Glavni / Diagnostika

Kako narediti masažo hrbta

Terapevtska masaža hrbta je preventivni in terapevtski ukrep proti osteohondrozi, protruziji, kili in drugim degenerativno-distrofičnim procesom v medvretenčnih ploščicah. Če želite narediti masažo za bolečine v hrbtu, vam ni potrebno dolgo usposabljati. Vaše najdražje lahko razveselite in očistite tako, da obvladate najpreprostejše masažne tehnike.

Pri izdelavi masažnega terapevta je najpomembnejša sposobnost občutiti mišice in prebrati občutke pacienta. Šele takrat bodo seje imele sproščujoč in zdravilni učinek.

Kako narediti masažo

Masaža sprošča, pomaga razbremeniti stres in izboljša razpoloženje. Zaščitna masaža hrbta izboljša prekrvavitev v mišicah, ki jih ne le okrepi, temveč tudi izboljša metabolične procese v hrustančnih tkivih medvretenčnih ploščic. In to je najboljša preventiva protruzije in kile. Masaža pomaga pri bolečinah v hrbtu, tudi če vam boleče hrbet dolgo časa.

Masaža odpravlja mišične krče, ki bodo pomagali obvladovati kronične bolečine v hrbtu. Zaradi pospeševanja pretoka krvi krepi srčno-žilni sistem. Krvni tlak se stabilizira.

Terapevtska masaža hrbta temelji na načelu gibanja po poteh krvnega obtoka in limfnega toka. Tehnike masaže hrbta vključujejo premike iz ledvenega dela v bezgavke v dimljah, od predela prsnega koša do aksilarne, od predela prsnega koša do ključnice. Pri vseh vrstah masaže se morate zavedati, da masažni terapevt deluje z mišicami, ne s kostmi. Potrebno je razdeliti podkožne mišice. In kar je najpomembneje - nikoli ne uporabljajte same hrbtenice. Delo s hrbtenico je specialiteta ročnega terapevta, za njeno izvedbo pa so potrebni dolgi treningi in posebno izobraževanje.

Priprava masaže

Najprej morate pacientovo potrebo položiti na trdo površino. Vse masažne sobe in saloni so opremljeni s posebnimi masažnimi mizami. Če ste morali doma opraviti masažo hrbtenice, je malo verjetno, da boste našli poseben masažni kavč. Zato je zaželeno izbrati najtežje mesto. Kot možnost - položite odejo na tla.

Pred masažo si temeljito umijte roke. Nanesite posebno mazilo ali masažno olje, da bodo vaše roke drsne. Roke rahlo vtrite, da dlani ostanejo topli in da je prvi dotik prijeten.

Ko delate s pacientom, se spomnite enega glavnih pravil masaže - poslušajte tistega, katerega hrbet zdravite. Če bolnik doživlja nelagodje, poskusite razumeti, kje je vir. Če je težava v tem, da preveč delate na hrbtu, popustite gibanje. Če je bolnik začel kaj boleti in ne izgine, ko ste prenehali z masažo, zaključite sejo.

Klasična tehnika

Bolnik mora ležati na trebuhu, položiti roke na telo in se sprostiti. Pod glavo lahko postavite tanko trdo blazino. Možno je tudi pozicioniranje na strani, če je ležanje na bolnikovem želodcu težko.

Stroking

Preden naredite terapevtsko masažo, je hrbet vedno pomiljen. Pomembno je zagotoviti, da vsi gibi ne vplivajo le na kožo, temveč tudi na mišice pod njim. Občutite, da vaše roke delajo na mišicah kože. Po splošnem božanju, kapi, gladko povečanju moči gibov. Premaknite se od ledvice do regije klavikule in obratno. Delajte svojo celotno hrbet, tako da se lahko pripravite na bolj intenzivne in globoke tehnike. Udari po straneh in jih zlahka objemaj z dlanmi.

Stiskanje

Sprejemanje stiskanja je kot božanje, vendar bolj intenzivno. Postavite eno roko na drugo, naredite gibe, kot da stiskate masažno hrbet. Najprej izpostavite mišice hrbta na straneh hrbtenice, nato pa pojdite do najširšega. Torej smo rešili celotno hrbet.

Trljanje

Tehnika drgnjenja deluje še globlje. Dolge mišice hrbtenice začnemo drgniti, kot da bi »žagali« z obema rokama vzdolž grebena. Začnemo s sakralnim prostorom, počasi dosežemo vrat. Vračamo se v križnico. Tehnika lahko opravite do sedemkrat, odvisno od občutkov pacienta. Če se obrnete k najširšemu, takoj uporabite obe roki. Začnemo na dnu - s ledvenim predelom. Bolj benigna možnost so enaka gibanja, vendar so bila narejena z blazinicami prstov ploskve. Bolnik Boca dela skozi radialno stran dlani. Prehod iz medeničnega področja v pazduho. Raztrgajte med rebri s stranskega roba, narazen. Dokončajte, z mehkimi gibi obrišite celoten hrbet. Izvedite nekaj ciklov svetlih potez.

Gnetenje

Masažo z masažo se nadaljuje z gnetenjem. Razporedite roke tako: eno na drugo. Obdelujemo dolge mišice, nato pa najširše. Toda glede na občutljivost bolnika in za reševanje različnih nalog se gnetenje uporablja na različne načine:

  • Thumb. Mišice pritiskajo na kostno tkivo pod njimi, začnejo se gibati v krogu od spodaj navzgor;
  • Palci obeh rok delata na hrbtu, po eni strani, nato pa na drugi;
  • Na hrbtni strani vozijo s štirimi prsti v krogu;
  • Vozite vse prste v krog.
  • Preberite tudi: Tehnika masaže hrbta doma.

Raztezanje mišic vzdolž hrbtenice, pojdite na najširšo. Delamo vzdolž črte, od zgornjega dela kosti do pazduhe. Primite mišice, rahlo jih vlečete in masirate v krogu.

Zaključek postopka. T

Udari hitro in enostavno po celotnem hrbtnem predelu. Lahko jo "sesekljate" z dlanjo na dlani. Premaknite se po linijah mišic. Dokončajte z božanjem. Standardni postopek traja približno dvajset minut, od katerih jih je deset namenjenih gnetenju.

Masaža različnih oddelkov

Vrste masaže hrbta so razvrščene glede na področje, na katero so usmerjene. Sodobni masažni terapevti menijo, da je najbolj učinkovito delo skozi celotno hrbtišče, nato pa nadaljevati z delom s posebnimi službami.

  • Glejte tudi: Kontraindikacije za masažo hrbta.

Delo z nižjo torakalno službo

Masirajte od 7 do 12 prsnih vretenc. Vsi premiki se izvajajo od zgoraj navzdol in od središča do strani:

  • Stroking;
  • Stiskanje;
  • Trljanje;
  • Gnetenje;
  • Uporabljamo tehniko lahkih udarcev in ploskanja.

Masiranje tega območja bo trajalo pet minut. Če se izvaja terapevtska masaža hrbta, delajte na tej površini četrt ure. Prosimo, upoštevajte, da sta 11 in 12 vretenca blizu ledvic, ne morejo biti močno prizadeta, sicer se lahko med masažo hrbta pojavi bolečina.

Masirajte pod lopatico

Za drgnjenje notranjih skapularnih strani položite roko na masažo spodnjega dela hrbta in premaknite komolce bližje površini. Z eno roko rahlo dvignite ramo in jo z drugim brušite. V območju med skapularno regijo in grebenom jo drgnite z blazinicami prstov. Medtem ko upogibate ramenske mišice, postavite dlan pod ramo in jo rahlo dvignite. Ne pozabite na ramena - naredite gnetenje v krogu z vseh strani.

Študija ovratnika

Učinek v predelu vratu in od 1 do 6 vretenc prsnega koša je impliciran. Tukaj je treba delovati manj intenzivno kot na spodnjem delu hrbta in spodnjega prsnega koša. Masaža prsne hrbtenice in vratu mora biti bolj benigna. Potrebno je, kot običajno, od središča do strani in od spodaj navzgor. Z enim pomembnim opozorilom - se masaža vratne hrbtenice vedno izvaja od zgoraj navzdol. Izvajamo standardne udarce, stiskanje, brušenje in vibracije (vibracije se ne smejo uporabljati nad šestim vretencem vratu). Dokončajte masažo tega področja, stresajte kožo s prsti in božajte. Področje vratu masirajte četrt ure.

Lumbalna masaža

Za masažo hrbta v ledvenem delu se morate premakniti iz središča v stran. Potiskanje, stiskanje, drgnjenje in gnetenje. Potem izvajamo tehnike vibracij in šoka. V standardni verziji masaža hrbta v ledvenem delu traja približno pet minut. Za terapevtsko masažo je bolje porabiti dvajset minut.

Z masažo okrog trtice lahko globoko splaknete mišice, vendar pa morate na območje, kjer se nahajajo notranji organi, ravnati previdno.

Kontraindikacije

O masaži lahko rečemo veliko dobrih stvari: sprošča, tonira tkiva, krepi mišice. Toda tudi če dobro veste, kako masirati hrbet, bodite pozorni na naslednje kontraindikacije:

  • Poškodovana hrbtenica;
  • Nalezljive in glivične dermatološke bolezni;
  • Kardiovaskularna patologija;
  • Akutno obdobje osteohondroze, protruzije ali kile;
  • Vnetni procesi.

Masaža hrbta in hrbtenice

Masaža velja za eno najučinkovitejših načinov zdravljenja bolezni mišično-skeletnega sistema. Pomembno je, da masažo pravilno izvedete, sicer obstaja nevarnost, da povzročite škodo zdravju. Kako narediti spinalno masažo doma, boste izvedeli iz članka!

Koristi

Če pravilno izvajate masažna gibanja, lahko bistveno izboljšate stanje hrbtenice. Zahvaljujoč masaži lahko dosežete naslednje cilje:

  • Odstranite bolečino, ki se pojavi, ko so živčne korenine stisnjene.
  • Sprostite napete mišice in razbremenite utrujenost, ki se nabere po delu.
  • Izboljša turgor kože.
  • Da bi preprečili razvoj ukrivljenosti hrbtenice.
  • Izboljšajte imunski sistem.
  • Izboljšajte prekrvavitev krvi.
  • Za obnovitev tonusa mišic hrbta.

Varnostna pravila

Med masažo hrbta morate upoštevati naslednja pravila:

  • Ne morete izvajati močnega pritiska na območje, kjer se nahajajo ledvice. In tudi ne morete pritisniti na hrbtenico.
  • Za premikanje v smeri limfne drenaže.
  • Ne kažejte pretirane gorečnosti. Priporočljivo je, da naredite največ 25-30 premikov na minuto.
  • V primeru hudih poškodb, izražene kifoze, po operaciji ali pri premestitvi vretenc mora masažo opraviti specialist. Nepoklicni maser lahko s svojim dejanjem poslabša bolnikovo stanje. Prav tako je nemogoče izvesti samoporečenje vretenc: gre za odgovorno manipulacijo, ki se izvaja pod zdravniškim nadzorom.
  • Če je oseba, ki ji je masaža dana, v bolečini, morate bodisi zmanjšati intenzivnost vpliva ali prekiniti sejo.
  • Med premiki gibanja je nemogoče narediti dolgo premor. Zaželeno je, da se masaža ne prekine.
  • Če uporabljate masažer, ga morate pred zasedanjem zdraviti z antiseptično raztopino klorheksidina.
  • Gibanje je treba menjati: en sprejem se ne sme uporabljati več kot 1-2 minuti.

Glede na to, kako izvajate masažo hrbta, je razdeljena v več kategorij:

  • Konzervirano. Masaža hrbtenice se izvaja z uporabo pločevink, na primer silikona. Glavni cilj te masaže je izboljšati prekrvavitev in prehrano tkiv.
  • Hidromasaža. Izvaja se z vodnimi curki. Ta masaža pomaga pri obnavljanju prehrane tkiv in izboljšuje stanje kože.
  • Vibracijska masaža. Med postopkom se uporablja naprava za vibriranje. Vibracije prodrejo dovolj globoko in vplivajo ne le na mišice, temveč tudi na notranje organe.
  • Klasična masaža. Masažo izvajamo ročno ali s posebnimi orodji.

Pri boleznih hrbta se najpogosteje izvaja klasična masaža. Kot dodatno metodo lahko uporabimo lahko in hidromasažo.

Glede na namen so naslednje vrste masaže hrbtenice:

  • Terapevtski. To se izvaja v prisotnosti bolezni hrbta, na primer osteohondroze ali ukrivljenosti hrbtenice.
  • Sproščujoče Lajša stres in ponuja priložnost za sprostitev.
  • Reflex. Maser deluje na določene točke in tako izboljša delovanje notranjih organov.
  • Kozmetika. Namenjen je izboljšanju stanja kože in odpravljanju maščobnih oblog, ki se pogosto pojavljajo v predelu vratne ovratnice.

Kontraindikacije

Pomembno je vedeti, da ima masaža številne kontraindikacije. Zato se morate pred začetkom obvladovanja osnovnih tehnik prepričati, da lahko pacienta masirate.

Glavne kontraindikacije so naslednje:

  • Akutna kardiovaskularna odpoved, na primer nedavni miokardni infarkt, kronična angina itd.
  • Masaža je kontraindicirana pri boleznih krvi, kar zmanjšuje strjevanje krvi.
  • Prisotnost nalezljive bolezni.
  • Duševna bolezen.
  • Previdnost je treba masirati nazaj bolnikom, ki so pred kratkim prelomili hrbet. Masirati jih je mogoče le po posvetovanju z zdravnikom.
  • Okužbe z virusom HIV ali aidsa pri bolniku.
  • Krvavitve in odprte rane, vključno z opeklinami, zlasti v hrbtu.
  • Kožne bolezni kateregakoli izvora, npr. Hemangiom, bakterijske, glivične in druge okužbe kože itd.
  • Onkološke bolezni.
  • Visok krvni tlak.
  • Alkohol ali zastrupitev z drogami.

Priprava postopka

Da bi postopek prinesel največje koristi, se morate za to skrbno pripraviti:

  • Prostor mora biti udoben. Ne sme biti preveč vroče ali hladno: idealna temperatura zraka je 22-24 stopinj.
  • Prostor pred postopkom prezračite.
  • Masaža hrbtenice se izvaja na ravni trdni površini. Majhne valje ali vzglavnike lahko namestite pod pacientovo glavo in prsni koš.
  • Maser je pomembno skrbno pripraviti roke. Potrebno je odstraniti nakit in na kratko izrezati nohte. Prav tako je zaželeno, da se vaše roke segrejejo s toplo vodo. V nasprotnem primeru se oseba, ki ji je masaža dana, ne bo mogel sprostiti.
  • Pred masažo se mora pacient tuširati in posušiti kožo.
  • Vnaprej pripravite vse, kar potrebujete: silikonske kozarce, če nameravate narediti masažo v pločevinkah, olje ali masažno kremo Dikul, kremo za roke, brisačo.

Osnovne tehnike

Da bi izdelali kakovostno masažo hrbta, morate obvladati več osnovnih tehnik.

Stroking

Masaža hrbta se začne in konča s kapi. In tudi poteze potekajo med drugimi tehnikami za sprostitev hrbta in rok masažnega terapevta. Stroking se izvaja s celotno dlanjo, vzdolž in čez hrbtne mišice. Pomembno je, da obidemo področje lopatic in ne pritisnemo na območje hrbtenice. Udarci ogrevajo kožo, povečajo pretok krvi in ​​pripravijo mišice za nadaljnjo masažo. Boljše za pripravo kože in mišic bo pomagalo posebne masažne valje, ki jih lahko kupite v lekarnah ali trgovinah z medicinsko opremo.

Trljanje

Med drgnjenjem se roke masirajo nazaj s stranskih na hrbtenico. Hkrati je prisoten določen pritisk na mišice. Pomembno je, da med drgnjenjem bolnik ne doživlja bolečine. Če se pojavi bolečina, je treba zmanjšati intenzivnost drgnjenja.

Gnetenje

V procesu gnetenja roke maserja zajame kožo in mišice, ki se nahajajo pod njo. Morali bi se premikati v smeri hrbtenice do stranskih področij. Sprva se segreva polovica hrbta, nato pa še ena.

Pats

Patting je treba opraviti z obema rokama, brez vpliva na lopatico in vretenca. Med mazili je pomembno zagotoviti, da bolnik ne doživlja bolečine.

Vibracija

Vibracija vam omogoča, da sprostite mišice hrbta in ugodno vplivajo na notranje organe. Sprejem je naslednji: roka se premika po koži, nato se ga dotakne, nato pa izstopi. Zaradi ritmičnih dotikov mora bolnik čutiti, da njegove mišice rahlo vibrirajo. Ne pritiskajte na kožo preveč trdo ali, nasprotno, prešibka: pomembno je izbrati optimalni ritem.

Dokončajte masažo z rahlim pritiskom. Še posebej previdno je potrebno izučiti boleča območja in področja, kjer se čuti izrazita mišična napetost. Nezaželeno je pritisniti neposredno na hrbtenico, še posebej v tistih primerih, če bolnik trpi zaradi osteohondroze ali če so korenine spinalnih živcev stisnjene. Po končanem zasedanju naj bolnik leže 10–15 minut in se sprosti.

Masaža vratu in ovratnika

Masažo z vratno ovratnico izvajamo po enakih tehnikah kot klasična, vendar ima številne nianse:

  • Prvič, sredino hrbta in vratnega področja se pomiluje, nato pa se lahko premaknete na stransko območje. Roke postavite tako, da se sredi hrbtnih udarcev opravijo s palcem. Potrebno je premikati se, ne da bi se ustavili, in ga nežno pritisniti na mišice.
  • Po božanju uporabimo takšno tehniko kot stiskanje. Obstaja rahel pritisk na cervikalno regijo. Krtača se nahaja na zadnji strani glave iz hrbtenice. Morali bi se premakniti od lasne linije do ramenskih sklepov.
  • Posebno pozornost namenjamo gnetenju. Roke nežno zajame mišice, ki se nahajajo na hrbtenici. Moral bi se premakniti od lasnice proti hrbtu in ramen. Mišice lahko nadalje masirate s palcem, s počasnimi krožnimi gibi z majhnim pritiskom.
  • Trljanje Kožo lahko drgne z robovi dlani, ki se gibljejo ob stranskih površinah vratu in ramena.
  • Vibracije v območju vratnega ovratnika potekajo z blazinicami na vratu in celotno dlanjo na ramenih.

Samomasaža vratu in ovratnika

Naučite se samo-masažnih tehnik, če vodite sedeči način življenja in porabite veliko časa za računalnik. Prav tako je indiciran za sindrom vertebralne arterije, glavobole in migrene. Self-masaža vam omogoča, da se znebite napetosti, lajšate utrujenosti in se izognete razvoju osteohondroze vratne in prsne hrbtenice.

Zelo enostavno je narediti masažo vratnega in ovratnega pasu:

  1. Odstranite dlake z vratu, rahlo segrejte dlani z masažnim oljem.
  2. Spustite brado na prsi in obrnite dlani od lasne linije do ramen.
  3. Delajte skozi območje vratnega območja, tako da naredite krožne gibe z blazinicami za prste. Priporočljivo je, da se intenzivnejša gibanja izmenjajo z bolj površinskimi: to segreje in raztegne površinske in globoke mišice vratu in ramen.
  4. Delajte skozi območje okrog hrbtenice, kožo rahlo stisnite.
  5. Dvignite glavo in naredite več gibov na sprednji strani vratu.
  6. Dokončajte sejo z nekaj pomikajočih se gibov po površini dlani.

Ročna tehnika masaže hrbta

Ročna masaža se razlikuje od klasične tehnike, ki jo uporablja maser. Glavne tehnike so:

  • Manipulacija. Obstajajo hitri, kratki gibi, ki prinašajo mišice v ton in razbremenijo mišične spone in bloke.
  • Mobilizacija. Maser se raztegne in stisne kožo in mišice ter opravi rotacijska gibanja.
  • Pressura. Na določenih točkah je pritisk, zaradi katerega se odpravi boleča napetost mišic.
  • Raztezanje. V procesu raztezanja koža izboljša svoj turgor. Zaradi pravilnega izvajanja raztezanja se lahko znebite brazgotin in povratnega celulita.

Kako se izvaja ročna masaža hrbta?

Ročna masaža se izvaja na naslednji način:

  1. Najprej morate izločiti trapezno mišico. Uporabite takšne masažne gibe, kot so drgnjenje, božanje in drgnjenje. V vratu je treba omejiti gibanje.
  2. Če ima bolnik osteohondrozo, je treba izvesti mišice vzdolž hrbtenice. Gibanje z udarci se izvaja z blazinicami za prste in pomembno je izdelati območje, ki se nahaja 2–3 cm od hrbtenice.
  3. Vsak vretenc je obdelan od zgoraj navzdol s srednjim in indeksnim prstom. Ne pretiravajte: lahko povzroči stiskanje hrbteničnega živčnega korena ali povzroči bolečino bolniku.
  4. Stiskanje gibov je treba izvajati z robovi dlani v sakralni regiji. Roke masažnega terapevta med premikanjem po hrbtu.
  5. Glutealne mišice se lahko izvajajo s povečanim pritiskom. Uporabljajte tehnike, kot so gnetenje, drgnjenje in stresanje.

Izdelati je treba vse dele hrbta, ki se premikajo iz glutealne regije v ramena. Po zasedanju se mora bolnik umiriti in sprostiti 15-20 minut.

Lahko masaža

Za izvajanje konzervirane terapevtske masaže je potrebno kupiti posebne kozarce iz silikona. Medicinski silikon ne povzroča alergijskih reakcij, je enostaven za čiščenje in ne povzroča nelagodja. Za banko, ki je pritrjena na hrbet, jo nežno pritisnite in jo pritisnite na kožo. Uporaba steklenih kozarcev ni priporočljiva. Za ustvarjanje vakuuma uporabljajo alkohol in odprti plamen, ki je lahko nevaren.

Zahvaljujoč masažni lupini lahko povečate krvni obtok, izboljšate limfno drenažo in sprostite mišice hrbta, kar omogoča bolniku, da zmanjša bolečino, ki jo povzročajo bolezni hrbtenice. Konzervirana masaža se lahko uporablja za kompresijski zlom hrbtenice in osteoporozo, vendar se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Preden nadaljujete z masažo, lahko skrbno pripravite:

  • Obdelano območje se očisti kozmetike, kot so losjoni za telo in zdravilne mazila. Zaželeno je, da se je bolnik tuširal.
  • Bolnik se postavi na želodec. Da bi mu bilo prijetno, lahko pod glavo postavite majhen vzglavnik.
  • Pred uporabo pločevink je treba pripraviti tkanine za izpostavljenost. To storite tako, da bolnika bolite hrbet 10–15 minut in ga rahlo pritisnete. Koža mora biti rahlo rdeča.

S pomočjo pločevink lahko izvedete več vrst masaž:

  • Statično. Banke so položene na kožo in se ne premikajo. Banke morajo biti na koži 10–15 minut. Namestite banke morajo biti na območjih, kjer ni koščenih izboklin, mimo območja hrbtenice, lopatice in križnice.
  • Kinetic. Uporabili smo dve banki, ki se premikata vzdolž kože. Hkrati se izvajajo spiralni gibi in "osmice".

Po seji morate skrbno odstraniti banke. Ne morejo se raztrgati iz kože: bolnik bo prizadel. Pravilno odstranjevanje kozarcev je potrebno, kot sledi: kozarec je postavljen na stran, po katerem je pri njenem podstavku potrebno rahlo pritisniti s prstom na kožo.

Postopek je treba zaključiti s potezami, ki jih je treba opraviti v 10–15 minutah. Nato lahko na kožo nanesemo kremo ali losjon in bolnika pokrijemo s toplo odejo.

Segmentna masaža

Segmentna masaža je indicirana za miozitis, osteohondrozo, radikulitis, bolečine v mišicah, ki jih povzročajo fizični napori. Glavna razlika segmentalne masaže je tehnika delovanja: pritisk na mišice se postopoma povečuje. Poleg tega maser uporablja nekatere posebne manipulacije:

  • Vrtanje Dlan je nameščen na križnico, hrbtenica mora biti „ovita“ s kazalcem in palcem. Prvič, palec ostane nepremičen, ostali so krožni gibi. Po tem se krožno gibanje izvaja samo s palcem.
  • Žaganje Roke dlani so nameščene na straneh hrbtenice. Po tem masažni terapevt izvaja gibanje žaganja, drgnjenje in upogibanje hrbtnih mišic.
  • Slip Enostavno delajo mišice, med katerimi se roke premikajo od križnice proti štrlečini sedmega vratnega vretenca.
  • Masažo dopolnimo s stiskanjem in drgnjenjem gibov, s pomočjo katerih je potrebno obdelati mišice vzdolž hrbtenice.

Masaža omogoča izboljšanje trofizma tkiva, lajšanje bolečin, sprostitev mišic. Pomembno je pravilno izvajati gibanje, izogibati se pojavu bolečine pri bolniku in upoštevati kontraindikacije, ki so na voljo v postopku. Kriterij pravilno opravljene masaže je izboljšanje bolnikovega stanja in pojav rahle rdečice na koži. Ne glede na vrsto masaže, ki jo izberete - klasična, tajska ali konzervirana - lahko uživate v sejah in se znebite simptomov, ki vas skrbi!

Značilnosti masaže hrbtenice

Spinalna masaža je določeno mehansko delovanje, ki razbremeni mišična vlakna in sprošča celotno telo. Tako se telo znebi stresa, ki se je nabral.

Strokovnjaki pravijo, da je hrbtišče refleksogena cona in nekatera območja ustrezajo notranjim organom, zato lahko pomaga pri različnih boleznih. Terapevtska masaža hrbtenice pozitivno vpliva na stanje celotnega telesa.

Ročna masaža se lahko razlikuje po načinu izvajanja:

  • (akupunktura). V bistvu je, da specialist deluje na določenih točkah v hrbtenici;
  • classic. To je univerzalna metoda, ki je pristop za skoraj vse ljudi vseh starosti;
  • vibromasaža. Izvaja se z uporabo aparata. Na hrbtenico vpliva moč vibracijskih vibracij;
  • hidromasaža. To je druga vrsta strojne metode, vendar je bistvo, da je tok vode usmerjen na določen del hrbta;
  • segmenta. Izvaja se z božanjem, gnetenjem, brušenjem in vibriranjem.
  • v pločevinkah. Za njegovo izvajanje, vzemite običajne medicinske banke. S pomočjo te masaže se poveča pretok krvi v desni del telesa;
  • samomasaža

Poleg tega so masaže razdeljene glede na njihov namen:

  • sproščujoča masaža pomaga pri lajšanju utrujenosti, izboljšanju razpoloženja in lajšanju depresije;
  • metoda limfne drenaže pomaga očistiti in pomladiti ter odstraniti odvečno tekočino iz telesa;
  • anti-celulitna masaža pomaga ublažiti kožo in jo naredi bolj vitko;
  • masaža ob prisotnosti različnih patologij. Prispeva k odstranitvi bolečine in normalizaciji pretoka krvi, pa tudi pri sprostitvi in ​​odstranitvi spazma.

Indikacije za uporabo

Masaža prsne hrbtenice je indicirana v takih primerih:

  • za bolečine v hrbtu;
  • za poškodbe hrbtenice (po poškodbi, pred masažo je treba opraviti pregled). Razlog za odhod na maserja je lahko zvonjenje, zlomi, ukrivljenost hrbtenice;
  • zmanjšan ali obratno povečan mišični tonus;
  • plitke brazgotine ali brazgotine na hrbtu;
  • radikulitis;
  • osteohondroza;
  • kila (začetne faze);
  • išias;
  • spondiloartroza;
  • skolioza;
  • miozitis;
  • kršitev funkcionalne aktivnosti mišično-skeletnega sistema.

Koristi

Terapevtska masaža ledvenega in hrbtnega dela bo pripomogla k odličnim rezultatom. Med njimi so:

  • zmanjšanje ali celo izginotje bolečine;
  • sprostitev napetih mišic;
  • zvišan ton;
  • krepitev mišičnega sistema;
  • izboljšanje lokalnega krvnega obtoka;
  • resorpcija vnetnih žarišč;
  • splošna sprostitev;
  • pozitivna čustva;
  • krepitev lokalnih presnovnih procesov.

Masaža ni le zdravljenje, ampak tudi diagnostična študija. Ker je v njej mogoče najti boleče mesto, ki ustreza določenim organom.

Omejitve

Upoštevajte kontraindikacije za terapevtsko masažo:

  • hipertermija;
  • pustule na koži;
  • bolezni hematopoetskega sistema;
  • dermatitis;
  • onkološke bolezni;
  • hipertenzija ali hipotenzija (krize);
  • prisotnost vnetnih procesov v telesu;
  • akutni ishemični proces v miokardu;
  • duševna bolezen, ki se manifestira v obliki duševnega vzburjenja;
  • sklerotične spremembe v možganskih žilah;
  • ponovitev obstoječe patologije hrbtenice, ki se kaže v hudih bolečinah, slabši občutljivosti in telesni aktivnosti;
  • okužbe;
  • tuberkuloza;
  • rane;
  • obdobje brejosti;
  • motnje krvavitve;
  • zastrupitev z alkoholom.

Koristni nasveti

Torej, kako narediti terapevtsko masažo hrbtenice? Upoštevati je treba naslednje smernice:

  • koža bolnika mora biti čista;
  • Bolje je mazati roke kiropraktika s kremo ali vazelinom, zaradi česar bo doseženo dobro drsenje;
  • topla kopel, tuš ali kad - vse to lahko storite pred postopkom;
  • terapevtska vaja se izvaja po masaži. Masaža bo pripomogla k zmanjšanju napetosti, pospešila presnovo, spodbudila krvni obtok in lajšala bolečine. Točno po masaži bo vadbena terapija prinesla več koristi;
  • pacient mora ležati na trdi površini in s tem povečati pretok krvi.

Metodologija

Najprej se pogovorimo o nekaj preprostih nasvetih za masažne terapevte, ki bodo masažo naredili bolj učinkovito:

  1. 1 nasvet. Treba je določiti čas za sprostitev in vzpostavitev stika s pacientom;
  2. 2 nasvet. Tlak je treba okrepiti, ko se mišice segrejejo;
  3. 3 nasvet. Močno in globoko stisnemo samo mehke dele kože.

Zdaj pa se pogovorimo o splošnih pravilih za klasično masažo:

  • prve seje se izvajajo s pomočjo lahkih in nežnih tehnik;
  • prvič, površinski učinki se izvajajo na tkivih hrbta, nato pa se uporabijo globlje tehnike;
  • ne uporabljajte tehnik tolkanja na mestu projekcije ledvic in srca;
  • na koncu morajo biti tehnike sedativne površine.

Tehnika terapevtske masaže vključuje različne mehanske učinke. Za začetek se pogovorimo o božanju.

Glačevalni gibi

Vse se začne s širokim površinskim božanjem. Po tem, s pomočjo zadnjega dela krtače, masažni terapevt pogoltne globlje. Strokovnjak za masažne gibe bi moral zapeti ves hrbet. Stranske površine se masirajo z ovijanjem.

Stiskanje

Stiskanje je globlji sprejem, ki se izvaja vzdolž limfnega toka. To gibanje je treba izvajati počasi, njegov namen pa je vplivati ​​na globlji sloj kože.

Da bi dosegli najboljši učinek stiskanja, izvajamo s pomočjo uteži. Obremenitev poteka s prekrivanjem ene roke nad drugo. Dolge mišice hrbta se začnejo obdelovati, nato se premaknejo v široke mišice.

Trljanje

Trljanje se izvaja pred globokim udarcem. Izvedeno je bilo drgnjenje s premikom kože. Območje hrbta se obdeluje s polkrožnimi gibi.

Drgnjenje med rebri poteka iz hrbtenice in nato na straneh. Na koncu lahko na splošno široko drgnite po celotni površini hrbta in ne pozabite na božanje.

Gnetenje

Da bi to naredili, je ena roka postavljena na drugo. Začnejo se obdelovati dolge mišice. Obstaja več vrst gnetenja. Med temi so:

  • s palcem. Palec mora pritisniti mišično gubo na kost in gnetiti s pomočjo rotacijskih gibov;
  • z obema rokama. Na obeh straneh hrbta je potrebno gnetenje izvajati izmenično s palcem;
  • štiri prste. Dlani naredijo krožne premike;
  • krožni gibi se izvajajo tudi s pomočjo falang.

"Končna" seja

Za zaključek masaže je treba uporabiti vibracijske tehnike - energične šok gibanja z dlanjo ali pestmi. Nato sledi vibriranje. Na koncu se na celotni površini hrbta naredijo splošne široke poteze.

Torej, kot se je izkazalo, terapevtska masaža hrbta prinaša ogromne koristi za celotno telo, vendar ob istem času, če se ne posvetujete s specialistom in ne opravite študije, je lahko škodljiva. Zato mora masaža imenovati specialista, ne pa tudi bolnika!

Kako masirati hrbtenico

V starih časih je veliko zdravilcev vedelo za prednosti masaže. Sčasoma je bilo veliko načinov za njegovo izvajanje. V sodobnem svetu je masaža uradna terapevtska preventiva številnih bolezni in bolezni. Za doseganje želenega rezultata se lahko obrnete na strokovnjaka ali sami izvedete manipulacije. Kako se naučiti masirati hrbet? V nadaljevanju bomo govorili o pravilih njegovega izvajanja.

Kdo potrebuje masažo?

Izvajanje podobnega postopka je koristno za tiste ljudi, ki:

  • sedite ali preživite prosti čas pred računalnikom;
  • doživlja redno povečano obremenitev na hrbtu;
  • v rehabilitaciji po poškodbi hrbta ali osteohondrozi;
  • doživite vztrajne glavobole;
  • imajo kronično utrujenost in ponoči slabo spijo;
  • občutite togost hrbtnih mišic čez dan.

Takšni postopki se priporočajo ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Če se izvede pravilno, se lahko pozitiven rezultat pojavi po prvi seji.

Kako se naučiti masirati hrbet? Če se oseba že prej ni srečala s podobnimi postopki, je najbolje, da opazuje dejanja strokovnjaka. Konec koncev, potem bo jasno, da začetnik, s katero silo, da deluje na hrbtni strani in kakšne ukrepe za izvedbo.

Vsako sejo je treba začeti in izvajati pravilno. Zato morate najprej poznati značilnosti klasične masaže doma.

Prednosti masaže

Vsakdo se lahko nauči, kako pravilno izvajati takšen postopek. Domača terapevtska masaža bo koristila samo telesu. Nanaša se na učinkovit način za vzpostavitev dela določenih organov. Na voljo so naslednje sposobnosti masaže:

  • izboljšanje krvnega obtoka in dela srca, krvnih žil;
  • pospeševanje presnovnih procesov v tkivih, kar vodi do regeneracije in pomlajevanja;
  • normalni krvni tlak;
  • aktivira se presnova kisika;
  • izboljša presnovo.

Masaža pomaga zmanjšati glavobole in edeme, izboljša krvno in limfno cirkulacijo v telesu. Postopek ima svoje značilnosti, zato ga je treba ustrezno izvesti.

Kako narediti terapevtsko masažo hrbta? Koristno je le, če se izvaja učinkovito. Po masaži se sprostijo hrbtne mišice, odpirajo dodatne kapilare, izboljša elastičnost in elastičnost kože.

S postopki, usmerjenimi v ledveno hrbtenico, ni le sproščujoč učinek, ampak tudi zdravilni.

Osnovna načela masaže vključujejo drsenje rok na hrbtni strani v smeri pretoka krvi, izogibati pa se je treba lokaciji bezgavk.

Kako se pripraviti na masažo

Pred postopkom morate narediti malo priprave. Za dobro zaznano masažo kože boste potrebovali piling. Pred postopkom se morate tuširati. Aromaterapija ima dober učinek na telo, omogoča sprostitev in izboljšanje razpoloženja.

Za masažo potrebujete:

  • brisača;
  • spodnje perilo za enkratno uporabo in kopalni plašč;
  • olje in smetana, ki ne povzročata alergij;
  • kadila.

Veliko profesionalnih maserjev uporablja eterična olja. Dišave vrtnic, pačulija in palmaroze se pripisujejo ženskim vonjem. Za moške uporabljajo eterično olje sandalovine. Bodite prepričani, da uporabite tista orodja, ki ne povzročajo alergij.

Pravila postopka

Kako se naučiti masirati hrbet? Vključuje naslednja pravila:

  1. Masaža se izvaja v ležečem položaju na trdi površini. Priročno, če je poseben kavč. Na površini, kjer se izvaja masaža, položite čisti bombažni list.
  2. Pred postopkom si temeljito umijte roke. Potrebno je uporabljati ne samo milo, ampak tudi dezinfektor. Akne so lahko prisotne na bolnikovem telesu, ki je med postopkom poškodovana.
  3. Za izboljšanje zdrsa uporabljamo posebna olja. Če je masaža medicinska, potem uporabite zdravilne kreme.
  4. Po posegu bolnik potrebuje toploto in počitek. Pokrijte ga z odejo in vsaj 15 minut ležite v sproščenem položaju.

Šele potem lahko vstanete in opravite običajne gospodinjske opravke.

Klasična masaža

Postopek začnite s preprosto tehniko. Kako se naučiti masirati hrbet? Ta postopek je najbolje opraviti z bolečino v hrbtu, ki se pojavi zaradi prenapetosti hrbtnih mišic, s kronično utrujenostjo in glavoboli.

Z redno masažo lahko razbremenite hrbta, izboljšate krvni obtok in preprečite razvoj osteohondroze pri ljudeh s sedečim načinom življenja. Postopek ima nekaj razlik.

Kako masirati hrbet? Fotografije o tej temi so predstavljene v tem gradivu. Klasična tehnika je naslednja:

  1. Na začetku izvedite božanje. Z njimi se seja začne in konča. Udarci razpršijo pretok krvi, ogrejejo mišice in pripravijo telo za nadaljnje postopke. Manipulacije se izvajajo vzdolž hrbtenice, nato pa iz nje v različnih smereh v obliki božičnega drevesa. Prvič, dejanja so lahka, nato se poveča njihova intenzivnost in pritisk.
  2. Brušenje se izvaja od strani do hrbtenice in hrbta. Manipulacije potekajo na robu dlani, tlak pa ne sme biti močan, da ne povzroča bolečine. Grind morate popolnoma ogreti hrbet. Rdečina kože pomeni, da se masaža izvaja pravilno.
  3. Najbolj intenziven del je gnetenje. To naredite z dvema rokama, morate zgrabiti tanko gubo v hrbtenici in jo premakniti na stran. Vsaka polovica hrbta se obdeluje ločeno. Trajanje manipulacije je 10-15 minut.
  4. Kape so upognjene v obliki žličke z dlanmi. Izvajajo se samo na mišicah, razen na hrbtenici, ledvicah in ramenih. Roke se morajo močno premikati, vendar ta masaža ne povzroča bolečin.
  5. Nato se od zadnje strani glave do hrbtenice izvedejo vibracijske manipulacije. Bolniku ne smejo povzročati bolečine.
  6. Masažo je treba končati z božanjem. To se naredi najprej intenzivno, potem se hitrost upočasni. Po zaključku masaže mora pacient ležati 15 minut pod prevlekami.

Kako se naučiti masaže hrbta doma? Ko obvlada, lahko oseba zlahka to stori. Če se po spanju pojavi okorelost v hrbtu, se masaža opravi zjutraj. In ko se bolečina pojavi zvečer, potem pred spanjem.

Masažna terapija

Takšne manipulacije se izvajajo skrbno, izdelane so po odstranitvi napadalnega napada. Kako narediti terapevtsko masažo hrbta? Izvaja se v odsotnosti kontraindikacij in težav z mišično-skeletnim sistemom.

Postopek vključuje naslednje korake:

  1. Manipulacije se izvajajo na trdi površini.
  2. Roke dobro oprati in ogreti.
  3. Masažo izvajamo z oljem ali kremo.
  4. Postopek se začne s svetlobnimi učinki. Gibanje je usmerjeno od ramena proti pasu. Diapozitivi morajo biti intenzivni, a hkrati mehki. Pri masiranju prsnega koša ne bi smelo biti nobenega posebnega napora.
  5. Robovi dlani preživijo na hrbtenici, z malo napora pri glajenju ramena.
  6. Nato premaknejo roke na bok in izvajajo vznemirljive tehnike od spodaj navzgor.
  7. V krožnih gibih zlepite ramenski del brez posebnega napora.
  8. Ko je celoten hrbet zdrobljen, gremo globlje. Premikajo se od spodaj navzgor, zgrabijo kožne gube s prsti. Take manipulacije se izvedejo ločeno na vsaki strani hrbta.
  9. Čas masaže vratne hrbtenice je treba povečati, ker ta del hrbta trpi med sedečim delom.
  10. Postopek se konča z rahlim zatipavanjem konic prstov na hrbtu.

Manipulacije se izvajajo v eni uri, po potrebnih pravilih in priporočilih.

Kako masirati hrbet moškega?

Vsaka oseba ne bo zavrnila takega postopka, tako ženske kot moškega.

Kako se naučiti masirati hrbet fanta? Postopek se izvaja v več fazah:

  1. Pred masažo ustvarijo prijetno vzdušje. Lahka aroma svetilka s takimi aromami: sandalovina, jasmin, oranžna.
  2. Masaža se izvaja na trdi površini. Najprej si umijte roke. Nanesite kremo ali mazilo na manipulacijo.
  3. Začnite s pasom, postopoma dvignite navzgor. To bo odpravilo bolečino.
  4. Potem morate iti na zadnji del glave, raztegnite zgornji del ramen. Delo ne bi smelo prsti, in vse dlani.
  5. Postopek končajte s premikanjem.

Zlahka se naučite, kako masirati hrbet moškega, ampak samo obvladovanje pravilnih manipulacij. To je pol ure, ponavadi ponoči.

Otroška masažna tehnika

Otrok potrebuje tudi takšne manipulacije. Masaža hrbta za otroke vključuje naslednje korake:

  1. Na začetku ločeno naredite poteze od spodaj navzgor za vsako stran hrbta.
  2. S pestjo previdno pritisnite navzdol, da se izognete področju hrbtenice.
  3. Naslednje manipulacije božajo.
  4. Potem so prisluškovanje in ščemenje prstov.
  5. Konča masažno svetlo božanje.

Z masažo odrasli prinesejo veliko koristi otrokovemu telesu.

Masaža hrbta za ženske

Manipulacije se ne razlikujejo od tistih, ki ustvarjajo moške. Obstaja več značilnosti masaže pri ženskah:

  • Postopek je individualen za vsako žensko, zlasti med menstrualnim ciklusom. Nekateri slabo prenašajo masažo hrbta v tem obdobju.
  • Če izpust ni intenziven, potem manipulacije ne bodo nevarne. Masaža in njeno trajanje sta odvisna od tega.
  • Ženske med nosečnostjo ne smejo zlorabljati, zlasti v prvem trimesečju. Masažna območja, kot so križnica ali kost, lahko povzročijo spontani splav.

Zato, preden naredite masažo hrbta ženski, morate pojasniti, ali obstajajo kakršne koli omejitve za njeno izvajanje.

Kontraindikacije masaža

Kot pri vsakem postopku ima masaža omejitve. Te vključujejo:

  • visoka telesna temperatura;
  • zastrupitev z alkoholom ali drogami;
  • bolezni ledvic, srca in jeter;
  • nizek ali visok krvni tlak;
  • alergijske reakcije;
  • onkološke bolezni.

Kako pogosto masirajte hrbet odraslega? Manipulacije se lahko izvajajo neprekinjeno, če oseba nima zgoraj omenjenih zdravstvenih težav.

Zaključek

Masaža hrbta na domu je koristen postopek za preprečevanje številnih stanj v telesu. Ustrezna manipulacija bo koristila zdravju ne le odraslih, ampak tudi otrok.

Terapevtska masaža hrbta je preventivni in terapevtski ukrep proti osteohondrozi, protruziji, kili in drugim degenerativno-distrofičnim procesom v medvretenčnih ploščicah. Če želite narediti masažo za bolečine v hrbtu, vam ni potrebno dolgo usposabljati. Vaše najdražje lahko razveselite in očistite tako, da obvladate najpreprostejše masažne tehnike.

Pri izdelavi masažnega terapevta je najpomembnejša sposobnost občutiti mišice in prebrati občutke pacienta. Šele takrat bodo seje imele sproščujoč in zdravilni učinek.

Kako narediti masažo

Masaža sprošča, pomaga razbremeniti stres in izboljša razpoloženje. Zaščitna masaža hrbta izboljša prekrvavitev v mišicah, ki jih ne le okrepi, temveč tudi izboljša metabolične procese v hrustančnih tkivih medvretenčnih ploščic. In to je najboljša preventiva protruzije in kile. Masaža pomaga pri bolečinah v hrbtu, tudi če vam boleče hrbet dolgo časa.

Masaža odpravlja mišične krče, ki bodo pomagali obvladovati kronične bolečine v hrbtu. Zaradi pospeševanja pretoka krvi krepi srčno-žilni sistem. Krvni tlak se stabilizira.

Terapevtska masaža hrbta temelji na načelu gibanja po poteh krvnega obtoka in limfnega toka. Tehnike masaže hrbta vključujejo premike iz ledvenega dela v bezgavke v dimljah, od predela prsnega koša do aksilarne, od predela prsnega koša do ključnice. Pri vseh vrstah masaže se morate zavedati, da masažni terapevt deluje z mišicami, ne s kostmi. Potrebno je razdeliti podkožne mišice. In kar je najpomembneje - nikoli ne uporabljajte same hrbtenice. Delo s hrbtenico je specialiteta ročnega terapevta, za njeno izvedbo pa so potrebni dolgi treningi in posebno izobraževanje.

Priprava masaže

Najprej morate pacientovo potrebo položiti na trdo površino. Vse masažne sobe in saloni so opremljeni s posebnimi masažnimi mizami. Če ste morali doma opraviti masažo hrbtenice, je malo verjetno, da boste našli poseben masažni kavč. Zato je zaželeno izbrati najtežje mesto. Kot možnost - položite odejo na tla.

Pred masažo si temeljito umijte roke. Nanesite posebno mazilo ali masažno olje, da bodo vaše roke drsne. Roke rahlo vtrite, da dlani ostanejo topli in da je prvi dotik prijeten.

Ko delate s pacientom, se spomnite enega glavnih pravil masaže - poslušajte tistega, katerega hrbet zdravite. Če bolnik doživlja nelagodje, poskusite razumeti, kje je vir. Če je težava v tem, da preveč delate na hrbtu, popustite gibanje. Če je bolnik začel kaj boleti in ne izgine, ko ste prenehali z masažo, zaključite sejo.

Klasična tehnika

Bolnik mora ležati na trebuhu, položiti roke na telo in se sprostiti. Pod glavo lahko postavite tanko trdo blazino. Možno je tudi pozicioniranje na strani, če je ležanje na bolnikovem želodcu težko.

Stroking

Preden naredite terapevtsko masažo, je hrbet vedno pomiljen. Pomembno je zagotoviti, da vsi gibi ne vplivajo le na kožo, temveč tudi na mišice pod njim. Občutite, da vaše roke delajo na mišicah kože. Po splošnem božanju, kapi, gladko povečanju moči gibov. Premaknite se od ledvice do regije klavikule in obratno. Delajte svojo celotno hrbet, tako da se lahko pripravite na bolj intenzivne in globoke tehnike. Udari po straneh in jih zlahka objemaj z dlanmi.

Sprejemanje stiskanja je kot božanje, vendar bolj intenzivno. Postavite eno roko na drugo, naredite gibe, kot da stiskate masažno hrbet. Najprej izpostavite mišice hrbta na straneh hrbtenice, nato pa pojdite do najširšega. Torej smo rešili celotno hrbet.

Trljanje

Tehnika drgnjenja deluje še globlje. Dolge mišice hrbtenice začnemo drgniti, kot da bi »žagali« z obema rokama vzdolž grebena. Začnemo s sakralnim prostorom, počasi dosežemo vrat. Vračamo se v križnico. Tehnika lahko opravite do sedemkrat, odvisno od občutkov pacienta. Če se obrnete k najširšemu, takoj uporabite obe roki. Začnemo na dnu - s ledvenim predelom. Bolj benigna možnost so enaka gibanja, vendar so bila narejena z blazinicami prstov ploskve. Bolnik Boca dela skozi radialno stran dlani. Prehod iz medeničnega področja v pazduho. Raztrgajte med rebri s stranskega roba, narazen. Dokončajte, z mehkimi gibi obrišite celoten hrbet. Izvedite nekaj ciklov svetlih potez.

Gnetenje

Masažo z masažo se nadaljuje z gnetenjem. Razporedite roke tako: eno na drugo. Obdelujemo dolge mišice, nato pa najširše. Toda glede na občutljivost bolnika in za reševanje različnih nalog se gnetenje uporablja na različne načine:

  • Thumb. Mišice pritiskajo na kostno tkivo pod njimi, začnejo se gibati v krogu od spodaj navzgor;
  • Palci obeh rok delata na hrbtu, po eni strani, nato pa na drugi;
  • Na hrbtni strani vozijo s štirimi prsti v krogu;
  • Vozite vse prste v krog.
  • Preberite tudi: Tehnika masaže hrbta doma.

Raztezanje mišic vzdolž hrbtenice, pojdite na najširšo. Delamo vzdolž črte, od zgornjega dela kosti do pazduhe. Primite mišice, rahlo jih vlečete in masirate v krogu.

Zaključek postopka. T

Udari hitro in enostavno po celotnem hrbtnem predelu. Lahko jo "sesekljate" z dlanjo na dlani. Premaknite se po linijah mišic. Dokončajte z božanjem. Standardni postopek traja približno dvajset minut, od katerih jih je deset namenjenih gnetenju.

Masaža različnih oddelkov

Vrste masaže hrbta so razvrščene glede na področje, na katero so usmerjene. Sodobni masažni terapevti menijo, da je najbolj učinkovito delo skozi celotno hrbtišče, nato pa nadaljevati z delom s posebnimi službami.

  • Glejte tudi: Kontraindikacije za masažo hrbta.

Delo z nižjo torakalno službo

Masirajte od 7 do 12 prsnih vretenc. Vsi premiki se izvajajo od zgoraj navzdol in od središča do strani:

  • Stroking;
  • Stiskanje;
  • Trljanje;
  • Gnetenje;
  • Uporabljamo tehniko lahkih udarcev in ploskanja.

Masiranje tega območja bo trajalo pet minut. Če se izvaja terapevtska masaža hrbta, delajte na tej površini četrt ure. Prosimo, upoštevajte, da sta 11 in 12 vretenca blizu ledvic, ne morejo biti močno prizadeta, sicer se lahko med masažo hrbta pojavi bolečina.

Masirajte pod lopatico

Za drgnjenje notranjih skapularnih strani položite roko na masažo spodnjega dela hrbta in premaknite komolce bližje površini. Z eno roko rahlo dvignite ramo in jo z drugim brušite. V območju med skapularno regijo in grebenom jo drgnite z blazinicami prstov. Medtem ko upogibate ramenske mišice, postavite dlan pod ramo in jo rahlo dvignite. Ne pozabite na ramena - naredite gnetenje v krogu z vseh strani.

Študija ovratnika

Učinek v predelu vratu in od 1 do 6 vretenc prsnega koša je impliciran. Tukaj je treba delovati manj intenzivno kot na spodnjem delu hrbta in spodnjega prsnega koša. Masaža prsne hrbtenice in vratu mora biti bolj benigna. Potrebno je, kot običajno, od središča do strani in od spodaj navzgor. Z enim pomembnim opozorilom - se masaža vratne hrbtenice vedno izvaja od zgoraj navzdol. Izvajamo standardne udarce, stiskanje, brušenje in vibracije (vibracije se ne smejo uporabljati nad šestim vretencem vratu). Dokončajte masažo tega področja, stresajte kožo s prsti in božajte. Področje vratu masirajte četrt ure.

Lumbalna masaža

Za masažo hrbta v ledvenem delu se morate premakniti iz središča v stran. Potiskanje, stiskanje, drgnjenje in gnetenje. Potem izvajamo tehnike vibracij in šoka. V standardni verziji masaža hrbta v ledvenem delu traja približno pet minut. Za terapevtsko masažo je bolje porabiti dvajset minut.

Z masažo okrog trtice lahko globoko splaknete mišice, vendar pa morate na območje, kjer se nahajajo notranji organi, ravnati previdno.

Kontraindikacije

O masaži lahko rečemo veliko dobrih stvari: sprošča, tonira tkiva, krepi mišice. Toda tudi če dobro veste, kako masirati hrbet, bodite pozorni na naslednje kontraindikacije:

  • Poškodovana hrbtenica;
  • Nalezljive in glivične dermatološke bolezni;
  • Kardiovaskularna patologija;
  • Akutno obdobje osteohondroze, protruzije ali kile;
  • Vnetni procesi.

Prekomerna telesna napetost ali obratno, sedeči način življenja, nepravilna prehrana in številni drugi dejavniki lahko povzročijo bolečine v hrbtni regiji. To pa bo določilo stanje vaše hrbtenice, pa tudi duhovno in fizično zdravje osebe, njegovo razpoloženje. Obstaja medicinska masaža hrbta, ki je učinkovita pri zdravljenju hrbtenice, kakor tudi lajšanje napetosti celotnega mišičnega sistema telesa.

Masirajte hrbtenico in se izogibajte neposrednim učinkom na vretenca. Naredite vse trike na obeh straneh hrbtenice naenkrat, masažo pa začnite z drgnjenjem mišic s konicami prstov. Postavite spodnji del

desno roko, položi levo roko na vrh. Potem z

naredite gibanje navzgor in navzdol z rokami. Nato s konicami indeksnega in srednjih prstov potisnite navzdol od zgoraj navzdol, na obeh straneh hrbtenice, postopoma premikajte roke, enega za drugim. Zato nadaljujte

Nato sprejmite sprejem, da gnetite območje vzdolž hrbtenice. Sledite mu s palcem, proti

gor. Gremo krožno in globoko. Ko dosežete zgornjo točko, nadaljujte z masažo, ki se počasi premika od zgoraj navzdol.

Potem pa pojdi

Podlaket je božal. V ta namen podlakti postavite na sredino

osebi, ki se masira. Nato jih počasi potiskajte, tako da premaknete eno

proti vratu, drugo pa proti spodnjim vretencem. Ponovite sprejem, medtem ko položite roke na diagonalo hrbta. Sedaj premaknite eno podlaket na ramo, drugo pa na nasprotno.

Zaključna faza masaže hrbtenice je masaža stopal in nog. Masaža mišic nazaj v nogah, ki jo lahko določite z njeno občutljivostjo, je tam

težave z spodnjim delom hrbta. Navsezadnje se na zadnjem delu hrbta nahaja ishiadični živec in vse njegove razvejenosti, če pa se v spodnjem delu hrbta včasih pojavijo neprijetne občutke, bo ta masaža zmanjšala občutek togosti in bolečine

noge, pa tudi v hrbet. Začnite z gladkimi in drsnimi gibi roke navzgor in navzdol.

Kako narediti masažo hrbtenice v letu 2017

Masaža omogoča ne le obnovitev funkcionalnih sposobnosti, lajšanje utrujenosti, temveč tudi izboljšanje celotnega organizma. To je izjemno koristen postopek, ki lahko zmanjša pojavnost celo najhujše bolezni. Masaža hrbtenice je namenjena ustvarjanju anatomsko pravilnega položaja vretenc in mišic, ki vam omogoča obnovitev ne le krivin in oblike delitev, ampak tudi oskrbo s krvjo, živčno prevajanje vlaken, preprečevanje ali odpravljanje razvijajoče se patologije.

Kontraindikacije

Masažo hrbta lahko izvede specialist ali oseba. V drugem primeru se postopek imenuje samomasaža.

Kot vsaka druga manipulacija ima tak učinek tudi svoje kontraindikacije:

  • visoka temperatura;
  • žarišča vnetja na koži;
  • okužbe kože;
  • rakasta patologija;
  • krvavitev;
  • sveže rane in poškodbe.

V takih situacijah izvajanje kakršne koli manipulacije postane nemogoče do trenutka, ko se odpravijo dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi.

Priprava na postopek in druge nianse

Samomasaža, kot vsak drug postopek, zahteva skrbno pripravo, ki doma ne potrebuje veliko časa.

Če:

  • Razjasniti področje vpliva drugih medicinskih pripravkov in kozmetičnih izdelkov. Če želite to narediti, je površina kože oprana z običajnim milom, nato pa teče s čisto vodo.
  • Roke si temeljito umijte.
  • Prostor se prezračuje pred postopkom, vendar mora biti temperatura za osebo prijetno.
  • Če je potrebno, lahko uporabite blazino pod glavo, vendar le majhno.
  • Med zasedanjem oseba leži na trebuhu ali sedi.
  • Med zasedanjem uporabite posebno masažno orodje, balzam ali kremo, ki pospešuje segrevanje kože in pretok krvi.
  • Bodite prepričani, da ste poleg serviete ali brisače za brisanje rok in kože.
  • Masažno olje ne nalije na kožo. Samo mokre roke.

Če je namenjen obisk izkušenega strokovnjaka, potem je potrebno le upoštevati pravila higiene, to je, da se tuširamo brez uporabe kozmetike. Bolje je, da nosite naravne tkanine, ki bodo koži omogočile "dihanje" po posegu. Z maserko vzemite brisačo. Priporočljivo je, da se pred začetkom tečaja posvetujete s strokovnjakom o vseh odtenkih.

Osnovna pravila

Obstaja nekaj pravil, s katerimi postane masaža hrbta še posebej uporabna in učinkovita.

Če se odločite za samo-masažo, morate vedeti, da:

  • Koža v območju ledvic in hrbtenice, da bi trdi, meša, ploskati, premagati ne more biti;
  • Gibanje v bezgavkah mora potekati na gibanju trenutne limfe;
  • Bolečine v mišicah ne smejo biti;
  • Muskulaturo na območju udarca je treba sprostiti;
  • Potrebno je opazovati ritem gibanja (približno 30 gibov na minuto), saj bo hitra masaža vzburila samo mišice in takšne manipulacije ne bodo prinesle koristi;
  • Z bolečino se intenzivnost postopka zmanjša ali se popolnoma ustavi;
  • Spremembo gibanja je treba izvajati pravilno in gladko, med sprejemom ne sme biti premora.

Samomasaža hrbta v ledvenem delu hiše se začne z gladkimi gibi, nato pa je treba, kolikor je le mogoče, premakniti višje. Masažo materničnega vratu lahko opravite sami. Prehod od oddelka k oddelku bi moral potekati gladko in postopoma, enakomerno posvetiti čas vsakemu oddelku.

Masaža z vratom

Skoraj vsaka oseba lahko brez težav doseže vrat, zato lahko vsakdo samostojno masira doma na tem področju.

V ta namen uporabite naslednje premike v danem zaporedju:

Še posebej previdno, vendar brez fanatizma, morate vtreti vratne mišice. Z dovolj izkušnjami, bo oseba lahko hitro in učinkovito lajšanje utrujenosti iz mišic, kot tudi izvajanje kakovostnega preprečevanja osteohondroze oddelka. Prednost tega postopka je priročnost - vsak dan lahko razporedite kar nekaj časa za enostavno obnovitev.

Klasična masaža

Za klasično masažo obstaja lastniška metoda z mnogimi različnimi gibi in tehnikami, ki vam bodo pomagale pri obnavljanju mišičnega tonusa, ustvarjanju zdravega obrisa, lajšanju napetosti mišic in izvajanju kakovostne preventive osteohondroze.

Predlagani so naslednji premiki v navedenem zaporedju: t

  1. Začne se z božanjem, ki ogreje hrbet, pospešuje krvni obtok in pripravlja hrbtenico za nadaljnje manipulacije. To se izvede z dvema rokama, začenši z repno kožo in postopoma dosežejo lopatice.
  2. Trljanje poteka na površini dlani, kar omogoča povečanje pretoka krvi na površino kože. Zaradi tega se tkanina opazno segreje.
  3. Gnetenje poteka z dvema prstoma, ki zajemata mišice. Natančna zmogljivost omogoča razbremenitev mišične napetosti.
  4. Žaganje poteka na naslednji način: roke so nameščene 3 cm druga od druge, nato pa se postopek brušenja ("žaganje") začne s postopnim premikom proti lopaticam vzdolž hrbtenice. To bo kožo še bolj ogrelo in globlje segrelo mišično tkivo.
  5. Stiskanje poteka s pritiskom na dlan pasu in navzgor po hrbtu, kot da bi dlan premaknili od podlage do konic prstov. Pozornost je namenjena križnici in stranicam.
  6. Ravnanje se izvaja z redčenjem stisnjenih prstov v nasprotnih smereh. Raztegne tkiva in stimulira mišice.
  7. Rezanje poteka po robu dlani. To je svetlo udarjanje brez bolečin.
  8. Nato so prsti zaprti in tvorijo zračno blazino. Proizvaja se z ploskanjem.
  9. Krožni premiki so narejeni s pestmi;
  10. Nastane pretres možganov, ki že sprosti mišice. Če želite to narediti, roke na površini kože je gibanje, kot če presejemo sito, ki ustvarja vibracije.
  11. Zadnji trik je božanje, ki pomirja mišice.

To je popolna masaža hrbtenice doma. Za postopek je dovolj 10-15 minut, da občutite učinkovitost manipulacij. Ne smemo pozabiti, da v predelu ledvic ne sme biti nobenega stiskanja in potepanja.

V primeru onkološke bolezni, tudi če se tumor nahaja v katerem koli drugem kraju, je prepovedano masirati ali drugače mehansko vplivati ​​na kožo, sklepe in organe. To lahko sproži pospešitev bolezni.

Lahko masaža

Te kozarce so lahko plastične, potem pa potrebujejo posebno napravo za odstranjevanje zraka. Obstaja tudi stara različica stekla, ko so kozarce obdelovali z alkoholom, vžgali in nanesli na kožo. Kisik je zgorel in kozarci se tesno prilegajo koži. Ta možnost se že dolgo uporablja za zdravljenje pljučnih bolezni.

Najenostavnejša in najprimernejša možnost za danes je vakuumska naprava. Dovolj je, da pritisnemo na njihovo površino in jo pritrdimo na kožo, tako da bo koža zajeta. Preprosto kontrolirajte stopnjo izpostavljenosti, intenzivnost učinka vakuuma. Postopek je veliko lažji.

Za pravilno izvedbo postopka z gumijasto ali plastično napravo površino kože obdelamo z oljem ali mastno kremo. Po tem se pločevinka namesti na pokrov in iz nje se odstrani zrak. Poleg tega so krožni gibi izvedeni v smeri urinega kazalca brez pritiska, nato pa naravnost navpično in vodoravno. Izogibajte se ledvičnemu področju. Doma, samostojno opravljajo take manipulacije ni težko.

Zanimivo: strokovnjaki menijo, da je ta vrsta masaže odličen nadomestek za anticelulitne postopke, s pomočjo mehanskega delovanja razgradi maščobe na problematičnih področjih.

Samo masaža ledvenega dela

Masaža hrbta na domu je možna v več fazah. Uporabite lahko katero koli od naslednjih metod. Lahko jih kombinirate po lastni presoji ali jih izvedete zaporedoma.

Začnite manipulacije z ogrevanjem rok. Če želite to narediti, združite dlani, objemite kolena in začnite drgniti drug drugega. Po toplih rokah položite na ogenj bolečino in počakajte, da se toplota začne prodirati globoko v tkivo. Za najboljši učinek je priporočljivo ponoviti vajo do 7-krat.

Na isti način segrejte dlani. Po nanosu na spodnji del hrbta, tako da se vaši palec nahaja na straneh v smeri navzdol. Ostali prsti ležijo na hrbtu malo poševno. Intenzivna gibanja drgnejo to področje gor in dol. To storite pred občutkom toplote v globokih tkivih mišic.

Po masaži ledij s konicami prstov, ki ležijo pravokotno na hrbtenico in 5 cm stransko, izvedite majhne ravne gibe, nato pa krožne. Morate se premikati po hrbtenici od spodaj navzgor.

Roke se stisnejo v pest. Masirajte hrbet s hrbtno stranjo, s krožnimi in pravokotnimi gibi. Delajte brez pritiska in čim bolj previdno. Bolečina v procesu se ne sme pojaviti.

Lahko naredite ločeno masažo vratu ali spodnjega dela hrbta in delate na obeh območjih. Pri tem uporabite kakovostne kreme, balme ali olja, ki imajo hipoalergensko podlago. Zavrni postopek v času poslabšanja bolezni, tako da ni poslabšanja. Če uporabljate dodatne naprave ali masaže, potem ne pozabite, da odpravijo ostanke sredstev iz njihove površine. Idealno bi bilo po vsakem postopku izdelati površinsko obdelavo z alkoholom. Obrišite obdelane površine kože s tkanino in nato kontrastni tuš.

Če najdete napako, izberite fragment besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Masaža hrbtenice se začne s segrevanjem vratne hrbtenice. V položaju bolnika na trebuhu se roke upognejo v komolce ali položijo vzdolž telesa. Vzglavniki ali valji so postavljeni pod čelo, prsni koš in trebuh.

Kaj je masaža hrbtenice?

Masaža hrbtenice je potrebna za odpravo bolezni, kot so osteohondroza, spondiloza. Masaža pomaga:

  • Usmerite glavo s čutili (očmi) spredaj in stran od sebe;
  • širjenje volumna in amplitude gibanja zgornje polovice telesa in udov s pomočjo upogibanja naprej in vstran;
  • vstati s stola ali sedeti, ležati, gladko premikati hrbtenico in sinhrono premikati hrbtenico med hojo, gestikulirati z rokami;
  • znebite se bolečin v sklepih in mišicah okrog njih.

Masaža vratne hrbtenice

Masaža vratne hrbtenice odpravlja:

  • glavoboli in omotica;
  • tinitus in predzavestna stanja;
  • bolečine v ramenih, vratu in lopaticah;
  • neugodje in boleče grlo;

Masaža vratne hrbtenice izboljša spomin, sluh in vid.

Vrat od zadaj in ob straneh segrejejo z ohranjenimi površinskimi gibi. Nato z obema rokama pojdite na globoko gibanje. V prisotnosti osteohondroze se gibanje ponovi do 5-krat.

Če pacient sedi na stolu, je njegova glava čim bolj sproščena in nagnjena naprej do občutka spinoznih in stranskih procesov.

Prenos na drgnjenje vratne hrbtenice, izmenično z božanjem. Terapevtsko masažo hrbtenice lahko izvajate v masažnih sobah in doma. Blazine indeksnega in srednjega prsta na obeh straneh vretenc vratu se masirajo s spiralnimi gibi od točke podolgovate medule na lobanji do sedmega vratnega vretenca.

S pomočjo stranske ploskve krtače v predelu palca in kazalnega prsta prestavite na pašno drgnjenje hrbtne površine vratu, nato pa na svetlo stiskanje in gnetenje stranskih površin vratu.

Masaža cervicorakalne hrbtenice

Masaža cervicorakalne hrbtenice

Prvič, trapezoidna mišica se masira iz zgornjih žarkov z božanjem, stiskanjem, gnetenjem. Nato se vrnejo v masažo vratu in drgnejo hrbtenico cerviko-torakalne regije.

Če se diagnosticirajo hondroze, se po drgnjenju kapljejo, stisnejo, zmešajo in kapljejo mišice vzdolž hrbtenice na razdalji 2 cm od nje. Začenši od 1. vratnega vretenca navzdol do trte, se hrbtenica (vsak vretenc) neposredno triturira s pomočjo blazinic indeksnega in srednjega prsta s spiralnimi gibi.

Brazda v bližini hrbtenice se z obeh strani drgne z robom dlani večkrat od zgoraj navzdol, dokler se ne pojavi hiperemija. To bo izboljšalo pretok krvi v hrbtenjačo in nasičenost vretenčnih tkiv s kisikom in hranili, usmerilo limfni tok v najbližje bezgavke, da očisti limfo, lajša bolečine in hitro obnovi funkcijo hrbtenice.

Masaža lumbosakralne hrbtenice

Pri izboklinah hrbteničnega diska, zlasti ledvenega dela hrbtenice - prva faza nastanka hernija medvretenčnega diska, je masaža potrebna kot profilaksa. Istočasno prenehajo propadati in degenerirati nosilni organi in hrustanec: ligamenti vretenc se raztezajo, robovi vretenc se dotikajo in se drgnejo drug proti drugemu, nastane okostenitev, kost raste reaktivno in moten položaj omejenih gibljivih sklepov je nepravilen.

V primeru poškodb ali bolezni ledveno-krčne hrbtenice v kliniki ali doma, opravite 3-4 krat:

  • masirajte potiskanje gibov z obema rokama ledveno-krčnega področja od najširših mišic hrbta, usmerjajte roke na zadnjico, spiralno zadnjico v smeri urinega kazalca in nazaj vzdolž zadnjice;
  • podrgnil vzdolž hrbtenice s konicami prstov pod pravim kotom na kožo, nato stisnil in božal;
  • nadaljujte z drgnjenjem vzdolž hrbtenice z robom dlani, nato čez (ob strani in navzdol do zadnjice);
  • čez ledveno krilo se iztisnejo z robom dlani, nato se zmešajo z robom ali dnom dlani, s stiskanjem in dvojnim obročem, nato z navadnimi gibanji in tresenjem;
  • pojdite dol do zadnjice in jih potolknite, podrgnite, stisnite, zmešajte s prsti ali dnom dlani, s pestjo glavice, pretresite, potegnite, ne pozabite na repno kožo.

Masaža za bolezni hrbtenice odpravlja mišično utrjevanje in lokalno togost, mišične in ostre strelske bolečine, helozo (tjulnje), oteklino.

Terapevtsko masažo v ledvenem in sakralnem delu prvih dni je treba opraviti brez napora, tako da ni bolečine. Z vsako sejo se masažni gibi povečajo in postanejo bolj energični.

Masaža za kompresijski zlom hrbtenice

Pri hemangiomih (benignih tumorjih) vratnega, prsnega in ledvenega dela se masaža ne more več izvajati, saj vodi do kompresijskega zloma. Treba ga je preprečiti z rednimi pregledi hrbtenice, da se ugotovi širjenje tumorja v mehkih tkivih ali nevrološke motnje.

Ko hemangioma metode fizioterapije in ročne terapije ne uporabljamo, ker prispevajo k njenemu povečanju.

Območje hemangioma se ne more segrevati, masirati, uporabljati metode fizioterapije in ročne terapije, ker pomaga povečati...

Masaža na prelomu hrbtenice se začne izvajati od drugega dneva, ko se bolnik odloči za oprijem. Pasivni premiki so kombinirani z masažo hrbtenice za zmanjšanje refleksne vznemirljivosti, stimulacijo aktivnosti posameznih centrov, ohranjanje elastičnosti sklepno-ligamentnega aparata in preprečevanje deformacije sklepov.

Pri poškodbah in zlomih hrbtenice vratno-prsne ali lumbosakralne hrbtenice se masažna tehnika izbere v skladu z resnostjo poškodb in zlomov, številom poškodovanih vretenc in se deli na dva obdobja. V tem primeru morajo biti tehnike strogo merjene, izogibanje vzbujanju spastičnih mišic in pojav bolečine.

Masažo za zlom vratnih vreten (prvo obdobje) opravimo že 2. dan, pacienta položimo na hrbet in ne odstranimo zanke Gisson, pozneje pa pacienta zapustimo na mavčni ovratnik ali mavčni polkoris. Previdno masirajte cervikalno-prsni del. Ostri premiki so prepovedani, saj lahko motijo ​​vlečni sistem.

Najprej opravite masažo prsnega koša:

  • vzdolžno izmenično božanje velikih mišic pektorisa (do 6-krat);
  • enostavno stiskanje in običajno gnetenje (3-5 krat), božanje (do 6-krat);
  • ravne, spiralne drgnjenje medrebrnih prostorov (3-5 krat). Po 6 dneh - dodatno dvojno gnetenje medrebrnih prostorov;

Terapevtska masaža trebuha se izvaja z namenom krepitve mišic in izboljšanja črevesne gibljivosti. Da ne bi stagnirali krvi in ​​limfe, na stegnih opravite božanje, stiskanje gibov, gnetenje dvojnega obroča in ponovno božanje. Kompleks se lahko ponovi do 5-krat.

Za masažo spodnjega dela noge, se ud prilega v kolenskih in kolčnih sklepih in masira telečjo mišico: božanje, stiskanje, gnetenje (do 6-krat), antero-tibialne mišice: božanje, stiskanje, gnetenje z robom dlani, palcem in božanjem. Roke in podlakti se masirajo z vsemi znanimi tehnikami. Vsa ta območja se porabijo 10-15 minut z dnevno masažo dvakrat na dan.

Po 10 dneh in do 20 dni se pacientka postavi na pol-korzet, kar mu omogoča, da vstane, sedi in hodi. Tehnika masaže je zapletena, čas seje pa podaljša na 20-25 minut. Bolnik je postavljen na želodec in mu je masiral hrbet:

  • božanje, stiskanje;
  • na dolgih mišicah - gnetenje dna dlani, falange ukrivljenih prstov, palec;
  • na najširših mišicah - dvojni obroč, "dvojni vrat";
  • na paravtebralne cone, medrebrne prostore, okoli lopatic - drgnjenje.

Ponovno je bolnik položen na hrbet in prsna masaža se izvaja z božanjem, stiskanjem, običajnim gnetenjem, dvojnim obročkom, tresenjem. Podrgnjeni so medrebrni prostori, prsnica in hipohondrij. Če je mogoče, masirajte ramena in podlakti, spodnje okončine s pasivnimi gibi v sklepih.

Po odstranitvi mavca (drugo obdobje) se spremeni tehnika masaže, študija vratne hrbtenice, ramenskega obroča in vratnega območja pa se izvede z osnovno in pomožno klasično tehniko s pasivnimi gibi (po dogovoru z zdravnikom).

Zlom hrbtenične kompresije

Terapevtska masaža v primeru zloma vretenc prsne in ledveno-križne hrbtenice se začne z dojkasto celico z vzdolžnim izmeničnim božanjem, vzdolžnim stiskanjem, navadnim gnetenjem, božanjem, navadnim gnetenjem s prsti in ponovno navadnim. Nato z vsemi tehnikami masirajte medrebrne prostore, prsnico, podkožni kot in zaključite z vibracijami na sprednji in stranski strani prsnega koša. Celoten kompleks ponovite 2-3 krat.

Masirajte trebuh z božanjem, gnetenjem poševnih in ravnih mišic, vibracijami (do 4-krat). Roke se z vsemi triki masirajo na petih mestih. Vrat se masira za glavo. Pacientu ni mogoče povzročiti bolečine, zato se ob spuščanju prstov obeh rok pod vratom drži na teži, menja roke in izvaja božanje po hrbtenici. Vsi klasični masažni gibi se začnejo od hrbtenice, postopoma se gibljejo v smeri sternokleidomastičnih mišic. Dovoljeni so pasivni in gladki premiki v materničnem vratu. Za sprostitev z masažo okončin položite valje pod koleno. Boki se masirajo z vsemi tehnikami.

Da ne bi nastali preplahov, v nasprotju s trofično uporabo tkiva v prvem obdobju (10-12 dni) alkohola kafre med masažo hrbta, križnice in zadnjice.

Od trenutka drugega obdobja, ko se bolnik dvigne in hodi, dvigne ravne noge do kota 35-40˚, začnejo krepiti mišice hrbta in nog, oblikovati pravilno držo z vsemi masažnimi tehnikami, pasivno in aktivno gimnastiko, ne da bi povzročali bolečino.

Pri masaži po kompresijskem zlomu je treba upoštevati prisotnost osteoporoze in njeno zdravljenje.

Kontraindikacije za masažo hrbtenice

Kontraindicirana je za izvajanje masaže hrbtenice v prisotnosti:

  • bolezni krvi in ​​krvotvornih organov, krvavitve, krvavitve;
  • akutni vnetni proces z visoko vročino, zvišano telesno temperaturo;
  • skorbutni in gnojni procesi;
  • kožne bolezni, nohti in kosmate dele;
  • bradavice, kožne spremembe, izpuščaji, draženje: infekcijske ali glivične, odrgnine in razpoke, gangrena in trofične razjede;
  • akutno vnetje, tromboza, krčne žile, tromboflebitis;
  • tromboangiitis, otežen zaradi ateroskleroze žil v možganih in perifernih žil;
  • angiitis, vnetje bezgavk, povečano ali spajano na kožo;
  • anevrizma srca, žil in aorte;
  • poslabšanje bolezni avtonomnega živčnega sistema (ganglionitis);
  • tuberkuloza, osteomielitis, tumorji;
  • duševna bolezen, kauzalgija;
  • previsok ali nizek tlak;
  • edemi, vključno s Quincke;
  • skleroza možganskih žil, tromboza in krvavitev;
  • različne poškodbe in bolezni, vključno z akutnimi okužbami dihal in prebavil;
  • bronhiektazije, pljučne srčne, srčno-žilne in ledvično-jetrne odpovedi;
  • pljučna embolija;
  • akutne spolne bolezni;
  • akutne kožne alergije;
  • slabost in bruhanje, boleče občutke na palpaciji trebuha.