Glavni / Komolec

Masaža vratnih ovratnikov in kontraindikacije

Masaža z osteohondrozo vratnega predela, ramen pomaga izboljšati stanje osebe, ki trpi zaradi te patologije. Brez masaže je nemogoče hitro sprostiti mišice, zmanjšati napetost, bolečino. S staranjem bo ta način zdravljenja potreben vsem ljudem, brez izjeme, da se prepreči hitro napredovanje bolezni hrbtenice. Članek bo obravnaval tehnike in metode masaže, koristi in kontraindikacije za izvedbo.

Spremembe v osteohondrozi vplivajo na različne organe in telesne sisteme. Kopičenje presežne mlečne kisline v mišicah se pojavi v predelu vratu v ozadju motenj cirkulacije in limfne stagnacije. To se dogaja z rednimi mišičnimi krči, ki sčasoma tvorijo pečat pod kožo vratu in ramen. Masaža vratnega in ovratnega pasu pri osteohondrozi je namenjena razgradnji usedlin soli, beljakovin in fibrina, ki zadržujejo mišice in preprečujejo, da bi se vrat popolnoma sproščal.

Masaža ima tudi simptomatski učinek - resno ublaži bolečino, ki izčrpa osebo, ki se pojavi med vadbo, v neudobnem položaju ali brez vzroka. Tudi postopek ni brez razloga imenovan "pasivna fizična kultura" - krepi mišice, povečuje moč mišičnega steznika, ki bo še naprej podpiral hrbtenico.

Med masažo se mišična vlakna sprostijo, obremenitev, za razliko od telesne vzgoje, pa je minimalna. Zato je masaža idealna za invalide in starejše bolnike.

Drugi učinki z redno in pravilno masažo vratnega območja:

Odprava mišičnih in žilnih spazmov; Izboljšanje mikrocirkulacije krvi in ​​splošnega krvnega obtoka v študijskem območju; Zmanjšan pritisk na živčne korenine; Odstranitev vnetnega procesa; Pospeševanje celičnega metabolizma; Izboljšanje prehranjevanja medvretenčnih hrustancev; Optimizacija odprave razgradnih produktov; Olajšava brez zdravil; Upočasnitev bolezni; Okrevanje, spanje; Odprava glavobola, odrevenelost rok, omotica, slabost, slabost.

Seveda pa so taki učinki dosegljivi le s polnim potekom masaže (10-15 sej) v predelu vratu, vendar pa lahko tudi en sam masažni postopek pomaga osebi z bolečino in krčem.

Masaža vratnega območja pri osteohondrozi je koristna za vse. V odsotnosti prepovedi je dovoljeno izvajati celo zdrave ljudi, vendar vodi pasiven način življenja ali pa je pod vplivom dejavnikov tveganja (računalniško delo, debelost itd.). Pogosteje pa vertebrologi priporočajo masažo za tiste, ki že imajo osteohondrozo v kateri koli fazi. Previdnost je potrebna pri prisotnosti izboklin, kile z nestabilno varianto bolezni. Prikazana je tudi masaža za bolečine v vratu, ramenih na ozadju utrujenosti.

Ne smete zanositi z masažo vratnega območja z močnim poslabšanjem osteohondroze. Nenadzorovani, grobi, nenadni premiki povzročajo poslabšanje bolečin.

Običajno se v tej fazi bolečine odstranijo s pomočjo zdravil - NSAR (tablete, mazila, injekcije). Šele nato nadaljujte z masažo. Druge kontraindikacije za postopek so naslednje: t

Tumorji v telesu, ki rastejo; Odprta tuberkuloza; Akutne okužbe, vključno s spolnimi; Nekatere patologije krvi, hemostaza; Vnetje kože na mestu masaže, kožne bolezni, velike madeže, papilome.

Izvedite masažo vratnega območja samostojno ali z vpletenimi bližnjimi, bodite previdni: nespecialist lahko poškoduje krhka vratna vretenca. Bolje je omejiti svetlobno samo-masažo za lajšanje bolečin, vnetja in zaupanje celotnega tečaja profesionalnemu maserju.

Škoda zaradi hudega drgnjenja vratu je lahko velika. Če močno pritisnete na mišice, bo povečanje pretoka krvi v cono veliko in to lahko poslabša vnetje. Zaradi povečanega pretoka krvi se bo oteklina povečala, zato bodo živčne korenine omejene, vpete.

Bolje je uporabiti mehke, vendar učinkovite tehnike za zagotovitev uspešnega zdravljenja.

Uporabite katero koli od tehnik za masažo vratu in ovratnika, kot je potrebno, na primer, ko se pojavi bolečina ali togost. Najbolje je, da opravite sejo pred spanjem, nato pa se popolnoma sprostite na blazini. Postopek poteka v sedečem položaju na stolu, hrbet pa je naravnost (občasno maser prosi, da nagne glavo naprej).

Pravila zasedanja so naslednja:

Prva masaža traja 10 minut; V prihodnosti se lahko čas postopka podaljša do 30 minut; Za povečanje učinkovitosti zdravljenja, masažno kremo, je treba uporabiti olje; Intenzivnost gibov med zasedanjem se prav tako povečuje - najprej lahko le nežno udarite kožo, naredite vibrirajoče gibe, do konca zasedanja - nežno drgnite, naredite poteg, pritiske.

Običajno se na hrbtni strani prvega dela vratu - od lasne linije od zgoraj navzdol. Nato zgnetite okcipitalni del glave navzdol do ušes (krožni, glajevalni premiki). Nato se premaknejo na sprednji del vratu in na ramena, na koncu masaže pa izločijo površino območja vratu okoli njega.

Če je med masažo hrbta gneteno območje vratu, lahko držite sejo v ležečem položaju. V nasprotnem primeru bi moral oseba sedeti na udobnem stolu z visokim hrbtom do hrbta, nogami, da to zatakne nazaj.

Roke položimo na čelo, komolce naslonimo na mizo ob njem. Ramena se sprostijo, čim nižje navzdol. Brada pritisnjena do vratu, da se upogne. Samo v podobnem položaju lahko terapevt dela na območju. Klasična masaža se začne s prečnimi potezami (za vsak del - 7-krat). Naprej opravite 3-5 krat z vseh strani:

"Strokes" s konicami prstov; Grebenasti gibi; Križišča; Stiskanje; Krožno gibanje; Gibljiv rob dlani; Gnetenje mišic z zvitki pod kožo.

Na sprednji površini vratu, v predelu ključnice, se mišice ne umaknejo, ker je to neprijetno. Posebno pozornost je posvečena nasipu na podlagi sedmega vretenca, ki se pojavi pri ljudeh z debelostjo in osteohondrozo s starostjo. Masaža bo pripomogla k raztapljanju te gomile, koža pa se segreje z vročim mokrim brisačem. Po preživeti poteg, stiskalnice, krožne poteze in zvitki na področju maščob in soli.

Na koncu postopka morate držati svetlo božanje kože na predelu vratu. Potem je oseba prekrita s toplo odejo, počitek 10 minut ali več. Strogo je prepovedano pritisniti na hrbtenico, da ne bi motili lokacije vretenc!

Olajšava za osebo je postopek točkovne masaže. Vsakdo lahko masira, je nemogoče škodovati s pomočjo vpliva na točke. Toda iskanje točk je težko, zato je priporočljivo, da se seznanite z videom masaže v vratnem ovratniku pri osteohondrozi.

Mehki vibracijski učinek na takšnih točkah:

Seznanili so se na dnu lobanje pod hribi na hrbtni strani glave; Seznanjen na stičišču hrbtenice in lobanje; Točke okoli sedmega vratnega vretenca.

Te točke so odgovorne za izboljšanje oskrbe možganov s krvjo, lajšanje napetosti tetiv in sproščanje mišic. Dodatek akupresuri je boljši pri standardnem božanju vratu, ramena, ključnice, vratu.

Samomasaža je najbolj dostopna oseba. Za takšno masažo se uporabljajo zgoraj opisane tehnike (ogrevanje, drgnjenje, božanje, potapljanje, stiskanje, žaganje). V predelu rame je treba poskusiti izločiti globoke mišice. Z močnim vnetjem gnetite stran, kjer je bolečina minimalna, nasprotno pa je rahlo božala.

Za samo-masažo je dovoljeno uporabljati aplikator Kuznetsov, trde čistilne krpe, mazila za segrevanje, masaže. Ko se je bolezen preselila v naprednejšo fazo, je vredno vprašati strokovnjaka za pomoč: tako se bo zdravje hrbtenice hitreje okrevalo.

Pogosto so bolezni ovratnega pasu opredeljene kot samostojne patologije.

Glavni primer so glavoboli, ki so pogosto povezani s stagnacijo v območju vratnega ovratnika.

Ampak včasih je dovolj, da se izvaja samo-masaža, da se znebite neugodja.

Razlog za to je, da je ta del telesa najmanj mobilen. Hipodinamični način življenja prispeva k dejstvu, da so stisnjeni, otekli. To povzroča odpoved krvnega obtoka v možganih in povzroča hipoksijo (pomanjkanje kisika).

Masaža območja vratu in ovratnika povzroča naslednje učinke:

lajša povečan tonus, utrujenost v mišicah ramenskega pasu, vratu; stimulira mišice v območju vratnega ovratnika; poveča elastičnost mišičnega tkiva; popravi držo; pomaga normalizirati dihanje; normalizira mikrocirkulacijo krvi in ​​odpravlja stagnacijo na tem področju telesa, odpravlja bolečine pri otekanju, ko se zdi, da je prepihovanje skozi vrat, s kopičenjem mlečne kisline po športu; zaradi sproščujočega učinka izboljša prekrvavitev možganov, odpravlja glavobole; izboljšuje delovanje notranjih organov, stabilizira splošno zdravstveno stanje, povečuje delovno zmogljivost, ker se tu nahajajo refleksne cone.

Nasvet! V materničnem delu se nahajajo živčni končiči, ki so povezani z organi vida. Zato vsakodnevna samomasaža na tem področju telesa pomaga tistim, ki doživljajo visoke obremenitve vida.

Poleg tega se kažejo tudi kozmetične prednosti postopka - koža postane bolj odporna, debelina maščobne plasti se zmanjša. Masaža se izvaja tako s pomočjo mehanskih in elektromehanskih naprav kot ročno.

Masaža je indicirana za takšne bolezni in stanja telesa:

utrujenost, napor po delu, stres; dolgotrajna statična obremenitev vratne hrbtenice, fizična obremenitev na ramenih, vratu; glavobol, omotica; preprečevanje nevralgičnih bolezni s hiper- ali hiposteničnim tipom; pleksitis - vnetje velikih živčnih pleksusov, ki tvorijo veje hrbteničnega živčevja, nevritis - vnetne bolezni perifernih živcev; nespečnost; rahlo povišanje krvnega tlaka; bolezni materničnega vratu - hondroza, artroza, osteohondroza, skolioza in druge; stanje po kapi.

Prepovedana je takšna masaža za naslednje bolezni:

visoka telesna temperatura; onkologija; hernija medvretenčnih ploščic; akutne nalezljive bolezni; dekompenzacija jeter, ledvic; bolezni srca in krvnih žil; tromboza; krvna patologija s poslabšano funkcijo hemostatskega sistema (hemofilija); osteomielitis, tuberkuloza kosti, spolne bolezni; poslabšanje duševnih bolezni; poškodbe tega dela telesa - zlomi, solze, modrice; kožne bolezni na tem območju, kronična dermatoza. med nosečnostjo.

Masaža vratu in ovratniku pri prenašanju otroka je dovoljena po pričanju zdravnika. Med nosečnostjo morajo ženske sedeti dolgo časa, spati na visoki blazini, zaradi česar se zadnji del glave uniči.

Pozor! Med nosečnostjo je prepovedana uporaba električnih naprav za masažo. Manipulacije se izvajajo le z rokami.

Masaža vratnega območja olajša bolečine v hrbtu, vratno hrbtenico, glavobol. Gibanje mora biti lahka. Preden masažni terapevt opozori na nosečnost.

Bolnik leži ali sedi. Zjutraj se priporoča masaža. Preučite tehnike za izvajanje postopka.

Pomembno je:

Alena Zernovitskaya, znana blogerka, je delila avtorjev recept za mladinsko masko za obraz, ki se uporablja že več kot 5 let!

Stroking se začne in konča sejo.

Vrtanje - masažni terapevt je levo od masiranega, desna roka leži na hrbtu, tako da se hrbtenica nahaja med palcem in ostalimi prsti. Naslanja se na palec in s preostalimi 4 prsti izvaja krožne gibe, ki se gibljejo vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor.

Mletje - močnejši in hitrejši kapi, segrejejo mišice, poveča elastičnost vlaken, pomaga zmanjšati bolečino pri drugih manipulacijah, intenzivno se izvaja, izmenično z božanjem.

Gnetenje - traja približno 60% časa seje, gibanje ne sme biti boleče.

Vibracije - ritmični, intermitentni ali neprekinjeni gibi ne povzročajo bolečine pacientu, ki se izvaja s pestmi ali dlani.

Bolnik sedi na blatu pred mizo, na mizo je postavljena majhna blazina. Bolnik počiva čelo na blazini, roke položi pred seboj. Brada pritisne na prsi. Kot možnost - postavite glavo na roke.

Med masažo vratnih ovratnikov se vsi gibi izvajajo od vrha do dna - od glave do ramenskih sklepov, vendar ne v nasprotni smeri (izjema je »vrtalno« gibanje).

Prvi dotik mora biti gladko in mehko, najprej na ramenih, nato na vratu, - od 3 do 5 sekund v vsaki coni. Hodite z glavo na ramo z obema rokama - 5-7-krat. Drgnjenje (gladko, brez sunkov in nenadnih gibov) - 5-7-krat. Stiskanje - 5-7-krat. Gnetenje. Gibe se izvajajo na naslednji način: palce se položijo na mišice vratu, ostale pa se pritrdijo na trapez, ne pritiskajo na telo. Premikajo se s palcem v krogu, v toku in v nasprotni smeri urinega kazalca, 4–5-krat, da se izognejo pritisku na vretenca. Masažni trapez. Pritiskajo s celotno dlanjo, z lahkoto stisnejo mišice, se raztegnejo in odmaknejo od sebe - 5-10 krat. Masirajte ramenske sklepe z lahkimi krožnimi gibi vzdolž tečaja in v nasprotni smeri urinega kazalca - 5–8-krat. Vibracija robov dlani (čopič sproščen). Dlani so položeni na trapez in jih izmenično udarili po mišicah - 10-15 sekund. Potepanje od glave do ramena - 5-8-krat.

Pozor! Ne moremo dovoliti, da se bolnik po masaži strmo dvigne.

Pri osteohondrozi v vratnem in ovratnem pasu postopek vključuje tehnike segmentne masaže:

Začnite gibanje z višine 2-3 vratnega vretenca. Dvostransko hkratno božanje - 8 ali večkrat. Vrtanje na strani, kjer je opaziti kršitev, s sindromom matice - na nasprotni strani. Obdelava spinoznih procesov z blazinicami srednjega in indeksnega prstov, medtem ko se giblje od spodaj navzgor, fiksira na vsak proces 5-6 sekund - 10-krat. Vzdolžni brušenje.

Možno je masirati, sedeti v pisarniškem stolu, izvajati gibe z eno ali obema rokama. Če je vpleten en ud, drugi drži komolec. Potem najprej masirajte en del vratu, nato pa drugi.

Ker samo-masaža ne daje takega rezultata, kot če bi jo vodila druga oseba, je koristno uporabiti različne masaže. Deloma bodo nadomestili delo specialista.

Za vratna vretenca je značilna šibkost in ranljivost zaradi svoje strukture in šibkih mišic na tem območju. Vretenca so tesno razporejena, zato se premikajo pri najmanjši obremenitvi, pride do stiskanja krvnih žil in živcev.

Če je močna kompresija in premik vretenc, se pojavi bolečina, vključno z glavobolom, in splošno slabo počutje. Tudi bolečine po masaži so posledica mišičnih, živčnih ali vegetativnih refleksov.

Hkrati pa je pomembno, da se spomnite, da sproščujoča masaža običajno ne more povzročiti bolečine, saj med takšnim postopkom ne nastaja stimulativni učinek. Med postopkom se pretok krvi v možgane poveča, zato je možen glavobol. Cephalgia se običajno pojavi pri ljudeh z visokim ali nizkim krvnim tlakom.

Vzrok bolečine po postopku je lahko tudi:

situacije, ko maser nima dovolj izkušenj ali ni upošteval posebnosti pacientovega telesa in izbral napačno tehniko delovanja; nepravilen položaj glave med zasedanjem; izvajanje postopka z razpoložljivimi kontraindikacijami; silijo hrbtenično arterijo ali deformirajo njen kanal.

Če se po masaži pojavi glavobol, je verjetno, da se je krvni tlak povečal. Lahko se pridružite tudi drugim simptomom - slabost, povečan srčni utrip, zardevanje, omotica, zvišana telesna temperatura.

Če bolečina ne izgine sama ali če je ne morete prenašati, vzemite zdravila za lajšanje bolečin ali pa na glavo položite hladen obkladek. Če se zdravstveno stanje ne izboljša, poiščite zdravniško pomoč.

Pozor! Masažo je treba zavrniti, če se med postopkom sliši krčenje kosti in maser pravi, da vas na ta način razbremeni usedlin soli.

Kako narediti masažo razrešnice na področju vratu in desno številko 10?

Utrgajte zadnji del vratu s konicami prstov. Premikati jih je treba s spiralnimi gibi z lahkim pritiskom, postopoma. Rame ramenskih žlez ločeno. Za vsako stran sprejmite 8-10 sekund.

Mash ramenski pas, na vsaki strani. Na strani vratu zgrabite kožo v obliki pokrova, jo izvlecite in gnetite z gibi v obliki črke S, ki se postopoma približujejo ramenskemu sklepu. Večkrat ponovite gnetenje na vsaki strani.

Držite glavo z eno roko, z drugo pa naredite raztezajoče gibe mišic ramen, jih nežno pritisnite in jih povlecite s palcem od vratu do ramenskega obroča. Na koncu držite roko 3-4 sekunde.
Ponovimo raztegovanje mišic 3-5 krat in dokončamo masažne postopke z božalnimi gibi.

Med masažnimi postopki v predelu vratu in ovratnika se lahko pojavi bolečina, to je normalno in ni indikacija za ustavitev postopka.

Območje masažnega ovratnika 10

Človeški živčni sistem

Človeški živčni sistem je običajno razdeljen na osrednjo delitev - hrbtenjačo in možgane: in na periferno delitev, ki jo sestavljajo hrbtenični in kranialni živci, živčni pleksusi in gangliji. Hrbtenjača leži v hrbteničnem kanalu in je dolga cilindrična vrvica, ki gre na medullo na vrhu možganov, na dnu pa s stožcem na ravni II ledvenega vretenca. Končni žar se razteza od stožca, ki je nadaljevanje membran hrbtenjače, ki je pritrjena na drugi kičikalni vretenc.

Živčne celice, ki tvorijo osrednji živčni sistem, ležijo v sivi snovi hrbtenjače in možganov. Belo snov tvorijo živčna vlakna, ki so prevodni aparati.

Na obeh straneh hrbtenjače iz nje izhajajo korenine hrbtnih živcev, ki tvorijo dve vzdolžni vrsti. Zgornje korenine so motorna vlakna, zadaj občutljiva. Na določeni razdalji od hrbtenjače se združijo in oblikujejo trup hrbtnega živca, imenovanega vrvica (vzpenjača). Pri vnetju vrvice se pojavijo motnje tako motornih kot občutljivih kroglic; z boleznijo korena (radikulitis) opazimo motnje ene krogle (bodisi občutljive ali motorične); pri vnetju vej živčnih (nevritis) motnje ustrezajo območju širjenja živca.

Siva snov hrbtenjače leži v njenem središču in je na vseh straneh obdana z belo snovjo. Na prerezu hrbtenjače so stebri sive snovi podobni metulju. Segmentna delitev je značilna za hrbtenjačo, segment živca je prečni segment hrbtenjače in z njim povezani desni in levi spinalni živci. Skupaj je v segmentu hrbtenjače 31 segmentov (sl. 192). Na sl. Predstavljena sta dva segmenta hrbtenjače z koreninami. Hrbtenjača je pokrita s tremi lupinami: trdno, arahnoidno in žilno. Prostor med notranjimi membranami - arahnoidnimi in žilnimi - je napolnjen s cerebrospinalno tekočino - CSF. Membrane hrbtenjače so povezane z ustreznimi membranami možganov, liker pa ima sposobnost pranja možganov in hrbtenjače.

Periferni živčni sistem je sestavljen iz 31 parov hrbteničnih živcev in 12 parov lobanjskih živcev. Pri zapuščanju medvretenčnih odprtin se vsak hrbtenični živec razdeli na 4 veje: 1) spredaj, ki spada v prednje dele trupa in okončin; 2) nazaj - na zadnje dele telesa; 3) membrana - do membran hrbtenjače; 4) povezovalno - do vozlišč simpatičnega avtonomnega živčnega sistema za inervacijo notranjih organov. Zadnje veje hrbteničnega živca so razdeljene po telesu v segmentih. Zgornje veje ohranjajo segmentacijo le v prsni regiji. V delitvah, ki so povezane z okončinami, se prepletajo živci prednjih hrbteničnih vej, ki tvorijo štiri živčne pleksuse: vratnega, brahialnega, ledvenega in sakralnega.

Pletus materničnega vratu je prekrit s črtastim mišičjem. Ti živci oživijo mišice hrbta, vratu in dihalnega živca, ki nadzorujejo dihalno mišico trebušne prepone.

Brahialni pleksus tvorijo živci, ki tečejo iz spodnjih segmentov vratu in prvega prsnega koša, ki se spuščajo pod ključnico v aksilo. Ti živci oživijo senzorična in motorična vlakna mišic ramenskega pasu in zgornjega uda. Najdaljši med njimi: mediana, ulnar in radialni živci.

Lumbalni pleksus nastane z zgornjim ledvenim živcem in leži pred prečnima procesoma ledvenih vretenc v debelini velike ledvene mišice. Med njegovimi živci je najbolj viden femoral, ki leži na sprednji-notranji površini stegna, obstruktivno, ki nadzoruje adduktorje notranje površine stegna.

Sakralni pleksus se oblikuje iz ledvenega in sakralnega živca, ki se nahaja na sprednji površini križnice v debelini hruškaste mišice. Med njimi - glutealni živci, ishiadični živci. Je najdebelejša in v poplitealni jami prehaja v skupne peronealne in tibialne živce.

Kranialni živci izvirajo iz možganov, zapustijo lobanjsko votlino skozi luknje v svoji bazi in se vejo predvsem v glavi in ​​vratu, vagusni živci pa tudi v prsih in trebušnih votlinah.

Na sl. 194 prikazuje diagram območij občutljivosti kože, ki ustrezajo določenim segmentom hrbtenjače.

Energetska narava živčnega sistema

Živčni sistem je vključen v vse procese v človeškem telesu. Kot v vsaki kompleksni formaciji mora biti v človeškem telesu koordinator, ki pozorno spremlja vse spreminjajoče se procese v notranjem in zunanjem okolju. To je pravica do reševanja živčnega sistema. In vse bi bilo v redu, če tehnično delo upravitelja ne bi spremenilo živčnega sistema v vodjo telesa. »Vse bolezni so iz živcev,« se je odločil mož in se prepričal, da je njegovo iskanje konca njegovih problemov uspešno zaključeno, in se mu ni mudi, da bi ugotovil, zakaj so krivi živci.

Ne iz živcev pride do bolezni v fizičnem telesu osebe, ampak iz misli, ki jih zajema in sintetizira njegova zavest. Če izkrivljena misel, na primer, strah pred boleznijo, ki še vedno obstaja v telesu, vztraja v človeškem umu, potem bodo ustrezne biokemične reakcije, ki prej ali slej neuravnotežene nesrečnega organa, ki je prišel pod posebno pozornost boleče misli, povzročile pričakovane simptome. Na prvi pogled je živčni sistem deloval, toda kaj je povzročilo živčni sistem te nenormalne okoliščine v telesu? Misel. Ona je povzročila, da je živčni sistem reagiral z bolečimi reakcijami na okno za dihalno dihanje. Oseba, ki je povsem vpojna v neki posel, potopljena v drugačen prostor misli, preprosto ne bo opazila nobenega prepiha, ne glede na to, kako ga njegov živčni sistem skuša spomniti na ustrezne reakcije. Za osebo v takem stanju ni odprtega vdora, prepiha, hladnih reakcij telesa in ne bo prehlajen. To pomeni, da živčni sistem ni ekstremen v verigi dogodkov, ki vodi osebo do bolezni. Ona sama trpi zaradi številnih bolezni zaradi preobremenitev z energijo, ki jih iz telesa nalijejo čustva. Njena globoka žalost, nevihtna radost, pravična jeza in jeza osebe, ki jo je ujela goljufija, pohlep in zavist, ampak predvsem strah, jo ublažijo. Strah povzroči, da so pametni možgani neumni in zavrti, subtilno reagirajoči čutilni organi - grobi in neobčutljivi, hitre mišice in gibljivi sklepi - omejeni in vpeti. Kjer je vse prekrito s snegom, postane nenadoma vroče in pod vročo toploto na telesu se pojavi hladen znoj. In nobena bolečina ne bo občutila 150 bolečinskih točk vsakega kvadratnega centimetra kože ali, nasprotno, strašna bolečina bo prebodla telo, komaj dotaknila pričakovani zunanji vir bolečine. Živčni sistem pozabi vse svoje naravne reakcije. Ne, tako se ne obnašajo vrhovni vladarji, so tipični guvernerji, postavljeni v nenavadnih okoliščinah.

Toda, če imate možnost nadzorovati tok misli, prevzeti nadzor nad najhujšimi med njimi, potem živčni sistem ne bo izgubil svojih ustreznih reakcij, ne bo vodil telesa k nevarnim dejanjem, ne bo vključeval bolečih procesov v njem, ki jih bo takrat trezen um obravnaval kot bolezen. iz živcev.

Masaža prsnega koša, trebuha

Položaj bolnika - leži na hrbtu. Noge so rahlo upognjene v kolenskih sklepih, pod katerimi je valj postavljen.

Maser stoji na levi strani obrnjene proti glavi pacienta in deluje najprej na desni strani trebuha, nato na levi. Takšno zaporedje dela bo brez nepotrebnih prehodov omogočilo dokončanje dela na želodcu na desni z obdelovanjem naraščajočega debelega črevesa. Masažo izvajamo z eno in dvema rokama. Izvajajo se vse klasične tehnike, ki so nam že znane.

Stroking (Sl. 195)

Planarno božanje trebuha se začne s krožnimi premiki prstov ene roke v smeri urinega kazalca okoli popka. Potem se dno dlani spusti in ploska krožna gibanja se nadaljuje z eno roko. To gibanje se konča z ravnim krožnim božanjem z dvema rokama, ki izmenično obidejo področje popka vzdolž razširjenih krožnih trajektorij.

Najprej se z eno roko izvede poprečno ravno božanje, nato z obema rokama izmenično od vzdolžne osi trebuha do strani njegove površine.

Pravokotno in krožno drgnjenje s prsti, krožno gobasto drgnjenje mišic rektumov trebuha in poševne trebušne mišice v vseh smereh (sl. 22-24).

Natezanje hipoheje z dnom dlani (sl. 196). Prsti, pritrjeni na V - VII rebra, na dlani

spuščena v podkožje in tesno pritisnjena na površino trebuha. Gibanje lokov dlani povzroča trenje v smeri od xiphoidnega trsa prsnice do stranskih površin telesa.

Podobno drgnite področje ilijačnih grebenov. Maser je obrnjen proti nogam, prsti so pritrjeni na kosti ilijačne kosti, spodnji del dlani se spusti na želodec in opravi drgnjenje vzdolž loka poti do stranskih površin trebuha.

Trljanje (Sl. 197)

Ta tehnika se izvaja na celotni površini trebuha, da se zmanjša telesna maščoba. Z uporabo tehnike valjanja se oblikuje kožna gubica, in še naprej, s premikanjem premične roke, ta zdrobijo dlani med dlanmi.

Vleka (Sl. 198)

• Vlečenje mišičnih vlaken s premikanjem - odmikanjem. Dlani fiksirata dva sosednja dela mišice vzdolž vlaken in izvlečeta mišična vlakna s počasnim večsmernim gibanjem.

• Vleka s poudarkom na kostnih skeletih. Ena dlan roke maserja fiksira greben aliak, drugi pa spodnja rebra. Hkrati se narazen premikajo roke, raztegnejo stranske trebušne mišice.

Gnetenje (sl. 199, 200)

Zigzag gnetenje trebušne mišice. Planarno gnetenje poševnih trebušnih mišic. Izdelava notranjih organov

Osnove maserjevih dlanov so nastavljene na trebuhu, prsti so rahlo upognjeni na medfalangealnih sklepih. Mehki gibi prstov (kot v pravokotnem in krožnem drgnjenju), kot tudi lahek pritisk na dlani povzročajo študijo notranjih organov (jetra, vranica, črevo) (sl. 201).

Debelo črevo poteka s specifičnim gibanjem rok med njegovim pojavljanjem. Maser se nahaja desno od bolnika, hrbtna stran desne roke je pritrjena na začetku vzpenjajočega se debelega črevesa, prsti so usmerjeni na greben ilijake. Še ena krtača, ki je prepognjena v pest, služi kot obremenitev (sl. 202). Z rahlim pritiskom se roke pomaknejo v desno hipohondrij. Tukaj se roke odvijajo in se premikajo proti levemu hipohondriju vzdolž vodoravnega dela debelega črevesa. Na levi čopič hipohondrija spet zavoj. Desni se obrne z dlanjo navzdol, prsti so usmerjeni v rebra, levi pa spet deluje kot breme. Gibanje se nadaljuje po padajočem dvopičju. To gibanje poteka večkrat po debelem črevesu.

Stroking (sl. 203, a, b)

Planarno, prečno božanje - od xiphoidnega procesa prsnice med rebri do stranskih površin telesa in pod pazduho. Še ena smer gibanja je od procesa xiphoida do ročaja prsnice in supraklavikularnih votlin. Vzdolž reber uporabljamo tudi grablje.

Trljanje (slika 26–28)

Pravokotno in krožno drgnjenje s prsti, kot tudi česanje v obliki enakih masažnih linij kot božanje. Pri ženskah se med dotikanjem ne dotikajte mlečne žleze.

Enostavno prečno in vzdolžno gnetenje glavne mišice pektorisa pri moških (sl. 46, 47), planarno gnetenje z robom dlani klavikularnega dela glavne mišice prsne žleze pri ženskah (sl. 204).

Postisometrična relaksacija (PIR) glavne mišice (Sl. 205) t

Pacient leži na hrbtu, roka je iz telesa podaljšana na raven ramenskega obroča, podlaket je v predelu komolca pod pravim kotom z ramo. Maser pritrdi pacientovo ramo z eno roko in z drugo roko počasi potisne roko in podlaket, z obračanjem ramena navzven - fazo raztezanja mišice. Potem prosi pacienta, da se upre temu gibanju deset sekund - izometrično delo in malo raztegne mišice po razkladanju. Z rahlim stresanjem se roka vrne v prvotni položaj.

Tresenje (Sl. 88)

Maser fiksira roko in zapestje zgornjega uda, ga rahlo potegne ven in tresi z lahkimi nihajnimi gibi v ravnini mize. Ne bi smelo biti raztezanja roke v vrvici ali njene ohlapnosti v sklepih. Paziti je treba, da se izognemo nihanjem v smeri mize.

Masaža vratu in ovratnika

Bolnik leži na hrbtu, masažni terapevt stoji na strani glave. Roke masažnega terapevta lahko zlahka pridejo na površino vratu.

Prsti masažnega terapevta se nahajajo v templjih in rahlo potiskajo temporalne kosti ter opravijo zibanje bolnikove glave. Ta tehnika spodbuja globoko sprostitev, zlasti mišice vratu.

Stroking (slika 206, a, b)

Krtača maserja je rahlo prepognjena v pest in hrbtna površina je rahlo pritisnjena proti strani vratu na spodnjem robu ušesa. Stroking poteka z lahkimi drsnimi gibi od ušesa do ramena.

Trljanje (slika 207)

Pravokotno in krožno drgnjenje s prsti s prsti podzat-bar področja, stranske in zadnje površine vratu. Roke maser terapevt prinaša pod vrat, dajanje prstov na podrgnil področjih. Spodnji del naslona za dlani je rahlo na zadnji strani glave.

Gnetenje (slika 208)

Planarno gnetenje z dnom dlani. Maser položi dlan pod glavo bolnikove glave, z drugo roko drži glavo na temporalni kosti, jo obrne in jo rahlo nagne v nasprotno ramo. Če damo roko pod zadnji del glave, spodnji del druge dlani proizvaja ravninsko gnetenje strani vratu in ramenskega obroča.

Kompleks 10. Vaje za živčne pleksuse

Ta kompleks ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo za hipertenzivnimi boleznimi, saj spodbuja aktivne spremembe intrakavitarnega pritiska (v trebušni, prsni in lobanjski votlini).

Vpliv na cervikalni pleksus živcev (sl. 209, a, b)

I. str - stoji, roke vzdolž telesa

Dih - glava, ki se počasi ziba v desno in levo, raztegne krono navzgor, hkrati pa se spusti ramenski pas.

Izdihnite - medtem ko ostanete na doseženem nivoju raztezanja vratu, izvedite več gibov od glave do hrbta.

Dih - s počasnim tresenjem glave na desno in levo, da se vrnete v prvotni položaj.

Zavest se ohrani na vratni hrbtenici in v sternoklavikularni kozastični mišici. Vajo ponovite 9-krat.

Vpliv na živce plečnega pleksusa (sl. 210)

I. str - stoje, roke spuščene ob telesu.

Na sredini - počasi dvignite ravne roke skozi stranice navzgor in jih zaklenite. Roke so podaljšane v komolcih in bicepsi so pritisnjeni na ušesa.

Izdihnite - z rahlim gibanjem potegnite roke ob roke navzgor.

Pri d približno x - spuščanje rok skozi stranice

navzdol, vrnite se na začetni položaj. Sl. 210

Zavest, ki jo držite na zgornji prsni hrbtenici, mišice ramenskega obroča. Ponovite 9-krat.

Vpliv na živce plečnega pleksusa (sl. 211, a, b)

I. str - stoji, roke vzdolž telesa

Vdihnite - počasi dvignite ravne roke skozi stranice do ravni ramen.

Izdihnite - počasi nagnite telo nazaj, premaknite ravne roke naprej in, združite dlani, raztegnite roke naprej, vmesni del hrbtenice nazaj.

Dih - vrnite se v izhodiščni položaj, spustite roke in poravnajte hrbtenico.

Zavest, ki jo držite na zgornji prsni hrbtenici, mišice ramenskega obroča. Ponovite 9-krat.

Vpliv na živce ledvenega pleksusa (sl. 212, a, b)

I. str - stoje, noge so nekoliko širše kot ramena, roke spuščene ob ohišju Dih.

Izdihnite - počasi odbijte telo nazaj, se nagnite v ledvenem delu in stresite ramenski pas. Roke prosto visijo.

Vdihnite - poravnajte in se vrnite v začetni položaj.

Izdihnite - telo počasi upogibajte naprej in navzdol, upogibajte in poravnajte kolena ter stresajte medenico. Roke prosto visijo.

Vdihnite - poravnajte in se vrnite v začetni položaj.

Zavest držite za ledveno hrbtenico, mišice medeničnega pasu. Ponovite 9-krat.

Vpliv na živčni križ (sl. 213, a, b)

I. str. - stoji, noge v širini ramena, dlani položene na križnico s prsti navzdol. Vdihni

Izdihnite - počasi pomaknite medenico nazaj, da bi dosegli maksimalno gibanje križnice.

Vdihnite - medenice počasi premikajte naprej, da bi dosegli maksimalno gibanje križnice.

Držite ramenski pas.

Zavest se osredotoči na križnico, mišice medenice. Ponovite 9-krat.

Ročni kanal THREE HEATERS, majhen YAN

Kanal treh grelcev [TR] (slika 214) je simetričen, parni, centripetalni, Jansky. Največji pretok v njem je opazen od 21 do 23 ure. Energija prihaja iz perikardialnega kanala [MC], preklopi na kanal žolčnika [VB].

Zunanji potek poteka na komolčni strani konice prstanca in se dviga navzgor med metakarpalnimi kostmi IV in V. To bi moralo biti na hrbtni strani podlakti med ulnarnimi in radialnimi kostmi, ki segajo do ulnarnega procesa ulne, vzdolž rame se dvigne do akromialnega procesa lopatice. Nato kanal prečka lopatico v vdolbinici, v sredini zgornjega dela roke na ravni sedmega vratnega vretenca, se sreča s kanalom žolčnika in vstopi v nadklavikularno votlino, od koder se začne notranji prehod. Od te točke se kanal vrne v hrbet do sedmega vratnega vretenca, kjer na točki VG14 komunicira z vsemi kanali snovi YAN in posteriornim srednjim kanalom. Na površini vratu, ki je ne-bočna, se razume, da je kanal poglobljen za dnom ušesnega režnja, sledi vzdolž zadnje meje ušesa do vrha ušesa. Tu se na temporalni kosti spet poveže s točkami kanala žolčnika [VB] in se, ko pada na lice, sreča s točkami kanala tankega črevesa [IG].

V obmocju ušesa se zacne veja, ki vstopi v uho in izstopi na sprednji in zgornji strani tragusa in se sreca z IG19 tocko malega crevesnega kanala. Nad točko kanala žolčnika [VB] kanal prečka zygomatic arch, doseže svojo zadnjo točko TR 23 na koncu obrvi.

Notranji udar se začne od točke E12 v nadklavikularni votlini, komunicira s perikardijem, prehaja skozi diafragmo in se spušča v spodnji del telesa, povezuje tri energetske nivoje telesa: zgornji (projekcija točke VC17, raven sklepnih V-rebrov), medij (projekcija točke VC12) Cun nad popkom) in nižje (projekcija točke VC7, 1 cun pod popkom).

Signalna točka VC5 se nahaja na srednji strani trebuha pod popkom za 2 Tsun.

Analgetična točka TR7 se nahaja na hrbtni strani podlakti, trikrat višja od zgiba sklepa zapestja, en prečni prst do komolca.

Simpatična točka V22 na kanalu mehurja [V], na ravni vrzeli med spinalnimi procesi I in II ledvenih vretenc, 1,5 cun bočno.

Sedativna točka TR10 leži na zadnji strani rame nad olekranonom za en centimeter.

Tonična točka TR3 se nahaja med IV in V metakarpalnimi kostmi v posteriorni depresiji IV metakarpofalangealnega sklepa.

Kanal se nanaša na tri ravni energije telesa (zgornji, srednji, spodnji), povezane s perikardom. Znaki poškodbe kanala

Vnetje grla, bolečine v licih, rdečina oči, težave z ušesi, glavobol, omotica; artritis sklepov v rokah, bolečina na zadnji strani zgornjega uda.

Občutek polnosti v trebušni votlini, napetost v spodnjem delu trebuha, motnje uriniranja, edem, motnje termoregulacije.

Indikacije za uporabo kanala

Bolezni in patološke manifestacije v temporalni regiji, v predelu ušes, oči, grla in prsnega koša, zgornjih okončin, vročinskih stanj.

Masaža vratu in ovratnika: prednosti in tehnologija

Vzroki osteohondroze in glavobola so prirojena predispozicija in neugodni delovni pogoji, življenjski slog in slabe navade. Rešitev problema bo masaža vratu in ovratnika, kot ločen postopek ali v kombinaciji z drugimi terapevtskimi ukrepi.

Potek postopkov bo pomagal obvladati ne le stagnirajoče procese v prizadetih telesnih telesih, temveč tudi »ozdravljene« poškodbe, patološke spremembe in celo motnje hormonskega sistema. Pri tem je pomembna pravilna izvedba manipulacij, ki jih je mogoče zaupati le kvalificiranemu strokovnjaku.

Prav tako je postopek priporočljiv za otroke s slabim zdravjem. Redne masaže spodbujajo duševni in telesni razvoj otroka, izboljšujejo imunost in krepijo živčni sistem.

Območje vratu (izrez)

Vključuje naslednje oblike:

  • vratna hrbtenica;
  • segment ramenskega pasu;
  • ramenski sklepi;
  • cervikalno-kranialni sklepi;
  • mišičje vratu in zgornje tretjine hrbta (mesto stika ovratnikov za oblačila);
  • deltoidne in druge manjše mišice.

To področje hrbtenice je sestavljeno iz 7 vretenc in je fiziološka krivulja. V vretenčnih kanalih je hrbtenjača, ki prenaša živčne impulze možganov po celem telesu, pa tudi pomembne žile, ki lahko izčrpajo vensko kri in limfo. Zaradi strukture vretenc in funkcionalnega kopičenja bližnjega mišičnega tkiva je ta segment najbolj prilagodljiv in hkrati ranljiv.

Stiskanje, otekanje in drugi moteči simptomi zaradi dolgotrajnega statičnega položaja vratu preprečujejo zdravo prekrvavitev možganov in povzročajo pomanjkanje kisika z vsemi posledicami. Pogosti procesi v segmentu materničnega vratu - osteohondroza in mišični krči.

Prednosti masaže

Fiziološke značilnosti človeškega telesa so takšne, da so mišice vratnega območja v gibanju manj pogosto in večkrat manj aktivne kot večina drugih mišic. Nizko aktivni, sedeči življenjski slog, ki je značilen za številne kategorije državljanov (pisarniški delavci, blagajniki, študenti), poslabša stanje, kar povzroča stagnacijo v limfatičnih in obtočnih sistemih.

Stimulacija tega območja normalizira dotok krvi v masažno območje zaradi lokalnega segrevanja tkiv, aktivacije presnovnih procesov in intenzivnejše oskrbe možganov s kisikom. Metodično masiranje tkiv nad vratnimi vretencami zmanjša neprijetne bolečine, sprošča mišice in razbremeni napetosti medvretenčnih ploščic.

Sistematično izvajanje ročne terapije ShVZ (vratno in ovratno področje) ima naslednji terapevtski rezultat:

  • Izboljšanje tonusa in elastičnosti mišic in kože.
  • Izginotje otekanja in resorpcije travmatskega izločka.
  • Fiziološka sprostitev mišic vratnega in ramenskega dela hrbtenice.
  • Odprava kroničnih mišičnih krčev.
  • Postopna normalizacija krvnega tlaka.
  • Zmanjšanje telesne maščobe (zaradi normalizacije presnove).
  • Povratek naravne fleksibilnosti segmenta materničnega vratu.
  • Obnova dihalnega ritma.
  • Počasno, vendar neizogibno popravljanje drže.
  • Izboljšajte splošno dobro počutje in uspešnost.
  • Odprava težav z razdražljivostjo in spanjem;
  • Upočasnitev ali popolna ustavitev plešavosti moškega vzorca;
  • Odprava mišične mišice po intenzivnih športnih aktivnostih.

Opazno izboljšanje bolnikovega zdravja se pojavi vsaj mesec dni po rednem zdravljenju. Vendar pa je ena seja, ki jo opravi izkušen specialist, sposobna lajšati bolečine in napetost mišic. Zunanje spremembe bodo prikazane po 2-3 postopkih.

Tečaj ročne terapije, predpisan za medicinske namene, do popolnega okrevanja ali največje možne odprave znakov bolezni.

Indikacije za postopek

Masaža območja vratu in ovratnika je namenjena lajšanju simptomov, ki na prvi pogled niso povezani z motnjami v vratu. Zdravniška praksa je dokazala pozitiven učinek SCR masaže na materničnem vratu / delu glave telesa, dihalnem traktu in celo hormonskem ravnotežju.

Danes otroci in odrasli preživijo pomemben del dneva v sedečem položaju - na zaslonih pametnega telefona ali računalnika, na mizi ali na mizi. Hrbtenica in glava sta v nenaravnem položaju v nasprotju s svojim naravnim položajem pri hoji, se ukvarjajo z aktivnim delom ali športom.

Ni presenetljivo, da so mišice vratu v stalni napetosti, občasno se sprostijo le med spanjem. Učinkovito ogrevanje je nujno. Vendar pa v prisotnosti patoloških procesov ali kroničnih bolezni ni mogoče pozabiti na verjetno škodo.

Če so prisotni naslednji pogoji, naj zdravnik predpiše tečaj, manipulacijo pa mora opraviti profesionalni masažni terapevt, ki pozna značilnosti vratnega in ovratnega območja:

  • bolezni vratne hrbtenice, medvretenčne kile;
  • posttravmatsko stanje po modricah ali zlomih;
  • izrazita kršitev drže;
  • adhezije v obliki lopatice / materničnega vratu;
  • bolezni centralnega živčnega sistema;
  • izguba občutljivosti ali paralize roke;
  • kronična nespečnost, omotica, tinitus, slabost in bruhanje nepojasnjene etimologije;
  • cefalgija (pogost glavobol);
  • možganska kap, srčni napad, kasnejša obdobja rehabilitacije;
  • nizek / visok krvni tlak ali pogosti skoki;
  • bolezni srca in ožilja;
  • akutne respiratorne virusne okužbe, gripa;
  • bolezni dihal in prebavil;
  • izrazita hormonska disfunkcija;
  • vegetativno-vaskularna distonija, hipertenzija;
  • zakasnjen razvoj govora pri otrocih;
  • kršitev cikla, nosečnost, menopavza.
  • miozitis;
  • otekanje.

Če ni očitnih kontraindikacij, lahko samomasaža vratnega področja učinkovito pomaga v naslednjih primerih:

  • Redna utrujenost in pretirano delo, kronični stres.
  • Daljša obremenitev zgornjega dela hrbtenice in ramen.
  • Pomanjkanje potrebne obremenitve motorja na telo (hipodinamija).
  • Izpadanje las na glavi pri moških (predpisano skupaj z masažo glave).
  • Akne kožne spremembe.
  • Kronična rdečina kože.
  • Slabost, ohlapne mišice vratu.
  • Debelost, nejasna ali dvojna brada.
  • Preprečevanje zmanjšanja ostrine vida s konstantno obremenitvijo oči.

Kontraindikacije za terapijo vratu

Dokazane so prednosti ročnih postopkov za bolezni vratnega ovratnika. Vendar pri teh manipulacijah s telesom ne smete sodelovati v prisotnosti naslednjih kontraindikacij:

  • bolezni centralnega živčnega sistema;
  • duševne motnje;
  • kožne in spolne bolezni;
  • limfadenitis (vnetje bezgavk v vratu);
  • krvavitev različnih etimologij;
  • hipertenzija;
  • ateroskleroza velikih žil (dekompenzirana);
  • "Akutne" oblike bolezni pljuč in srca;
  • visoka temperatura;
  • onkološke poškodbe;
  • vretenčne kile;
  • okužbe in katarične bolezni;
  • kršitev srca, jeter, ledvic;
  • žilna okluzija (tromboza);
  • pridobljene ali prirojene bolezni srčno-žilnega in krvotvornega sistema;
  • bolezni kosti;
  • nezdravljene poškodbe in rane na vratu;
  • šibkost vratnih vretenc;
  • kronični dermatitis, okužbe kože;
  • zastrupitev z alkoholom (v primeru specialista in bolnika);
  • tretje trimesečje zorenja ploda, menstruacija.

Pred ročnim zdravljenjem priporočamo, da predhodno obvestite lečečega zdravnika in opravite ustrezno posvetovanje. Po pregledu in seznanitvi z zgodovino bolezni bo zdravnik priskrbel koristna priporočila, na podlagi katerih bo maser lahko nadalje ukrepal.

Masažna tehnika

Največja dovoljena pogostost postopka je enkrat na 3-4 dni, po potrebi enkrat na 2 dni. Sprejemljivo trajanje seje je največ 20 minut. Pomembno je, da pacient pozitivno dojema vse manipulacije. Pojav kakršnekoli bolečine ali neugodja pri opravljanju je nesprejemljiv. Smer masažnih manipulacij mora sovpadati z naravnim potekom limfe, samimi limfnimi vozlišči preskočiti. Na začetku postopka se razdelita »ovratnik« in ramenski sklepi, na koncu pa se masira vrat. Ta postopek se imenuje - izcedek in se uporablja za odpravo oteklin in solnih usedlin v sklepih.

Masažni sprejem

Naslednji ukrepi se razlikujejo glede na amplitudo in napor. Gladke sproščujoče gibe je treba izmenično spreminjati z drsenjem in aktivnim. Območje materničnega vratu z zadnje strani je obdelano v smeri od zgoraj navzdol (razen za sprejem "vrtanja"); od sprednje (prsni) strani - od spodaj navzgor. V nadaljevanju bomo podrobno opisali nianse obstoječih metod.

Stroking

Klasična dodatna metoda, ki razbremeni stres. Izvaja se na začetku in koncu postopka. Izmenična drsna gibanja se izvajajo z visoko amplitudo z vsako roko, od vrha do dna. Tlačna sila na vratu se spreminja od svetlobe do srednje.
Površinsko božanje na ravnini je drsno gibanje dlani z malo ali brez pritiska na kožo. Globoko božanje na ravnini ima intenzivnejšo amplitudo z minimalno uporabo sile na dno dlani. Pri delu z vratom je specialistov palec usmerjen proti sredini in vzdolž hrbtenice, drugi prsti pa prekrivajo stranice vratu.

»Vrtanje«

Med manipulacijo se palce nahajajo na eni strani hrbtenice, prosti prsti na drugi strani. Translacijski krožni gibi so narejeni s 4 prsti z rahlim poudarkom na palcu ("pomikanjem" okoli osi). Smer gibanja je vzdolž hrbtenice in proti glavi.

Trljanje

Uporabna metoda, ki vam omogoča, da se mišice segrejejo, okrepijo površinski krvni obtok in po predhodnih tehnikah olajšajo občutke. Sestoji iz prehodnega "raztezanja" kože s krožnimi ali spiralnimi gibi rok. Opravite ga lahko z prijemanjem in nato z drgnjenjem delovnega območja z notranjostjo prstov ("blazinice") ali s stisnjenimi členi v pest.

Tako imenovano »žaganje« je vrsta drgnjenja - metoda, pri kateri se na podlagi dlani izvaja intenziven vpliv (razdalja med palcema je 2-3 prste). Gibanja so usmerjena v nasprotnih smereh, vizualno kot da bi raztrgala kožo.

Sprejemno "senčenje" je narejeno s prsti, ki so nagnjeni proti koži pod kotom 30 °. Tako kot prejšnje, metoda temelji na vzajemnem delovanju.

Gnetenje

Ta ukrep maserja traja približno polovico časa celotne seje in je konvencionalno razdeljen na 4 zaporedne manipulacije.

Prečno gnetenje

Mišičnost vratu je prekrita z rokami, zmerni pritisk in vlečenje kože. Uporabljata se oba uda, ki delujejo v nasprotnih smereh.

Prestavljanje

Vratne mišice so prekrite na kranialni bazi, nato ritmično, a nežno odmaknjene iz kostne postelje. Pri zmernem pritisku se to gibanje ponavlja po celotni dolžini vratne hrbtenice.

Klešče za gnetenje

Mišice nekoliko povlečejo prste obeh rok, ki se s ponavljajočimi gibi premikajo vzdolž hrbtenice.

Vibracija

Izmenični in nepretrgani premiki se izvajajo z ločitvijo roke od površine kože ali brez nje.

Vrste izpostavljenosti vibracijam:

  • Punktiranje. Prstne blazinice opravljajo vlogo neke vrste bobnastih paličk, ki nenehno tapkajo masažno območje.
  • Patting. Proizvaja z naravno upognjeno roko brez uporabe sile.
  • "Klepetanje". Rahlo piha po koži s površino dlani.
  • Prešite. Metoda je podobna "tapkanju", vendar da bi uporabili le konice raztegnjenih prstov.

Pripravljalna faza

Položaj bolnikovega telesa mora prispevati k njegovi popolni sprostitvi. Možne možnosti:

  • Vodoravno na kavču ali posebnem kavču.
  • Sedeči položaj na stolu. Hkrati je brada rahlo nagnjena proti prsnemu košu, čelo pa se naslanja na bolnikovo blazino ali roke.

Za odvračanje pozornosti je otroku na voljo raziskovanje zanimive slike ali igrače. Pred začetkom zasedanja se na kožo v predelu vratu nanese posebno olje ali vlažilec za boljše drsenje.
Roke masažnega terapevta je treba temeljito oprati.

Med postopkom je smiselno, da se obrnete na bolnika, sprašujete o občutkih, morebitnem neugodju ali prisotnosti mialgije. Če ni pritožb, se hitrost postopka poveča, vse do zgoraj opisanih masažnih tehnik.

Trajanje ene ročne seje traja največ 20 minut.

Zaporedje

Naslednja tehnika je le smernica, saj ima vsak posamezni strokovnjak svoj stil. Strokovnjaki pogosto združujejo tehnike in tehnike, pri čemer se pri svojem delu opirajo na izkušnje in koristi za stranko. Prvi pristop je izdelan v navpični ravnini, naslednji - vodoravno, vzporedno z rameni. Prehodi iz metode na metodo morajo biti gladki.

Navodila po korakih za obdelavo vratu in "ovratnice" od zadaj:

  1. 5-7 udarcev od vratu proti ramen.
  2. 5-7 brusov v vseh smereh.
  3. 5-10 gnetenje trapeznih mišic in ramenskih sklepov.
  4. 5-7 brusov.
  5. Če ni kontraindikacij, povzročite kratek vibracijski učinek.
  6. 5-8 udarcev, usmerjenih od loka glave proti ramen. Na koncu postopka izvedemo popolno sprostitev kože.

Vrat s strani prsnega koša

  1. 5-7 udarcev, ki prihajajo iz brade proti prsni koš.
  2. 5-7 drgnjenje v vratu in dekolteju.
  3. 5-10 gnetenje v smeri od ušes do vratne vdolbine.
  4. 5-8 končnih pomirjevalnih kapi.

Oprema in pripomočki za masažo

V nekaterih primerih priporočamo uporabo specializiranih masažnih aparatov za dom. So učinkoviti pri samem izvajanju postopkov.

Posebna oprema je lahko: mehanska, električna; valjčni, vibracije. Njegov cilj je pomagati pri neodvisnem vodenju seje. Pred uporabo je treba masažno olje nanesti na površino kože (če je v skladu s pravili delovanja) in se prepričajte, da ste navodila vnaprej prebrali.

Tehnika samo masaže

Neodvisno masiranje območja vratu in ovratnika ni posebej težko, vendar ne bi smeli biti preveč neresni za zdravljenje tega procesa. Pravilno izvedena seja bo pomagala odpraviti utrujenost, lajšati bolečine, povzročiti val energije in poln dobre volje. Neodvisno je oseba sposobna izdelati deltoidne in trapezne vratne mišice.

Postopek se izvaja v mirnem ozračju in v udobnem položaju (pogosto sedenje). Pri tem sta vpleteni obe roki ali eden od njiju izmenično. Prosta roka drži komolca zasedena. Intenzivnost in sila stiskanja sta izbrani na individualnih občutkih, glavni pogoj je, da ne pretiravate.

Napredek postopka: t

  1. 2-minutno božanje problematičnega območja.
  2. Gladkajte s konicami prstov ali robom dlani z rahlim dotikom.
  3. Intenzivno drgnjenje, usmerjeno od strani vrat do vretenc.
  4. Srednje intenzivnost gibanja z zajemanjem (ogrevanje).
  5. Zadnje 2-minutno božanje.

Med izvajanjem se vsaka faza ponovi 5-7-krat. Vsaka naslednja lekcija bo prinesla prave izkušnje in zaupanje.

Bolečina med sejo ali po njej

Prisotnost bolečine in neugodja med postopkom kaže na kontraindikacijo ali nesposobnost specialista. V takih primerih je seja vredna zaključka. Z vztrajnimi simptomi seveda usmerite v prihodnost in se posvetujte s strokovnjakom.

Vzroki bolečine:

  • Nekvalificirani maser (ni obvladal tehnike, ni razjasnil fizioloških lastnosti pacienta, opravil sejo v napačnem položaju).
  • Stranka namerno ali nenamerno skriva informacije o kontraindikacijah od specialista (akutne oblike bolezni, njihov kronični potek itd.).
  • Obstajajo skrite kršitve celovitosti vretenc, hrbteničnega kanala in drugih ne-diagnosticiranih patologij.

Glavobol po postopku lahko kaže na zvišanje krvnega tlaka zaradi intenzivnega pretoka krvi v možgane. Če zdravila proti bolečinam in hladen obkladek niso prinesli ustreznih rezultatov, se takoj posvetujte z zdravnikom. V tem primeru so možne sočasna zvišana telesna temperatura in omotica.

Otroška masaža

Otrok, ki je dolgo sedel v sedečem položaju, je izpostavljen skoliozi. Stalno utrujenost in stagnacija v telesu se učinkovito izločata z aktivnimi obremenitvami - hojo in masažo. Da bi se izognili morebitnim zapletom, naj z otrokom dela le specialist.

Zaključek

Masažna terapija je odlično orodje, koristno samo po sebi in v obliki dodatnih postopkov. Povprečna cena tečaja za več sej je na voljo vsem. Opisane metode preprečujejo možne bolezni in uspešno odpravljajo učinke obstoječih. Ne pozabite, da je v odsotnosti kontraindikacij ročna terapija na voljo vsem!