Glavni / Koleno

LFK pri kompresijskem zlomu ledvene hrbtenice

V primeru zlomov hrbtenice je red kosti hrbtenice moten. Pri zdravljenju te poškodbe je treba podaljšati dolgotrajno kostno zdravljenje, zdravnik in njegov bolnik si morata skupaj prizadevati, le tako lahko dosežete želeni rezultat. Takšna poškodba ima več tipov, stiskanje in poškodbe hrbtenjače, pri poškodbi hrbtenjače pa lahko postane invalid do konca življenja.

Ko je predpisana popravna gimnastika

V primeru kompresijskega zloma, terapija z ledveno vadbo pomaga pacientu ponovno pridobiti prožnost in moč hrbtenice, in ko je hrbtenjača zlomljena, pomaga bolniku, da se prilagodi svojemu novemu položaju z omejenimi sposobnostmi. Zavedati se je treba, da morajo zdravljenje predpisati le specializirani zdravniki, sicer lahko pride do resnih posledic.

Obstajata dve vrsti zlomov, močni in nezapleteni. Pri nekompliciranem zlomu se oseba počuti zlepe bolečine v hrbtu, najpogosteje se ne posvetuje z zdravnikom. Kompresijski lom lahko dobimo pri različnih nesrečah, padci z višine, s športnimi poškodbami.

Po odpravi vseh kontraindikacij, ki so jih povzročili zlomi v hrbtenici, se lahko začne zdravljenje z vadbeno terapijo. Fizikalno zdravljenje je treba izbrati individualno za vsakega bolnika glede na strukturo njegovega telesa. Po tako hudi poškodbi, kot je kompresijski zlom, je treba vadbo izvesti, če ima bolnik običajno naslednje točke:

  1. Telesna temperatura ne presega norme;
  2. Okostje je v popolni celovitosti, tuji predmeti so bili odstranjeni, kot so ometi, igle za pletenje in igle;
  3. Zdravnik je odobril vadbeno terapijo.
  • Glej tudi: Rehabilitacija po kompresijskem zlomu prsne hrbtenice.

Potek okrevanja lahko traja dolgo, vse je odvisno od resnosti bolnikovega zloma. Pri otrocih traja od 4 do 6 tednov, pri ljudeh srednjih let pa ta proces lahko traja celo leto, najpogosteje pa je približno 5 mesecev, dokler se bolnik popolnoma ne obnovi.

Obdobja zdravljenja fizikalne terapije

Razširitev poškodovanega kompresijskega zloma hrbtenice z zdravniki je pogojno razdeljena na 4 stopnje. Vsaka stopnja ima določen terapevtski pomen - preskakovanje lahko privede do neprijetnih posledic v prihodnosti. Vse faze se odbijajo z logičnimi metodami okrevanja hrbtenice.

Vse faze se lahko opravijo doma, s pomočjo najpreprostejših naprav - zvaljamo v valjčno brisačo in nazaj na stol, vendar pa se najboljša kakovost terapije doseže le pod nadzorom zdravnika. Nekatere samoizvajane vaje lahko povzročijo samo večjo škodo.

Glavno načelo gibalne terapije pri poškodbah hrbtenice je zmanjšana obremenitev in osredotočenost na rezultat. Če se med vadbo razvije bolečina, morate takoj prenehati z izvajanjem in se posvetujte z zdravnikom, ki lahko odkrije vzrok bolečine in popravi nadaljnji program.

Prvo obdobje

V prvem obdobju fizikalne terapije je smer obnoviti telo po takšni poškodbi. To vključuje povečanje bolnikovega počutja, povečanje hitrosti in količine pretoka krvi, povečanje oksigenacije z izboljšanjem dihalnih gibov in porabo kisika s strani celic.

Nič manj pomembno je delo človeškega prebavnega sistema - brez zadostne aktivnosti želodčne motilitete je možno nastajanje zaprtja in stagnacije. Nezadostno število hranilnih celic močno vpliva na učinkovitost celotne terapije v prihodnosti. Dolgotrajno prenehanje dejavnosti vodi do razgradnje epitela.

Druga naloga je ohraniti tonus in preprečiti razvoj atrofije mišičnega tkiva. Izguba moči in vzdržljivosti vodi do dolge in boleče rehabilitacije, ki se pogosto konča z invalidnostjo in izgubo motorične aktivnosti spodnjih okončin.

Na tej stopnji so značilne dihalne vaje in številne vaje, ki so namenjene razvijanju moči majhnih in srednje velikih mišičnih tkiv. Pogosto so vaje razdeljene na statične in dinamične. Dinamična vadbena terapija se v tem primeru uporablja kot lahka, ki ne omogoča preobremenitve mišic.

Vadbena terapija se izvaja kot individualna lekcija pod nadzorom zdravnika ali specialista za vadbeno terapijo, ki traja največ 10-15 minut.

Predvsem se izvaja vzgajanje nog pod pravimi koti, vdihavanje in izdihovanje, treniranje finih motoričnih sposobnosti z napetostjo in sprostitvijo različnih mišičnih skupin. Precej velika pozornost je namenjena spodnjemu pasu okončin. Izguba mišične mase v bokih zahteva v prihodnosti najdaljšo in najhujšo rehabilitacijo, ki je pogosto omejena ne samo s fizikalnimi metodami, ampak zahteva tudi dodatne posebne tehnike in opremo.

Približen sklop vaj v prvem obdobju:

  • Stiskanje prstov in rok;
  • Dihalna membrana;
  • Krožni premiki stopala;
  • Nagnite kolena, naslonite se na posteljo z nogami. Potrebno je dvigniti medenico na podlagi lopatic in stopal;
  • Počasi napnite prste 5-7 sekund;
  • Iztegnite kolena, medtem ko nogo stopite na posteljo;
  • Počasi napnite mišice poševnih hrbtnih mišic 5-7 sekund.

Gimnastika mora biti mirna brez nepotrebnega stresa z zmernimi premori za počitek. Vsako vajo je treba opraviti 5-6 krat. Razredi potekajo večkrat.

Drugo obdobje

Drugo obdobje vadbene terapije za kompresijski zlom hrbtenice se začne s 30 dnevi. Do takrat se vretenca začnejo aktivno razvijati skupaj, nastajajo kostne kosti. Vadbena terapija je namenjena oblikovanju normalne smeri rasti vretenca, kar je izjemno pomembno za kasnejšo rehabilitacijo.

Glavni cilj je razvoj mišičnega sistema hrbta, ki ne omogoča razvoja dodatne ukrivljenosti hrbtenice in ledvene hrbtenice. Sčasoma razviti steznik vam omogoča, da opustite vadbeno terapijo za kifozo in preprečite njen možni razvoj zaradi bolezni hrbtenice.

Vaje so namenjene skupini dolgih hrbtnih mišic, kratki prečni in poševni. Vse mišice so odgovorne za rotacijo vretenc okoli osi, kar je izjemno pomembno za vadbeno terapijo in naknadno zdravljenje poškodb hrbtenice. Mišični steznik blagodejno vpliva ne le na razvoj zdravljenja po poškodbi, temveč tudi na splošno priporoča ohranjanje zdravih ljudi za dobro držo in zdravje hrbtenjače.

Povprečno trajanje treninga se poveča na 20-30 minut, kar je posledica že povečanega mišičnega tonusa in pripravljenosti telesa na vaje. Izjemno pomembno je, da med sesanjem spremljate stanje - v primeru bolečine je treba nemudoma prenehati z izvajanjem vaj, da se izognete poškodbam hrbtenjače.

  • Glejte tudi: Posledice zlomov hrbtenice.

Približen sklop vaj v drugem obdobju:

  • Razširite roke na stran, nižje navzdol in izdihnite, opravite 4-krat;
  • Stisnite in raztegnite prste 10-krat;
  • Diafragmatično dihanje;
  • Dvignite noge pod ostrim kotom in jih zadržite približno 5 sekund, ponovite 5-6 krat;
  • Napetost mišic bokov za 5-7 sekund;
  • Roke so položene na boke in posnemajo gibanje na kolesu;
  • Upognite stopalo nazaj in plantarno stran;
  • Dvignite roke - vdihnite, vrnite se v izhodiščni položaj in izdihnite;
  • Pasivni počitek.

Tretje obdobje

Začne se približno 50-60 dni po poškodbi. Vaje iz kifoze postanejo pogostejše in daljše. Če lahko pacient ohrani svoje telo pokonci brez pomoči, se lahko premakne na lahke sprehode in ogrevanje hrbta, ki se zelo hitro manifestirajo s svojim zdravilnim učinkom.

V tem obdobju se obremenitev poveča, terapevtski učinek se poveča zaradi vaj z odpornostjo, uteži in enakomernimi izometričnimi vajami, ki razvijajo tonus mišičnega sistema. Če je na tej stopnji bolnik že oblikoval skupine hrbtnih mišic, se zdravljenje bistveno pospeši in olajša.

Postopen prehod na nove vrste obremenitev - aksialne obremenitve na vretenca, omogoča specialistu vadbeni terapiji, da uvede nove vrste vaj, ki jih bolnik pogosto še ni imel na voljo - začetna mesta na kolenih in na vseh štirih. Valovi, premiki rok in nog, preusmeritve v tem položaju zelo koristno vplivajo na hrbtenico.

Približen sklop vaj v tretjem obdobju:

  • Nagiba naprej in nazaj;
  • Nagiba levo in desno;
  • Klekni naprej in nazaj;
  • Premakni se na vse štiri na desno in levo;
  • Nagib nazaj;
  • Upogibanje komolca, sledite obremenitvi 2-3 kg;
  • Diafragmatično dihanje.

Te vaje je treba izvajati na 4-6 pristopov, vsaj 2-krat na dan. Trajanje ene vaje ne sme presegati 20 sekund.

Četrto obdobje

To obdobje se začne, ko bolnik začne vstati iz postelje. Čas pojava tega obdobja je odvisen od uspešnosti vadbene terapije in od tega, kako močna je bila poškodba. Na tej stopnji se praviloma gimnastika začne s kifozo ali lordozo, ki se je razvila po kompresijskem zlomu.

Vaje v kifozi prsne hrbtenice v tem obdobju, če je mogoče, potekajo v prostoru vadbene terapije - drugače preprosto morda ne boste imeli dovolj opreme in prostora. Vendar pa je mogoče zamenjati številne posebne naprave z improviziranimi, na primer, gimnastično stojalo na okensko polico.

To obdobje lahko poteka doma z ustrezno oskrbo. Dviganje uteži, skakanje, hitra vožnja so absolutno prepovedani - lahko poškodujejo ravno spojeno hrbtenico. Če je mogoče, pa je zaželeno, da ostanejo v rehabilitacijskem centru, še posebej, če se odstranijo iz njega, in nezmožnost nenehnega obiska kirurga ali kirurga.

Približen sklop vaj v četrtem obdobju:

  • Zategnite mišično tkivo hrbta za 5-7 sekund;
  • Majhna medenična pobočja v rit in naprej;
  • Valjanje od prsti do pete, opravljanje 6-8 krat;
  • Zategnite mišično tkivo zadnjice za 5-7 sekund;
  • Čučenje na nogavicah, zadaj mora biti poravnan-vdih, prvotni položaj-izdih;
  • Vzemite nogo nazaj z uporom;
  • Zategnite mišice bokov za 5-7 sekund;
  • Pasivni počitek.

Tudi na tej stopnji se lahko obrnete na storitve masažnih terapevtov. Uporablja se kot klasična oblika masaže in kot točka. Med masažo se izboljša prekrvavitev in normalizira metabolizem v telesu. Masažo je treba izvajati gladko, postopoma in počasi. Za ta postopek je najti dostojnega strokovnjaka na svojem področju.

Koristi fizikalne terapije

Cilji terapevtske gimnastike so odvisni od obsega poškodovanega dela poškodbe. Pri tej vrsti zlomov bo zdravljenje s kompresijo približno eno leto. Enkratna vadbena terapija lahko pacientu vrne fleksibilnost in odlično počutje brez neugodja. Fizikalna terapija lahko stimulira in ugodno vpliva na telo.

Vadbena terapija bo pomagala odpraviti vse negativne učinke po zmanjšani mobilnosti mišične aktivnosti, pomagala pri stabilizaciji različnih živčnih procesov in normalizirala funkcionalnost različnih sistemov v telesu. Fizikalna terapija prispeva k varovanju telesa, po dolgem preživljanju lege.

Vadbena terapija pomaga aktivirati metabolizem telesa, preprečuje atrofiranje mišic, zmanjšuje tveganje za atrofijo mišic, povečuje stopnjo regeneracije poškodovanih kosti vretenčnega dela. Terapevtska gimnastika ima kompleksen učinek na telo in odpravlja negativne posledice. Kontraindikacije za terapevtsko gimnastiko:

  • Poslabšanje splošnega stanja bolnika;
  • Povišanje temperature s 37,5 ° C in več;
  • Z zmanjšanjem ali povečanjem krvnega tlaka;
  • Bolečine pri izvajanju terapevtskih vaj;
  • Z poslabšanjem funkcije mišično-skeletnega sistema, tudi kršitev občutljivosti organizma.

Kaj so potrebne vaje za kršitev drže?

Vaje za kompresijski zlom hrbtenice

Popolna rehabilitacija po poškodbah mišično-skeletnega sistema je nemogoča brez posebnega poteka vadbe. Gimnastika za kompresijski zlom torakalne hrbtenice se v nekaterih primerih uporablja kot glavno zdravljenje ali postane del celotnega kompleksa konzervativne terapije.

Splošna pravila terapevtske gimnastike

Pri kompresijskih zlomih so celovitost hrbtenice, ki jo spremlja kompresija in premik. Večina takšnih poškodb je prizadeta področja prsnega in spodnjega dela hrbta. Gimnastične vaje se izvajajo v več zaporednih fazah, od katerih je vsaka jasno načrtovana: ima časovni okvir, niz specifičnih gibov in statične položaje telesa. Prehod v naslednjo stopnjo je mogoč po obvladovanju prejšnje.

Pri kompresijskem zlomu hrbtenice pacient opravi vse elemente vadbene terapije v ležečem položaju. V pozni fazi - z dodatno podporo. Vsako gibanje in stopnja mišične napetosti sta strogo nadzorovana. V času treninga se za podporo vretenc uporabljajo posebna vpetja, napeljave, uteži in podaljški. Za zmanjšanje pritiska položite mehke valje.

Splošne naloge terapevtske gimnastike po kompresijskih zlomih hrbtenice so:

  • stabilizacija vretenc v običajnem položaju;
  • izločanje in preprečevanje asteničnega sindroma: ohranjanje inervacije in mišične moči;
  • stimulacija krvnega obtoka: v območju poškodbe;
  • preprečevanje preležanin;
  • preprečevanje razvoja motenj v notranjih organih.

Razredi potekajo vsak dan: 10–20 min. 2-3 krat na dan.

Zlom lase se lahko pojavi v najrazličnejših situacijah, od poškodb, ki so nastale pri opravljanju...

Priporočen sklop vaj

Vaje za terapevtsko gimnastiko v kompresijskem zlomu prsnega ali ledvenega dela so namenjene obnavljanju in krepitvi vzdržljivosti mišičnega sistema, ki zagotavlja naravno podporo hrbtenice.

Prva faza

Opravljen je ležal na hrbtu, na posebni trdi postelji. Glava mora biti na rahlem dvigu. Zgornji del telesa je podaljšan. Roke - vzdolž telesa.

  1. Dihalna diafragma s krčenjem trebušnih mišic na vdihu in izdihu na izdihu.
  2. Razredčevanje rok in vrtenje v ramenskih sklepih.
  3. Vzrejanje ravnih nog.
  4. Nadomeščanje nog z upogibanjem kolenskih sklepov in drsenje stopal na postelji.
  5. Dviganje medenice s podporo na lopatice in noge, upognjeno v kolenih nog.
  6. Zamenjajte statično napetost za 2–5 sekund. ramenski pas, lopatice, noge, stegna.

Število ponovitev za gibanje: 5-6 krat.

Kakršen koli lom je ogromen stres za telo, precejšnje obremenitve v prihodnosti na njegovo obnovo...

Druga faza

Ko se mišice okrepijo med kompresijskim zlomom prsne ali ledvene hrbtenice, se bolniku dovoli, da izvaja vaje, ki obračajo na želodcu. Poudarek je na vajah za krepitev mišic steznikov.

  1. Počasi zdrsnite roke vstran, navzgor, upogibanje v komolcih.
  2. Nadomestno upogibanje v kolenih nog.
  3. Dviganje nog navzgor.
  4. Upogibanje v prsni regiji, podprto z rokami, ki so ukrivljene na komolcih.
  5. Gibanje "kolo" z izmeničnimi gibi vsake noge.
  6. Povišanje po vrsti naravnost nog za 45 °, zamuda v tem položaju za 5 sekund.
  7. V položaju na trebuhu: dviganje glave in ramen.
  8. Nadomestite dvignite noge navzgor.

Število ponovitev: 5-6. Čas dokončanja: 20 min.

Tretja stopnja

Poveča se obremenitev mišic steznika in udov, uvedejo se gimnastične vaje za koordinacijo, fleksibilnost in gibljivost hrbtenice. Uporabljajo se uteži.

  • Ležite na hrbtu, razširite in zložite roke z dumbbellom, ki tehtajo 2 kg.
  • Dvignite in spustite noge s pomočjo upora - ekspanderja.
  • Razredčite in sploščite noge z varnostnim pasom ali raztegljivcem.
  • Upogibanje prsnega koša s podporo na komolcih, premagovanje upora. Pomaga inštruktorju.
  • Hkrati dvignete obe nogi za 45 ° in držite 10 sekund.
  • Ležite na želodcu, dvignite glavo in ramena, premagajte odpornost inštruktorja.
  • Dvignite zgornji del telesa in podaljšajte roke na straneh in se zadržite v ekstremnem položaju 10 sekund.
  • Dvignite ravne noge skozi upor.
  • Hkrati dvignite ramena, glavo in noge.
  • Hoja po kolenih.
  • Klecanje: trup trupa levo in desno, upogibanje naprej in nazaj.
  • Kleči: obračanje glave na stran z iztegnjeno nogo v nasprotni smeri.

Kompleks se izvaja 1-2-krat na dan. Trajanje vsake lekcije: 30-40 minut.

Četrta stopnja

Razredi pripravijo hrbtenico za polno aksialno obremenitev.

Ta sklop vaj za kompresijski zlom prsne hrbtenice se izvaja od dneva, ko se bolnik prvič dvigne iz postelje do iztoka iz klinike:

  1. Alternativno se upognite in poravnajte noge, zavrtite gleženj. Ponovite postopek z ekspanderjem.
  2. Povlecite ravne noge nazaj z uporom.
  3. Čučenje na nogavicah.
  4. Telo se nagne nazaj.
  5. Alternativno se segrevajte 20 sekund. mišice nog, stegen in hrbta.

Po zaključku vsake faze vadbene terapije se testira. Zdravnik preveri pacientovo zmožnost, da drži noge na teži, globokih ovinkih naprej in vstran, medtem ko hodi brez podpore. Uspeh zdravljenja se potrdi z rentgenskim pregledom.

Koristi fizikalne terapije

V odsotnosti običajne telesne vadbe, vaje s kompresijskimi zlomi prsne ali ledvene hrbtenice pomagajo preprečiti atrofične procese v tkivih, vrniti potrebno gibljivost hrbtenici. Statične in dinamične vaje preprečujejo upočasnitev regenerativnih procesov v kostnem tkivu, vrnejo obliko stisnjenim vretencem, popravijo pravilno držo, zagotovijo obnovo normalnega hoda, sposobnost skeletnega motorja, preprečujejo nadaljnji razvoj bolečine v hrbtu.

Zdravljenje zlomov čeljusti je povezano z veliko neugodja in je precej pogosta travma...

Trajanje rehabilitacije je odvisno predvsem od razpoložljivih zalog zdravja in pedantnosti pri izvajanju vaj. Po njegovem prenehanju se pacient lahko vrne na nekdanji način življenja.

Značilnosti vadbe v zlomu v starosti

Kompleks vaj po kompresijskem zlomu prsne ali ledvene hrbtenice pri starejših ima svoje značilnosti. Pri kardiovaskularnih motnjah se zmanjša trajanje statičnih obremenitev, zmanjša se raven fizične odpornosti v kasnejših fazah. Število ponovitev se poveča. Kontrolirano dobro počutje pred in po izvedbi kompleksa.

Da bi se izognili ponovnemu premiku pri stojećem položaju, odpravijo sedeč položaj, saj tak premik težišča povzroči nesprejemljivo obremenitev poškodovanih vretenc. Med tečaji zagotovite dodatno podporo. V večini primerov je prikazano stalno nošenje tesnih zavojev in steznikov, ki razkladajo hrbtenico.

Rehabilitacija, vključno s konzervativno terapijo, za starejše je daljša. Okrevanje poteka 1,5–2-krat počasneje, saj se zmanjša hitrost vseh presnovnih reakcij v telesu. Pozneje se osredotočimo na hojo. Z neodvisnim gibanjem se je najprej zatekel k uporabi podpornega trsa.

Kontraindikacije

Vadbena terapija je prepovedana za bolnike v resnem stanju, s telesno temperaturo nad 37,5 ° C, s hudimi dolgotrajnimi bolečinami, hipertenzijo ali skoki krvnega tlaka, motnjami občutljivosti okončin, možgansko cirkulacijo, asteničnim sindromom.

V vsakem primeru, ko je dosežena stabilizacija bolnikovega stanja, se odloči o imenovanju telesne terapije glede na resnost poškodbe hrbtenice.

Mnenje zdravnikov

Obnovitvene vaje za kompresijske frakture prsne ali ledvene hrbtenice so nepogrešljiv del zdravljenja zlomov hrbtenice. Brez njih je popolno okrevanje telesa nemogoče. Vaje morajo biti izvedene, da se doseže maksimalna amplituda in zahtevano število ponovitev. Hkrati morate nadzorovati dobro počutje.

Zdravnik za rehabilitacijo bo izbral gimnastiko, ki bo ustrezala zdravstvenemu stanju in starosti pacienta, pomagala pri pravilnem izvajanju vseh gibov, oceniti dosežene rezultate. Po končanem zdravljenju je priporočljivo nadaljevati z vadbo, da bi ohranili potreben mišični tonus in fleksibilnost hrbtenice. Priporočljivo je, da obiščete sobo za fizioterapijo in vlak pod nadzorom specialista.

Rezultati

Rehabilitacija po kompresijskem zlomu hrbtenice vključuje obvezno gimnastiko. Pomaga pospešiti regeneracijo poškodovanih tkiv in prepreči nastanek neželenih posledic poškodb. Kakovost njegovega življenja je odvisna od tega, kako skrbno in disciplinirano pacient to opravlja.

Vadbena terapija in vaje za kompresijski zlom prsne hrbtenice

Kaj je nevarni kompresijski zlom torakalne hrbtenice?

Kompresijski zlom hrbtenice - nevarna poškodba, pri kateri pride do stiskanja vretenc, kar lahko povzroči poškodbe hrbtenjače. Oseba, ki je doživela zlom prsne hrbtenice, čuti bolečine v hrbtu in zadihanost. Posledice takšne škode so pogosto zelo obžalovanja vredne.

Morda skrajšanje in ukrivljenost hrbtenice, pogosto zaradi svoje deformacije lahko začne rasti grba. Če je hrbtenjača poškodovana, se lahko pojavi paraliza okončin. Zato je pomembno pravilno in pravočasno zdravljenje hrbtenice in ustrezna rehabilitacija.

Kaj je koristna vadbena terapija in gimnastika?

S to poškodbo hrbtenice je težko napovedati. Vse je odvisno od stopnje poškodbe, individualnih značilnosti telesa, metod zdravljenja in rehabilitacije. To je rehabilitacija, ki pomaga osebi razviti hrbet, se znebiti bolečin, okrepiti mišice in se vrniti v polnopravno življenje.

V primeru zloma prsne hrbtenice je zelo pomembno opraviti posebne dihalne vaje, ki pomagajo aktivirati srčno-žilni in dihalni sistem. Ponavadi je taka gimnastika predpisana od prvih dni zdravljenja in bolnika pripravi na bolj kompleksne vaje.

Pravilna terapija z vadbo aktivira presnovne procese v telesu, spodbuja regeneracijo kostnega tkiva in obnovi živčni sistem.

Indikacije in kontraindikacije za vadbo

Koristi vadbene terapije ne morejo govoriti. Izterjava je veliko hitrejša, če bolnik redno in pravilno izvaja vaje, ki jih sestavi zdravnik. Gimnastika je prikazana tako po tradicionalnem kot po kirurškem zdravljenju, vendar se bodo v teh primerih vaje nekoliko razlikovale.

Vendar pa obstajajo primeri, ko je fizioterapija lahko samo v škodo, vse je odvisno od značilnosti bolnika. Obstajajo številni dejavniki, katerih prisotnost kaže na potrebo po odložitvi pouka za nekaj časa. Ti dejavniki vključujejo:

  • Hudo stanje bolnika.
  • Povišana ali visoka telesna temperatura.
  • Pojav bolečine v hrbtu takoj po vadbi.
  • Skoki krvnega tlaka.
  • Pojav nevroloških nepravilnosti.
  • Starost bolnikov.

Gimnastika

Gimnastične vaje se izvajajo v prvih fazah rehabilitacije bolnika z zlomom hrbtenice. V tem času je vaja še zelo zgodnja. Vaja na tej stopnji je prepovedana, a preproste vaje se lahko izvajajo od prvih dni po imobilizaciji ali operaciji.

Gimnastični pouk bo pomagal pacientu odstraniti depresijo, preprečiti stagnirajoče procese v črevesju in pljučih, podpreti mišični tonus in pomagati odpraviti sindrom "lepljive pete". Vse vaje se izvajajo zelo gladko in počasi, ležijo na hrbtu, ker v tej fazi ne morete vstati ali obrniti. Primeri vaj:

  • Dih želodca. Ena roka je pritisnjena na prsni koš, druga pa na želodec. Pri vdihavanju je potrebno maksimirati želodec, med izdihom pa ga je treba povleči do maksimuma.
  • Hkratno stiskanje in odpiranje prstov in nog.
  • Hkratni krožni gibi rok in stopal. Prsti se stisnejo v pest.
  • Sočasno premikanje nog in nog.
  • Držite dih, napnite vse mišice hrbta in abs. Na izdihu je vredno sproščanja in sprostitve nekaj sekund.
  • Postavite dlani na želodec. Pri vdihavanju napihnite želodec in se dotaknite rame z ušesom, med izdihom vlecite želodec in vrnite glavo v začetni položaj.
  • Na izdihu upognite desno nogo pri kolenu, ne da bi dvignili peto iz postelje. Za kolena z dlanmi. Med vdihavanjem poravnajte nogo. Enako storite z levo nogo, nato pa z dvema nogama hkrati.
  • Koleno upognite s peto. Uporabite lahko poseben trak ali pa prosite za pomoč sorodnika ali inštruktorja.
  • Na vdihu morate dvigniti raven nogo navzgor, na izdih, jo spustiti na posteljo. Nato dvignite drugo nogo in obe nogi skupaj. Poskusite, da ne upogibate kolena. V tem primeru boste morda potrebovali pomoč inštruktorja. Čez nekaj časa je vaja lahko zapletena - medtem ko dvignete eno nogo, upognite drugo v koleno.

Te preproste vaje je treba opraviti v prvih 10-15 dneh, dokler zdravnik ne dovoli, da se prevrne na želodec. V naslednjih fazah postanejo vaje bolj zapletene.

Kompleksna vadbena terapija

Fizikalna terapija za zlomi prsne hrbtenice vključuje statične in dinamične vaje za krepitev trebušnih mišic in hrbta ter sproščujoče dihalne vaje. Navesti je treba dva meseca po začetku zdravljenja in dokler vam zdravnik ne omogoči hoje. Kompleksna vadbena terapija je sestavljena iz številnih učinkovitih vaj. Tu so najpogostejše:

Škarje

Ležite na hrbtu, da dvignete noge in naredite ravne škarje, ko začutite rahlo napetost mišic nog in trebuha, morate narediti "križ" škarje. Potem morate spustiti noge na posteljo in vzeti nekaj minut počitka, sprostiti mišice. Ko se pojavi bolečina, je treba vajo takoj prekiniti.

Koleno

Med vdihom povlecite levo nogo, ki je upognjena v kolenu do prsnega koša, nato jo počasi spustite za desno nogo, tako da je koleno na tleh. Glava mora biti obrnjena v nasprotno smer. V takem "zvitem" položaju se morate zadržati za nekaj sekund, nato pa morate izdihniti in počasi vrniti na začetni položaj. Z desno nogo počne isto.

Dvignite medenico

Leži na tleh, narazen z rokami, noge so ukrivljene v širini ramen na kolenih. Ko vdihnete, morate od tal dvigniti medenico, se zadržati nekaj sekund in potem, ko izdihnete pade na tla. Opraviti je treba gladko in enakomerno brez dolgih odmikov. Vdihnite zrak mora biti nos in izdihnite skozi usta.

Kotiček

Ležati na tleh, dvigniti lopatice in se nasloniti na komolce, rahlo premaknjena ramena naprej, noge na tleh naravnost. Dvignite noge do 30 stopinj in držite položaj telesa, nato potopite na tla in počivajte malo.

Kat

Sedi na vseh štirih, nato nežno upognite hrbet, glavo zavrže nazaj. V tem položaju morate ostati nekaj sekund in poravnati hrbet. Nato obrnite hrbet, glavo navzdol, določite položaj telesa za nekaj časa. Pomembno je, da ne naredite nenadnih gibov in ne nadaljujete pouka, če čutite bolečino.

Kopje

Stojte na vseh štirih in nato raztegnite levo roko in desno nogo. V tem položaju morate ostati 15 sekund, nato pa spremeniti okončine.

Pogoltnite

Ležanje na trebuhu, upognite si hrbet, dvignite roke in noge s tal, popravite položaj telesa in nato spustite ude na tla.

To ni popoln seznam vaj, ki lahko pomagajo hrbtenici, da si opomore. Morda vam bo zdravnik svetoval, da opravite druge vaje, vse je odvisno od resnosti zloma in značilnosti bolnika. Glavna stvar je, da strogo upoštevamo njegova priporočila.

Pomembno je vedeti, da je po dolgem zlomu hrbtenice prepovedano tekanje, skakanje in zasedenost moči.

Uporaba gibalne terapije za kompresijski zlom hrbtenice

Kompresijski zlom hrbtenice pri otrocih in odraslih je oblika poškodbe hrbta. Za to poškodbo je značilna zlom in poškodba enega izmed vretenc. Ta poškodba je zelo nevarna, saj se lahko poškodovani vretenc premakne v kanal s cerebrospinalno tekočino in povzroči paralizo.

Pri zdravljenju te poškodbe naj si zdravnik in njegov bolnik skupaj potrudita, le na ta način se lahko doseže želeni rezultat, saj obnavljanje kostne strukture traja dolgo časa, zapleti pa so lahko hudi.

Kompresijski zlom s poškodbami hrbtenjače lahko oseba postane invalidna vse življenje.

Fizikalna terapija v kompresijskem zlomu ledvenega dela hrbtenice pomaga žrtvi, da ponovno vzpostavi prožnost in moč hrbtenice, in ko je hrbtenjača zlomljena, pomaga bolniku, da se prilagodi svojemu novemu, z omejenimi sposobnostmi, položaju. Ne smemo pozabiti, da morajo zdravljenje poškodb hrbtenice predpisati le strokovnjaki, sicer lahko pride do negativnih posledic.

Omeniti je treba tudi, da obstajajo številne kontraindikacije za imenovanje vadbene terapije po zlomu kompresijske hrbtenice:

  • Bolečina, poslabšana med terapijo z vadbo.
  • Povečana telesna temperatura med vadbo in po njej.
  • Krvni tlak pade.
  • Poslabšanje splošnega stanja v obliki zmanjšane občutljivosti na nogah in rokah.

Pomembno je! Fizikalno terapijo je treba izbrati individualno za vsakega bolnika na podlagi strukture telesa.

Rehabilitacija po kompresijskem zlomu hrbtenice ledvenega dela hrbtenice ali drugega dela njegovega območja traja dolgo časa - odvisno od stopnje poškodbe pacientovega zloma. Pri otrocih se zlomi hrbtenice po 4 do 6 tednih, pri ljudeh srednjih let pa ta proces lahko traja eno leto, najpogosteje pa pet mesecev, dokler se bolnik popolnoma ne obnovi.

Vadite terapijo za kompresijski zlom hrbtenice

Obstajajo številna pravila za fizikalno terapijo pri zlomih hrbtenice, ki jih je treba upoštevati.

  • Po poškodbi ne morete sedeti dolgo časa.
  • Dovoljen je premik v navpični položaj brez sedenja.
  • Vstati lahko samo iz kolensko-karpalnega položaja.
  • Nagibi naprej so prepovedani.
  • Ne morete narediti nenadnih gibov.
  • Vaje je treba izvajati previdno, gladko, kot da je bolnik v vodi.
  • Hoja je dovoljena, ko bodo testi na hrbtnih mišicah dali pozitiven rezultat.
  • Hoja mora biti dolga, dokler se ne pojavi bolečina v mestu zlomov hrbtenice.
  • Trajanje hoje se postopoma poveča na 10 km na dan.
  • Medtem ko stoji, je potrebno enakomerno porazdeliti obremenitev hrbtenice, kar je mogoče doseči le s pravilno držo.

Fizikalna terapija med kompresijskim zlomom prsne hrbtenice in prsne hrbtenice je razdeljena na tri vrste:

  • Posebne vaje za stabilne zlomljene hrbtenice brez gips.
  • Fizikalna terapija za stabilne nekomplicirane zlomke hrbtenice s hojo v stezniku.
  • Vadite zdravljenje zapletenih poškodb hrbtenice.

Če pride do poškodbe prsnega vretenca ali spodnjega dela hrbta, bo kompleks fizične kulture sestavljen iz štirih stopenj.

Prva faza

Fizikalna terapija med zlomom ledvenega dela hrbtenice ali prsnega koša se v tej fazi imenuje od prvega dne. Smer fizikalne terapije v prvem obdobju je obnoviti telo po poškodbi - povečati bolnikovo dobro počutje, povečati hitrost in obseg pretoka krvi, povečati oksigenacijo z izboljšanjem dihalnih gibov in porabo kisika v celicah.

Delo žrtvinega prebavnega sistema ima prav tako pomembno vlogo v obdobju okrevanja, saj brez zadostne aktivnosti želodčne motilnosti, lahko pride do zaprtja in stagnacije, pomanjkanje prehranskih celic pa močno vpliva na učinkovitost celotnega zdravljenja v prihodnosti. Dolga zamuda pri delovanju vodi do razgradnje epitela.

Druga naloga vadbene terapije v prvi fazi je ohraniti tonus in preprečiti razvoj atrofije mišic bokov, ramen, vratu. Izguba moči in vzdržljivosti vodi do boleče in dolge rehabilitacije, ki se pogosto konča z invalidnostjo in izgubo vseh funkcij spodnjih okončin.

Rehabilitacija po zlomu prsne hrbtenice ali ledvenega dela na tej stopnji je sestavljena iz dihalnih vaj in številnih aktivnosti, ki so namenjene razvijanju moči mišic majhne in srednje velikosti.

Običajno so vaje za kompresijski zlom hrbtenice razdeljene na dinamične statične. Dinamična vadbena terapija po zlomu ledvene hrbtenice in njen drugi del se v tem primeru izvaja v lahki izvedbi, ne da bi preobremenili mišice.

Večinoma vadijo in izločajo, trenirajo fine motorične sposobnosti s pomočjo napetosti in sprostitve različnih mišičnih skupin ter dvigajo noge pod pravim kotom. Veliko pozornosti je posvečeno spodnjemu pasu okončin. Izguba mišične mase v bokih vodi v prihodnost k daljši in hujši rehabilitaciji, ki ni omejena le na fizikalno terapijo, ampak zahteva tudi uporabo posebnih tehnik in opreme.

Kompleksne vaje za prvo obdobje:

  • Prve tri dni opravite pet minut samo diafragmatično dihanje 5-6 krat na dan.
  • Od 4. dne dalje se čas dihalne gimnastike poveča do 7 minut, v kompleksu se vstavi prsno dihanje, v kombinaciji z dvigovanjem kolen v zavojih in polnim dihanjem z močnim izdihom.

Gimnastika za sklepe se izvaja 3-krat na dan za 6 kompletov s postopnim povečanjem v 12 sklopov. Naslednje vaje so zapletene:

  • Ne da bi roke umaknili s postelje, jih z lahkoto upognite. Dodate lahko tehtanje.
  • Upogibanje nog na kolenih izmenično, nato pa hkrati.
  • Vzpon spodnje okončine navzgor izmenično in skupaj s postopnim povečanjem amplitude do kota 40-45 stopinj.
  • Nagnite poravnane noge na stran.
  • Zavihajte noge v kolena, noge se naslonite na posteljo. V tem položaju potisnite kolena na stran.
  • Stisnite prste in roke.
  • Krožno gibanje s stopalom.
  • Po 5 do 7 sekundah počasi napnite prste.
  • Upognite noge na kolena, medtem ko nogo potisnete na posteljo.
  • Bolnik leži in počasi napne poševne mišice hrbta za 5-7 sekund.

Gimnastiko je treba izvajati mirno brez nepotrebnega stresa z zmernimi premori za počitek. Pomembno je opazovati celo dihanje, vse naloge se ponavljajo v 5-6 kompletih večkrat na dan.

Druga faza

Druga faza traja 4 tedne.

Drugo obdobje vadbene terapije za kompresijski zlom hrbtenice se prične mesec dni po poškodbi in traja 4 tedne. Do takrat so vretenca že aktivno spajana in tvorijo kaluse. Fizikalna terapija v primeru poškodbe hrbtenice je posledica oblikovanja anatomske smeri rasti vretenca, kar je zelo pomembno za prihodnjo rehabilitacijo.

Opravljanje dihalnih vaj kot samostojne oblike fizikalne terapije je preklicano, vendar so vključene v gimnastični kompleks, ki ga je treba izvajati 6-krat na dan v 25 minutah in število pristopov: dihalno - 3-krat, dinamično - 6-krat, statično - 4-krat.

Čas treninga se poveča na 40 minut, število pa se zmanjša na 4, število ponovitev dinamičnih vaj pa se poveča na 12 in statično na 6. Hkrati se vsak dan doda eno novo gibanje.

Glavni cilj druge faze rehabilitacije je razvoj mišičnega sistema hrbta, ki bo kasneje ustavil razvoj dodatnih ukrivljenosti hrbtenice in ledvene hrbtenice. Pravočasno bo razvit steznik omogočil zavrnitev vadbene terapije pri kifozi in bo opozoril na njen možni razvoj zaradi motenj hrbtenice.

Vaje so izbrane za skupino dolgih hrbtnih mišic, prečne kratke in poševne ravne črte. Vse mišice so odgovorne za gibljivost vretenc glede na os, kar je zelo pomembno pri izvajanju posebnega fizičnega treninga in poznejšega zdravljenja poškodb hrbtenice.

Mišični steznik učinkovito vpliva ne le na pozitiven rezultat zdravljenja po poškodbi, ampak se priporoča tudi za vzdrževanje zdravih ljudi v dobri drži in zdravje hrbtenjače.

Izjemno pomembno je, da spremljate stanje med zasedanjem - v primeru bolečine je treba nemudoma ustaviti vaje, kar bo pomagalo preprečiti poškodbe hrbtenjače.

Kompleksne vaje za drugo obdobje:

Za začetni položaj - leži na hrbtu z valjčkom pod lediščem:

  • Počasi upognite komolce. Postavite krtačo na ramena. Med vdihavanjem je potrebna vadba.
  • Na popolnem izdihu, raztegnite roke proti stropu, dlani pa se morajo med seboj gledati.
  • Dvignite roke na stran, ko izdihnite.
  • Pri vdihavanju roke vrnite v začetni položaj št. 1.
  • Počasi odstranite roke, položite jih ob telo, dlani na posteljo.

Začetni položaj - ležanje na hrbtu, upognjene noge:

  • Pri vdihavanju se roke razprostrejo.
  • V času zadrževanja sapo položite roke pod glavo.
  • Naredite enakomeren popoln izdih s hkratnim vračanjem rok v položaj vzdolž telesa, ki jih prenašate skozi stranice. Naredite vse, kar potrebujete za gladko.

V primeru zapletov se vadbe izmenično gibajo navzgor:

  • Vzeti morate izhodiščni položaj in ležati na trebuhu z ravnimi rokami naprej. Prsti morajo ležati na postelji. Izvesti je treba prevrnitev na želodcu, pri čemer je treba upoštevati tehniko zlomov.
  • Ko vdihavate, strgajte čelo od postelje in vse mišice telesa 7 do 10 sekund. Po tem izdihu spustite čelo na posteljo in poravnajte stopalo. Potem bi morali leči, popolnoma sprostiti vse mišice in mirno dihati približno 15 sekund.

Dinamična vaja z dvema cikličnima izvedbama:

  • Hkrati pa dvignite čelo, morate dvigniti nasprotno roko in nogo. Naredite 16 gladkih gibov s povprečno hitrostjo in z majhno amplitudo. Sprostite se za 10 sekund in nato opravite še 8 premikov, vendar počasi in z večjo amplitudo.
  • Število ponovitev - od 1 do 4.

Vaja "Škarje" je treba izvajati s povečanjem števila premikov in števila pristopov, med katerimi je potrebno narediti premore za počitek.

To vajo je treba opraviti na trebuhu, z rokami pod čelo, le po dovoljenju zdravnika. Pred tem pa morate ležati z rokami ob telesu in glavi, ki se najprej obrne v eno smer in se nato vrne na drugo stran.

Tretja stopnja

Tretja stopnja se začne približno 50-60 dni po poškodbi.

Dva meseca morata potekati tretja faza zdravljenja. Vaje proti ukrivljenosti zgornjega dela hrbtenice postanejo pogostejše in daljše. Če žrtev lahko podpira svoje telo in hrbet med kompresijskim zlomom ledvene hrbtenice navpično brez pomoči, je treba nadaljevati s svetlobnimi sprehodi in ogrevanjem hrbta, ki hitro dajeta pozitiven terapevtski učinek.

Obdobje 3 - obremenitev se poveča, terapevtski učinek raste zaradi niza vaj z odpornostjo, obremenitvijo in izometričnimi enotnimi vajami, ki prispevajo k razvoju tonusa mišičnega sistema. Če je na tej stopnji žrtev že oblikovala skupine hrbtnih mišic, je zdravljenje veliko hitrejše in lažje.

Prehod na nov paket tovora mora biti postopen. Specialist v vadbeni terapiji uvaja nove vrste vaj, ki jih bolnik prej ni imel na voljo. Začetni položaj tega kompleksa je na kolenih in na vseh štirih. Gibanje, gibanje rok, nog, upogibanje v tem položaju zelo pozitivno vplivajo na hrbtenico.

Kompleks vaj tretje faze:

  • Nagne nazaj, naprej.
  • Nagnite se na katerokoli stran ali levo, desno.
  • Kleči naprej in nazaj.
  • Lezite na vse štiri na desno in levo.
  • Nagne nazaj.
  • Upogibanje komolca s tehtalnim sredstvom do 2-3 kg.
  • Diafragmatično dihanje.

Vse zgoraj navedene vaje je treba opraviti v 6 sklopov, vsaj dvakrat na dan. Trajanje ene vaje ne sme presegati 20 sekund.

Glavna naloga vadbene terapije na tej stopnji terapije je preprečiti razvoj motnje telesne drže, povečati reaktivnost celotnega telesa in v celoti obnoviti vse funkcije hrbtenice.

Četrta stopnja

Začne se, ko se bolnik samostojno dvigne iz postelje. Čas tega obdobja je odvisen od učinkovitosti vadbene terapije in resnosti poškodb. Na četrti stopnji začne specialist gimnastika za kifozo ali lordozo. Te bolezni so se pri bolniku pojavile takoj ob prelomu, pri zlomu hrbtenice.

Vaje za kifozo prsne hrbtenice v tem obdobju se po možnosti izvajajo v prostoru vadbene terapije - sicer pacient morda nima dovolj prostora in opreme. Dovoljeno je zamenjati številne posebne naprave s pomožnimi. Na primer - gimnastično stojalo na okensko polico.

Četrta faza je dovoljena v številnih izjemah doma. Pomembno pa je, da je skrb pravilno opravljena. Dviganje uteži, skakanje, hitro vožnja so popolnoma nesprejemljivi - to lahko povzroči poškodbe samo spojenih vretenc. Če je mogoče, je priporočljivo ostati v rehabilitacijskem centru, še posebej, če žrtev živi daleč od njega in ne more obiskati kirurga ali travmatologa.

Kompleks vaj četrtega obdobja:

  • Obremenjujte mišično tkivo 7 sekund.
  • Opravite majhna gibanja naprej in nazaj z medenico.
  • Valjanje od prsti do pete do 8-krat.
  • Mišice zadnjice napnite 7 sekund.
  • Začetni položaj - nazaj poravnan. Če želite narediti čepi na nogavicah - vdihnite, prvotni položaj, izdihnite.
  • Povlecite nogo z uporom.
  • Mišično tkivo kolkov sekajte sedem sekund.
  • Pasivni počitek.

Tudi na tej stopnji lahko opravite masažo na prelomu prsnih vretenc in drugih območij. Uporabljena klasična vrsta masaže in točkovna. Z masažo se izboljša oskrba s krvjo in metabolizem v telesu.

Masažo je treba izvajati gladko, korak za korakom brez naglice.

Vsak bolnik je zdravnik individualni rehabilitacijski kompleks, ki vključuje:

  • Fizioterapevtski postopki.
  • Sprehodi, ki vključujejo dozirano hojo, terrenkur, terapevtsko hojo po stopnicah ali stopnišču.
  • Vaje, ki jih lahko izvajate v telovadnici.
  • Shema vadbe dozirano plavanje.

Koristi fizikalne terapije

Cilj terapevtskih vaj je v celoti odvisen od stopnje poškodbe. V primeru kompresijskega zloma je potek zdravljenja v povprečju eno leto. V enem letu lahko posebna fizična kultura pacientu vrne vse anatomske funkcije hrbtenice in odlično počutje brez nelagodja.

Vadbena terapija bo pomagala ustaviti vse negativne učinke po poškodbah mišične aktivnosti. Pomaga tudi pri stabilizaciji različnih živčnih procesov, prav tako pa normalizira delo različnih sistemov v telesu po daljšem ležanju. Poveča stopnjo regeneracije poškodovanih kosti hrbtenice. Vadbena terapija ima kompleksen učinek na organizem kot celoto in odpravlja negativne posledice.

Ne vlecite z diagnozo in zdravljenjem bolezni!

Vaje za kompresijske frakture ledvene hrbtenice

Fizikalna terapija v kompresijskem zlomu ledvene hrbtenice je glavni del terapije, predpisana vzporedno ali takoj po tradicionalnih metodah zdravljenja. Glede na resnost poškodb hrbtenice in časa zdravljenja zdravniki uporabljajo različne oblike medicinske gimnastike. Ampak, da bi terapevtske vaje imele želeni učinek, jih je treba izvajati pravilno in v skladu z vsemi medicinskimi priporočili. Več o tem in o tem bomo razpravljali v tem članku.

Kaj je to?

Izraz "kompresijski zlom hrbtenice" se nanaša na poškodbo hrbta, ki jo spremlja poškodba enega izmed vretenc. Neuspeh pri zagotavljanju zdravstvene oskrbe za takšne poškodbe lahko povzroči resne posledice, kot je paraliza. Da bi prepoznali resno poškodbo in jo ločili od običajne poškodbe, se morate seznaniti z značilnostmi kompresijskega zloma.

Vzroki

Praviloma je kompresijski zlom hrbtenice posledica resne poškodbe:

  • ukvarjanje z ekstremnimi športi, kot je akrobatika, gimnastika ali druga poklic, kjer se poveča tveganje za hrbtenico;
  • posledice nesreče;

Poleg mehanskih poškodb v obliki poškodb lahko nekatere bolezni delujejo kot vzročni dejavnik. Najpogosteje gre za kronične bolezni kostno-mišičnega sistema, benigne ali maligne oblike hrbtenice, tuberkulozo kosti, osteoporozo itd. Razvoj teh bolezni prispeva k pojavu poškodbe hrbtenice.

Značilni simptomi

Naslednji znaki kažejo na zlom hrbtenice:

  • napadi slabosti;
  • izguba občutka v spodnjih okončinah ali prstih;
  • hud glavobol;
  • bolečine v rokah in nogah;
  • akutne bolečine v hrbtu.

Opomba! Oseba se običajno sooča z bolečimi občutki veliko kasneje kot travma (nesreča, udar, padec itd.), Zato se po incidentu čim prej obrnite na zdravnika, da opravite diagnostični pregled. Pri postavljanju diagnoze osteoporoze mora biti bolnik pod stalnim nadzorom zdravnikov, da se izognemo stiskanju vretenc.

Značilnosti vadbene terapije

Resnost poškodbe bo vplivala na izvajanje vadbene terapije, torej na glavne naloge terapevtske gimnastike. Kot kažejo statistični podatki, trajanje zdravljenja pri kompresijskem zlomu traja približno 12 mesecev. To obdobje je dovolj za popolno obnovitev gibljivosti hrbtenice. Če poškodbo spremljajo zapleti v obliki rupture hrbtenjače, potem lahko postopek rehabilitacije traja veliko dlje. Uporaba vadbene terapije v času rehabilitacije pomaga odpraviti negativne učinke telesne neaktivnosti, zagotavlja tonični in stimulativni učinek na pacientovo telo. S pomočjo terapevtske gimnastike se izboljša delo vseh notranjih organov in sistemov ter obnovi živčni procesi.

Opomba! Redna izvedba posebnih vaj izboljša zaščitne funkcije telesa, kar zmanjšuje verjetnost resnih zapletov. Praviloma so takšni zapleti posledica dolgotrajnega zadrževanja telesa v enakem položaju.

Vadbena terapija ima veliko prednosti, vključno z aktiviranjem presnovnih procesov v telesu, preprečevanjem atrofije mišičnega tkiva, obnovo poškodovanih delov hrbtenice. S pomočjo aktivne vadbe lahko okrepite mišični steznik, s čimer obnovite držo in preprečite nadaljnje težave s tem področjem. Pomembnost vadbe v procesu rehabilitacije po poškodbi hrbtenice je nesporna.

Če želite podrobneje spoznati, kako izvajati vadbeno terapijo v primeru kompresijskega zloma ledvene hrbtenice in se seznaniti s kontraindikacijami za terapevtske gimnastične vaje, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Obdobja obnovitve

Seveda se v primeru zlomov hrbtenice izvede konzervativno zdravljenje. V ta namen je pacient nameščen na trdo površino namesto v posteljo, posebni valjčki pa so nameščeni na mestih, kjer je telo upognjeno. Predpogoj za takšno posteljo je dvignjen vzglavnik. Da bi poškodovali hrbtenico, se uporablja valj, ki je v prostoru poškodovan. Ta postopek omogoča zmanjšanje pritiska na stisnjena vretenca zaradi raztezanja vzdolžnih vezi. Terapija poteka v več fazah, podroben opis pa je podan spodaj.

Tabela Obdobja vadbene terapije za kompresijske poškodbe.

Glavno pravilo medicinskega fizikalnega kompleksa je postopen in gladek prehod na obremenitev poškodovane hrbtenice. Počasno povečanje intenzivnosti in število vaj vam bo omogočilo doseči želeni terapevtski učinek.

Set vaj

Zdravstveni kompleks je sestavljen iz opravljanja koristnih, a hkrati enostavnih vaj za hrbet. Izbira kompleksne fizikalne terapije poteka individualno, zdravnik pa mora upoštevati številne različne dejavnike (starost bolnika, njegovo stanje, resnost poškodb itd.). Izbor gimnastičnih vaj je vključeval rehabilitacijskega zdravnika. Samo usposobljeni strokovnjak lahko trezno oceni situacijo in izračuna potrebno obremenitev na pacientovem spodnjem delu hrbta. Ker je zdravljenje zlomov hrbtenice sestavljeno iz štirih stopenj, upoštevamo sklop vaj za vsakega posebej.

1. stopnja

Vaje na tej stopnji je treba opraviti v ležečem položaju. Vsi poskusi pacienta, da se dvignejo, so strogo prepovedani, saj to lahko poslabša že tako težko situacijo.

Pri izvajanju vaj morate upoštevati naslednja priporočila:

  • Pred začetkom vadbe je potrebno obvladati pravilno dihalno tehniko “trebuh”. Gre za preponsko dihanje. Na želodec bolnika se vstavi majhna vrečka, napolnjena s peskom ali soljo. Če se vdihne, naj dvigne vrečko ali pa vsaj poskusi;
  • Ne pozabite na razvoj rok. Roke v kolenskem sklepu morate obrniti 20 sekund, nato pa stisniti pest;
  • počasi zavrtite noge v nasprotni smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Ta vaja vam bo omogočila razvoj mišic spodnjih okončin;
  • pritiskanje nog na posteljo, jih previdno razširijo na stranice, nato pa prav tako počasi vrniti v začetni položaj. Vajo je treba ponoviti vsaj 10-krat;
  • Če je mogoče, napnite hrbtenične mišice in jih pritrdite na vrh kontrakcije, nato se počasi sprostite. Enako naredite z mišicami stegna in tele;
  • Za zaključek morate ponoviti dihalno vadbo. To bo izboljšalo oskrbo mišičnega tkiva s kisikom.

Ta sklop vaj se mora ponoviti vsaj 5-krat. Seveda v prvih dneh treninga ne morete izpostaviti svojega telesa velikim bremenom, zato naj bo število ponovitev najprej majhno.

2. faza

V drugi fazi so vaje, ki se izvajajo po zlomu hrbtenice, bolj zapletene. Tu so nove vaje, kot so širjenje rok ob straneh, upogibanje v komolce, upogibanje stopal itd. V tej fazi zdravljenja lahko bolnik dvigne in spusti glavo. Seveda mora vse potekati gladko in brez nenadnih premikov. Na začetku in na koncu treninga mora biti prisotno terapevtsko dihanje. Vse vaje je treba ponoviti 4-5 krat.

Faza 3

Če je na prvi / drugi stopnji pacient opravil vse vaje v ležečem položaju, potem na tretji potekajo vaje na vseh štirih. Poleg zgoraj navedenih vaj mora bolnik oviti hrbet, nasloniti se na roke in kolena. Ležeč na hrbtu, bolnik dvigne noge pravokotno na posteljo. Ko dviganje glave že zahteva dodatno obremenitev. Praviloma v tej fazi zdravljenja ne uporabljamo dodatne teže - vlogo protiukrepov opravlja pomočnik. Število ponovitev se postopoma povečuje (7-8 krat).

4. faza

Tu se vaje izvajajo med ležanjem ali stoje. V ležečem položaju se izvaja dihalno dihanje, upogibanje rok v komolcih z uporabo dodatnega bremena, katerega teža ne sme biti večja od 4 kg. Še ena vaja - podaljšanje nog z majhnim uporom. V stalnem položaju se izvajajo naslednje vaje:

  • valjanje od prsti do pete;
  • izmenično upogibanje nog na kolenu;
  • vračanje nog v obratih;
  • čepe na nogavicah v nepopolni amplitudi. To mora vključevati mišice zadnjice, bokov in hrbta.

Število ponovitev v četrti fazi mora biti od 7 do 10 krat. Po dokončanju celotnega kompleksa potrebuje bolnik počitek za okrevanje.

Ali obstajajo kontraindikacije

Kljub velikemu številu prednosti in uporabnih lastnosti ima fizikalna terapija pri poškodbah hrbtenjače svoje kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.

Najprej je treba opustiti zdravniške vaje:

  • bolečine v organih prebavil;
  • povečani nevrološki simptomi, ki povzročajo veliko neugodja;
  • razvoj hipertenzije ali hipotenzije;
  • močno povečanje telesne temperature, ki ga pogosto spremlja poslabšanje bolnikovega stanja;
  • ostre bolečine v ledvenem delu (na mestu poškodbe hrbtenice);
  • splošno slabost telesa, poslabšanje.

Pri izvajanju terapevtskih vaj je pomembno, da ne najdete le pravega fizičnega napora, temveč tudi upoštevate vsa priporočila zdravnika. To bo čim bolj pospešilo proces zdravljenja in preprečilo razvoj resnih zapletov.

Če želite podrobneje spoznati, kako se zdraviti in rehabilitirati, lahko po kompresijskem zlomu ledvene hrbtenice preberete članek o tem na našem portalu.