Glavni / Zapestje

9 biološko aktivnih točk na telesu in čudes njihove samomasaže

Nenehno spremljajte svoje zdravje, opravite preventivne preglede pri zdravniku - zelo pomembno je, da bodite pozorni na različne bolečine in simptome zdravstvenih težav, da jih čim prej odpravite. Vendar obstajajo še druge točke - biološko aktivne, ki so odgovorne za določene vidike zdravja.

Zato lahko preprosta masaža ali pritisk na takšne točke bistveno izboljša zdravje in razpoloženje. Zato pod estet-portal.com pripoveduje o 9 biološko aktivnih točkah in prednostih izpostavljenosti do njih.

Kaj je masaža biološko aktivnih točk

Menijo, da je vsak organ našega telesa povezan z določenimi točkami. Če želite izboljšati delovanje notranjih organov, lahko to storite z delovanjem na ustrezne biološko aktivne točke.

Tudi, masiranje teh točk, lahko prispevajo k pospeševanju metabolizma, za nadzor apetita in energije ravni. Glavna stvar - narediti masažo redno (vsak dan) in pritisnite na točke z zmerno silo, tako da ne povzročajo videz bolečine.

Spodaj si bomo ogledali:

  • biološko aktivne točke na glavi;
  • biološko aktivne točke na rokah in nogah;
  • biološko aktivne točke na vratu in ramenih.

Biološko aktivne točke na glavi

Prva biološko aktivna točka, o kateri vam pove estet-portal.com, se nahaja med zgornjo ustnico in nosom. Redna masaža te točke vam omogoča:

  • izboljšati spomin;
  • lajšanje bolečin;
  • se znebite omotice;
  • izboljšanje koncentracije.

Na ušesu je tudi več aktivnih točk, najbolj koristno pa je točkovna masaža na ušesnem režnju, saj:

Biološko aktivne točke na rokah in nogah

Med palcem in kazalcem (zadnjim delom roke) je točka, povezana z različnimi deli telesa, ker vam masaža omogoča:

  • lajšanje bolečin v ušesih;
  • lajšanje bolečin ali lajšanje napetosti v vratu;
  • lajšanje krčev in bolečine v hrbtu.

Med velikimi in »indeksnimi« prsti je še ena biološko aktivna točka, katere masažo lahko opravimo samostojno ali zaupamo specialistu. Ta točka ima naslednje prednosti:

  • izboljšuje spomin;
  • pomaga pri boju proti glavobolom;
  • izboljša koncentracijo;
  • zagotavlja eksplozijo energije.

Pod patelo, bližje zunanjemu robu noge, je točka, masaža, ki pomaga:

  • izboljšanje prebave;
  • boj proti vnetju;
  • se upirajo kopičenju nezaželenih maščob.

Naslednja točka se nahaja v zapestju, oziroma na razdalji dveh prstov od karpalnega kraka. Ta točka:

  • pomaga pri motnji gibanja;
  • lajša bolečine v zapestju;
  • pomaga pri preprečevanju gastrointestinalnih težav;
  • pomirja med nosečnostjo.

Na zgornjem delu podlakti, na razdalji nekaj centimetrov od komolca, je točka povezana z debelim črevesom. Njena masaža:

  • izboljša stanje debelega črevesa;
  • pomaga nadzorovati apetit;
  • prispeva k uravnavanju telesne temperature.

Biološko aktivne točke, ki se nahajajo na ramenih in vratu

Na hrbtni strani rame, kot je prikazano na sliki, je biološko aktivna točka, katere masaža:

  • lajša bolečine v lopaticah;
  • lajša bolečine v hrbtu;
  • pomaga pri lajšanju napetosti mišic.

Na vratu, kot je prikazano na spodnji sliki, je biološko aktivna točka, ki jo lahko masiramo:

  • lajšanje stresa;
  • lajšanje glavobola;
  • izboljšanje spanja;
  • lajšanje napetosti v vratu.

Akupunkturne točke - metode izpostavljenosti - kontraindikacije

Sodobne metode refleksologije izvirajo iz starodavnih kitajskih praks vplivanja na določene točke in refleksogene cone na človeško telo. Kitajski zdravilci s pomočjo vpliva na "čarobne točke" z iglami ali prsti, zdravilci zdravijo bolezni, lajšajo bolečine.

Sedaj so te "čarobne točke" znane kot akupunkturne točke. Beseda akupunktura prihaja iz latinskih korenin acus (igla) in pungere (prick, sting).

Akupunkturne točke - kitajska filozofija

Z vidika kitajske filozofije vpliv na biološko aktivne točke obnavlja vitalno energijo "Qi", ki kroži po nevidnih energetskih kanalih, s čimer zdravi in ​​harmonizira telo.

Presežek ali pomanjkanje vitalne energije "Qi" v katerem koli energetskem kanalu vodi do funkcionalnih motenj, povzroča bolezni notranjih organov in telesnih sistemov.

Akupunkturne točke - trenutno znanje

Znanstveniki so raziskovali biološko aktivne točke in ugotovili, da se ta območja po številnih indikacijah razlikujejo od drugih delov telesa, na primer v teh krajih je zelo visoka gostota inerviranih vaskularnih pleksusov, nizka električna upornost, višja temperatura in povečana absorpcija ultravijoličnega sevanja. Vpliv na določene aktivne točke na telo, glavo, obraz povzroča dodatno sproščanje pomembnih snovi, ki uravnavajo številne procese v telesu, na primer hormone, eritrocite, levkocite itd.

Akupresura - Self pomaga telesu

Ni vam treba poznati tisoč biološko aktivnih točk na telesu in imeti zapleteno tehniko akupunkture, da pomagate sebi in svoji družini.

Naučite se, kako najti in zapomniti več skupin osnovnih točk, ki vplivajo na to, da s pritiskom na prste (ali posebne naprave za masažo) lajšate bolečine, izboljšate stanje kože, pospešite celjenje ran, normalizirate težo in izboljšate telo kot celoto.

Aktivne točke za obnovitev

Akupresura - Točke iz prehlada, antritis

Akupresura - Točke proti stresu

Akupresura - Točka dolgoživosti

Aktivne točke za pomlajevanje obraza

Aktivne točke - metode vpliva na točke

Glede na želene cilje uporabljamo naslednje metode masažnih učinkov na biološko aktivne točke: usklajevalno masažo, pomirjujočo masažo, tonizirajočo masažo.

Metoda toniranja

Tonirna masažna metoda ima spodbuden, stimulativen učinek na telo, povečuje pretok energije v notranji organ na mestu udarca.

Masažni učinki na točkah s tonično masažo morajo biti mehki, hitri in kratki. Hkrati je treba čutiti rahlo bolečino.

Načini tonične masaže

Za tonično masažo se uporabljajo naslednje masažne tehnike: mehko, površinsko stiskanje na točki, po možnosti s krožnimi gibi do 50-krat na minuto, kratkim božanjem, lahkim mravljinčenjem, pogostim ploskanjem itd.

Pomirjujoča masažna metoda

Pomirjujoča masažna metoda ima pomirjujoč in sproščujoč učinek.

Točka udarca ali območje z blažilno masažo mora biti dovolj močna in globoka, da prizadene vsa tkiva, vse do kosti. Učinek mora biti dovolj dolg, s povečano silo. Hkrati pa je bolečina sprejemljiva, morda občutek otrplosti, bolečine, električnega toka.

Metode izpostavljenosti pomirjujoči masažni metodi

Za pomirjujočo masažo uporabljamo naslednje masažne tehnike: precej močan pritisk, globok poudarek, krožne gibe s hkratnim pritiskom na točko itd. Takšni učinki povzročajo globoko segrevanje tkiv na področju aplikacije.

Usklajena masažna metoda

Usklajevalna masažna metoda spodbuja kroženje in enakomerno porazdelitev energije, krepi imunski sistem in obrambo telesa.

Načini vpliva metode usklajevanja masaže

Najpogosteje za harmonizacijsko masažo izvajamo pritisk srednje moči in zmerne intenzivnosti. Hkrati je treba čutiti rahlo bolečino in prijetno toploto. Vpliv na točko ali območje se izvede v 2-3 minutah.

Vpliv na točke za začetnike

Če ste šele začeli obvladovati prakso vplivanja na biološko aktivne točke, potem lahko pred pridobitvijo potrebnih izkušenj uporabite poenostavljene masažne tehnike točk usklajevalne metode masaže.

Cigare za pelin za aktivne točke

Poleg običajnega masažnega učinka s prsti, v tradicionalni kitajski medicini prakticirajo tudi kauterizacijo biološko aktivnih točk s pelinskimi cigarami ali posebnimi tlacnimi palicami, ki globoko segrejejo tkiva. Upoštevajte, da uporaba pelinskih cigar zahteva samozavestno opredelitev aktivnih točk. Pogosto kitajski stoletniki uporabljajo pelinove cigare, da vplivajo na točko dolgoživosti.

Metoda izpostavljenosti pelinskim cigaram dopušča izkušenim ljudem.

Biološko aktivne točke na človeškem telesu, odgovorne za organe. Masažna tehnika akupunkture

Na človeškem telesu je veliko biološko aktivnih točk, ki s pravilno vodeno masažo dajejo pozitivne rezultate za dobro počutje in zdravje osebe. Masažni učinki na njih vplivajo na zdravje ljudi, saj je vsaka točka odgovorna za organe zaradi prisotnosti grozdov živčnih končičev.

V procesu akupresure se aktivira živčni sistem, ki vodi do sprožitve naravnih funkcij okrevanja telesa. Zdravljenje se lahko izvede v primeru velikega števila organov.

Med njimi so organi vida, prebava, sluh, urinski sistem moških in žensk, dihanje in srčno-žilni sistem. Točke, ki so odgovorne za vse organe človeškega telesa, so enake, za vsako osebo pa so lahko odgovorne za različne organe.

Kaj so biološko aktivne točke?

Struktura tkiv v biološko aktivnem območju ni standardizirana in ima obliko pravilne mreže. Vse vrste celic so povezane v nenavadni formaciji - grozdi celic.

Biološko aktivne točke so mastociti, ki izločajo snovi, ki vplivajo na živčna vlakna. Od tu in tam je takoj razdraženje teh območij. Tudi točke na telesu lahko spremenijo svojo velikost glede na dejanja osebe. V stanju utrujenosti se zožujejo v načinu živahnosti - širijo se.

Osnova terapevtske masaže je vpliv na biološko aktivne cone, da se ponovno vzpostavi ravnotežje vseh sistemov v telesu, razbremeni živčna napetost in zviša tonus.

Masažno zdravljenje spremljajo številne prednosti v primerjavi s sodobno medicino:

  • ne povzroča razdražljivih in bolečih občutkov;
  • se lahko uporablja tudi z visoko občutljivostjo kože;
  • lahko prizadene skoraj vse boleče organe v telesu, vključno za preprečevanje telesnih teles in izgubo telesne teže;
  • zdravljenje brez tveganja za poslabšanje bolezni, saj preprečuje vstop okužb in poškodb kože;
  • zdravje po prvih sejah.

Kontraindikacije za postopek

Metoda stimulacije aktivnih točk je prepovedana v aktivni fazi tuberkuloze, v krvnih boleznih, tumorjih in tumorjih, želodčnih boleznih v akutni fazi in pri izčrpanosti telesa. Akupresura morda ni nujno specialist. To lahko stori vsak, ki pozna lokacijo točk in njihov odnos do organov.

Pravila o izpostavljenosti

Med izvajanjem masaže morate upoštevati številna pravila:

  • Akupresurni sistem se določi za vsakega bolnika posebej.
  • V primeru akupresure na določenem organu je treba upoštevati stanje drugih organov. Še posebej tesno locirani organi s tistim, ki ga zdravimo.
  • Postopek je treba izvesti z uporabo tehnik, ki so določene za vsako točko posebej.

Preden opravite akupunkturno masažo, morate najprej ugotoviti, kje so točke na telesu, ki so odgovorne za organe.

Da bi našli biološko aktivne cone, morate s konicami prstov pritisniti na različna področja kože. Ko je točka zaznana, bodo ta dejanja povzročila otrplost območja in nekaj nelagodja.

Masažna tehnika

Za postopek samomasaže morate roke biti tople. Da bi to naredili, bo dovolj, da jih zbademo skupaj. Da bi imeli občutek pritiska, je potrebno zmerno pritisniti na akupunkturna območja, hkrati pa nismo preizkusili neugodja in občutka bolečine.

Vpliv na aktivno območje mora biti spodbuden.

Tehnika stiskanja ima svoje razlike glede na zdravljenje. V primeru sproščanja živčnega sistema je treba pritisniti na točko neprekinjeno. Potrebno je izvajati rotacijska gibanja in postopoma povečevati tlak s koncem prsta v aktivni coni. Ta postopek je treba ponoviti do 5-krat, neprestano se vrniti v prvotni položaj za 5 minut.

Da bi povečali tonus in razburjenje telesa, je treba pritisk na točko izvajati s kratkimi in močnimi gibi, na koncu prsta je treba močno odstraniti. To tehniko je treba izvesti 2-krat v 30 sekundah.

Da bi se samo-masaža izvajala z največjo koristjo, jo je treba vzdrževati v udobnem položaju na sproščenem telesu.

Lokacija točk na človeškem telesu za zdravljenje prebavnih organov

Odstranjevanje toksinov in žlindre iz prebavil poteka s pritiskom na specifične biološke aktivne točke na telesu. Točke na človeškem telesu, ki so odgovorne za prebavne organe, se nahajajo na pregibu komolca in na zunanji strani podlakti. Če želite začeti masažo, morate z roko držati komolec in zmerno pritisniti s palcem.

Priporočila za akupresurne točke

Pri kolikah in zaprtju

Obstaja več območij za lajšanje bolečin in neugodja zaradi zaprtja ali kolike.

Glavno število točk, ki so odgovorne za ta boleča območja, so osredotočene na noge:

  • Točko lahko najdemo na notranji strani noge, tik pod kolenom v kotu golenice.
  • Obstaja tudi območje na zunanji strani noge 5-7 cm pod koleno.
  • Na velikem palcu na kotu nohta, s strani kazalca. Še eno samo-masažo lahko opravite v območju popka, tako da jo potisnete 5 cm v levo ali desno.

Akupresurne točke na trebuhu je treba opraviti le s kazalcem.

Pri driski, slabosti ali bruhanju

Motnje v prebavnem sistemu so posledica slabe prehrane, utrujenosti ali stresa. Zdravljenje bolezni prebavil poteka s pomočjo zdravil, ki poslabšujejo zdravje.

Lokacija točke je označena v popku v 3 cm, katerikoli od njenih strani. Če želite opraviti masažo, morate roko položiti na želodec in pritisniti s prsti na točko. Za najboljše rezultate je priporočljivo, da zaprete oči, sprostite telo in globoko dihate.

S slabim apetitom

Točke za izboljšanje presnove so na ušesih in je približno 200 kosov. Obstaja tudi točka, imenovana "apetit". Nahaja se na sredini tragusa. Da bi izboljšali apetit, ga je treba spodbujati čim pogosteje.

Akupresura

Akupresura se nanaša na refleksologijo, vendar je v nasprotju z zgoraj opisanimi vrstami masaže njen vpliv akupunkturne točke (TA) - biološko aktivne točke (BAT), katerih draženje povzroča ciljno refleksno reakcijo na določen organ ali sistem. Na tej podlagi se lahko šteje za enega od načinov akupunkture, pri katerem iglo ali moxibustion zamenjamo s prstom ali krtačo (sl. 37).

Sl. 37. Položaj prstov in roke pri izvajanju tehnik akupresure

Mehanizem fiziološkega delovanja

Začetna povezava je mehanski učinek na akupunkturne točke vzdolž meridianov in sorodnikov (shema 5). Razlika TA iz okoliških tkiv je v njihovih biofizikalnih parametrih, ki vključujejo:

• relativno nizek električni upor;

• povečana vrednost električnega potenciala;

• visoka temperatura kože;

• povečano infrardeče sevanje;

TA so skupine živčnih elementov in žilnega pleksusa, ki se nahajajo na različnih globinah od površine kože.

Shema 5. Mehanizmi fiziološkega delovanja akupresure

Pri refleksni masaži se pogosto uporabljajo lokalni in oddaljeni TA: le okoli 260 telesnih, to je tistih, ki se nahajajo na glavi, trupu in okončinah, in več kot 50 se nahaja na ušesu (avrikularno). Med telesno TA izstopajo:

• lokalni (lokalni) - se nahajajo neposredno v ali blizu prizadetega območja;

• segmentno - v območjih segmentne inervacije hrbtenjače; vpliv na njih prizadene nekatere dele telesa ali notranjih organov, ki prejmejo inervacijo iz teh segmentov (na primer, uporaba točk vratnega območja je indicirana za poškodbe glave in zgornjih okončin, ter TA za ledveno-krilno regijo pri boleznih spodnjih okončin in medeničnih organov);

• točke širokega spektra, ki se masirajo za poškodbe različnih organov in lokalnih in oddaljenih delov telesa; mnogi od njih imajo poseben učinek: TA G14 he-gu in E36 zu-san-li - zdravila proti bolečinam, F2 Xing-jian in F3 tai-chun - spazmolitik itd.

• ki se nahajajo vzdolž meridianov (večinoma v distalnih okončinah) in neposredno vplivajo na določene organe in sisteme.

V zavihku. 6 prikazuje glavno priporočeno TA za masažo pri patoloških žariščih različnih lokalizacij.

Glavne točke za masažo v patoloških žariščih različne lokalizacije (po Mang, 1981)

Lokalizacijo TA določimo na ustreznih območjih telesa na konvencionalnih topografskih linijah glede na določene anatomske točke (gube, jamice, kostne izbokline, ki so na voljo za palpacijo itd.), Ki jih dopolnjujemo z razdelitvijo vsakega področja na posamezne segmente.

Merjenje segmentov poteka z uporabo enote cun. Obstajajo naslednje vrste csuny:

• posamezna cun - razdalja med kožnimi gubami radialne površine srednje falange, ki se oblikuje s polno upogibnostjo v vseh sklepih tretjega prsta (pri ženskah se meritev opravi na desni, pri moških - na levi). Skupna širina II - V prstov je trije cunami, II - III - cunam in pol (sl. 38);

• proporcionalna cun - določena s sorazmerno delitvijo na enake dele razdalje med znane točke. Na primer, znano je, da je razdalja med točkami Ying-tang in Nao-hu 12 tsuny. Če najdemo te točke, merimo razdaljo med njimi in jih delimo na 12, dobimo proporcionalno cun (sl. 39).

Vsi deli telesa so konvencionalno razdeljeni na določeno število cunij in praviloma se BAT nahaja na meji segmentov in pogosto sovpada z vdolbino med palpacijo (sl. 40–42).

Iskanje (palpacija) BAT.

? Pojav bolnika "pod pogojem, senzacije" bolečine, otrplost, dolgočasno, ne-intenzivno, arching bolečine. In včasih streljanje bolečine in "plazil goosebumps", ki se razteza v eni ali več smereh.

? Videz masažnega terapevta pri iskanju BAT pod prsti občutek neuspeha v ovalni jami, napolnjeni z mehko pastozno vsebino z gostimi stenami.

? Ko bi se palpacija strogo držala določene linije, ne bi šla na sosednje meridiane.

Sl. 38. posamezna čun (navedena v V. Dubrovsky)

Sl. 39. Projekcijske črte in proporcionalni segmenti različnih delov telesa, sprejeti v refleksologiji (diagram): na levi - sprednja površina telesa; desno - zadnja površina telesa

Sl. 40. Linije in topografija točk na zgornjih udih: a - palmarska površina; b - hrbtna površina

Sl. 41. Linije in topografija točk prednje (a), posteriorne (b) in notranje (c) površine nog

Sl. 42. Črte in topografija točk na hrbtu (a), na prsih in trebuhu (b)

Meridian je delujoč sistem, ki povezuje višje živčne centre z akupunkturnimi točkami in različnimi notranjimi organi za prenos energije, kar zagotavlja usklajeno delo vseh telesnih sistemov. Meridijani so običajno označeni s pogojnimi linijami, ki povezujejo BAHT. V starodavni orientalski medicini se 12 pari in 2 neparni glavni meridiani delita. Te zamisli so pomembno dopolnili z odkritjem nemškega strokovnjaka R. Volla v petdesetih letih prejšnjega stoletja še 8 parnih meridianov in BAT (tabela 7).

Seznam imen meridianov (po R. Vollu)

* Meridiani, ki jih je odprl R. Voll.

Meridijani (kanali), kot vsi organi v telesu, so razdeljeni na "YANG" in "YIN".

? Poldnevniki, ki povezujejo parenhimske organe in prehajajo vzdolž notranjih površin telesa, so YIN-meridiani.

? Meridiani, ki potekajo vzdolž zunanjih površin telesa in povezujejo votle organe, so YANG-meridiani.

Glede na značilnosti "poti" in narave notranjih organov so glavni meridiani razdeljeni na naslednji način.

Naloga kanalov YAN je prenos energije na organe YIN.

Yang kanali ustrezajo proizvajalcem energije: a) želodec, debelo črevo in tanko črevo; b) žolčnik; c) mehur; d) kanal "treh grelcev" (endokrini sistem).

Cilj kanalov YIN je shranjevanje in ohranjanje energije.

Kanali YIN ustrezajo organom - "zakladi" (naprave za shranjevanje energije) - pljuča, vranica, trebušna slinavka, jetra, ledvice, srce.

POZOR!

Vsi YIN kanali in kanali YANG so med seboj povezani, sledijo drug drugemu v določenem vrstnem redu in tvorijo ciklični sistem za vsako polovico telesa.

V skladu s koncepti cirkadianih ritmov kroženja vitalne energije v telesu, ki zaporedno prehaja skozi vse organe, ima vsak organ lastne ure maksimalne in minimalne aktivnosti (tabela 8). V tem primeru se inhibitorni učinek na vzbujeni organ bolje izvede tako, da deluje na točkah ustreznega poldnevnika v urah njegove največje aktivnosti, spodbujevalni učinek pa v urah minimalne aktivnosti. Poleg tega imajo organi, ki so v nasprotno konjugiranih razmerjih, pomirjevalni učinek drug na drugega, ko stimulirajo enega od njih v času največje aktivnosti in tonični učinek - ko je zavrnjen.

Dnevni način delovanja meridianov

Vsi organi in posledično ustrezni meridiani so v določenem razmerju, ki spodbujajo (ustvarjalni) ali zaviralni (destruktivni) učinek drug na drugega. Na podlagi filozofskih idej o petih primarnih elementih, ki sestavljajo ves svet in človeka, zlasti pa vsak organ pripisuje določenemu elementu, so bili ti odnosi predstavljeni na naslednji način (sl. 43).

Sl. 43. Funkcionalni odnosi med meridiani (shema). Trdne črte prikazujejo ustvarjalne povezave, črtkane črte kažejo destruktivno

Za ustrezen spodbujevalni ali zaviralni učinek na organ (poldnevnik) je priporočljivo vplivati ​​na standardne točke meridianov - glavni (tonik in pomirjevalo) in pomožne (točkovni sostorilec, stabilizator, simpatični, točkovni glasnik) (tabela 9).

Standardne točke meridianov

Opomba Poldnevnik treh delov telesa ima 4 točke-oznako: skupno - VC5; dihanje VC17, prebava - VC12, urinska funkcija - VC7.

Tonična točka se nahaja na glavnem poldnevniku in ima stimulativni učinek na s tem povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljena stimulativni (šibki) metodi draženja.

Sedalna točka se nahaja na glavnem poldnevniku in ima zaviralni učinek na s tem povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljena močnim metodam draženja (tabela 10).

Tonične in pomirjevalne točke

Točkovni sokrivac se nahaja tudi na glavnem poldnevniku in služi za povečanje zaviralnega ali toničnega učinka na organe (meridiane), ki ga izvajajo z delovanjem na prvih dveh točkah (tabela 11).

Točkovniki (viri)

Stabilizacijske (zaklepne) točke (lo-točke). Te točke, kot ventil, uravnavajo prenos energije iz enega poldnevnika v drugega s kršitvijo njegovega ravnotežja v eni od njih. Lo-točke so navadne, skupinske in skupne. Navadni lok je na svojem poldnevniku in ureja funkcije organov v parih kanalov: srce je tanko črevo; jetra - žolčnik; Uravnavanje energetske bilance med meridiani poteka bodisi z upočasnjevanjem točke l vzbujanega poldnevnika bodisi z razburkanjem točke l oslabljenega poldnevnika (tabela 12).

Navadne postavke

Simpatična točka se nahaja na "poldnevniku mehurja", na njeni prvi veji na hrbtu, približno na razdalji, ki je enaka debelini dveh prstov, stransko od hrbtne sredine. To se spodbuja pri zdravljenju kroničnih bolezni, spastičnih stanj in konvulzij (tabela 13).

Točke sočutja

Glasnik ali točka alarma se nahaja na sprednji (ventralni) strani telesa, najpogosteje na ali blizu poldnevnika njegovega organa. Točka anksioznosti je samovoljno občutljiva in včasih celo zelo boleča (zlasti pri kroničnih boleznih organa, ki ima poseben pomen glede na določen poldnevnik). Pojav spontane bolečine na točki anksioznosti je znak bolezni, ki se razvija (Tabela 14).

Točke alarma

V nekaterih primerih se uporabljajo točke dotoka in iztoka (Jing) in točka akumulacije (tabeli 15 in 16).

Točke dotoka in odtoka (Jing)

Točke "akumulacije"

Pri izbiri AT je treba upoštevati več segmentacijo inervacije organov, kot tudi dejstvo, da lahko ločene dele istega organa inerviramo z živci z različno segmentno pripadnostjo (tabela 17).

Inervacija nekaterih notranjih organov in akupunkturnih točk, priporočenih za njihovo patologijo

Osnovne tehnike akupresure

? Stroking - krožno gibanje ploskve: a) neprekinjeno gibanje (zavorna tehnika); b) energijska intermitentna gibanja (stimulativna tehnika). Izvaja se z blazinicami prstov, robom dlani, podpornim delom, odvisno od lokacije točk in območja bolečega območja. Smer gibanja je krožna (v nasprotni smeri urinega kazalca) ali luknjasta (v različnih smereh. Sprejem se nanaša na zavorni učinek, če se tlak izvaja z zadostno silo (božanje se postopoma spremeni v trenje): pri božanju s svetlobnim pritiskom, pri katerem določene občutke skoraj niso izražene - sprejem se nanaša na stimulativni učinek.

? Linearno božanje se izvaja z I-blazino, glavnikom in hrbtno stranjo nohtne falange (vzvratno) ali v eni smeri z blazino, v drugi s hrbtiščem nohtne falange, z blazinicami več prstov v različnih smereh. To je stimulativna metoda.

? Intermitentni pritisk se izvaja z blazinicami I ali več prsti pravokotno na masažno površino. Lahko si očistite tretji prst, komolec, dlan z bremenom. Tlak mora biti močan (dokler se ne pojavi občutek toplote). Sprejem se nanaša na učinek zaviranja (sl. 44).

? Odtrganje Maser zgrabi pregib v območju TA z enim ali dvema prstoma in močno pritiska (do nastanka hude hiperemije). Sprejem se nanaša na zavorni učinek (sl. 45).

? Vrtenje se izvaja s prsti, dlanjo, robom dlani s frekvenco 50–60 gibov na minuto in z globino prodiranja v tkivo do mišic. Metoda spodbujanja - učinek nastane z rahlim pritiskom.

Sl. 44. Intermitentni tlak: a) palec in b) en prst na drugem

Sl. 45. Sprejem "zashchipyvaniya", ki ga izvajajo dva prsta

? Tapping ali patting poteka z robom dlani, pestjo, prsti zbrani v ščepec ali zadnji del prsti in roke (udarec se nanaša na hrbtišče metakarpofalangealnih sklepov). To je spodbuden sprejem.

? Vibracija, ki jo opravi eden ali več prstov (žebljički), dlan. Sila je kratka in močna, tlak je kombiniran z vibracijami in se izvaja pravokotno na masirano površino. To je metoda zaviranja.

? Napetost in vrtenje. Nanesite na masažo sklepov. Maser pritrdi z eno roko proksimalni segment okončine (nad sklepom), drugi pa upogne ud v tem sklepu, kar povzroča napetost periartikularnih tkiv (pasivno gibanje) (sl. 46).

Vzhodne koristi za akupresuro poleg zgoraj omenjenih metod oddajajo tudi tri osnovne tehnike - rotacijo, vibracije in pritisk.

Sl. 46. ​​Metoda napetosti in vrtenja

? Vrtenje se izvede z blazinicami I - III prsta ali s stransko površino prvega prsta, dorsumom srednjih falang. Sprejem vključuje tri faze:

• vijačenje - krožni premiki prstov ali druge masažne površine ne smejo spremljati drsenje po koži; pritisk se mora postopoma povečevati;

• pritrjevanje - na doseženi globini prenehajo vrtilni premiki prsta. Na isti globini in z enakim pritiskom ostane prst (za 7–12 s);

• odvijanje - počasna vrnitev prsta ali druge masažne površine v prvotni položaj (sila tlaka se postopoma zmanjšuje).

POZOR!

Na koncu sprejema se prst ne odstrani od kože - maser mora takoj začeti 1. fazo naslednjega cikla.

• Tlak je blazina prvega prsta; sprejem se lahko izvede z obremenjevanjem - distalni falang prvega prsta druge roke se prečno postavi na masažni prst. Sila tlaka, ki je odvisna od metode, se lahko razlikuje. Dovoljena je možnost uporabe orodij s sferičnimi konicami.

• Vibracija se izvaja z nihanjem na površini TA ali na večji površini z blazinicami enega ali več prstov, višine prvega prsta, dlani. Izvaja: nenehne vibracije (brez trganja prsta iz tkiva) in intermitentne vibracije - roka masažnega terapevta po vsakem gibanju izstopi iz masirane površine, gibi pa se izvajajo v obliki zaporednih potiskanj (A. Kondrashov et al., 1999).

Pri izvajanju masažnega postopka morate:

• vplivajo na simetrično nameščene točke. Na primer, pri boleznih prebavil so združene točke Tsu-San-li na obeh udih;

• kombinirani učinek na točkah zgornjih in spodnjih okončin. Na primer, disfunkcija želodca in črevesja (He-gu + Zu-San-li točke);

• deluje na točkah sprednje in zadnje površine telesa. Na primer, pri zdravljenju osteohondroze hrbtenice - Huan + Zu-San-li;

• kombinirani učinek na točkah notranje in zunanje površine okončine. Na primer, ročne točke (Nei-guan + Wai-guan) ali (Qui-chi + Shao-hai) za izboljšanje terapevtskega učinka s parezo zgornjega uda;

• identificirati točke, ki so neposredno na mestu bolečine ali poškodbe organov. Na primer, pri osteohondrozi hrbtenice delujejo na Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao točke;

• med polno luno masažo v sedativni tehniki; med novo luno - po tonični metodi; po sončnem zahodu - po sedativni metodi.

Med zdravljenjem se izvaja akupresura:

a) z zavornimi učinki - vsak dan; pri stimulaciji - v 1-2 dneh;

b) v prvem postopku je masaža 3-4- TA, nato pa se njihovo število poveča na 6–12 (z zavornim učinkom) ali 4–8 (s stimulativnim učinkom);

c) s kombinacijo akupresurne in terapevtske masaže manjša količina masirane TA.

Potek zdravljenja je sestavljen iz 10-15 postopkov za bolečine in stimulativne učinke ter 15-20 postopkov za inhibitorne učinke.

Indikacije za masažne postopke. Masaža je indicirana za odrasle in otroke, starejše od 1 leta.

Kontraindikacije za imenovanje masaže: maligne in benigne neoplazme kakršne koli lokalizacije, akutne febrilne bolezni, aktivna tuberkuloza, razjeda želodca in dvanajstnika (komplikacije in nagnjenost krvavitve), kaheksija, poškodbe notranjih organov s hudimi motnjami njihove funkcije, krvne bolezni, duševno razburjenje, nosečnost.

Med masažo ni priporočljivo piti kave, močnega čaja, alkohola ali uporabljati začinjene in slane jedi.

Periostealna masaža

Periostealna masaža je vrsta akupresure in se izvaja na površini kosti. Metodo je leta 1928 razvil Volgler.

Vpliv periostalne masaže na telo:

• lokalno povečanje krvnega obtoka;

• regeneracijo celic, zlasti tkiva periosta;

• refleksni učinek na organe, ki so povezani z živčnimi potmi na masažno površino periosta;

• izboljšanje učinkovitosti srčne dejavnosti;

• izboljšanje dihalnih izletov;

• normalizacija tonusa in vzbujanje peristaltičnih gibov želodca.

Za periostealno masažo je značilen lokalni učinek na periost, možnost približevanja težko dostopnih plasti tkiva, ki jih med terapevtsko maso ali vezivno tkivo ni mogoče obdelati, intenziven in dolgotrajen refleksni učinek na notranje organe.

Masažna tehnika. Bolnik leži na hrbtu, na trebuhu, na boku ali sedi.

Za boljši stik s površino kosti v območju zdravilne točke (LT) premaknite mehka tkiva, zlasti mišice. Masažo izvajamo s konicami ali falangami prsta, skrbno izberemo intenzivnost tlaka v skladu z individualnimi značilnostmi bolnika (sl. 47).

Močan dražilen učinek periostalne masaže je boleč, hkrati pa pacient ne sme nikoli dobiti nobenih neprijetnih občutkov.

S povečanjem pritiska s prstom se ugotovi celo neznatna odpornost tkiva, nato pa masažni terapevt s prstom izvede krožne premike v LT coni. Premer kroga ne sme presegati 5 mm. Prstni tlak se postopoma zmanjšuje, vendar stik s kožo ni prekinjen.

Sl. 47. Položaj krtače pri opravljanju periostalne masaže

POZOR!

Majhni krožni premiki ne smejo biti dolgočasni.

Na koncu vsakega postopka se priporoča intenzivno glajenje.

Indikacije za imenovanje masaže. Masaža je indicirana za bolnike, pri katerih se med kliničnim pregledom določi jasen refleks ali boleča območja na periostu.

Kontraindikacije za imenovanje masaže:

• travmatične poškodbe mišično-skeletnega sistema (ODA), ki zahtevajo počitek.

Klinični znaki nestrpnosti do te vrste masaže so predvsem neprijetni občutki bolečine in pojav izrazitih vegetativnih reakcij, zlasti vazomotornega tipa.

Izbor periostalne masaže:

• Glava (z glavoboli): lamelna lopatica, spinozni procesi vratnih vretenc, okcipitalna kost, mastoidni procesi, zigomatični lok, območje čela med obrvami nad korenom nosu.

• Srce: I - VI leva rebra, zlasti sprednji del, prsnica.

• žolčnik in žolčnik: desni obodni prsni koš in prsnica, vključno s procesom xiphoide, parvertebralna področja reber na ravni sredin lopatic.

• Želodec in dvanajstnik: obodni loki na obeh straneh, spodnja polovica prsnice.

• Medenični organi: zgornji del srca, križ, križni in IV ledveni del vretenc.

• hrbtenica: masaža poteka večinoma preko prečnih procesov (v vseh segmentih) v smeri - od glave do križnice.

Praktična ezoterija

Vstopite samo s čistimi misli in dušo

Medicinska akupresura. Akupresurna območja. Vzhodna metoda zdravljenja

Če ste roko stisnili v pest, konice prstov nehote pritisnete na točko v sredini dlani, ki je odgovorna za pep. Le nekaj masažnih gibov in občutek moči in energije.

Če želite ogreti, bo toplotna točka pomagala. Nahaja se na blazinici zgornje falange srednjega prsta. Vpliv na to spletno mesto vam bo omogočil hitro "širjenje" toplote po telesu.

Poleg tega je ta točka odgovorna za občutek tesnobe. Ob pritisku na to bo navdušenje "izhlapelo", njegovo umirjenost in ravnotežje pa bosta zavzela njegovo mesto.

Na človeškem telesu je skupaj približno 700 biološko aktivnih točk. Največje število čarobnih mest, ki se nahajajo na rokah, nogah, ušesih. Vsaka točka je odgovorna za delo organa. Kot posledica akupresure (refleksoterapije) lahko lajšate bolečine, normalizirate delovanje živčnega sistema, zaustavite vnetne procese v telesu in celo povečate odpornost proti virusom in okužbam.

Po mnenju zdravnikov se lahko ta metoda samo-zdravljenja uporabi kot prva pomoč. Vedeti morate le pravilno lokacijo točk in silo pritiska. Mimogrede, če med masažo »vitalne« točke občutite rahlo bolečino ali otrplost, se ne ustrašite. To pomeni, da ste na pravi poti.

Pikice ali igle?

Nekateri primerjajo metodo pritiska na biološko aktivne točke z akupunkturo. Za razliko od zdravljenja z iglo, akupresura ne zahteva globokih medicinskih spoznanj. Samo poglejte sliko, ki prikazuje točke, in poskusite z metodo na sebi. Poleg tega je ta postopek neboleč in navzven varen.

Kako pritisniti na točko

Kitajci delijo stopnjo delovanja v terapevtske točke na tri načine:

  • v primeru akutnih bolečin in med primarnim zdravljenjem je indicirana uporaba lahke krožne masažne točke, ki se izvaja z vrhom kazalca. Masaža traja od enega do petih minut;
  • pri kroničnih boleznih, odvisno od splošnega stanja osebe, je najbolje in varneje uporabljati akupresuro zmerne moči. Priporoča se ponavljajoča masaža čez dan. Trajanje - do trideset (odvisno od okoliščin) sekund;
  • močan pritisk se večinoma izvaja s palcem. V posebnih primerih pa so možne tudi druge možnosti. Ko je na telesu najdena želena točka, se konica kazalca ali palca rahlo dotakne kože, nato pa začne s prstom ustvarjati krožne gibe, premikanje kože glede na kožo ali mišično tkivo v ritmu dveh obratov na sekundo. Hkrati je treba paziti na dejstvo, da prst nenehno ostane na eni (potrebni) točki telesa. Pri simetričnem pritisku na točke je treba biti še posebej previden.

Poglej si krtačo.
Palec je glava in vrat.
Dlan - telo in notranji organi.
Indeks in srednji prsti - projekcija rok in nog.
Hkrati je desna roka odgovorna za desno polovico telesa, leva za levo.


Srčna točka
Normalizirajte srčni utrip tako, da pritisnete podplat zgornje falange malega prsta.

Točkovna glava
Če imate glavobol, poskusite masirati prostor med palcem in kazalcem. Palec položite na zadnji del roke, kazalec na dlani (sredi linije življenja). Da bi dosegli hiter učinek, morate točko masirati 2-3 minute z določeno silo. Če ob pritisku čutite bolečino, najdete točko.

Zobobol
Če imate zobobol, poskusite drgniti točko na hrbtni strani pod kazalcem. Masaža bo začasno olajšala bolečino, vendar ne bo vplivala na vzrok.

Točka spolnosti
Nenavadno je, vendar se ta točka nahaja na prstnem obroču na desni roki, na kateri se nosi poročni prstan. Postavite pritisk - tik pod podnožje nohta. Lahka masaža energetske točke bo povečala privlačnost nasprotnega spola.

Urogenitalna točka
V primeru urogenitalnih patologij poskusite aktivirati točko, ki se nahaja med obročki obroča in srednjim prstom. Boleč pritisk bo pokazal razvoj vnetnega procesa.

Točka dobrega počutja
Da bi povrnili splošno dobro počutje, morate zamašiti zapestja. Tu so točke, ki so odgovorne za ravnotežje sil in energije v telesu. Včasih se učinek na to točko primerja s tuširanjem: tako učinkovit učinek.

Prehlad
Znebite se prehlada, vneto grlo masaža pomaga prstov. Samo nekajkrat te masaže podnevi in ​​začutili boste, kako se bolezen začne umirjati.

Stališče
Srednji del srednjega prsta je odgovoren za naše oči. Čez dan, še posebej, če delate na računalniku, masirajte ta mesta. To bo pomagalo znebiti se napetosti oči.

Auricle

Masaža avra je primerljiva z reševalno službo: hitro in učinkovito. Izpostavljenost točkam bo pomagalo, da se sprostite ali razvedri, osvobodite utrujenosti ali okrevate v stresni situaciji.

Točka živahnega jutra
Hitra masaža ušes bo pomagala, da se zjutraj hitreje prebudite. Dodajte ji segrevanje ušes (ottyagivanie, krožni gibi) in ste veseli kot vedno.

Točka počitka
Masažo klina na njenem dnu (bližje trdi hrustancu) v smeri urinega kazalca za 3-4 minute. Masaža vam bo omogočila, da se pomirite in sprostite.

Stališče
Osrednji del ušesa je odgovoren za naše oči. Masaža tega kraja prispeva k hitremu počitku in okrevanju po napornem delu.

Zobobolna točka
5 minut masaže zgornjega roba ušesa na strani, kjer boleča zob, bolečina je izginila.

Srčna točka in pljuča
Iskanje teh točk je preprosto: znotraj ušesne blazine bližje zadnjemu delu glave. S pritiskom na kazalec na tem mestu stimulirate delovanje srčne mišice in pljuč. Masaža je učinkovita pri aritmijah, hipertenziji, bronhitisu, pljučnici.

Točka proti kajenju
S klikom na hrustanec v spodnjem delu ušesca, tik nad klina, se zmanjša duševna odvisnost od nikotina. Poleg tega masaža povzroča odpor do tobačnega dima.

Stopala

Mislim, da ste opazili, kako občutite povezavo z določenimi organi, ko masirate noge. To je normalen pojav, saj so noge vodniki našega telesa. Tu je največje število biološko aktivnih točk. Zato se samomasaža začne zjutraj, ko pridemo iz postelje, in se konča, ko sedimo ali ležimo.

Točka uho-nos-grlo
Če ste mokri noge, če imate izcedek iz nosu in vneto grlo, bo masaža prednje in stranske površine ogrevala telo in pomagala umiriti bolečino.

Točka maksilarnih sinusov
Ogrevanje prstov (razen prstov) pomaga pri lajšanju sinusov ali sinusitisa. Še posebej koristna masaža med poslabšanjem bolezni.

Ženska točka
V središču pete je točka, ki je odgovorna za delo jajčnikov. Leva peta je odgovorna za jajčnik raka, pravi za desni jajčnik.

Kontraindikacije

Zato bodite previdni pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi, kot so:

  • bolezni srca in ožilja;
  • urolitiaza in bolezni žolčevodov;
  • onkologija;
  • kožne spremembe: odrgnine, praske, vnetja;
  • telesne temperature.

Najboljši čas za akupresuro

Optimalen čas za akupresuro je jutro, popoldan, zvečer. Interval med aktiviranjem ne sme presegati 5 ur. Zjutraj strokovnjaki priporočajo večji pritisk na kožo. Podnevi - zmerno. Pred posteljo - lahka in mirna.

Kitajska akupresura - aktivne akupunkturne točke na človeškem telesu

Ena od starodavnih metod zdravljenja in rehabilitacije telesa je akupresura. Ta praksa je zelo razširjena v vzhodnih državah, kot so Kitajska, Koreja, Japonska, Mongolija. Pred mnogimi stoletji so zdravilci vzhoda opozarjali na posebna mesta na telesu, katerih vpliv lahko bistveno izboljša delovanje notranjih sistemov in organov. Kasneje so ideje o njih dobile znanstveno potrditev v raziskavah znanstvenikov. V procesu eksperimentalnih raziskav smo identificirali akupunkturne točke na človeškem telesu in razvili osnove njihove masaže.

Danes je zdravljenje različnih bolezni, ki temeljijo na masažnih učinkih na različnih točkah telesa, razširjena praksa v uradni in tradicionalni medicini. Temelji na spoštovanju načel, kot so:

  • celostnega pristopa;
  • temeljitost in počasnost zdravljenja;
  • posameznikov.

Poznavanje mesta zdravljenja na človeškem telesu in kompetentna uporaba njihovih zdravilnih lastnosti pomaga odpraviti simptomatske bolečine (npr. Glavobol, zobobol, menstrualne bolečine) in premagati resnejše težave. Torej, če vemo, kako se masažne točke nahajajo na hrbtni strani, se lahko znebite težav z ledvicami, ki se mučijo že leta.

Metoda akupresure je precej preprosta in ne zahteva uporabe posebne opreme in dragih materialov. Masažo lahko uporabimo kot samostojno sredstvo pred medicinske zdravstvene oskrbe in v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja. Poglejmo podrobneje, kaj je točno akupresura, kakšno je njeno načelo delovanja in značilnosti uporabe.

Akupunktura in akupresura v kitajski medicini

Kitajska akupresura je ena od vrst učinkov na akupunkturne točke na človeškem telesu.

Akupunktura je terapevtska metoda, ki temelji na vplivu na posebne točke na različnih področjih in je povezana z delovanjem notranjih organov in sistemov. Znanstveno je dokazano, da mehansko delovanje med masažo aktivnih točk pomaga sprostiti endorfine. To so hormoni, katerih učinek na telo ima izrazit anestetični učinek. Tako, delujemo na aktivne točke na telesu, »sprožimo« proces samozdravljenja organizma.

Kitajska medicina ponuja več načinov vplivanja na točke na telesu - to je lahko ročna (točkovna) masaža ali uporaba akupunkturne metode.

Da bi lahko pravilno ukrepali na točkah za odpravljanje različnih bolezni, naj bi uporabo metode akupunkture izvajali izključno usposobljeni strokovnjaki z znanjem iz medicine in fizioterapije. Toda akupresura ali akupresura je vrsta refleksne terapije, ki je zelo primerna za domačo uporabo z ustrezno stopnjo kondicije.

Vpliv na obdelovalne točke se izvaja s prsti. To vam omogoča, da aktivirate delo nevreceptorjev v podkožnem tkivu, ki nato pošljejo moteč signal možganom. Reakcija na tako spodbudo pri delovanju na kitajske točke je bodisi popolna prekinitev bolečinskega simptoma ali njegovo zmanjšanje.

Zanimivo dejstvo: na človeškem telesu je več kot 750 akupunkturnih območij (na drugačen način se imenujejo tudi »zdravstvene točke«). Kitajska medicina pozna različne točke na človeškem telesu ali akupresurnih območjih, skozi katere lahko premagate zdravstvene težave in izboljšate splošno stanje telesa. Obstajajo celo tako imenovane točke dolge življenjske dobe in povsem mogoče je, da posedovanje informacij o njihovi lokaciji pojasnjuje skrivnost dolgoživosti prebivalcev Vzhoda. Poleg »območja« dolgoživosti je na človeškem telesu prisotna tudi »točka mladosti«, pa tudi mnoge druge, katere značilnosti bomo pogledali naprej.

Preden pa poskusite z zdravilnimi možnostmi refleksologije, morate vedeti, da ima ta način vplivanja na točke na telesu številne kontraindikacije, s katerimi bi morali biti seznanjeni.

Kontraindikacije za akupresuro

Kitajska akupresura ali akupunktura, masaža je varen, vendar precej resen način vpliva na telo.

Praviloma so glavne indikacije za izvedbo postopka bolečine različnih vrst: glavoboli, "ženske" bolečine, bolečine v hrbtu, pa tudi kronične bolezni, splošna telesna utrujenost, energijske točke na človeškem telesu, ki se nahajajo v različnih delih telesa, delujejo tako, da lahko nepremišljena izpostavljenost do njih povzroči resno škodo. Zato ugotavljamo, da je kitajska tehnika masaže, akupunktura, kontraindicirana pri takšnih pogojih in simptomih, kot so:

  • tumorji ali sum na tumorje;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • prehlad ali druga stanja s povišano telesno temperaturo;
  • bolezni srca in ožilja, kot tudi kap ali srčni napad;
  • duševne motnje;
  • starost pod 1 ali nad 70 let;
  • drugi polovici nosečnosti pri ženskah.

Previdnost je potrebna pri delovanju na aktivne točke na telesu v primeru nepričakovanega in akutnega glavobola, ki je povzročil znatno poslabšanje dobrega počutja. V tem primeru ne oklevajte in se zdravite, temveč takoj poiščite zdravniško pomoč.

Zdravniško posvetovanje je potrebno tudi glede uporabe te metode v prvi polovici nosečnosti in med menstruacijo pri ženskah.

Kako najti potrebne akupunkturne točke - zemljevid lokacije

Kitajska akupresura temelji na vplivu na določene akupunkturne točke, ki so, kot smo že ugotovili, v velikem številu skoraj po vsem telesu. Zaradi te vrste izpostavljenosti, kot je pritisk na določeno akupunkturo, se ta masaža imenuje akupresura.

Če želite vedeti, kako narediti akupresuro, morate vedeti, kaj je shema, ki je akupunktura človeškega telesa.

Na splošno obstajajo glavna mesta, kjer se akupunkturne točke nahajajo na človeškem telesu. Te vključujejo:

  • na hrbtni strani;
  • na prste in prste;
  • na rokah;
  • na prsih;
  • na vratu;
  • na obrazu.

To je zanimivo: dolgoletne raziskovalne izkušnje so nam omogočile ustvariti tudi poseben atlas, ki vizualno in podrobno ponazarja mesta, kjer se akupunkturne točke nahajajo na človeškem telesu.

Podrobna postavitev vsake akupunkturne točke na telesu vam omogoča uspešno uporabo te metode orientalske medicine, na primer med akupunkturnim postopkom, toda vsakdo, ki ne namerava uporabljati akupunkture, ampak preprosto želi obvladati veščine samomasaže, bo dovolj, da vemo, kako so glavne točke. Zato se pred uporabo akupresure spomnite lokacije želenih kanalov vpliva, na primer, če ste proučili fotografijo ali sliko z njihovo shematično razporeditvijo.

Točke za masažo imajo lastnosti, ki vplivajo na telo:

  • nizka stopnja odpornosti kože;
  • visok električni potencial;
  • visoka temperatura kože;
  • povečana raven občutljivosti na bolečino;
  • visoka stopnja presnovnih procesov zaradi pospešene absorpcije kisika.

Vse to zagotavlja visoko učinkovitost akupresure, toda vrste tega postopka se lahko razlikujejo in so odvisne od tega, kje je vpliv. Torej je lahko na primer akupresura prsnega koša ali vrsta masaže, pri kateri se stimulirajo aktivne akupunkturne točke na rokah in stopalih.

To je zanimivo: učinek na posebne cone na roki omogoča aktiviranje centrov, ki so odgovorni za notranje organe, zaradi česar je ta vrsta masaže uporabna v kompleksni terapiji različnih bolezni.

Oglejmo podrobneje lokacijo pomembnih točk, na katerih temeljijo kitajska akupunktura in sodobna akupunktura.

Aktivne točke na stopalih

Akupunktura stopal je urejena tako, da na stopalih obstajajo točke, ki so odgovorne za pomembne človeške organe: jetra, ledvice, žolčnik, ščitnica, mehur. Poleg tega, masaža na točkah stopala vam omogoča, da se znebite bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta.

Če pogledamo poseben vzorec ujemanja točk na stopalu z notranjimi organi, lahko vidimo projekcijske povezave točk na stopalu z različnimi notranjimi organi. Če upoštevamo biološko aktivne točke na stopalih, ki jih ponuja shema akupunkturnih točk stopal, lahko vidite, kakšne so točke na nogah in za kaj so odgovorne. Navedemo glavne akupunkturne točke na stopalu.

  • Na drugem prstu, nekoliko višje od nohta;
  • Na dnu zadnjega prsta (na zunanji strani, v majhni depresiji);
  • Na prvem prstu, nekoliko nad bazo, se točka Tai Chuna nahaja bližje 2 prsti.

Tai chun točka je jetrni kanal, njegova stimulacija omogoča premagovanje simptomov poslabšanja kroničnih bolezni in pomaga očistiti jetra.

  • Med prvim in drugim prstom, ki se nahaja na zunanji strani stopala;
  • Bočno proti notranjosti stopala, blizu spodnjega dela noge, v votlini, ki se nahaja na najvišji točki loka.

Torej, glede na akupunkturo, se na stopalu nahajajo pomembne akupunkturne točke, ki vplivajo na to, kar lahko ublažite ob boleznih različnih notranjih organov in, kot kaže akupunktura stopala, za izboljšanje delovanja možganov, kardiovaskularnega sistema, podpornih aparatov. Za to je dovolj, da redno masiramo akupunkturne noge, ki jih opravimo z masažo zgornjih točk na podplatu.

Aktivne točke na rokah

Na rokah in dlanu se nahajajo pomembne akupunkturne točke, ki omogočajo, da se v kratkem času znebite napadov migrene:

  • na stičišču indeksa in palca (v majhni depresiji);
  • v vdolbini med radialno in ulno kosti na podlakti;
  • na pregibu komolcev.

Ta območja "odgovarjajo" ne samo za dobro počutje osebe, kadar se pojavi glavobol, temveč tudi pomagajo odpraviti druge zdravstvene težave.

Akupunktura na primer izpostavlja točke na rokah, ki se pogosto uporabljajo v akupunkturi za zdravljenje bolezni, kot so pljučna obolenja, prebavni sistem, srce, jetra, noge. Točke na rokah, ki so odgovorne za te organe, so na rokah, takšne točke pa lahko najdete na vseh prstih, od velikega do malega.

Da bi dosegli zdravilni učinek, se območja izmenično masirajo na obeh rokah.

Obnovitvena točka

Upoštevajte tudi glavna področja, ki imajo po vzhodni medicini okrevalni učinek na telo.

  • Točka Nei Guan je območje, ki se nahaja na notranji strani podlakti, blizu sredine. Da bi ugotovili, kje se nahaja Nei Guan, je treba pritrditi štiri prste roke na višino zapestja na podlaket. Point Nei Guan je odgovoren za perikardialni kanal. Če vemo, kje se nahaja neviganska točka, lahko pomirjujemo srčno-žilni in živčni sistem. Da bi to naredili, počasi in globoko pritiskajte na njega, opravite postopek masaže;
  • Točka Wei Zhong se nahaja v poplitealnem pasu, v samem središču. Točko weljuna lahko enostavno določimo v sedečem položaju (noge, ki so ukrivljene v kolenih) ali v ležečem položaju. Kitajski strokovnjaki trdijo, da je točka Wei Zhong kanal mehurja, oziroma stimulacija pomaga pri težavah sečilnega sistema;
  • Točka Shen Men - nahaja se v bližini levega roba zgiba roke na roki. Točka shen moških je kanal srca, ki je odgovoren za nalogo zdravljenja pri različnih boleznih. Njena stimulacija se izvaja tudi v orientalski medicini pri zdravljenju duševnih bolezni;
  • Točka Shen Shu je odgovorna tudi za delovanje ledvic in izločajočega sistema. Masaža te točke, ki se nahaja na hrbtu, natančneje na hrbtenici, pomaga pri boleznih ledvic in s tem povezanih stranskih težav, kot so omotica, šibkost, mrzlica, suha usta, vročina. Če torej vemo, kje je Shen Shu, je koristno za vse, ki trpijo za akutno ali kronično ledvično boleznijo;
  • Točka Yin Ling Quan se nahaja na notranji strani kolena in je v skladu s splošno razlago odgovorna za delo vranice. Istočasno akupunkturne cone, odgovorne za delo tega telesa, opravljajo številne funkcije. Masaža na tem mestu vam omogoča, da se znebite bolečin, vrtoglavice, bolezni prebavil, slabosti, bruhanja, izgube apetita. Prav tako bo vpliv na tem področju pomagal odpraviti bolečine v kolenskih sklepih.
  • Točka Shen Men velja tudi za tonik, ki se nahaja na ušesih - na vrhu trikotnih vdolbin na ušesih. Njena masaža pomaga izboljšati delovanje telesa, premagati depresijo, apatijo, izboljšati imuniteto. Tudi akupresura Shen Men se uporablja v boju proti odvisnosti od tobaka;
  • Na krošnji osebe, v njenem središču, če narišemo pogojno vertikalno in vodoravno črto, je točka Bai Hui ali Baihui. Na tem mestu so vsi kanali telesa dejansko povezani, zato je seznam možnosti, ki jih ima njena pravilno izvedena masaža, zelo širok;
  • "Kanal mladih" ali San Yin Jiao. Ime govori zase - njegova masaža zagotavlja lepoto in mladost. Če želite izvedeti, kako najti kraj, kjer se nahaja točka San Yin Jiao, na kosti na spodnjem delu noge pritrdite štiri prste. Kje bo četrti prst, in tam bo njegova ureditev. Oborožene s temi informacijami in veščinami pravilne masaže, lahko ženske ne samo izboljšajo videz kože, las, ampak tudi normalizirajo menstrualni ciklus, živčni sistem, zmanjšajo pojav prvih gub in celo preprečijo pojav prezgodnje menopavze.

Torej, če želite doseči dolgo življenjsko dobo, morate zagotovo vedeti, da je vpliv na te točke skrivnost dobrega zdravja in dolgoživosti mnogih vzhodnih modrecev.

Druge koristne točke na telesu

Poleg zgoraj navedenega obstajajo še druge aktivne točke na telesu, učinek masaže, ki pomaga izboljšati počutje in splošno stanje telesa. To so lahko npr. Točke dolgoživosti, imenovane zato, ker njihova stimulacija dejavno vpliva na delo mnogih organov in sistemov hkrati.

Točke dolge življenjske dobe se lahko nahajajo na različnih mestih v našem telesu, na primer, Zu-san-li - točka dolgoživosti na kolenu, učinek na katerega se pogosto uporablja v akupunkturi. Veliko območij, ki se nahajajo na glavi (na primer v središču čela, nad mostnim nosom ali simetrična območja na notranjih robovih obrvi), pomagajo odpraviti hude glavobole, tudi v primerih, ko so zdravila nemočna. Poleg dejstva, da ob različnih boleznih obstajajo akupunkturne točke, obstajajo tudi tiste, ki ženskam pomagajo videti mlajše in lepše. Torej, med tajnimi tehnikami orientalskih lepot lahko najdete akupresuro za povečanje prsi ali akupresuro za hujšanje in menopavzo.

Torej je kitajska akupresura ali akupunkturna masaža posebna tehnika, ki se že vrsto let uporablja za izboljšanje dobrega počutja in zdravljenje različnih bolezni. Uporaba akupresure je varna metoda nefarmakološkega zdravljenja, vendar se je treba posvetovati z zdravnikom pred začetkom tečaja.