnih živcev, ki ga sprožijo degenerativne spremembe v hrbtenici, poškodbe, hipotermija. Bolečine se kažejo v bolečinah v medrebrnem prostoru, ki jih otežujejo obrati telesa, napenjanje, kašljanje. Obstajajo področja hiperestezije kože, pretirano znojenje, rdečina.

Spondiloartroza

V procesu degeneracije hrbtenice so prizadeti medvretenčni sklepi. Tkivo hrustanca je pokrito z mikrorazrezki, moteni so presnovni procesi in presnova. Pojavi se kronično vnetje, za katerega so značilna obdobja poslabšanja in remisije.

Ko napredujejo, se povečujejo in se počivajo, zlasti v sedečem položaju. V hrbtenici je togost.

Myositis

Vnetje mišic se pojavi predvsem po nenavadnem ali intenzivnem fizičnem naporu. Prenapetost v mišicah povzroča neskladje med presnovnim procesom, pri čemer prevladujejo katabolne reakcije nad anaboličnim.

Poškodbe in modrice povzročajo tudi bolečino. Stres v času udarca, krši celovitost miocitov in moti procese sinteze in razmnoževanja. Krvni obtok v tkivih je moten in krvna perfuzija je zmanjšana.

Bolniški sindrom je lokalni, v projekciji prizadete mišice. Palpacija močno boleča, oteklina mišičnega tkiva. Bolečina se poveča z upogibanjem, obračanjem zaradi napetosti prizadete mišice.

Dejavniki tveganja

Bolečine med ramenskimi žlezami se lahko pojavijo v različnih stanjih in je treba prepoznati dejavnike tveganja za morebitno preprečevanje.

  • Težko fizično delo (nakladalec, rudar, graditelj).
  • Poklic, povezan z dolgim ​​bivanjem v istem položaju (programer, šivilja, tajnica).
  • Profesionalni športi (telovadci, smučarji).
  • Starost
  • Debelost.
  • Presnovne motnje.

Bolečine med lopaticami med nosečnostjo

Za obdobje nosečnosti je značilen premik težišča proti spodnjemu delu hrbta. To je posledica rasti ploda in fizioloških sprememb v ovinkih hrbtenice.

Neozdravljene mišice nosečnice so izpostavljene večjemu mehanskemu stresu kot tisti, ki se ukvarjajo s športom. Ker so v stalnem tonu, se preveč raztezajo in to prispeva k pojavu bolečine.

Zdravljenje bolečine med lopaticami

Glavni dogodek v zdravljenju je analgetično zdravljenje. Glede na intenzivnost bolečinskega sindroma se uporablja več skupin zdravil.

Uporablja se za lajšanje bolečin:

  • Medrebrna nevralgija.
  • Ribo-vertebralna artroza.
  • Sindrom miofascialne bolečine.
  • Radikulopatija.
  • Myositis.

Pogosti predstavniki skupine: diklofenak, ketorolak, Ibuprofen, meloksikam.

Narkotični analgetiki

  • Pomanjkanje učinkovitosti uporabe NSAID.
  • Miokardni infarkt.
  • Deformira osteoartritis vretenc, ne ublaži bolečinski sindrom.

Predstavniki: Tramadol, Promedol, Morphine.

Središčno delovanje mišičnih relaksantov

Uporabljajo se za zmanjšanje mišičnih krčev in sproščanje blokiranih živcev.

  • Miofascialni sindromi.
  • Myositis.
  • Mišično-skeletni sindromi.

Predstavniki: Mydocalm, Sirdalud.

Metaboliti

Uporabljajo se za obnavljanje prehoda živčnih impulzov in korekcijo metabolizma sprememb v tkivih.

  • Osteohondroza.
  • Artroza in artritis.
  • Miofascialni sindromi.
  • Radikulopatija.

Predstavniki: vitamini B in njihove kombinacije.

Antidepresivi

Uporablja se za zmanjšanje sumljivih in anksioznih stanj, ki izzovejo pojav kronične nevropatske bolečine.

  • Osteohondroza.
  • Hipohondrija
  • Torakalgija na ozadju anksioznosti.

Predstavniki: Valium, Amitriptyline.

Ljudska pravna sredstva

Priljubljeno zdravljenje je našlo široko uporabo. Vendar se ne smete zatekati k njej sami, morate se posvetovati z zdravnikom in uporabiti znanstveno dokazano zdravljenje.

Glavno zdravljenje bolečine v medskopski regiji je rezervirano za obloge.

Pogosto uporabljeno:

  1. Naribana redkev, nameščena na mejno površino. Da bi se izognili pekočemu občutku, zmešamo s kislo smetano. Na vrh položite celofansko vrečko in jo povežite s šalom. Nadaljujte, dokler bolečina ne izgine.
  2. Kompresije marjetic se prekrivajo ponoči. Potrebno jih je uporabiti za lajšanje bolečin.
  3. Suhi listi repin navlažimo v vreli vodi in nanesemo na boleče mesto. Zavijte šal ali šal. Pustite v tem položaju eno uro.
  4. Trljanje medu. Intenzivno drgnite boleče mesto. Masažna gibanja spodbujajo krvni obtok in odpravljajo bolečine.
  5. Tradicionalna medicina mora uporabljati le pod nadzorom zdravnika.

Fizikalna terapija

Uporablja se v vseh obdobjih bolečine in je učinkovita metoda zdravljenja. Vse tečaje naj poteka pod vodstvom izkušenega inštruktorja in v skladu s pričevanjem zdravnika. Uporabljene vaje za krepitev mišic in vezi.

Leži na hrbtu:

  • Nagne glava naprej, dotakni se brade prsnega koša.
  • Roke pred vami, nato navzgor, ob straneh in dol.
  • Naraščanje nog na prsih izmenično.
  • Noge so upognjene v kolenih. Pobočja nog na stran.

Vse vaje ponovimo 15-krat.

Stanje:

  • Roke na ramenih, rotacijska gibanja ramen v eno smer, nato drugo.
  • Roke so se upognile pred komolcem. Rotacijsko gibanje telesa v obe smeri.
  • Noge so v širini ramen, nagnjene naprej, na stran in nazaj.
  • Roke so se upognile pred komolci. Noge so široko razmaknjene. Nagne se ob straneh telesa.

Vse vaje ponovimo 15-krat. V obeh smereh.

Na vseh štirih:

  • Pripeljite noge v prsni koš, prečno. Alternativno.
  • Odvijte hrbet z naknadnim odklonom hrbtenice v tla.

Bolnišnično zdravljenje

Temeljno se ne razlikuje od zdravljenja v ambulantnem okolju. Izjeme so pogoji, v katerih je nujna nujna medicinska intervencija za preprečevanje življenjsko nevarnih motenj.

Pri zdravljenju v bolnišnici, če se uporabi kirurški poseg, se vsa druga stanja prilagodijo ambulantno.

Preprečevanje bolečin med lopaticami

Edini preventivni ukrep je lahko sprememba načina življenja in zavračanje slabih navad. Na svetu ni nobenega zdravila, ki bi lahko preprečilo pojav bolečine.

Potrebno je:

  • Prenehajte kaditi.
  • Pustite alkohol.
  • Jejte dobro.
  • Če želite popraviti težo, v skladu z mednarodnim indeksom telesne mase.
  • Redna vadba, vsaj 3-krat na teden.
  • Pravočasno zdravljenje sočasnih bolezni.
  • Obvezni zdravniški pregledi.

Vse to bo pomagalo zmanjšati tveganje za razvoj bolezni, ki bodo povzročile bolečine.

Bolečine v hrbtu med lopaticami

Boleče streljanje v hrbet je zelo pogosto, najpogosteje se nahajajo v spodnjem delu, včasih v vratu, bolečine v hrbtu med lopaticami pa so redke. Neodvisno opredeliti vzrok, ki je privedel do tega stanja, je nemogoče, brez pomoči zdravnika ne more storiti. Večina ljudi meni, da nelagodje v zgornjem delu hrbta ni resen simptom in sčasoma izgine sam.

Glavna težava je v tem, da bolečine v tem delu hrbta ne spremlja močna intenzivnost, zato bolniki temu ne dajejo velikega pomena, saj ta del hrbta ni zelo mobilen. Zaradi tega skoraj vsi pacienti ne opazijo pekoč občutek med lopaticami in ne upoštevajo pristopa k specialistu. Toda razlogi, ki so privedli do takšnega stanja, lahko ogrožajo življenje posameznika, zato v nobenem primeru ne smete odložiti obiska pri zdravniku.

Različne bolečine

Ko hrbet boli med lopaticami, morate najprej paziti na naravo bolečine, saj je to lahko pomemben diagnostični znak. Najpogosteje se bolečina lahko pojavi v akutnih in kroničnih oblikah. Akutna bolečina se vedno poveča, doseže vrh v določenem času in zapusti zelo hitro.

Če je nelagodje kronično, potem pride do boleče bolečine, ki lahko pacienta dolgo časa moti in izgine šele po jemanju zdravil ali po medicinskih postopkih. Bolečine v hrbtenici med lopaticami se lahko opazijo po vadbi ali ko je človeško telo dolgo časa v enem položaju, na primer med spanjem brez blazine.

Vsak pacient opisuje nelagodje v predelu lopatice na različne načine: pekočo bolečino, hrbtne mišice, ki jo pečejo ali vlečejo ali zelo boleče. Zdravnik mora razumeti: vsaka bolečina je lahko vzrok za zelo hudo bolezen, zato morate skrbno poslušati, kaj pacient pravi. Ob prvih znakih bolečine v scapularni regiji je treba obiskati zdravnika, saj le on lahko odkrije pravi razlog, zaradi katerega oseba trpi, in predpiše tudi ustrezno zdravljenje.

Sposoben bo natančno razlikovati naravo bolečine in po vseh testih in diagnostičnih postopkih odgovoriti na vprašanje, zakaj hrbtenica boli med lopaticami. Če oseba doživlja bolečino kot posledico prejšnje poškodbe, je krog določanja vzroka bistveno zožen, če pa ni bilo modric, je neugodje najverjetneje nastalo zaradi težav z medvretenčnim stolpcem.

Vzroki bolečine

Vzroki za bolečino med lopaticami so zelo različni, vendar so najpogosteje povezani z boleznimi mišično-skeletnega sistema. Najpogostejše bolezni so:

  • intervertebralna kila;
  • skolioza;
  • dolgotrajna izpostavljenost nizkim temperaturam in napetosti mišic;
  • mišični miozitis;
  • osteohondroza;
  • spondiloartroza;
  • bolezni notranjih organov.

Nadalje, kratek opis vsake bolezni, kot tudi značilnost patološkega procesa, ki se pojavi v predelu lopatice.

Intervertebralna kila

Intervertebralna kila se zelo redko nahaja v hrbtenici med lopaticami, ker je ta oddelek zelo majhen. Ampak od vseh situacij obstajajo izjeme in obstajajo ljudje, ki imajo lokalizirano kilo v tem kraju. Da bi potrdili ali ovrgli diagnozo, se morate posvetovati z nevrologom in opraviti pregled z uporabo računalniškega ali magnetnoresonančnega slikanja.

Če je kila udarila v prsni del, so opazili degenerativne spremembe med vretencami in delom plošče. Disk se lahko razpoči, jedro, ki deluje kot blažilnik sunkov, pa se zruši zaradi nepravilne porazdelitve teže. Na podlagi vsega zgoraj navedenega se pojavijo stisnjeni živčni končiči in hrbet med lopaticami začne goreti.

Zdravljenje te bolezni poteka s pomočjo nesteroidnih protivnetnih zdravil. Tablete dodajo fizikalno terapijo in fizioterapevtske postopke. Pri veliki kili je indicirana le kirurška intervencija.

Značilen diagnostični znak interskapularne kile je bolečina za prsnim košem, ki jo lahko zamenjamo s srcem. Če se postopek začne in zdravljenje začne pozno, potem se lahko razvije ukrivljenost hrbtenice, delna paraliza spodnjih okončin. Sčasoma postane bolečina kronična.

Skolioza

Skolioza je verjetno ena najpogostejših bolezni mišično-skeletnega sistema. Po statističnih podatkih skoraj 60% svetovnega prebivalstva trpi zaradi te patologije. Pri skoliozi je pogosteje prizadeta prsnica. Razlogi za razvoj neprijetnega stanja so:

  • dolgo bivanje hrbtenice v sedečem položaju;
  • prirojene nepravilnosti;
  • poškodbe hrbtenice.

Za skoliozo je značilna huda bolečina v sredini lopatice, to je znak, da se pojavi postopna ukrivljenost hrbtenice. V zgodnjih fazah razvoja bolezni je mogoče spregledati spremembe, toda z nadaljnjim napredovanjem postane zasukana hrbtenica opazna.

Zaradi stalne bolečine in nenaravnega položaja vretenc se hrbet zelo utrudi in opazite tudi spremembo v višini ramena. Bolečim pozivom se lahko dajo v prsni koš, vztrajajo dolgo časa. Če oseba s skoliozo začne vaditi, se bo počutila rezanje in prebadanje bolečine.

Zdravljenje traja zelo dolgo. Bolniki morajo nositi poseben steznik, ki prispeva k raztezanju vretenc, ter dodati terapevtsko vadbo z zmernimi obremenitvami in masažnimi terapijami. Za hude bolečine so predpisani analgetiki in protivnetna zdravila.

Vpliv nizkih temperatur in prenapetosti

Zelo pogosto bolniki opisujejo bolečino kot občutek, da ste prežgani. To je diagnostični znak, ne ločena bolezen. S pogostim lumbagom se poveča tveganje za skoliozo, medvretenčno kilo in osteohondrozo. Boleče strelišča nenehno doživljajo ljudje, ki imajo robota zaradi dejstva, da je njihovo telo več ur pritrjeno v enem položaju. To so: pisarniški delavci, zobozdravniki, vozniki, kirurgi, šivilje.

To je še posebej težko za tiste ljudi, ki imajo poleg prisilnega držanja konstanten hladni učinek, najpogosteje je to klimatska naprava ali prepih. Pri izpostavljenosti hrbtnim mišicam in hrbtenici se v interskularnem predelu in spodnjem delu hrbta razvijejo boleči nagoni. V režimu zdravljenja vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila v obliki tablet in v obliki mazil. Dodate lahko tudi masažne tretmaje.

Ljudje, ki so ogroženi, lahko sprejmejo preventivne ukrepe:

  • joga;
  • terapevtska vaja;
  • masažni tretmaji;
  • opremiti delovno mesto stran od prepiha in klimatizacije;
  • hoja

Mišični miozitis

Mišični miozitis se pojavi pri prehladu, v času preobremenitve, hipotermiji ali poškodbi. Proces vnetja se lahko pojavi v akutnih in kroničnih oblikah. Bolečina je lahko bodisi med lopatico in hrbtenico na levi ali na desni, kot tudi med spuščanjem v spodnja dela hrbta.

Med bolečimi željami bolnik čuti bolečine, med gibanjem pa se vse občutke povečajo. Za odstranitev miozitisa z zunanjimi sredstvi: mazila, geli ali kreme. Imeti morajo analgetičen in segrevalni učinek.

Osteohondroza

Osteohondroza je zelo pomlajena, včasih pa je diagnosticirana pri otrocih, ki niso dosegli pubertete. Čeprav je že več desetletij zaradi te bolezni trpelo le starejše ljudi. Sedeči način življenja vodi v razvoj osteohondroze. Sčasoma se v hrbtenici opažajo sklepne spremembe distrofne narave.

Nato se razvije vnetni proces in pojavijo se stisnjeni živčni končiči. Prav zaradi tega se med lopaticami in hrbtenico razvijejo boleči nagoni. Če ima bolnik prehlad, potem lahko kašelj in izcedek iz nosu, to je sam proces, spremljata ostra in ostra bolečina. Sposobnost normalnega gibanja pri takih bolnikih je zelo težka. V rokah je šibkost, delna omrtvičenost in izguba mobilnosti.

Ta patologija vključuje intramuskularno dajanje zdravil v kombinaciji z obliko tablet s protivnetnim učinkom. Zelo dobro priporočljivo sredstvo za zunanjo uporabo, kot tudi masaže. Da bi preprečili razvoj patologije, je potrebno opraviti manjše fizične napore in narediti majhne premore v delu.

Spondiloartroza

Po prvih simptomih se spondiloartroza lahko zamenja z osteohondrozo, ker je narava bolečine kronična, z manjšimi obremenitvami na hrbtu pa postane intenzivnejša. V obdobju poslabšanja patologije se bolečina poveča. Diagnostični znak spondiloartroze je uničenje hrustanca v vretencah, hrustanca pa zamenja kostno tkivo. Te distrofične spremembe se lahko odkrijejo z uporabo rentgenskih slik ali magnetne resonance.

Podrobnejši pregled prizadetih vretenc lahko opazimo z izbočenjem kosti. Kaj storiti v takem položaju, le zdravnik ve, saj mora biti pristop k zdravljenju celovit. Prvi korak je odpraviti bolečinski sindrom. Za to uporabite zdravila proti bolečinam, blokado prokaina in nesteroidna protivnetna zdravila.

Ne pozabite na fizioterapevtske postopke - lasersko izpostavljanje, elektroforezo, magnetno terapijo in še več. Pogosto se uporablja trakcijska terapija. Pomen tega postopka je, da na vneto območje vpliva tok, zaradi česar se bodo krči zaradi proizvodnje endorfina zmanjšali, kar kaže na anestetični učinek. Če masažo celotnega hrbta, se mišice popolnoma sprostijo in bolečina izgine.

Bolezni notranjih organov

Če se bolečina razvije med hrbtenico in desno lopatico, nato pa prekrije levo stran, je to znak notranjih odstopanj. Vse hude bolečine niso povezane s hrbtenico. Pri porazu organa, ki se nahaja v mediastinumu, se v interskularni regiji opazi bolečina, zato je treba natančno določiti organ, ki ni uspel.

Motnje srčno-žilnega sistema, angina ali srčni napad lahko povzročijo bolečino med lopaticami. Pri odstopanjih akutnega tipa, ki je povezan s srcem, je možen močan padec krvnega tlaka.

V takem primeru je potrebno hitro ukrepati in poklicati reševalno brigado. Bolečina je v naravi akutna, traja 5 minut, po zaužitju nitroglicerina pa se zniža.

Če je prizadet prebavni trakt, se opazijo tudi bolečine med lopaticami in seveda v epigastrični regiji in želodcu. Fenomeni dispeptičnega značaja so dodani. Potrebno je zelo pozorno prisluhniti telesu, da ne bi zamudili pomembnega simptoma.

Lahko se poškoduje med lopatico in hrbtenico bodisi na desni ali na levi, če pa je kašelj še vedno prisoten, je to znak prisotnosti bolezni v dihalnem sistemu, najpogosteje pa je pljučnica. Če je tako, lahko opazite povečanje temperaturnih indikatorjev telesa, med vdihavanjem pa postane bolečina intenzivnejša.

Samozdravljenje

Samo-zdravljenje vključuje svetlobo pri prvih manifestacijah bolezni. Zdravila je treba uskladiti z zdravnikom. Ko oseba začne doživljati nelagodje v interskapularni regiji zaradi dolgega bivanja v enem položaju, jo mora spremeniti ali se malo ogreti. Ogrevanje vključuje mešanje in redčenje lopatic in gibanje ramen v krogu.

Če lahko, lahko sedite ali vstajate v polni rasti, nato pa se objemite za maksimalno ločevanje lopatic. Potem morate globoko vdihniti, kar bo lopaticam omogočilo, da se še bolj razpršijo in po tem zadržite dih za 10 sekund. Ta vaja vam omogoča, da se raztezajo mišice, saj bo to odpravilo krč, in zato bo pustil bolečino.

Lahko tudi dvignete roke in zaprite roke nad spuščeno glavo in zavijete trup po vrsti, bodisi na desno ali na levo. Masažni tretmaji so zelo primerni za odpravo bolečin v mišicah. Lahko opravljate samomasažo ali se posvetujete s strokovnjakom. Kuznetsov aplikator ima zelo dober učinek, je tako kompakten, da ga lahko vzamete s seboj na delo in si vzamete odmor za masažo.

Če je bolečina povezana z dejstvom, da je prišlo do sprememb v distrofični naravi, potem je to težje obvladati sami. Ta patologija kite in vezi se razvija zaradi dolgotrajnega vpliva travmatičnih dejavnikov. Če prizadeto tkivo ne prejme zadostne prehrane, se lahko pojavi kalcifikacija tkivnih struktur ali, preprosteje, nastajanje majhnih rastlin in kalcijevih soli.

V tem primeru lahko med domačimi metodami razločimo masažno paravtebralno področje v prsnici, ki ga lahko opravimo samostojno. Za postopek bo potreben predmet, podoben teniški žogici. Potrebno je zavzeti vodoravno pozicijo, najbolje je ležati na tleh in žogico valjati po vsej dolžini hrbtenice na levo in desno.

Prvič, ko se ne boste vključili v takšno masažo, bo dovolj seje za 3-4 minute. Če pretiravate, lahko bolečina postane močnejša. Trajanje takšne terapije je približno 14-21 dni, dvakrat na dan, vendar je treba o vseh točkah predhodno razpravljati z zdravnikom. V tem času lahko dobite pozitivne spremembe. In seveda ne pozabite na raztezanje in enostavno ogrevanje.

Zdravljenje z zdravili doma

Če med masažnimi postopki pride do ostre bolečine v hrbtu, potem je vredno zavrniti nekaj časa od te manipulacije. V takem primeru bo zdravnik predpisal protivnetna zdravila, ki jih bo treba zaužiti nekaj dni. Dodate lahko sredstva za zunanjo uporabo, uporabite jih na prizadetem območju.

Sčasoma bolečina izgine in lahko preklopite na zdravila, ki lahko dražijo živčne končiče. Doma je skoraj nemogoče doseči popolno okrevanje, mogoče pa je izboljšati stanje in začeti prve faze obravnave bolečine. Če bolečine ne izginejo niti od domačih metod, je to znak, da je nujno potrebno odvesti zdravnika.

Bolnišnično zdravljenje

Da bi odpravili bolečino med lopaticami v bolnišnici, zdravniki predpišejo celovito zdravljenje. Ta kompleks vključuje: zdravila, fizioterapijo in fizioterapijo. Za vsakega pacienta se izbere individualna shema zdravljenja ob upoštevanju značilnosti njegove bolezni.

Med zdravili, ki imajo prednost nesteroidna protivnetna zdravila, so zelo dobro uveljavljena zaradi bolečin v interskularni regiji. Z intenzivnejšim pozivom uporabite zdravila proti bolečinam. Vzporedno se pacient udeleži fizioterapije:

  • elektroforeza z uporabo lidaze ali novokaina;
  • izpostavljenost ultrazvoku;
  • magnetna terapija;
  • elektroterapija;
  • laserski učinek;
  • vleka;
  • masažni tretmaji;
  • ročna terapija.

Zmerna vadba pomaga pri obvladovanju bolečega nagnjenja, uporablja se v obdobju, ko bolečina postane manj. Specialist za terapevtsko gimnastiko bolnika seznani z najpreprostejšimi vajami, ki jih bo sam izpustil iz bolnišnice. Priporočljivo je, da to naredite vsak dan.

Da bi preprečili bolečine med lopaticami, morate skrbno spremljati raven telesne aktivnosti, ohraniti držo, spati na ortopedski vzmetnici in vzglavniku ter se pravilno premakniti. Treba se je izogibati manipulacijam, ki vodijo v preobremenitev ali pretirano delovanje mišic, zato je zelo pomembno, da se to pravilo upošteva v prvih nekaj tednih po odpustu iz bolnišnice. Če upoštevate vsa zgoraj navedena priporočila in pravila, se bolečine v predelu lopatic nikoli ne bodo vrnile.

Zakaj se hrbet poškoduje med lopaticami?

Bolečina v hrbtu med lopaticami ni ločena bolezen - gre le za simptom precej širokega nabora patologij: bolezni hrbtenice, sistema mišično-kite in živčnih korenin, ki so „odgovorne“ za to področje.

V interskularni regiji lahko povzroči tudi bolečine pri različnih boleznih notranjih organov.

Hitra in natančna diagnoza resničnega vzroka bolečine med lopaticami preprečuje razvoj zapletov ali hudih kroničnih procesov.

Vsebina

Glavni razlogi

Seznam glavnih bolezni, ki se lahko kažejo na ta simptom:

  • travmatične poškodbe sestavnih struktur prsne in vratne hrbtenice;
  • osteohondrotične spremembe v prsni ali vratni regiji;
  • ukrivljenost hrbtenice proti strani (skolioza);
  • kifoza in kifoskolioza;
  • spondiloartroza;
  • medrebrna kila;
  • kila med prsnim vretencem;
  • humerokapularni periartrozo;
  • medrebrna nevralgija;
  • herpes zoster in nekatere druge nalezljive bolezni;
  • bolezni srca: ishemična bolezen, miokardni infarkt;
  • patologija mediastinuma (organi, ki se nahajajo med dvema pljučema);
  • bolezni požiralnika, želodca, dvanajstnika;
  • bolezni jeter in hepatobilijarnega sistema;
  • bolezni pljuč in njihovih membran - pleura;
  • bolezni ledvic;
  • pogosto izvajanje določene vrste ukrepov v ozadju sistemskih bolezni.

Da bi vsaj malo razumeli veliko količino patologije (vedeti, na katerega zdravnika se morate obrniti), razčlenimo glavne vzroke bolečinskega sindroma glede na značilnosti te bolečine.

V prsih in med lopaticami

Ponavadi se kaže kot:

  • kifoza (ukrivljenost hrbtenice v sprednji-zadnji smeri, izbočena nazaj);
  • skolioza;
  • medvretenčne kile prsnega koša.

V tem primeru je bolečina prisotna že dolgo časa, imajo različno resnost, ponavadi odsotne zjutraj, povečajo se zvečer.

Poleg tega je bolečina lahko simptom:

  • koronarna bolezen srca: v tem primeru pojav bolečine na višini telesne dejavnosti; ponavadi gre med jemanjem nitroglicerinske tablete;
  • holecistitis: bolečina je povezana z vnosom maščobnih živil;
  • hepatitis: značilna je tudi povečana krvavitev (na primer po umivanju zob), sprememba barve kože;
  • pljučnica in plevritija: kašelj, vročina, znaki zastrupitve.

Vdihavanje

Vzroki za bolečine med lopaticami med vdihavanjem so lahko:

  • Medrebrna nevralgija. Ima streljanje, skodle. Krepi z globokim vdihom, ostrim gibanjem telesa, ko sondiramo obolelo območje med rebri. Povišanje temperature je značilno, če neuralgijo povzroča virus skodle. Hkrati na koži bolečega območja bodo vidni majhni mehurčki z jasno tekočino.
  • Pljučne bolezni. V tem primeru je bolečina med lopaticami prisotna tudi pri vdihu, se poveča z globokim vdihom in jo spremlja vročina, najpogosteje kašljanje (pomanjkanje kašlja ne pomeni odsotnosti pljučnice), šibkost, utrujenost, včasih slabost in pomanjkanje apetita.

Če se bolečina poslabša, če niti ne globoko vdihnete in boli bolj pod desno lopatico, potem lahko govorimo o diafragmatskem abscesu.

Po spanju

Cervikalna osteohondroza se skoraj vedno izkaže, ko spi v neudobnem položaju.

"Preverjanje" v tem primeru bo povečana bolečina, ko se glava zavrti, je preveč podaljšana.

Ostra bolečina v hrbtenici

V večini primerov ta simptom kaže na draženje, zbadanje ali vnetje korenin enega ali več hrbteničnih živcev.

Ko obračate glavo

Tako se bolezen hrbtenice (predvsem osteohondroza) manifestira na ravni spodnjega vratnega - zgornjega prsnega vretenca.

Tega stanja ne spremlja dvig temperature, šibkost, izguba apetita.

Ko nagibate glavo

Tovrstna bolečina se kaže v vnetju mišic interskapularne regije, kot tudi v porazu njihovih tetiv, vezi in krajev pritrditve na vretenca.

Med lopaticama in vratu

Skoraj vedno govorimo o boleznih hrbtenice (najpogosteje - degenerativno-distrofično, to je osteohondroza, spondiloartroza, ankilozirajoči spondilitis).

Bolečino lahko opišemo kot akutno, streljanje in bolečino. Vendar pa mora biti vedno povezana z gibanjem, okrepljeno pri obračanju glave, dviganju rok, upogibanju vratu ali roki za hrbtom.

Sindrom bolečine se lahko ponoči poveča.

Med nosečnostjo

Običajno takšna bolečina kaže povečanje obremenitve hrbtenice zaradi premika težišča.

Ampak to poteka po počitku, ne spremlja utrujenost, vročina.

Slednji simptomi, skupaj z interskapularnim bolečinskim sindromom, lahko kažejo na pljučnico ali pielonefritis.

Po treningu

Tako se pojavlja bolečina zaradi preobremenitve ali mišic določenega območja ali prsnega (manj pogosto - vratnega) dela hrbtenice.

Zjutraj

Bolečo bolečino, ki se pojavi zjutraj in lahko zbudi osebo, govori o poslabšanju osteohondroze.

Za njo je značilno zmanjšanje bolečin pri topli kopeli, pri čemer se na to področje nanaša tudi krema za segrevanje.

Vročina in simptomi zastrupitve govorijo o boleznih notranjih organov.

Ko kašljaš

Običajno bolečina pri kašlju je značilna za medrebrno nevralgijo.

Vendar pa je značilna tudi:

  • skodle;
  • paroksizmalno;
  • bolečine pri sondiranju medrebrnega prostora.

Doseže se lahko v srce, nazaj, pod lopatico, kar zahteva dodatne raziskave (ultrazvok trebuha, EKG, rentgenski pljuči), da se izključijo bolezni notranjih organov.

Bolečina je v nevralgiji, ki se v določenem položaju telesa povečuje, ko hodimo, fizično napnemo.

Po obroku

Tako se pojavlja peptična razjeda, predvsem v želodcu, včasih pa tudi v dvanajstniku.

Dejstvo, da postane lažje, če pijete Omez ali Ranitidin po bruhanju, pa tudi, če na hrbet uporabite topel grelec, potrjuje peptični ulkus.

Poleg bolečin je za to patologijo značilna zgaga, belching, slabost.

Pri požiranju

Povezava bolečine med lopaticami in požiranjem zahteva obvezno posvetovanje z zdravnikom.

To so lahko resne bolezni, kot so:

  • vnetje ali razjeda v požiralniku;
  • vnetje organov, ki se nahajajo med obema pljučema (mediastinitis);
  • bolezen diafragme (potem se bo, razen pri bolečinah pri požiranju, bolečina povečala s takšnimi obremenitvami, ko se poveča intraabdominalni tlak).

Dati roko

To je simptom osteohondroze v materničnem ali prsnem predelu.

V tem primeru se bolečina poveča z obremenitvijo na vratu, njenim dolgim ​​neudobnim položajem. Obstajajo lahko tudi omotica, gobice v rokah.

Povečanje temperature, bruhanje, šibkost ne bi smelo biti.

Odzračevanje na vratu

Ta diagnoza je precej zapletena.

Ta simptom se lahko manifestira kot bolezni hrbtenice in življenjsko nevarna patologija:

  • Periferni periartroza. V tem primeru je bolečina v roki povezana z določenimi gibi. Ne spremlja povišana telesna temperatura ali sprememba splošnega stanja osebe.
  • Biliarna kolika. Pojavi se zaradi prekrivanja iztoka žolča s kamnom. Bolečina je ostra, zabodena. Obolenje trpi tudi splošno stanje.
  • Aortna bolezen - aneurizma. Zanj je značilna bolečina, ki je lokalizirana predvsem za prsnico, daje pod lopatico in v vratu.
  • Miokardni infarkt. Zelo redko se lahko manifestira v obliki ne retrosternalne, vendar interskapularne bolečine, ki sega do vratu. Pogosto pri tej življenjsko nevarni bolezni bo bolečina lokalizirana za prsnico, v lopatici, v levi roki in v vratu.

Slika: aneurizma aorte

Dajanje v želodec

To je ponavadi manifestira peptični razjed - želodec ali zgornje črevo. Spremljajo ga slabost, bruhanje, zgaga, občutek napihnjenosti.

Bolečina je povezana s prehranjevanjem.

Po porodu

Takšne bolečine navadno kažejo na pojav ali poslabšanje patologije hrbtenice:

  • kifoskolioza;
  • izboklina diska;
  • skolioza;
  • spondiloartroza.

Vendar te težave ne smejo povzročiti izgube zavesti, vročine, poslabšanja zdravja.

Imejte otroka

Skoraj vedno je znak razvoja skolioze zaradi slabe drže.

V tem primeru lahko vidite, da so spodnji vogali lopatic, kot tudi ramena na različnih ravneh.

Če je bolečina povezana s prehranjevanjem, se pojavijo bruhanje ali zgaga, lahko je gastritis ali peptična razjeda.

Povezava bolečine z vnosom maščobnih živil, občutek napihnjenosti lahko govori tako o žolčni diskineziji kot o holecistitisu.

V tem in predzadnjem primeru se obiska pediatričnega gastroenterologa ne sme odložiti.

Zakaj desna stran boli pod rebri? Preberite tukaj.

Možna bolečina

Naj navedemo različne primere bolezni glede na naravo bolečine.

Upoštevati je treba, da ni le neposrednega in absolutnega zagotovila natančne diagnoze le na podlagi tega merila, saj so pragovi bolečine in občutki pri isti bolezni pri različnih ljudeh različni.

Ostro

Tovrstna bolečina se ponavadi pojavi kot odgovor na kršitev, vnetje ali draženje enega ali več korenin hrbteničnega živca: to je bilo nekoč imenovano "radikulitis".

Je posledica drugih patoloških stanj, kot so osteohondroza ali skolioza. Zaradi tega se na območju stisnjene hrbtenice pojavijo otekline in vnetja, ki izzovejo refleksno napetost določenih hrbtnih mišic.

Zaradi tega mišičnega krča se koren še bolj stisne.

Biliarna kolika se kaže tudi v ostrih bolečinah, le da se ne pojavijo le med lopaticami, temveč tudi v predelu desnega hipohondrija.

V tem primeru obstaja povezava med uživanjem maščobnih, začinjenih, ocvrte ali začinjene hrane: bolečina se pojavi 3-5 ur po takšnem obroku.

Poleg bolečin trpi tudi splošno dobro počutje, pojavita se slabost in bruhanje.

Močna

Ta beseda je najpogosteje označena z bolečino v takih pogojih:

  • Izboklina medvretenčnega diska;
  • Medrebrna nevralgija, med katero se oseba celo boji dihati;
  • Pankreatitis. Spremljajo ga drugi simptomi: napihnjenost, driska, kršitev splošnega stanja;
  • Miokardni infarkt. V tem primeru je tudi blaginja bistveno prizadeta. Pogosto pride do izgube zavesti, aritmij, znižanja krvnega tlaka.

Sl.: Izboklina in hernija medvertebralnega diska

Peko

V tem primeru sta dva stanja diferencirana - ishemična patologija srca (njen podtip je angina) in osteohondroza.

Pri boleznih CHD:

  • gori, omejuje;
  • ne traja dolgo (samo v primeru srčnega napada);
  • nekaj minut po jemanju nitroglicerina;
  • ni odvisen od gibanja;
  • miruje.

S kršitvijo iste bolečine živčnih korenin:

  • povezane z gibanjem;
  • prehaja po jemanju zdravila proti bolečinam ali pri določenem položaju;
  • ne reagira na nitroglicerin.

Ostro

Opaženo s takšnimi boleznimi:

  • napad holecistitisa: pojavlja se kot odziv na uživanje maščobnih, začinjenih, ocvrte hrane, prav tako boli desno pod rebri
  • želodčna razjeda, ki je prodrla v trebušno slinavko: v tem primeru bolečina ne bo le med lopaticami, ampak tudi v želodcu
  • poslabšanje osteohondroze torakalne regije: takšna bolečina se je pojavila kot odziv na nekakšno gibanje ali dvigovanje uteži.

Bolečina

Ta vrsta bolečine skoraj vedno govori o boleznih hrbtenice in kosti:

  • kifoskolioza;
  • kila intervertebralnega diska;
  • skapularno-rebrov sindrom;
  • fibromialgija;
  • spondiloartroza.

V nekaterih primerih se lahko pojavita peptični ulkus in bolezen koronarnih arterij.

Vlečenje

To je bolečina, značilna za mišično-skeletne strukture:

  • miofascialni sindrom;
  • osteohondroza prsnega ali vratnega področja;
  • sindrom skapularno-rebra.

Dolgočasno

Skoraj 90% vzrokov bolečine, ki jih opisuje značilna "dolgočasna" bolezen, je v patologiji mišic, kit in vezi.

Preostali vzroki so skoraj enakomerno porazdeljeni med osteohondrozo in patologijo notranjih organov (pljučnica, angina, kolecistitis, holelitijaza).

Če je vzrok bolečine hrbtenica, jo lahko opišemo kot:

  • bolečina se ne razširi na druge dele telesa;
  • poveča s fizičnim naporom, ki vključuje boleče mišice;
  • Območje boli pri sondiranju.

Šivanje

To je simptom naslednjih pogojev:

  • Pleuritis. Potem bo oseba poleg bolečine opazila tudi kašelj, šibkost.
  • Perforacija razjede na začetku. V tem primeru so pred tem obstajale bolečine v trebuhu, zgaga, slabost, napihnjenost.
  • Vegetativno-vaskularna distonija.
  • Biliarna kolika.
  • Pyelonefritis.

Kakšni so znaki bolečine? ↑

Dodatni simptomi vam bodo natančneje pomagali razumeti, kakšno bolezen povzroča bolečina v interskularni regiji.

Opekne in peče hrbet med lopaticami.

Vzroki za to stanje:

  • Osteohondroza prsne ali vratne regije;
  • Napad žolčnih kolik;
  • Refluksni ezofagitis;
  • Ledvična kolika.

Umaknite se nazaj

Vzroki za te simptome:

  • osteohondroza v prsih;
  • kifoza, kifoskolioza;
  • humerokapularni periartritis;
  • spondiloartroza;
  • CHD;
  • peptična ulkusna bolezen;
  • plevritis;
  • pljučnica;
  • žolčne diskinezije.

Nazaj srbeči

To je precej redka kombinacija simptomov - bolečina med lopaticami in srbečim hrbtom.

Lahko se pojavi tudi z žolčem kolikom, pa tudi z herpes zoster.

Zamrznitev nazaj

Ta kombinacija simptomov je lahko značilna za eno od dveh bolezni:

  • kršitve hrbtnega živčnega korena, pri katerem prehajajo občutljiva vlakna;
  • poslabšanje kroničnega pielonefritisa.

Temperatura

Če bolečino med lopaticami spremlja povišanje temperature, je to značilno za bolezni notranjih organov:

  • pljučnica
  • pljučna ali kostna tuberkuloza
  • hepatitis
  • holecistitis
  • pankreatitis
  • pielonefritis.

Kašelj

Kašelj in bolečine med lopaticami spremljajo bolezni bronho-pljučnega sistema:

  • traheitis;
  • pljučnica s plevritisom;
  • tuberkuloza;
  • pljučni tumor.

Slika: pljučna tuberkuloza

Težko dihati

To je jasen znak poškodbe pljuč.

Ta kombinacija simptomov kaže plevritis, pljučnico.

Kocka v grlu

Označuje, da trpi požiralnik - to so lahko njegove vnetne bolezni, tumorji ali krčne žile v primeru jetrne ciroze požiralnika.

Slabost

Bolečina med lopaticami v kombinaciji z slabostjo se kaže:

  • peptična ulkusna bolezen;
  • miokardni infarkt;
  • subfrenični absces;
  • bolezni jeter;
  • bolezni ledvic.

Belching

Ta dva znaka - bolečina med lopaticami in podrigovanje - skoraj vedno kažejo na lezijo v zgornjem delu prebavil.

Torej so lahko: gastroezofagealni refluks, holelitiaza in peptični ulkus.

Kratka sapa

To je simptom, ki že sam po sebi kaže, da nujno potrebujete pomoč zdravnika, saj je stanje življenjsko nevarno.

Ta kombinacija simptomov se pojavi:

Kako zdraviti osteohondrozo materničnega vratu? Preberite tukaj.

Kakšni so razlogi za glavobol v vratu? Izvedite tukaj.

Kaj storiti? ↑

Bolnikovega sindroma takšne lokalizacije ni priporočljivo prenašati več kot eno uro.

Če ga spremlja oteženo dihanje, zvišana telesna temperatura, šibkost, kašelj in hemoptiza, morate poklicati zdravnika in ne uganiti o izvoru takšne bolečine.

Če teh simptomov ni, lahko poskusite sami odpraviti bolečino.

Vaja

  1. Roke položimo na ramena, naredimo jih krožne gibe s komolci, večkrat nazaj in nazaj.
  2. Dvignemo roke in dvignemo roke, zapremo dlani nad glavo. V tem primeru se glava spusti, videz je pritrjen na roke.
  3. Obračanje trupa levo in desno (sukanje).

Video: vaje za bolečine v hrbtu

Masaža

Lahko opravljate samo-masažo.

Za to:

  • ščetke se stisnejo v pest, iztegnejo palec in jih položijo na spodnji del hrbta. Prst se dotaknemo tako, da se pesti počasi premakne na vratno hrbtenico.
  • Prav tako lahko delate gibanje z eno ali dvema rokama vzdolž hrbtenice.

Če postane masaža bolj boleča, kaže na prisotnost vnetja. Moramo ga ustaviti.

Video: samo-masaža za bolečine v hrbtu

Druge metode samozdravljenja

Vključite nanos na območje, kjer čutite največjo bolečino, kot mazila, pripravljena neodvisno od zelišč, in sredstva uradne medicine:

  • Fastum Gel;
  • Diklofenak ali voltarenski gel;
  • Vzemite 50 ml suhe gorčice, kafrinega alkohola in vodke, zmešajte s tremi belimi jajci. Vse sestavine so mešane, vztrajajo 10 ur na temnem mestu, nato pa lahko uporabite kot obkladek.
  • Zmešajte 100 gramov medu, 50 ml soka aloe, 150 ml vodke. Vpijajte 12 ur, nanesite kot obkladek.

Kateri zdravniki naj stopijo v stik?

Seznam zdravnikov se začne s terapevtom.

Nato sledijo ožji strokovnjaki:

  • gastroenterolog;
  • vertebrolog ali nevropatolog;
  • nefrolog;
  • travmatolog;
  • kardiolog;
  • urologu

Preventivni ukrepi

Odvisni so od vzroka bolečinskega sindroma. T

Torej, če je bolečino povzročil najpogostejši vzrok - osteohondroza, je preventiva v naslednjih točkah:

  1. Periodična masaža in fizioterapija.
  2. Pravilno dviganje uteži.
  3. Športne dejavnosti.
  4. Treba je preprečiti prekomerno hlajenje, prepih.
  5. Pravilna prehrana.

Tako je bolečina med lopaticami lahko simptom velikega števila bolezni.

Glavni krivci so hrbtenica, njene podporne mišice in vezi.

Toda tudi takšna bolečina lahko kaže, da so nekateri notranji organi resno prizadeti, kar zahteva podroben pregled in zdravljenje, pogosto v bolnišničnem okolju.

Ta članek je všeč? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ali Twitter.

Povejte prijateljem! Povejte o tem članku prijateljem v priljubljeni družabni mreži z gumbi na plošči na levi. Hvala!