Dobro usklajeno delo našega živčnega, mišičnega in obtočnega sistema, naprava za okostje, nikoli ne bo prenehala presenetiti, navdušiti in sprožiti vprašanja. V iskanju odgovorov nanje smo prisiljeni opozoriti na pouk biologije ali iskati informacije na internetu. Danes bomo razumeli strukturo medenice osebe, spoznali njene funkcije in govorili o podrobnostih in pomembnih razlikah med žensko in moško medenico.

Struktura človeške medenice

Medenica ustvari dve medenični kosti in križnico. Povezane so z neaktivnimi sklepi in okrepljene z ligamenti. Skozi številne luknje v okostju so živci in krvne žile. Anatomija medenice je taka, da jo kosti omejujejo s strani in spredaj. Za omejevalnikom je zadnja kost, ki je zaključek hrbtenice.

Pomoč Medenične kosti se imenujejo tudi brezimenske, medenična kost pa v latinščini zveni kot os coxae.

Funkcije spola

Struktura medenice in anatomije njenih notranjih organov pri ženskah in moških je popolnoma drugačna. Ženska anatomija medenice upošteva funkcijo, ki ji jo pripisuje narava - razmnoževanje potomcev. Za porodničarja-ginekologa je pomembna ne le klinična slika, temveč tudi rentgenska struktura tega območja. Taz - neposredni udeleženec v rojstvu otroka.

Kosti ženske medenice so širše in gostejše, konveksnost je manj izrazita. Kosti pubisa so povezane pod pravim kotom. Zgornji del buče in zgornje plasti kosti so med seboj ločene 27 cm, lumen spodnje medenice pa je širši in ima videz ovalne oblike. Tudi velikost medenice je bolj moška, ​​njena nagnjena ravnina pa je približno 60 °.

Moški medenici je bolj izrazit v rtu, za katerega je značilen oster spodnji kot. Ploskvi alijske ploskve in bedrnice se nahajajo bližje drug drugemu. Lumen spodnjega dela medenice je podoben dolgemu ovalu, njegova velikost je manjša od ženske, kot nagiba pa je približno 50-55 °.

Oskrba s krvjo

Naslednje arterije so vključene v dovod krvi v kolčni sklep:

• vzpenjalna veja bočne arterije;
• globoka veja medialne arterije;
• krožna vezna arterija;
• veje spodnje in zgornje glutealne arterije;
• veje zunanjih alijskih in spodnjih hipogastričnih arterij.

Pomen teh žil v oskrbi s krvjo stegna je različen. Glavna moč glave stegnenice je na račun vej medialne arterije, ki se zvija okoli stegna. Zunanja vzpenjajoča veja upogibne arterije stegna igra bistveno manjšo vlogo pri dotoku krvi v sklep. Vloga zgornjih in spodnjih glutealnih vej, kot tudi zunanja ilijačna in spodnja hipogastrična arterija je relativno majhna.

Odtok krvi iz kolčnega sklepa poteka skozi žile, ki spremljajo arterijske žile, nato pa padejo v femoralno, hipogastrično in aliakalno veno.

Živčni pleksus

Kolčni sklep ima bogat živčni sistem. Innervacijo izvajajo živčevje periosta, periartikularne nevrovaskularne tvorbe, kot tudi veje velikih živčnih trupov (femoralni, ishiadični, obstruktivni, nadrejeni in spodnji glutealni in kontuzivni živci).

Posteriorno-spodnji del sklepov je inerviran z vejami ishiadičnega, višjega glutealnega in površinskega živca. Prednji del je sklepna veja obturatorskega živca. Okrogla vez in maščobna blazina - zadnja veja obturatorskega živca. Tudi v živčnem sistemu teh struktur so bile vključene veje femoralnega in glutealnega živca.

Kostno okostje

Okostje medeničnega pasu se začne oblikovati v obdobju intrauterinega razvoja. Po rojstvu je kolčni sklep prikazan v obliki hrustanca, ki se postopoma strdi in nato štrli in tvori močnejšo kostno strukturo.

Proces traja, dokler se odrasli organizem ne oblikuje v celoti. Po tem se ustavi rast kosti, vendar se spremeni oblika, lokalizacija in struktura.

Zaradi jasnosti bodite pozorni na fotografijo okostja medenice osebe z opisom kosti.

Medenična kost (v latinici - os coxae) je največja človeška kost in najmasivnejši del mišično-skeletnega sistema. Sestavljen je iz treh delov: ileal, ishiadičen in sramen. Znotraj teh področij se začne zorenje v puberteti.

To se zgodi samo na tistih območjih, kjer je pritisk na medenico največji. Eno od teh lokacij je acetabulum, v katerem je lokalna glava stegnenice. Po povezovanju teh delov se oblikuje kolčni sklep.
Iliakalni del je sestavljen iz krila (ekspanzija v zgornjem delu kosti) in telesa.

Leži nad acetabulumom. Eden od robov krila je predstavljen v obliki pokrovače, na katero je pritrjena mišica trebuha. Z zadnje strani zgornjega dela sprednjega dela sklepov se njegova ravnina kombinira z zakrivljenim sklepom.
Trbovje je spredaj pod acetabulumom.

Predstavljena je v obliki dveh pip, ki sta povezana pod kotom. Med njimi je hrustančasta plast. Vsi ti elementi tvorijo pubično simfizo.

Pomoč Struktura medeničnih kosti ženske upošteva njeno sposobnost, da ima otroka. Ko plod zapusti maternico, se lahko hrustančasta tkiva deformirajo, zaradi česar se kosti medenice premikajo. To olajša proces poroda.

Ischium se nahaja na zadnji strani medenice (na isti ravni kot sramne kosti, le na nasprotni strani). Struktura kosti tega dela ima neravno površino, tako da lahko oseba sedi.

Poleg tega je del kolka sestavljen iz trte in križnice, kar ustvarja obročasto medenično votlino.

Anatomsko je medenica razdeljena na dva dela: velika medenica je del neimenovane kosti, ki je na vrhu in majhna medenica, njen ožji del, je na dnu. Kosti majhne medenice pogojno razdelijo mejno črto, ki poteka vzdolž vrha križnice, nato pa na luknjasto konturo aliumije, zajame pa tudi zunanji del sramne kosti in simfizo z istim imenom.

Na obeh straneh so na te kosti pritrjene številne kosti trebušne votline, hrbta in hrbtenice. Nekatere mišice nog se začnejo od njih. Tako se oblikuje mišično okostje.

Mišična struktura

Mišični sistem predstavljajo visceralne in parietalne mišice. Medenične mišice se nahajajo na vseh straneh okoli kolčnega sklepa. Vsaka skupina izvira iz križnice, hrbtenice, femoralne in medenične kosti.

Mišice igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju medenične membrane. To vključuje tudi seznanjene mišice, ki dvigujejo anus, pa tudi neparne. Tu so ileusno-kičiškasto, pubično-kičiškaste mišice in močna krožna mišica danke.

Funkcije

Kolčni sklep ima kompleksno strukturo in opravlja naslednje funkcije:

1. Podpora - za vzdrževanje hrbtenice. Služi kot težišče mišično-skeletnega sistema.
2. Zaščitna - opozarja notranje organe (mehur, črevesje in spolne organe) pred zunanjimi fizičnimi vplivi in ​​poškodbami. Vrednost medeničnega pasu je težko preceniti, saj ščiti vitalne organe človeškega telesa. Ker je glavna funkcija zaščita, če je poškodovana, obstaja tveganje zapletov, povezanih s poškodbami notranjih organov. Zato poškodbe kolčnega sklepa pogosto povzročijo resne posledice.

Zaključek

Moški in ženski medenični pas opravlja enake vitalne funkcije, podpira hrbtenico in ščiti notranje organe pred poškodbami. Vendar pa se struktura ženske medenice bistveno razlikuje od moškega. Narava ženskega organizma je odvzela funkcijo prenašanja in rojstva otroka, zato je njegova medenica oblikovana tako, da zagotavlja in olajšuje te procese v največji možni meri.

Kost kosti: struktura in funkcija

Medenična kost je ena največjih in najmočnejših kosti v človeškem telesu. Opravlja veliko funkcij, saj povezuje telo z spodnjimi okončinami. Ima posebno, netipično strukturo, saj opravlja najpomembnejšo funkcijo medenice - podporne. Tudi zaradi medenične kosti se lahko oseba premika, hodi in sedi. Kosti medenice tvorita tako imenovani medenični pas, ki je sestavljen iz njihovega zgornjega dela (velika medenica) in spodnjega dela (majhna medenica).

Struktura in delovanje medenične kosti

Anatomska struktura medenične kosti je zaradi njene pomembne vloge. Kaj je to? Najprej je treba opozoriti, da križ skupaj z medeničnimi kostmi tvori kostno medenico, ki je najbolj masivni sklep, brez katerega oseba preprosto ne bi mogla obstajati.

Posamezna značilnost te anatomske regije je dejstvo, da je medenica približno do adolescence sestavljena iz treh kosti, ki so med seboj ločene. In ko zorejo, te kosti rastejo skupaj, tako da tvorijo en sam sklep.

Tako ima medenična kost naslednjo strukturo:

• ilijačna kost;
• pubic;
• ischium.

Ilium

Je masivno telo z veliko vdolbino. Prav ta kost prispeva k pritrditvi medenične kosti na glavo stegna.

Javno

Sestavljen je iz treh elementov in povezuje alium z ishijem.

Išijski

Povezovalna kost, ki je pritrjena na sramno kost in z njo tvori zapiralno luknjo.

Zaradi tako močne anatomske strukture se oseba premika enostavno in ne doživlja težav med hojo. Edinstvena struktura medenične kosti povzroči, da oseba hodi naravnost (v navpičnem položaju), hkrati pa zagotavlja ravnovesje med hojo in porazdelitvijo obremenitve na vse sklepe. Navsezadnje nihče ni videl, da bi se človek v hoji spuščal v desno, levo, naprej ali nazaj. Nepristranskost je edinstvenost človeškega telesa, nobena od živali je nima. Medenična kost podpira tudi hrbtenico, saj jo podpira v pokončnem položaju.

Vse te kosti so med seboj povezane z enim hrustancem. Struktura medenične kosti ima razlike med spoloma. Na primer, medenična kost pri ženskah izgleda drugače kot pri moških. Širok je in nizek, ker je njegov namen otrokova funkcija. Tako imenovana ilealna krila in šivanski procesi pri ženskah so močno razporejeni ob straneh, najbolj masivne in pomembne mišice telesa pa so povezane s kostmi medenice.

Medenična kost opravlja naslednje funkcije:

1. Referenca. Zahvaljujoč medeničnim kostim človek stoji trdno na nogah, saj je odgovoren za celotno težo svojega telesa. Verjetnost zlomov je odvisna od njene moči in moči.
2. Zaščitna. Masivna kost preprečuje neposredno poškodbo notranjih organov, ki se nahajajo v spodnjem delu trebuha.
3. Motiv Kosti so tako mobilne, da vam omogočajo, da se tiho premikate, berete in sedite.

Poškodbe medenične kosti

Najpogostejše poškodbe medenice se pojavijo zaradi:

• prometne nesreče;
• pade z velike višine;
• povečana lomljivost kosti pri starejših (z osteopenijo in osteoporozo).

Najpogostejše poškodbe nastanejo zaradi prometnih nesreč in prometnih nesreč.

Padci z višine se najpogosteje pojavljajo v vsakdanjem življenju (npr. Pri žetvi, jabolkah, slivah ali hruškah, ki jih padejo z dreves), pri gradnji pa pogosto pride do poškodb, ko gradbeniki padejo iz oken v večetažni stavbi, padejo iz gozdov. Ko stisnemo medenico s padci in padci masivnih predmetov.

Zlomi medenice pri starejših ljudeh so posledica tanjšanja in lomljivih kosti. V tem primeru celo najmanjše poškodbe povzročijo poškodbe medeničnih kosti.

Najhujše poškodbe medenice so tiste, ki poškodujejo notranje organe. Običajno poškodovana:

• mehur;
• ženske organe;
• spodnjega črevesa.

Simptomi zlomov medenice

Simptomi zlomov medenice so razdeljeni v dve glavni skupini:

• lokalne manifestacije;
• skupne manifestacije.

Lokalni znaki

Ti vključujejo naslednje simptome:

• akutna bolečina;
• deformacija medeničnih kosti;
• hematom;
• otekanje;
• kostni crepitus (zvočni pojav);
• skrajšanje udov (s premikom fragmentov kosti).

Simptomi so odvisni od tega, kateri del medenice je poškodovan.

Pogosti simptomi

Te vključujejo:

• travmatični šok;
• množična krvavitev;
• stiskanje živčnih končičev;
• tahikardija (hitri utrip);
• padec krvnega tlaka (krvni tlak);
• izguba zavesti

Zaradi hude izgube krvi se razvije travmatični šok. Šok spremlja lepljivi znoj in bledica kože. Včasih pride do zlomov medenične kosti s poškodbami notranjih organov. V trebušni votlini lahko nastane hematom. Če je sečnica (sečnica) poškodovana, pride do krvavitve iz kanala in zadrževanja urina. Raztrganje sečnega mehurja se kaže v prisotnosti krvi v urinu (hematurija). Pri poškodbah z medenico se razvrsti:

1. Zlomi so opredeljeni kot kosti. Takšni zlomi hitro rastejo in precej stabilni. Obdobje okrevanja je kratko, vendar le pod pogojem, da bolnik opazuje počitek v postelji.
2. Nestabilni zlomi, pri katerih poteka premik medeničnih kosti vodoravno.
3. Zlom zobne votline. Dno ali njegovi robovi so poškodovani.
4. Zlomi z dislokacijami.
5. Dvostranski in enostranski zlomi.

Zdravljenje zlomov v medenici

Imobilizacija je najpomembnejša pri zdravljenju zlomov v medenici. To je zlasti pomembno v okviru prve pomoči. Za tega bolnika je treba položiti na hrbet, noge je treba premakniti rahlo na stran, in bend na kolena. Za udobje bolnika je priporočljivo, da pod blazino namestite blazino ali vzglavnik. Ta položaj bolnika se imenuje "žabji pozir".

V nekaterih primerih, na prelomu nekega dela medenice, je tak položaj strogo prepovedan. Ker tudi najmanjša razredčitev nog povzroči hudo bolečino in lahko povzroči ponovno premestitev razbitin in dodatne poškodbe. Praviloma se v takih situacijah pacientka postavi na nosila in pod noge se postavi vzglavnik. Noge si lahko tudi zavijete.

Sodobna reševalna vozila so trenutno opremljena z vakuumskimi imobilizacijskimi ležišči in stisnjenim pnevmatskim oblačilom. Vakuumske žimnice so napolnjene z zrakom, nato pa dobijo obliko človeškega telesa, zaradi česar je prevoz precej udobnejši in manj boleč.

Kompresijske pnevmatske obleke se uporabljajo za ekstenzivno krvavitev. Ta obleka zagotavlja hemostazo in usmerja kri iz perifernih žil na osrednje, kar izboljša polnjenje srca in krvi s krvjo. V odsotnosti takšne obleke se lahko na medenico nanese preliv, da se zmanjša krvavitev.

V bolnišnici ustvarimo imobilizacijo medeničnih kosti, prav tako pa jih fiksiramo v pravilnem fiziološkem položaju. Temu sledi anestezija z anestezijo. Nato se pregledajo in bolniku postavi diagnozo.

Rehabilitacija po tako kompleksni poškodbi lahko traja dolgo časa, od šest mesecev do enega leta. Zato se je bolje izogibati situacijam, ki lahko povzročijo tako obsežno škodo, ki zahteva kompleksno zdravljenje in dolgotrajno rehabilitacijo.

Človeške medenične kosti: anatomija, struktura in funkcija

Največja kost človeškega okostja je medenična kost. Ima pomembno vlogo pri delovanju mišično-skeletnega sistema in združuje telo z spodnjimi okončinami. Njena nenavadna anatomska struktura je posledica raznolike funkcionalnosti in velike obremenitve, kar povzroča pritisk na obe strani.

Anatomske značilnosti medeničnega pasu

Odsek kolka je sestavljen iz para kolkov kolka, ki spadajo v ravno skupino. Prispevajo k stabilnosti spodnjih okončin, enakomerni porazdelitvi obremenitve, ki je odvisna od telesne teže. Moški medenični kosti so združeni v pubični simfizi, skupaj s sakralno regijo in repno kostjo tvorita medenico. Ob rojstvu osebe sta obe medenični kosti predstavljeni kot trije ločeni deli, ločeni s hrustančnimi tvorbami. Sčasoma zrastejo skupaj, tvorijo eno celostno kost in njihova artikulacija se imenuje globoka polkrogla ali šarnirska votlina, ki se povezuje s kolkovnim sklepom. Zaradi nastanka medenične kosti so navajeni, da jo obravnavajo kot kost, sestavljeno iz treh delov.

Kosti kožice

Človeške medenične kosti so najbolj masivni del mišično-skeletnega sistema, struktura medenične kosti pa je določena s podporno funkcijo. Sestavljen je iz treh različnih oddelkov: ileal, ishiadičen in sramen. Znotraj teh področij se začne zorenje v puberteti. To se zgodi samo na tistih območjih, kjer je pritisk na medenico največji. Eno od teh področij je depresija tečaja, v kateri je lokalizirana glava stegnenice. Tako se po artikulaciji teh delov oblikuje kolčni sklep.

Ilealni del medenice, ki sestoji iz krila in telesa, je lokaliziran nad tečajem. Eden od robov krila je predstavljen v obliki pokrovače, na katero je pritrjena mišica trebuha. Z zadnje strani ilijačne kosti je njegova ravnina združena s sakroiliakalnim sklepom

Dr Bubnovsky: "Poceni izdelek # 1 za ponovno vzpostavitev normalne oskrbe s krvjo v sklepih." Pomaga pri zdravljenju modric in poškodb. Hrbet in sklepi bodo kot pri starosti 18 let. "

Pubis je lokaliziran pod zgibno votlino na sprednji strani. Predstavljena je v obliki dveh pip, ki sta povezana pod kotom. Med njimi je hrustančasta plast. Vsi ti elementi tvorijo pubično simfizo. Ima zelo pomembno vlogo pri porodu pri ženskah: ko plod zapusti materino maternico, se lahko hrustančna tkiva deformirajo, zaradi česar se kosti medenice premikajo. To prispeva k normalnemu rojstvu otroka. To dejstvo pojasnjuje, zakaj je medenična kost pri moških precej ožja kot pri ženskah.

Sedeča kost je lokalizirana na hrbtni strani medenice, na isti ravni kot pubična kost, le na nasprotni strani. Kostna struktura tega odseka ima neravno površino, zaradi katere lahko oseba prevzame sedeči položaj. To območje je prekrito z mišicami in maščobnim slojem, ki zmehča situacijo. Poleg tega je del kolka sestavljen iz trtice in križnice, kar ustvarja obročasto medenično votlino.

Medenični sklep

Kolčni sklep proizvaja zelo pomembne ukrepe, ki ljudem omogočajo, da hodijo, tečejo, skakajo ali izvajajo druge manipulacije, povezane s tem oddelkom. Njegov razvoj se začne v obdobju brejosti, ko se oblikuje le majhen organizem. Po rojstvu je kolčni sklep prikazan v obliki hrustanca, ki se postopoma strdi in nato štrli in tvori močnejšo kostno strukturo. Ta proces se nadaljuje, dokler se odraslo človeško telo ne oblikuje v celoti. Po tem se ustavi rast kosti, vendar se še naprej nadaljujejo drugi procesi - spremembe v obliki, lokalizaciji in strukturi.

Glava kolčnega sklepa je pokrita s hrustančnim mesom, vrat stegnenice pa je neposredno povezan s kosti v acetabulumu. Zunaj je zgibna ploskev prekrita s trpežnim tkivom, znotraj pa je ojačana z več ligamenti, ki opravljajo zaščitne funkcije, prispevajo k depreciaciji kosti kolčnega sklepa med gibanjem in ščitijo krvne žile v sklepu pred poškodbami.

Najmočnejši ligamenti človeškega telesa veljajo za ilijačno-femoralne vezi, katerih premer je lahko do 10 mm. Opravljajo zelo pomembne ukrepe: zaviranje, obračanje ali podaljšanje gibanja. Slišno-femoralni ligamenti delujejo na podoben način, vendar le v nezloženem položaju.

Glavne funkcije

Anatomija človeške medenične kosti ima kompleksno strukturo in opravlja naslednje funkcije.

1. Podpora - za vzdrževanje hrbtenice.
2. Zaščitna - opozarja notranje organe kolčnega pasu pred zunanjimi fizičnimi vplivi in ​​poškodbami: sečnina, črevesje in reproduktivni organi. Šteje se za najpomembnejšo funkcijo, saj ščiti vitalne organe človeškega telesa.
3. Odsek kolka služi kot težišče mišično-skeletnega sistema.
4. Hematopoietic - spodbuja proizvodnjo krvi zaradi velike količine rdečega kostnega mozga.

Ker je glavna funkcija medenice zaščita, ko je poškodovana, obstaja tveganje zapletov, povezanih s poškodbami notranjih organov medeničnega pasu. Zato poškodbe kolkovnega oddelka najpogosteje povzročajo resne posledice.

Kako ohraniti moč oddelka za kolke

Glavna metoda preprečevanja dela kolka je nadzor telesne teže. Večja je, večja je obremenitev medenice. Strokovnjaki so izračunali obremenitev glede na kategorijo teže osebe. En kilogram je obremenitev za 2 kg večja od norme pri hoji, 5 kg dviganja in 10 kg pri vožnji ali skakanju. Tako debelost prispeva k hitremu propadanju sklepov in tveganju za nastanek osteoartritisa. Zato šport podaljšuje obdobje obrabe sklepov v medenični regiji.

Pri patoloških boleznih sklepov ali debelosti zdravniki priporočajo izvajanje preprostih vaj, več hoje ali vožnjo s kolesom. Plavanje tudi blagodejno vpliva na sklepe. Poleg tega s takim športnim pritiskom na medenične sklepe ne deluje. Pri zlomih, ko so kosti že zaraščene, zdravniki svetujejo postopno povečanje obremenitve. To je storjeno, da se zagotovi, da se spoji okrepijo in sprejmejo njihovo predhodno delovanje.

Pri ljudeh upokojitvene starosti kosti nimajo več takšne moči in so bolj verjetno poškodovane. Zato je za povečanje moči potrebno jesti živila, bogata s kalcijem. Velika količina tega elementa vsebuje mlečne izdelke, žitarice in stročnice, orehe, zeleno zelenjavo, ribe in sadje. Poleg tega lahko bolniki predpisujejo zdravila, ki vsebujejo zadostno količino kalcija.

Na podlagi zgornjih podatkov lahko ugotovimo, da zdrav življenjski slog, vključno s pravilno prehrano, športno igro ali lahkotno gimnastiko, prispeva k dolgoročnemu delu sklepov medeničnega pasu. Poleg tega bo zadostna količina kalcija v telesu, potrebna za krepitev kostnega tkiva, zmanjšala tveganje za poškodbe.

Medenična kost

Anatomija človeške medenice je precej zapletena. To je omogočeno z veliko obremenitvijo in širokim obsegom opravljenih funkcij. Človeška medenica med seboj povezuje deblo in spodnje okončine, tlak je tako od zgoraj kot od spodaj.

Lastnosti

Zanimivo je, da je zaradi raznolikosti sesalcev na planetu velikost medenice v preseku večja kot pri anteriorno-posteriorni. Poleg tega je pri razvoju ploda oblika medenice ploda enaka kot pri štirinožnih sesalcih, vendar se sčasoma spreminja.

Zaradi narave spolnih razlik in značilnosti telesa je medenična kost ženske širša in nižja. Njena krila in izbokline na ishiadičnem delu so bolj ločene na straneh, da olajšajo potek nosečnosti in poroda. Razlike v strukturi medenice se začnejo oblikovati takoj po začetku prve menstruacije (pod vplivom ženskih spolnih hormonov).

Zanimivo je, da se zaradi pomanjkanja ženskih spolnih hormonov zaradi zmanjšane funkcije jajčnikov anatomija ženskih medenic spremeni (zoži) zaradi upočasnjevanja nastanka ženskih značilnosti.

Kakšne so funkcije človeške medenice?

V anatomski strukturi človeškega telesa je medenica zelo pomembna, saj opravlja pomembne funkcije za telo:

• basic - na hrbtenico je pritrjen;
• zaščitni - v notranjosti medenične votline se nahajajo človeški organi (mehur, debelo črevo, ženski in moški spolni organi);
• medenica opravlja funkcijo središča mase človeškega okostja;
• hematopoetski - zaradi visoke vsebnosti rdečega kostnega mozga.

Artrodex - vaše lajšanje bolečin v sklepih!

Desna medenična kost

Zaščita

Zaščitna funkcija medenice

Ena od najpomembnejših funkcij medenice je zaščitna. Anatomija človeškega telesa je takšna, da so v medenični regiji locirani skoraj vsi organi razmnoževanja, mehur in nekateri organi trebušne votline.

Vsi ti organi so zaščiteni pred mehanskimi poškodbami in premikom s koščenimi tkivi medenične votline.

To je še posebej pomembno za ženske pri prenašanju otroka. Dno medenice v obliki povezave križnice in ilijačnih kosti je povezano s snopi in podpira maternico v želenem položaju.

Kosti medenice in nosečnost

Struktura medenične kosti

Medenična kost je ena izmed najmasivnejših kostnih struktur človeškega telesa, njena struktura in geometrijska oblika pa je posledica glavne funkcije - podporne. Sestavljajo ga trije deli: šivanski, sramni in ilijačni. Pred začetkom pubertete so oddelki ločeni s hrustančnim tkivom, v starosti 14-17 let pa se oddelki združijo in postanejo ena sama medenična kost.

Spajanje oddelkov poteka na območjih z največjimi obremenitvami - v območju acetabuluma. V acetabulumu se nahaja glava stegnenice in tako nastane kolčni sklep.

Na zgornjem delu se nahaja zgornji del črevesnega zgiba, ki se nahaja nad acetabulumom in je sestavljen iz krila in telesa. Krilo na koncu ima poseben glavnik, na katerega so pritrjena mišična vlakna trebušne votline. Z zadnje strani aliakalne regije je površina kosti povezana s sklepom križnice (sakroiliakalni sklep).

Slednje se nahaja spredaj pod acetabulumom. Sestavljen je iz dveh vej, povezanih pod kotom. Na stičišču vej je hrustančno tkivo. Vse skupaj - to je pubična simfiza. Med prestrukturiranjem ženskega telesa na porod, se hrustančno tkivo zmehča in kosti se premikajo, tako da otroka ne ovira pri zapuščanju rojstnega kanala.

Išijadni del se nahaja simetrično na zadnji steni. Podobno kot sramno je pod acetabulumom. Kostna tkiva na ishiadični regiji imajo močne izbokline, ki jih pokrivajo mišična in maščobna tkiva. To so udarci, ki podpirajo osebo med sedenjem v sedečem položaju.

Človeško medenico tvorijo medenične strukture, križnica in trtica. Skupaj tvorita obročasto votlino medenice.

Hipov spoj

Kolčni sklep je eden najpomembnejših sklepov pri ljudeh, ki omogoča hojo, tek ali premikanje predmetov.

Nastajanje sklepa se začne v maternici. Po rojstvu je delno sestavljen iz hrustančastega hialinskega sloja, v 4-5 mesecih pa se hrustanec okosteni. Hkrati je intenzivna rast stegnenice. V procesu zorenja je hialinska hrustanca popolnoma okostenela in rast se ustavi. V prihodnosti se oblika, relativni položaj in struktura človeških kosti nenehno spreminja.

Struktura kolčnega sklepa

Kolčni sklepi so sestavljeni iz dveh acetabularnih votlin medenične kosti in para femoralnih glav. Oblika sklepa ustreza okrogli, saj ima acetabulum izgled polkrogle, ki je napolnjena z maščobnimi tkivi, na robovih pa je obroč hrustanca. Struktura kolčnega sklepa je posledica narave opravljenih funkcij.

Struktura kolčnega sklepa

Kroglasta glava stegnenice s hrustancem, ki prekriva vrat stegnenice, je povezana s samim kostom (acetabulum). Zunanja površina sklepa je prekrita z močno kapsulo. V sklepu je več vezi. Na primer, ligament femoralne glave absorbira obremenitev kolka med motorično aktivnostjo in ščiti hranilne posode v njem.

Ileo-femoralni ligamenti so najbolj vzdržljivi v celotnem človeškem telesu, njihova debelina pa je okoli 8-10 mm. Njihova funkcija je zaviranje pri ravnanju in obračanju boka navznoter. Nasprotno, pubični-femoralni par ligamentov zavira odstranitev stegna v nezloženem položaju.

Kako je medenična kost, glavna podpora osebe?

Medenična kost je zanesljiva podpora celotnemu človeškemu okostju, pa tudi trdna struktura za zaščito organov, ki se nahajajo v spodnjem delu trebuha. Anatomija medeničnih kosti je v posebnem interesu v povezavi z njihovo strukturo in časom, ki je potreben za končno tvorbo struktur.

Anatomija medenične kosti

Vsaka medenična kost je razdeljena na tri:

1. Ilium - spustna kost, ki tvori zgornjo medenično kost. Lahko ga občutite (dotaknete) tako, da preprosto položite roke na boke.
2. Išijadna kost je del kostne kosti, ki se nahaja na spodnjem delu spodaj, po videzu, ki spominja na lok.
3. Slednji - sprednji del spodnjega dela medeničnih kosti.

Ko so povezane, te kosti ustvarijo acetabulum - glavno vdolbino, v kateri se nahaja glava stegnenice.

Pri otrocih (do starosti od 16 do 18 let) se te kosti združijo s hrustancem, v starejši starosti (po 18 letih), se to tkivo strdi in postopoma spremeni v trdno kost, ki se imenuje medenica. Na fotografiji je prikazano telo bedrene kosti.

Zanimivo Na dnu bedrne kosti so izbokline - grobe, odebeljene kosti. V ljudeh jih imenujemo kosti za sedenje, ker se v sedečem položaju človeška teža razporedi na kosti medenice.

Normalna anatomija medenice

Sprednji in sprednji sklepni križ, ki sta nastala iz pomožne ravnine zadnjega dela kosti in baze križnice, sta normalni anatomiji medenične kosti. Na videu se lahko seznanite s strukturo medenice osebe.

Anatomsko je medenica razdeljena na dva dela:

1. Velika - zelo obsežen del kosti (nahaja se na vrhu medenice).
2. Majhna medenica - njen ozek del (na dnu medenice).

Oba bazena se običajno delita s tako imenovano mejno črto, ki poteka vzdolž vrha križnice, nato pa do zakrivljenega obrisa zgornjega dela kosti, zajema pa tudi zunanji del sramne kosti in istoimensko simfizo.

Na obeh straneh so na te kosti pritrjene številne kosti trebušne votline, hrbta in hrbtenice. Nekatere mišice nog se začnejo od njih. Tako dobimo mišično okostje.

Struktura male in velike medenice

Medenica je sestavni del spodnjega dela človeškega okostja. Poleg repne kosti in križnice tvorita dve medenični kosti. Poleg kosti so medenični in ligamentni sklepi podpora za celotno telo.

Velika medenica na sprednji strani odprtega dela, na obeh straneh, sta ravnini Ilijona in za ledvenimi vretencami ter kraj nastanka križnice.

Medenica je valjast prostor, na straneh katerega se nahajajo spodnji deli ilijačne in ishiadične kosti. Slednje stene tvorijo sprednje stene medenice, hrbet pa se oblikuje iz kosti križnice in trtice.

Pretvorba velikega v majhno ustvari zgornji prehod. In spodnji prehod - iz sramnih kosti, hrbtne stene in bedrnic.

Pločevnik in sklepi vezi

Kolčni sklep ima zapleteno strukturo in ima izjemno pomembno vlogo v življenju posameznika. Zaradi te povezave lahko oseba izvede takšna dejanja:

Sklop je sestavljen iz glave stegnenice in acetabuluma. Tisti deli utorov, ki so v tesnem stiku z glavo stegna, so tesno prekriti s hrustančnim tkivom. V srednjem delu acetabuluma je fosa, ki je spodaj napolnjena z veznim tkivom in ovita okoli sinovialne membrane. V tej luknji je pritrjen ligament glave stegnenice.

Strokovnjaki identificirajo naslednje vrste vezi:

1. Ileo-femoralna ligament. Najbolj stabilen in gost ligament v človeškem telesu, njegova polnost doseže 1 cm.
2. Pubično-išijasto-femoralna vez je veliko manj razvita kot prejšnja. Ker ta vez izvira iz ishija, ki tvori acetabulum, se nahaja za sklepom.
3. Krožna vez je sotočje kolagenskih pramenov, ki zapolnijo sklepno kapsulo. Ti prameni pokrivajo vrat stegna.

Narava je tvorila sklepe na podoben način, da jih je rešila pred poškodbami v gibanju. Zato je v metafizo sklepov postavila vezi, ki omogočajo obračanje nog v desno ali levo.

Vsak sveženj je odgovoren za določeno funkcijo:

1. Zahvaljujoč ilio-femoralnemu ligamentu ima oseba sposobnost, da stoji naravnost in ne pade nazaj.
2. Slišno-ishio-femoralna ligamenta prispeva k obračanju in umikanju ob straneh spodnjih okončin.
3. Zahvaljujoč krožnim ligamentom je vrat kolka fiksiran.

Ligamenti kolčnega sklepa so zasnovani tako, da zmanjšajo premik tega sklepa.

Značilnosti strukture medenice pri otrocih

Struktura medenične kosti se nadaljuje med rastjo otroka. Poleg tega je ta struktura neenakomerna, kot po intervalih, od stopnje hitre do stopnje počasne rasti.

V času rojstva so skoraj vse kosti novorojenčka sestavljene iz hrustančnega tkiva. Okostenela tkiva se izražajo le v majhnih delih kolkov kosti, ki se nahajajo na oddaljenosti drug od drugega. Zato so medenične kosti osebe v otroštvu najbolj podobne depresiji v obliki lijaka.

Zanimivo Z genitalnim tipom se bodo kosti začele pojavljati šele med puberteto.

V povprečju se medenična kost pri dečkih, starih do 3 let, razvije veliko hitreje kot dekleta, vendar pa do približno šestih let dekleta v razvoju dohitijo dečke in približno 10 let kostne mišice pri dekletih bistveno presegajo stopnjo razvoja. fantje

Nekje od 13. do 14. leta se začnejo pojavljati majhne spolne razlike v kosteh, do 18. leta pa so te razlike vidne. Struktura medeničnih kosti pri moških je bližja 23 let, pri ženskah pa 25 let.

Značilnosti medeničnih kosti pri ženskah in moških ter njihove razlike

Tako pri moških kot pri ženskah so vse kosti skoraj enake, razen medeničnega. So edinstvene v svoji vrsti, imajo kar nekaj izraznih spolnih značilnosti, še posebej to se nanaša na medenico.

Zanimivo Pri moških so medenične kosti ožje in višje, ženske kosti pa so širše in nekoliko nižje. Pri moških so debelejši, pri ženskah bolj subtilna.

Struktura ženskih medeničnih kosti ima naslednje razlike:

1. Širše in gosteje, konveksnost je manj izrazita.
2. Kosti pubisa so artikulirane v obliki pravega kota (90-100 stopinj).
3. Zadnjice in zgornje plasti kosti se nahajajo oddaljene druga od druge. Ta razdalja doseže od 25 do 27 cm.
4. Lumen spodnje medenice je širši in nekoliko podoben ovalnemu videzu, velikost medenice je prav tako nekoliko večja, nagnjena ravnina medenice pa 55-60 ° C.

Tudi medenica opravlja v ženskem telesu najpomembnejšo funkcijo porodnega kanala.

Struktura moških medeničnih kosti ima naslednje razlike:

1. Medenica je bolj izrazita v rtu, akutni kot medenice, 72-75 ° C.
2. Ploskvi alijske ploskve in bedrnice se nahajajo bližje drug drugemu.
3. Razdalja med zgornjimi hrbtenicami ilijačne kosti je blizu 22 - 23 cm,
4. Lumen spodnje medenice je že podoben dolgemu ovalu, vrednost je manjša, kot nagiba pa je 50-55 ° C.

Tako lahko varno rečemo, da je anatomija medenice v primerjavi s spolom zelo različna pri moških in ženskah, vendar se vse zniža na eno - velikost. Ženska medenica je večja. To je posledica rojstva otrok. Široka medenica je potrebna za normalen pretok dela, saj otrok skozi rojstvo preide skozi luknjo (odprtino) v spodnjem predelu.

Patološka anatomija

Veliko kostnih anomalij je odvisnih od številnih dejavnikov, od intrauterine nerazvitosti kosti (najpogosteje najdemo pri nedonošenčkih) in konča s poškodbami (dislokacijami, zlomi), ki so posledično privedle do patologije medeničnih kosti.

Najpogostejše anomalije so široke medenice, ozke ali deformirane.

1. Wide. Danes ločimo klinično in anatomsko široko medenico. Ta patologija je najverjetneje pri ljudeh s prekomerno telesno težo.
2. Ozka Podobno kot široke so razdeljene na klinično in anatomsko ozko. Vzroki za ozko medenico so lahko razvojne motnje v maternici, neustrezna prehrana, nekatere hude bolezni, na primer rahitis.
3. Deformacija (premik kosti). V 99% primerov se premestitev pojavi ob rojstvu otrokovega telesa (če so otrokove prsne kosti deformirane, potem otrok preide tudi skozi rojstni kanal, kosti ne le medenice so upognjene, celoten okostje pa premaknjeno). Ta patologija se prenaša z matere na otroka. In samo pri 1% bolnikov je prišlo do poškodbe medenice zaradi poškodbe medenice.
4. Aplazija ali hipoplazija - ta dedna bolezen je precej redka, za katero je značilna odsotnost ali nerazvitost ene od medeničnih kosti.
5. Globok acetabulum - glava stegnenice se nahaja globlje. Patologija je lahko enostranska in dvostranska (najpogostejša).
6. Divergenca sramne simfize se najpogosteje opazi pri bolnikih z motnjami centralnega živčnega sistema, eksstrofijo mehurja ali hrbtenice.

Jasnejšo sliko o stopnji anomalije podajajo rentgenski podatki.

Redke anomalije

Včasih obstajajo naslednje vrste deformacij:

1. Lijak - določa zmanjšanje velikosti medenice od vhoda do izhoda.
2. Hipoplastični. Medenične kosti so na obeh straneh enakomerno zožene.
3. Infantilni. Enotno anatomsko zožena medenica, značilna za otroke.
4. Škrat. Najbolj zapleten tip otroške medenice.
5. Kososuzhenny. Na obeh straneh je neenakomerno zoženje medeničnih kosti, ki ga pogosto sproži ukrivljenost hrbtenice.
6. Lorda. Anatomsko majhna velikost vhoda v medenico, vnaprej določena z lordozo v ledvenem predelu v bližini križnice.
7. Nezakonito Ista medenica na obeh straneh.
8. Scoliotic. Priključek medenice je posledica skolioze v ledvenem delu.
9. Spondylolisthetic. Zavez, ki ga povzroči zdrs iz križnice V ledvenega vretenca.
10. Stanovanje. Torej, najpogosteje, menijo, medenica, zmanjša v vseh pogledih.

Sama zgradba ima zelo kompleksno strukturo, za katero so značilne spremembe v obdobju celotnega življenja.

Kosti kolka veljajo za eno največjih kosti v človeškem telesu. Steznica je cevasta kost, cilindrična oblika, rahlo ukrivljena spredaj in razširjena na dnu. Na zadnji strani kosti je groba površina, na katero so pritrjene mišice. Kolčni sklep se oblikuje s sklepno votlino in glavo stegna.

Glava stegnenice je določena v najbližjem dodatku, ki ima sklepno ravnino, in zahvaljujoč mu je pritrjen na acetabulum. Po drugi strani pa je pritrjen na označen vrat, ki je postavljen pod kotom okoli 120-130 ° C do osi kolka, tako da pri človeku medenične kosti podpirajo celotno telo v gibanju in zagotavljajo normalno delovanje.

Zelo bomo hvaležni, če ga ocenjujete in ga delite na socialnih omrežjih.

Medenična kost: struktura in tipične bolezni, poškodbe, vzroki bolečine

Medenična kost je del človeškega okostja, ki se nahaja na dnu hrbtenice. Medenica zagotavlja povezavo spodnjih okončin s trupom, je posoda in podpora za organe. To je največji kostni skelet, ki igra pomembno vlogo pri delovanju mišično-skeletnega sistema, združuje telo z spodnjimi okončinami, ima kompleksno anatomsko strukturo, je pod velikimi obremenitvami.

Človeške medenične kosti

Zgornji del kosti, dve parni kostni mišici, križnica - strukture, ki tvorita osnovo medenice, sta povezana z medeničnim obročem, pri čemer je notranja notranjost votline, v njej pa se nahajajo vitalni organi. Do starosti 16–18 let so deli medenične kosti in sakralnih vretenc povezani s pomočjo hrustanca, ki kasneje okostene, kar vodi v zlivanje kosti.

Zobna kost pri ženskah je širša kot pri moških in se nahaja nižje. Krila Iliina se razhajajo na strani, da zagotovijo najboljši možni potek nosečnosti in poroda. Razlike v anatomiji nastajajo s pojavom menarhe (prve menstruacije) pod vplivom spolnih hormonov. Pri zmanjšani funkciji jajčnikov in zmanjšanju proizvodnje estrogena se ženska medenica zoži.

Medenična kost: anatomija in struktura

Kako deluje medenična kost? Medenične kosti so sestavljene iz treh koalescentnih kosti, kar lahko vidite na fotografiji:

1. Ilium - največji, razširjen del medenice. Sprednja ilijačna hrbtenica (ostri del) se dobro počuti z rokami na obeh straneh. Zadnja hrbtenica je v poglabljanju sakralnega področja, zato je težko sondirati.
2. Ischium je spodnji del loka, ki se nahaja za njim. Osnovo predstavljajo ischialne tuberkule ("kosti za sedenje"). Ko oseba sedi, zrele cevi prevzamejo vso težo.
3. Pubis je sprednji del medeničnega pasu, sestavljen iz dveh sramnih kosti.

V hrbtni strani medeničnega dela kosti sodelujejo pri nastajanju črtastega sklepa, v sprednjem delu pa so povezane s sramno steno. To je navpična delno drsna artikulacija v obliki fibro-hrustančnega diska. Stabilnost podpirajo štirje ligamenti (zgornji, spodnji, sprednji, zadnji), od katerih sta zgornji in spodnji močnejši.

Funkcije

Medenični obroč opravlja naslednje funkcije:

• je težišče skeleta;
• ščiti organe, ki se nahajajo v notranjosti medenične votline pred poškodbami;
• podpira hrbtenico v pokončnem položaju;
• rdeči kostni mozeg sodeluje pri tvorbi krvi.

Prav tako je pomembno, da maternico držite v pravem položaju, ko prenašate otroka.

Prop in gibanje

Povezava med tremi kostmi medenice je acetabulum, ki povezuje okrogel ligament z glavo stegna. Ima odklon robov, dovolj veliko površino in trdnost, da prenese pritisk in se ne zlomi pod težo zgornjega dela telesa.

Medenični pas neposredno sodeluje pri gibanju prostora prtljažnika. Zaradi anatomskih značilnosti medenice ima človek v nasprotju z živalmi ravno držo. Medenica zagotavlja ravnovesje telesa, pravilno porazdelitev bremena, podporo za hrbtenico.

Gladkost gibov je posledica ligamentov, med katerimi je najmočnejši ilealno-femoralni (premer 10 mm). Ta skupina vezi upočasni gibanje pri obračanju in raztezanju.

Zaščita

Organi v medenici so zanesljivo zaščiteni z veliko kostjo. Te vključujejo:

• rektum;
• mehur;
• notranjih reproduktivnih organov.

Zaščitna funkcija je še posebej pomembna pri prenašanju ploda.

Obremenitve z medenico

Medenično področje je pod velikim pritiskom, ker je težišče celotnega telesa, zato tlak prihaja iz zgornjega dela telesa in od dna. Pritisk je posledica interakcije sile gravitacije med gibanji in delovnimi silami medeničnega mišičnega tkiva.

To je še posebej izrazito pri prekomerni telesni teži, delu, povezanim z dvigovanjem uteži. Tudi obremenitve se med gestacijo znatno povečajo.

Vzroki bolečine v medenici

Kako se lahko moti medenična kost? Pojavi se bolečina v medeničnem pasu iz naslednjih razlogov:

1. Pretirano športno usposabljanje - preobremenitev vpliva na mišično-skeletni sistem tako negativno kot drugi organi. Čezmerni pritisk povzroči občutek bolečine, ki se pogosteje pojavi po šoli in ponoči.
2. Zlomi, modrice - in bolečinski sindrom se pojavlja ne le s poškodbami kosti medenice, ampak tudi s spodnjimi okončinami. V tem primeru se spremeni porazdelitev obremenitve, kar povzroča neugodje, ki ga lahko povzroči ledvena regija.
3. Maligni tumorji. Nastanejo iz kostnih struktur, z metastazami v kostnem sistemu.
4. Patologija hematopoetskega sistema. Težava je povezana s poškodbami kostnega mozga, na primer pri multipli mielomi.
5. Okužbe. Specifični (sifilis, tuberkuloza) in nespecifični. Tudi z običajnim prehladom je v kostih "kost".
6. Degenerativno-distrofne spremembe v tkivih zaradi pomanjkanja elementov v sledovih in hranil. V tem času je pomanjkanje vitaminov B1, D.
7. Hormonska neuspeh - na podlagi nenadzorovanih hormonov, povečane ravni obščitničnega hormona in ščitnice.
8. Vnetje medeničnega organa.
9. Dolgotrajna imobilizacija.
10. Starostne spremembe v starosti.

V ginekološki praksi je treba opozoriti tudi na klimakterijsko obdobje, ko sprememba hormonskih ravni vodi v izpiranje kalcija iz kostnega tkiva.

Tipične bolezni, prognoza

Kako je prizadeta medenična kost? Bolezni medenice lahko razdelimo v več skupin:

1. Kongenitalne anomalije: hipoplazija (prirojena synostoza), otroška medenica (poševno zoženje), divergenca simfiznega sklepa, ozka medenica.
2. Onkološke bolezni: osteosarkom, hondrosarkom, fibrosarkom, histiocitom. Sarkomi imajo najhujšo prognozo, saj so agresivni, hitro razvijajoči se tipi raka. Vendar so te oblike tumorjev redke.
3. Vnetni procesi - najnevarnejša bolezen medeničnega obroča infekcijske geneze - hematogeni osteomijelitis, ki se pojavlja z akutnimi simptomi. Na izid vpliva pacientova starost, stopnja zanemarjanja gnojnega vnetja, pravočasnost zdravljenja, obseg kirurškega posega. Neugoden izid v zanemarjenih oblikah, v katerih se je razvila distrofija kostnega tkiva.
4. Degenerativno-distrofične bolezni - razvijajo se zaradi kršitve presnove mineralov. Najbolj nevarno stanje je osteoporoza. Rezultat je neugoden: takšne bolezni prispevajo k razpadu moči in pri poškodbah povzročajo globoko prizadetost.

Diagnozo potrdimo z uporabo MRI, računalniške tomografije, rentgenske slike. V mnogih primerih so punkcija in biopsija medenične kosti prikazani kot terapevtske in diagnostične manipulacije. Kontraindikacije: srčni napad, hemoragična diateza, kap, sladkorna bolezen in srčno popuščanje v dekompenzirani fazi.

Možne poškodbe, prognoza

Poškodbe s kršitvijo celovitosti medeničnih kosti - skupno patološko stanje.

Do zloma medenične kosti pride:

1. Stabilno - enostransko, obojestransko, izolirano, obrobno, pri čemer medenični prstan ni raztrgan.
2. Nestabilna - značilna je raztrganje medeničnega obroča, možni premik kosti pod vplivom obremenitve, včasih rotacijsko nestabilna, v kateri se ohranja vertikalna stabilnost (odlomki se premikajo v vodoravno ravnino) in vertikalno nestabilni (fragmenti se premikajo navpično).

Glavne manifestacije: izrazita bolečina, omejeno gibanje, hematomi, štrleči fragmenti, izguba krvi (300–3500 ml). Kosti se ne zrušijo in krvavitve je težko ustaviti.

Bolečine medenične kosti med nosečnostjo

Med brejostjo se obremenitev medenice poveča, zlasti v drugem tretjem trimesečju. Nelagodje je opaziti v zgodnjih fazah nosečnosti, vendar ni posledica prekomernega pritiska, kot v poznejših fazah, ampak izrazito pomanjkanje kalcija v materinem telesu.

Tik pred rojstvom se pojavi mehka (1,5–2 cm) neskladnost medeničnih kosti zaradi mehčanja hrustanca pubične simfize. To zagotavlja, da je otroku lažje prebroditi rojstni kanal. Medenične kosti, tudi po preprostem vnosu, se bodo dolgo vrnile v svoj fiziološki položaj, v povprečju pa bo trajalo do osem tednov. Porodno konvergenco struktur medenične kosti spremlja huda bolečina.

Preprečevanje bolezni in poškodb

Da bi preprečili bolezni in poškodovali medenični pas, je potrebno okrepiti kosti in razviti mišice.

• plavanje;
• jahanje;
• kolesarjenje;
• vaja na simulatorjih.

Ti razredi prispevajo k enakomerni obremenitvi različnih skupin mišic, pomagajo pri izogibanju motnjam v medenici, tvorijo pravilno držo in vitko sliko. Vse vaje morajo biti pod vodstvom in nadzorom izkušenega trenerja.

Nasvet zdravnika

Da bi ohranili zdravje mišično-skeletnega sistema, zlasti kolčnega sklepa, bo pomagalo:

• pravilno porazdelitev telesne dejavnosti;
• nadzor telesne teže;
• Prehrana bogata s kalcijem in drugimi elementi v sledovih, priporočena zelena zelenjava, stročnice, orehi, ribe.

V primeru poškodbe ne zamudite stika z zdravstveno ustanovo. Od tega je v veliki meri odvisno, kako bo mogoče v celoti izterjati izgubljene funkcije. Enako velja za kompetentno rehabilitacijo, zlasti za ljudi v starosti, ko proces kopičenja kostnega tkiva ovirajo sočasne bolezni in motnje.