Glavni / Diagnostika

Depresija - zdravljenje na domu

Kaj je depresija?
Iz pogovora s psihoterapevtom S. V. Timofeev
Depresija ali depresija - eden od sedmih smrtnih grehov, opisanih v poslanici Janeza Zlatousta (zavist, škrtost, nečistost, požrešnost, ponos, depresija, jeza).
Pospešen ritem življenja, pomanjkanje fizičnega napora, visoka intenzivnost dela povzročajo nenehno živčno napetost pri ljudeh. Če takšne zunanje dejavnike, kot so izguba ljubljene, razvezo, kronične bolezni, stalno pomanjkanje denarja, pomanjkanje razumevanja sorodnikov se prekrivajo na tem ozadju, potem življenje začne izgubljati svoj pomen. Takšna oseba je nenehno v temačnem stanju, vse pade iz njegovih rok, postane apatičen, raztresen, razdražljiv, začne razmišljati o samomoru.

Depresija (od latinščine. Deprimo - „zdrobimo“, „zdrobimo“) - duševno motnjo. Glavni simptom depresije je zmanjšano razpoloženje in zmanjšanje ali izguba sposobnosti uživanja (angedonija).
Dodatni simptomi depresije lahko vključujejo zmanjšano samozavest, nezadosten občutek krivde, pesimizem, oslabljeno koncentracijo, motnje spanja in apetita ter samomorilne težnje.
Za hude oblike depresije je značilna tako imenovana "depresivna triada": zmanjšanje razpoloženja, zaviranje razmišljanja in motorična inhibicija.

Depresija je lahko simptom nekaterih fizičnih bolezni in stranski učinek nekaterih zdravil in zdravil; če vzrok depresije ni očiten in se depresivna motnja pojavi brez zunanjih vplivov, se ta depresija imenuje endogena.

Kako zdraviti depresijo? Kako se znebiti depresije sami - 10 načinov.

Nekaj ​​nasvetov:

    Depresija je podzavestna želja, da bi vam bilo žal. Zato mora oseba govoriti, jokati v jopiču. Ampak depresija - nalezljiva stvar, se prenaša zlahka, ni potrebe, da bi svojo nesrečo prestavili na ramena drugih ljudi. Bolje je, da se obrnete na strokovnjaka. Povleči ob obisku psihoterapevta ni vredno. Depresija lahko povzroči želodčne razjede, atopični dermatitis, bronhialne razjede.

Kako se spopasti z depresijo - video.

Recepti ljudskih zdravil za samozdravljenje depresije:

  1. Zmešajte v enakih delih liste ure trifoliate, poprove mete, valerian korenine. 1 žlica. l zbiranje pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo 30 minut. Pijte 1-2 kozarca zvečer ali 3-krat na dan pol kozarca pol ure pred obroki.
  2. Na podoben način se pripravi mešanica hmeljnih storžkov in korenine baldrijana.
  3. 4 žličke. majaron pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo. Vzemite 1/3 skodelice 3-krat na dan.
  4. Z povečano živčno razdražljivost in nespečnost v kozarcu tople vode raztopimo 1 čajno žličko. med, dodaj sok 1/2 limone. Pijte to pijačo 3-krat.

Ne popuščajte malodušju. Če si sami prizadevate, se lahko znebite depresije! (Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, str. 6,7,8,).

Čaj za depresijo po receptu Evgeny Chazov.

Ta recept pomaga obvladovati depresijo.
1 del korenine baldrijana, 1 del hmeljnih storžkov, 2 dela mete, 2 del maternice. 1 žlica. l mešanica pivo 1 skodelico vrele vode. Za zdravljenje depresije pijte ta čaj 3-4 tedne, 1/3 skodelice 3-krat dnevno ali 1/2 skodelice zjutraj in zvečer. (Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2005, št. 8. str. 15. Iz pogovora z dr. Chazov).

Kako se znebiti depresije depresije s pomočjo zelišč - učinkoviti recepti.

Psihiater Lebedeva E.O. Sezonska depresija.

Znaki: slabo razpoloženje, motorična utrujenost, duševna zaostalost. Stalna utrujenost, tesnoba, krivda.
Razlog je pomanjkanje svetlobe, izguba serotonina. Nevarnost samomora. Zdravljenje z antidepresivi...
Preprečevanje sezonske depresije.
1) Kolikor je mogoče, da je v luči na ulici.
2) Pijte čaj iz hiperikuma. Pour 2 TSP. s top 250 ml vrele vode zavremo. Pijte 2-3 skodelice na dan.
3) Izvleček iz pijače Hypericum. Pour 25 gramov suhega Hypericum 250 ml vrele vode, vztrajajo pol ure. Vzemite 1 žličko. 4-6 krat na dan po obroku.
(Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2006, št. 6, 26-27.)

Ravnanje z depresijo po lastnem mnenju - dr. Lyubimova.

Depresija ima različne vrste in je odvisna od narave osebe. Če je bil od otroštva navaden na potrpljenje, potem je njegova usoda depresivna apatija. Če človek pripada ljudem, ki so aktivni, potem začne čutiti tesnobo in strah, ker ne more rešiti problemov na običajen način.
Če je depresija takrat prepoznana, jo lahko hitro in brez bolečin znebite. Takoj, ko začutite prve simptome depresije, se morate takoj obrniti na psihoterapevta, saj če se ne zdravite z depresijo, bo to postalo kronično s pogostimi poslabšanji, presnova se bo spremenila, oseba bo izgubila zanimanje za življenje. Tudi na tej stopnji je mogoče pomagati bolniku z zdravljenjem z antidepresivi, vendar je bolje začeti z ukrepi na začetni stopnji, da ne dopuščamo depresivnega razpoloženja.
Da bi si pomagali, da ne padete v depresijo, lahko uporabite ljudska pravna sredstva.

  1. Od slabe volje pomaga aromaterapija. Na robček nanesite 2 kapljici bergamotnega olja in občasno vdihnite zdravilno aromo.
  2. Hipericum čaj prav tako izboljša razpoloženje po 10-14 dneh vnosa.
  3. Od slabosti živčnega izvora - obrišite s slano vodo zjutraj - 1 čajno žličko. na 1 kozarec vode.
  4. Od živčnega vznemirjenja tesnoba pomaga pri infuziji zbiranja zelišč: šentjanževke, hmeljne storže, baldrijane. Hmelj se lahko nadomesti z meliso.
  5. Občutek strahu bo pomagal premagati čaj iz bazilike.
  6. Za okrepitev živčnega sistema - infuzijo listov in korenin jagode.
  7. Za nespečnost in živčne motnje - čaj poprove mete.

Naučite se upravljati svoje misli. Stanje sreče ni odvisno od okolja, temveč od našega odnosa do okolja. Nič ne more biti slabo ali dobro, vse je odvisno od tega, kako oseba gleda stvari. (Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2004, št. 10 str. 14).

Ljudska zdravila za depresijo: pod kakšnimi simptomi pomagajo

Eden od sedmih ljudi na svetu v določenem trenutku svojega življenja trpi za simptomi depresije. Svetovna zdravstvena organizacija napoveduje, da bo depresija do leta 2020 postala druga najpogostejša bolezen na svetu. Toda kaj tradicionalna medicina počne, da bi preprečila in obravnavala to spremembo razpoloženja, ki škoduje kakovosti življenja?

Tipično zdravljenje - antidepresive - spremljajo številni neželeni učinki. Mnogi ljudje preprosto ne vedo, kam naj se obrnejo, da bi našli zdravljenje, ki ne vodi do več zdravstvenih težav.

Depresija je stanje, v katerem se razpoloženje osebe tako močno poslabša, da začne vplivati ​​na njegovo vsakdanje življenje. Obravnavanje depresije je lahko zelo boleče moralno, tako za osebo, ki doživlja simptome, kot za tiste, ki so blizu nje.

Vzroki za depresijo so različni in vključujejo:

  • stres;
  • nerešena čustvena vprašanja;
  • neravnovesje nevrotransmiterjev;
  • hormonsko neravnovesje (tudi pri ženskah med menopavzo in pri bolnikih s ščitnično boleznijo);
  • alergije na hrano;
  • alkoholizem;
  • pomanjkljivosti v prehrani;
  • pomanjkanje sončne svetlobe.

Seveda, folk pravna sredstva za depresijo ne bodo nadomestila zdravljenja s psihoterapevtom ali nevrologom. Vendar pa so odlično dopolnilo k zdravljenju z zdravili.

Mehanizem delovanja rastlinskih antidepresivov

Adaptogena zelišča so vrsta zdravilnih rastlin, ki zavirajo nastajanje stresnih hormonov in sproščajo živčni sistem. Takšna zelišča so zlasti Rhodiola Rosa in Ashwagandha. Pomagajo uravnotežiti in zaščititi telo z zmanjšanjem ravni kortizola. Ta hormon prispeva k občutku utrujenosti in "megli" uma, možganske strukture, ki so odgovorne za čustva in spomin, pa so poškodovane, če so ravni kortizola previsoke.

Druga rastlina, ki je po lastnostih podobna adaptogeni - šentjanževka. Ima sposobnost stimuliranja proizvodnje serotonina, dopamina in noradrenalina v človeških možganih. To je pomembno, ker ti trije nevrotransmiterji pomagajo izboljšati razpoloženje in zmanjšajo simptome depresije. Vendar, če se odločite za uporabo šentjanževke kot ljudsko zdravilo za depresijo, to storite samo pod vodstvom svojega zdravnika. Dejstvo je, da lahko ta rastlina vpliva na številne droge, povečuje ali obratno, preprečuje njihovo delovanje.

Uporaba zelišč omogoča spopadanje z mnogimi simptomi depresije, vključno s poslabšanjem spanja, glavoboli, težavami pri koncentraciji, občutkom utrujenosti, težavami z apetitom, solzenjem in razdražljivostjo.

Zeliščne pristojbine

Dobro zdravilo je kombinacija timijana in rožmarina.

  • Rožmarinovi listi so del različnih začimb in se običajno uporabljajo za okus mesa, krompirja in jedilnega olja. Vendar je ta rastlina tudi naravni antidepresiv in anksiolitik (to pomeni, da odpravlja čustveni stres, anksioznost, anksioznost). Rožmarin je odličen za jedi iz graha, jagnjetine, teletine in rib.
  • Timijan je odličen vir litija in triptofana. Ta začimba v majhnih odmerkih lahko deluje kot pomirjevalo. Za začimbe za pečenke ali za jajčevci in jedi s papriko uporabite rožmarinovo timijan.

Za pomiritev živcev in normalizacijo spanja lahko uporabite že pripravljeno ali do-it-yourself kolekcijo baldrijana, šentjanževke in kamilice.

  • Vzemite 1 čajno žličko vsake zelišča, naredite kozarec vrele vode in pustite 20 minut.
  • Nato seva in pijte toplo, žlico na uro.
  • Potek zdravljenja je od 2 do 3 tedne.

Zeliščne kopeli

Eterično olje sivke se uporablja v številnih razpršilih, oljih in losionih. Njegov vonj povzroča mirno in spi. To ni zasvojenost ali nevarnost za zdravje. Dodajte pet do sedem kapljic olja sivke v topli kopeli, če se počutite anksiozni ali zaskrbljeni.

Kamilica je še posebej uporabna za ljudi, ki trpijo zaradi depresije in tesnobe. V medicini se uporabljata dve glavni vrsti kamilice: nemška ali divja kamilica (Matricaria recutita) in rimska ali angleška kamilica (Chamaemelum nobile). Nemška kamilica je bolj razširjena, vendar obe ponujata zelo podobne koristi za zdravje.

V eni študiji so ekstrakt kamilice primerjali s placebom za zdravljenje generalizirane anksiozne motnje. Po 8 tednih randomizirane, dvojno slepe študije pri ljudeh z generalizirano anksiozno motnjo, ki so dobile kamilico, je bilo zabeleženo statistično značilno zmanjšanje anksioznosti.

Vendar pa se kamilica ne sme jemati samo v notranjosti, ampak se uporablja tudi za kopanje:

  • Vzemite 2 žlici kamilice in mete.
  • Nalijte zelišča z litrom vroče vode, zavrite in kuhajte 5 minut na majhnem ognju.
  • Pustite en čaj in stresite infuzijo v toplo kopel.

Ne pozabite, da ljudska zdravila za depresijo ne nadomeščajo medicinske diagnoze in zdravljenja. Depresija je zelo resno stanje, včasih spremljajo poskusi samomora. Zahteva obvezen medicinski poseg. Po zdravljenju z zdravili se večina ljudi, ki trpijo za depresijo, normalizirajo.

Kako za zdravljenje depresije folk pravna sredstva doma

Najpogostejša naravna zdravila za zdravljenje blage in zmerne manifestacije depresije so baldrijana. Ta rastlina deluje kot blag antidepresiv in anksiolit, izboljša spanje in razbremeni anksioznost. To je dobra izbira za večerno uporabo. Valerijana lahko jemljete ves dan v zelo majhnih odmerkih, 20 miligramov ali manj.

Pravzaprav je široko dostopen v "zaspanih čajih" v odmerku približno 20 mg. Za normalizacijo spanja ali z močno anksioznostjo zvečer lahko uporabite odmerke do 600 mg. Pomembno je, da ne kombinirajte baldrijana z alkoholom ali drugimi depresivi.

Zelo dobro zdravilo za živčno napetost, strah, nespečnost in duševno izčrpanost je čaj z maternico, meliso, lovcem in baldrijanom.

Lahko ga pripravite doma:

  • Zmešajte 20 gramov maternice, 15 gramov Hypericuma, 5 gramov sadeža gloga, 10 gramov korenine baldrijana in listov melise.
  • Vse sestavine nalijte s kozarcem vrele vode in pustite, da se pari 5 minut.
  • Stres skozi sito ali Gaza in pijte čaj v obliki toplote. Zaželeno je za noč, ker lahko spi.

Seznam zdravljenja depresije z ljudskimi zdravili vključuje zelišča-adaptogene. Njihova svetla predstavnica je Rhodiola Rosea. Povečuje odpornost telesa na stres in se v Rusiji pogosto uporablja kot tonik in zdravilo za utrujenost, slabo pozornost in motnjo spomina.

  • Študija, objavljena leta 2007 v Nordic Journal of Psychiatry, je pokazala, da so bolniki z blago in zmerno depresijo, ki so jemali izvleček rhodiole, poročali o manj simptomih depresije kot tisti, ki so jemali placebo.
  • Najpogostejši neželeni učinki pri jemanju tega zdravila so bili omotica in suha usta. Zdi se, da Rhodiola deluje hitreje kot običajni zeliščni antidepresivi, pogosto pa kažejo svoj učinek v manj kot enem tednu.
  • Začnite s 100 mg enkrat na dan za en teden. Nato povečajte odmerek na 100 mg vsak teden, po potrebi do 400 mg na dan.

Ashwagandha, znan tudi kot indijski ginseng, je še ena rastlina adaptogena. Uporablja se v ayurvedi, tradicionalni indijski medicini.

  • Študija udeležencev v skupini, ki je prejemala zdravilo z ashwagandho v randomizirani, dvojno slepi študiji v primerjavi s placebo skupino, je pokazala, da se je raven kortizola v krvi preiskovancev po 60 dneh zdravljenja bistveno zmanjšala. In stranski učinki so bili minimalni. To naravno zdravilo je dober zaščitnik pred stresom.
  • Ashwagandha je pokazala tudi učinkovitost pri zdravljenju bipolarne motnje.
  • Druge študije so pokazale, da lahko indijski ginseng deluje kot stabilizator razpoloženja pri zdravljenju obsesivno kompulzivne motnje.
  • Odmerek za zdravljenje odrasle osebe je ena kapsula, ki vsebuje 300 mg ekstrakta rastlinskega korena dvakrat na dan. Vse študije so pokazale le minimalne neželene učinke, pri jemanju ashwagandhe pa niso opazili resnih neželenih učinkov.

Ni le koristen, ampak tudi okusen način za zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili. To je prehrana z veliko sadja in zelenjave. Hrani telo z vitalnimi hranili, ki uravnavajo razpoloženje.

Na primer, sadje in zelenjava, bogata s folno kislino, prispevata k presnovnim procesom v možganih in obstajajo študije, ki kažejo, da pomanjkanje folatov lahko povzroči depresivne simptome. Nekateri najboljši izvori folata vključujejo sok granatnega jabolka, avokado, banane, jagode, pesa in brokoli.

Telo potrebuje tudi antioksidantsko hrano za boj proti biokemičnim spremembam, ki se pojavijo, ko ste pod stresom. Ti izdelki vključujejo grozdje, borovnice, goji jagode, robide in brusnice.

Trajanje zdravljenja

Vse metode vključujejo dolgotrajno zdravljenje - od 1 do 3 mesece. Dejstvo je, da zelišča nimajo takojšnjega, ampak kumulativnega učinka. Njihovi učinki se bodo začeli čutiti povprečno teden dni po zaužitju.

Če imate depresijo in želite uporabljati hrano in zelišča za lajšanje bolezni, to storite pod nadzorom in vodenjem psihoterapevta, nevrologa ali psihiatra. Če opazite kakršnekoli neželene učinke na katero od naravnih načinov zdravljenja depresije ali se vaši simptomi poslabšajo, prenehajte uporabljati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom.

Ljudska zdravila za depresijo

Za to bolezen je značilna kombinacija zmanjšane psihofizične aktivnosti in slabega razpoloženja. Depresivna oseba je utrujena od vsakodnevnih stvari, počuti se apatije in utrujenosti. Jutranje okrevanje prihaja z velikimi težavami in duševno delo postane težko. Kako zdraviti depresijo folk pravna sredstva?

Kako ravnati z depresijo doma

Obstaja veliko razlogov za razvoj duševne motnje: celo poslabšanje zdravja osebe ali navadna utrujenost lahko vodi do takšne bolezni, kot je depresija. Za zdravljenje blage oblike bolezni je bolje uporabiti ljudska zdravila, vendar pa dolgotrajna motnja brez dobrega razloga, na primer zaradi resnega šoka, velja za znak duševne patologije in zahteva medicinsko terapijo.

Normalizacija dnevnega režima

Sindrom kronične utrujenosti se pojavi zaradi pogostega pomanjkanja spanja, znižanega dnevnega režima, stresa. Da bi se izognili ali se znebili depresije, ki je že prišla, načrtujte urnik po uri. V tem primeru je treba iti v posteljo do 23 ur in vzeti vsaj 8 ur spanja. Treba je razumeti, kaj je postalo dejavnik duševne motnje in ga odpraviti. Včasih je vir živčne depresije mogoče najti v nezasluženem delu ali odnosih z drugimi ljudmi.

Da bi odpravili depresijo, naredite natančen urnik za vsak dan, poskusite se držati čim bolj natančno. Odgovornost za prevzete naloge in osredotočenost na njihovo izvajanje pomaga preživeti težke čase. Med depresivnim stanjem je bolje nadomestiti fizični in psihični stres. V tem obdobju je treba opustiti sprejemanje pomembnih odločitev, saj se država odraža v ustreznosti človeškega dojemanja sveta, ki ga obdaja.

Če se po prilagoditvi dnevne rutine ne počutite pomembnih sprememb v počutju, bodite pozorni na prehrano. Jejte majhno količino svežega sadja med vsakim obrokom ali pijte čaj z mlekom in medom. Če resno obremenjujemo telo, človek vrže negativno energijo, da se lahko znebi depresije. Vračanje vračanja, poleg tega lahko uporabljate redno pohodništvo. Poskusite, da nasičite sive dni s svetlim čustvom - pojdite v gledališča, muzeje, pojdite na pohod.

Glasba za sprostitev in mirne živce

Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili vključuje ne le jemanje zeliščnih decoctions in tinktur: glasba ima odličen sedativni učinek na živčni sistem. Po poslušanju klasičnih ali drugih melodičnih kompozicij se spanje izboljša, mišična in duševna napetost se razbremeni. Glasba za sprostitev in odpravo depresije je mehak zvok klavirja ali flavte. Prav tako primerne vokale ali pesmi z ponavljajočimi se recitativnimi in preprostimi besedami. Poleg tega so naslednji zvoki pomirjujoči:

  • hrup zaradi dežja;
  • petje ptic;
  • tresenje trave;
  • zvoke morskega surfanja.

Kakšna hrana razvedri depresijo

Med depresijo lahko podpirate telo tako, da napolnite svojo hrano z živili, ki povečujejo raven serotonina (hormona sreče). Folk zdravila za depresijo so:

  • temna grenka čokolada;
  • morski sadeži;
  • cimet;
  • Oreški, zlasti mandlji;
  • mlečni izdelki (skuta, kefir, mleko, sir);
  • pusto meso;
  • jetra;
  • brokoli;
  • ovsena kaša;
  • banane;
  • jagode - borovnice, borovnice, jagode;
  • naravni sokovi iz grozdja, oranžni;
  • sladkor je učinkovito, vendar slabo zdravilo, ki ga je bolje nadomestiti z naravnimi bonboni, kot je suho sadje.

Zdravila za depresijo in anksioznost

Folk zdravila za depresijo so učinkovita pri sezonskih in poporodnih motnjah. Poleg tega, ker je duševna motnja pogosto posledica avitaminoze, bo oseba lahko s pomočjo alternativnih medicinskih receptov dopolnila raven vitaminov v telesu. Zdravljenje depresije doma z ljudskimi zdravili vključuje uporabo zeliščnih antidepresivov, zeliščnih decoctions in tinktur, živil z visoko vsebnostjo magnezija.

Zeliščni antidepresivi

Depresija zahteva obvezno zdravljenje, medtem ko zdravljenje z zdravili ni vedno upravičen ukrep. S pomočjo orodij, kot so zeliščni antidepresivi, lahko nežno razbremenite simptome duševne motnje in hitro vrnete živčni sistem nazaj v normalno stanje. Kako zdraviti depresijo:

  1. Ginseng. Korenine ali listi se vlije z alkoholom (60%), potem pa se tekočina potegne za mesec dni. Razmerja za pripravo nacionalnega pravnega sredstva za depresijo - 1:10. Vzemite končano tinkturo je potrebno trikrat na dan za 15-20 kapljic.
  2. Sadje glog. To ljudsko zdravilo izboljša krvni obtok, odstrani toksine, normalizira presnovo in izboljša razpoloženje. Za pripravo zdravila je treba z vodo (200 ml) naliti 20 g jagod in počasi požar. Ko tekočina zavre 5 minut, se posoda odstrani iz peči in vztraja pol ure. Zdravilo za depresijo je treba vzeti 1-2 skodelice na dan, raztezanje sprejem za en dan.
  3. Melissa. Zelišče je učinkovit antidepresiv, ne le listi, ampak tudi eterično olje, mladi poganjki rastline se uporabljajo za pripravo ljudskega sredstva za duševno motnjo. Meliso lahko dodamo čaju ali kuhamo decoction, postavimo nekaj listov v vrelo vodo in pustimo, da se tekočina pusti.
  4. Manchu Aralia. Korenine rastlin je treba zmleti, dodati v posodo z alkoholom (70%). Število sestavin za pripravo ljudskega sredstva se vzame poljubno, priporočena razmerja pa so 1: 5. Po enem tednu lahko tinkturo depresije vzamemo dvakrat na dan, 15 kapljic.

Živila z visoko vsebnostjo magnezija

Depresijo lahko povzroči pomanjkanje snovi v telesu, kot je magnezij. Simptomi magnezijeve avitaminoze so:

Da bi preprečili duševno bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje tega minerala, naj dnevni obrok vsebuje magnezij. Kakšno hrano vsebuje ta snov:

  • oreški (lešniki, mandlji, indijski orehi);
  • riž;
  • sezam;
  • jagode;
  • stročnice;
  • krompir;
  • cvetača;
  • proso, ajdova kaša;
  • rženi kruh;
  • špinača;
  • Bučna, sončnična semena;
  • laneno seme;
  • koruza;
  • peteršilj;
  • kakav;
  • morski list;
  • oljke;
  • buče.

Pomirjevalni zeliščni čaji

Glavni sedativi tradicionalne medicine so zeliščni čaji. Najbolj učinkoviti med njimi so:

  1. Zbiranje številka 1 zaradi depresije. V enakovrednih količinah je treba mešati liste borovnice, rožmarina, melise in šentjanževke. Dodajte 20 g zmesi v 250 ml vrele vode, pustite, da tekočina stoji 20 minut, nato pa izdelek izpraznite in vzemite kot čaj, sladkan z medom.
  2. Zbirka št. 2 iz depresije. V isti količini so združeni janež, koromač, cvetovi sivke. Eno žlico mešanice dodamo v skodelico vrele vode in pustimo, da se za nekaj časa napolni. Sprejemanje pomeni stroške, ki se začnejo zjutraj na prazen želodec. Ta infuzija pomirja živce, razbremeni simptome duševne motnje, izboljša razpoloženje.
  3. Zbirka št. 3 iz duševne motnje. Pripravek: cvetje resja, kamilice, glog, sivke, trava sv. Janeza, korenine angelice, lovage in baldrijana se združijo v enakih delih. Žlico zmesi dodamo v posodo z vodo pri sobni temperaturi, počasi segrejemo in pustimo vreti 15 minut. Po tem, ko je orodje dodano še eno četrtino ure pod pokrovom. Po napenjanju tekočine pijte trikrat na dan.

Zdravljenje depresije folk pravna sredstva - nasveti in nasveti

Depresija je psihološka bolezen, za katero so značilni depresija in negativne misli.

Skoraj vsaka oseba je bila vsaj enkrat v življenju izpostavljena tej bolezni, zato je pomembno vedeti, da je treba zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili ali s pomočjo zdravil opraviti brez izjeme. Članek bo obravnaval način zdravljenja depresije z ljudskimi zdravili.

Simptomi in manifestacije

Kot bolezen je težko prepoznati depresijo, vendar obstajajo nekatere značilnosti, značilne za to bolezen:

  • nenehno slabe volje;
  • zmanjšana pozornost;
  • nezmožnost koncentracije;
  • zapoznela reakcija;
  • zavračanje vseh vrst užitkov;
  • prebavne motnje;
  • apatija;
  • strahovi;
  • občutek brezupnosti;
  • notranja tesnoba;
  • nespečnost;
  • pomanjkanje apetita;
  • povečano znojenje.

Z manifestacijo enega simptoma ne moremo diagnosticirati depresije! Samo kombinacija več znakov bo omogočila natančno diagnozo. Po njegovi izjavi se mora zdravljenje začeti takoj!

Vzroki duševnih motenj

Vzroki psiholoških motenj so lahko zelo različni, večinoma pa je to negativen način razmišljanja, kombiniran z negativnimi dejavniki, ki vplivajo na življenje posameznika.

Za ženske so značilne motnje, ki so posledica hormonskih motenj, zlasti v obdobju nastajanja menstrualnega cikla v adolescenci in po menopavzi.

Pomanjkanje nekaterih vitaminov (folne kisline in B6) vodi tudi v depresijo. Njihovo pomanjkanje vodi v zmanjšanje proizvodnje serotonina - hormona sreče, ki je odgovoren za veselo in veselo razpoloženje.

Kronična utrujenost in nezdrav življenjski slog lahko pripeljejo tudi do razvoja depresivnih motenj in še posebej bolezni notranjih organov.

Depresija v jesensko-pomladnem obdobju ni redka. V tem letnem času je pomanjkanje sončne svetlobe, kar vpliva tudi na pojav živčnih zlomov.

V vsakem primeru, za zdravljenje, lahko uporabite folk pravna sredstva, tako da se bolezen ne spremeni v hudo kronično obliko.

Če sumite na depresijo, se posvetujte s svojim zdravnikom in šele nato uporabite zdravljenje ljudskih sredstev.

Vrste psiholoških motenj

Psihološke motnje so razdeljene na več vrst.

  1. Klasična depresija se najpogosteje pojavi. Zanj so značilna standardna odstopanja v psihi, tj. Tesnoba, zapoznela reakcija, pomanjkanje želje po užitku, nespečnost, počasnost in druge. Ustrezno zdravljenje zdravil in tradicionalna medicina.
  2. Porodna depresija se razvije zaradi splošne utrujenosti in sprememb v hormonskih ravneh. Ženske, ki so imele uspešno kariero pred rojstvom in nosečnostjo, ki so morale opustiti svoje najljubše delo, so še posebej dovzetne za to motnjo, saj rojstvo otroka popolnoma spremeni njihov življenjski slog. Takšna depresija zahteva bolj resno zdravljenje in včasih tudi psihološko rehabilitacijo.
  3. Sezonska ali krožna depresija se pojavi pri ljudeh, ki čutijo lepoto sveta in trpijo zaradi pomanjkanja sončne svetlobe. Ta vrsta motnje se dobro odziva na zdravljenje z ljudskimi zdravili.
  4. Nevrotična depresija nastane kot posledica psihološke travme. To motnjo spremljajo utrujenost, obsesivne ideje, glavoboli, visok krvni tlak in zmanjšan libido. Zdravljenje v tem primeru ni mogoče popolnoma zaupati tradicionalni medicini. Treba ga je kombinirati z zdravili za zdravljenje in psihoterapijo.
  5. Psihogenetska motnja se pojavi zaradi izgube življenjskih vrednot za posameznika. To so lahko izkušnje zaradi izgube ljubljene osebe, odpuščanja z dela in drugih pomembnih stvari. To vrsto depresije lahko zdravimo s psihoterapijo.
  6. Endogeni. Ena izmed najtežjih vrst depresije za zdravljenje in diagnosticiranje je endogena. Oseba se ne odziva na svet. Pozabi jesti, spati, iti na stranišče. Zdravljenje te vrste depresije zahteva hospitalizacijo in zdravstveni nadzor.

Preden izberete terapijo, določite vrsto depresivne motnje in izberite pravo vrsto zdravljenja.

Zaradi različnih razlogov ženske pogosteje kot moški trpijo za depresijo. V članku bomo preučili simptome depresije pri ženskah in vzroke za te bolezni.

Zakaj je omotica povezana s slabostjo, preberite tukaj.

Če vas skrbi vrtoglavica, poskusite zdravniku čim bolj razložiti simptome. Na primer, če bruhanje, vrtoglavica in šibkost vznemirjajo hkrati, so lahko takšni simptomi znak bolezni. Tukaj http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/toshnota-slabost-prichiny.html podrobneje o tem, katere bolezni kaže ta vrsta vrtoglavice.

Zdravljenje depresije folk pravna sredstva in infuzije doma

Razmislite o najbolj učinkovitih folk pravna sredstva za depresijo in anksioznost. V nekaterih primerih je uporaba tradicionalne medicine dovolj za zdravljenje depresije.

Najlažje in najbolj okusno zdravljenje so banane. Če dnevno zaužijete eno banano ali kakšno drugo rumeno sadje, se bo depresija umirila.

Zlasti ta metoda pomaga pri boju proti sezonski depresiji. Razlog za učinkovitost tega orodja je učinek na telo snovi, kot je meskalin. Plodovi rumene barve vključujejo alkaloid harman, ki vključuje meskalin, drugo ime je »droga sreče«.

Poleg banane, tudi pomaga pri spopadanju z depresijo in korenje. Dovolj 100-200 gramov korenaste zelenjave na dan ali kozarec soka korenja, da se znebite depresivne motnje.
Pomaga tudi uporaba solne motnje za drgnjenje celega telesa. Za pripravo raztopine potrebujete liter vode in čajno žličko soli. Brisačo navlažimo v slanici, nato pa obrišemo celo telo.

Med pomaga tudi pri motnjah. Priporočljivo je jesti trikrat ali dvakrat na dan za žličko medu in perge.

Če ste alergični na katerokoli sestavino tradicionalnih zdravil - izogibajte se njihovi uporabi.

Depresijska zelišča

Za en del koreninic morate vzeti deset delov alkohola, nastalo zmes pa je treba infundirati mesec dni. Končni izdelek je treba jemati vsak dan, 20 kapljic trikrat na dan.

Če ni časa ali želje po infuziji, ga lahko kupite v lekarni.

Avian Highlander se uporablja tudi za boj proti depresiji in stresu. Za pripravo infuzije bodo potrebovali dve skodelici vrele vode, dve žlici ptičjega goranca. Trava se vlije vrelo vodo in doda. Vzemite infuzijo lahko pol kozarca štirikrat na dan pred obroki.

Pri zdravljenju živčnih izčrpanosti pomagajo angeli angelice. Za pripravo potrebnih korenin rastlin in vrele vode.

Čajno žličko trave nalijemo s kozarcem vrele vode, infundiramo. Nastalo infuzijo lahko vzamete v pol kozarca pred obrokom 4-krat na dan.

Manchu Aralia se uporablja tudi za zdravljenje depresije. Korenine rastline (en del) se zdrobi in vlije 70% alkohola (pet delov). 15 kapljic infuzije lahko vzamete dvakrat na dan.

Najpomembnejša stvar za odpravo depresije je spoznati potrebo po zdravljenju, saj je "koren bolezni" skrit v razmišljanju in zelo težko se bo znebiti bolezni brez prave motivacije.

Mnogi zdravniki v primerih motenj, kot so glavobol in vrtoglavica, priporočajo uporabo domačih zdravil. Folk sredstva za omotico - glej izbor preprostih receptov.

O vzrokih za omotico pri nosečnicah v prvem trimesečju preberite ta članek.

Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili - učinkovite metode samopomoči

Motnje depresivnega spektra so najbolj boleča in boleča stanja, ki vam preprečujejo, da bi živeli polno življenje. Pomemben pogoj za premagovanje dolgotrajnega in izčrpavajočega bluesa je osebna želja po okrevanju in odločenost, da potrpežljivo in namensko izvajajo terapevtske ukrepe.

Kar nekaj ljudi, ki redno ali občasno doživljajo simptome depresije, začnejo nekontrolirano jemati antidepresive. Napačna izbira zdravila, nedoslednost odmerjanja z resničnimi potrebami, neupoštevanje predpisanih pogojev zdravljenja pogosto vodi do zelo negativnih posledic, kar povzroča še hujšo obliko depresije.

Praksa kaže, da je uporaba antidepresivov priporočljiva v težkih situacijah. V tem primeru se imenovanje določenega zdravila in določitev trajanja zdravljenja izvede le s kvalificiranim in izkušenim zdravnikom po temeljiti oceni vseh prednosti in slabosti zdravljenja z zdravili.

Če želite premagati blage oblike depresije, lahko sledite priporočilom zeliščne medicine in uporabite tradicionalne metode zdravljenja depresije. Metode, recepti, ljudska sredstva za depresijo so odlične pomožne metode za osnovno farmakološko zdravljenje in psihoterapijo. Uporaba zdravilnih rastlin prispeva k hitrejši odpravi napornih znakov motnje.

Zdravljenje depresije folk pravna sredstva se je uveljavila kot varna in neškodljiva metoda, dokazana že tisočletja. Uporaba zelišč kot zdravila v času starodavnih civilizacij je bila potrjena s številnimi najdbami iz arheoloških izkopavanj po svetu. Iz naravnega okolja so vse terapevtske sestavine prvi prispele v farmakološko industrijo.

Kako za zdravljenje depresije folk pravna sredstva: rekreacijske dejavnosti

  • Za izboljšanje učinkovitosti, povečanje telesne vzdržljivosti zjutraj, lahko toplo (ne vroče) kopeli z dodajanjem nekaj kapljic naravnega eteričnega olja limone v vodo. Svež limonin okus poživlja in obnavlja energetski potencial. Eterično olje limone aktivira delovanje možganov in poveča koncentracijo.
  • V prvi polovici dneva z depresijo so prikazane tople kopeli z eteričnim oljem rožmarina. Eterično olje iz listov in cvetoče vejice rožmarina povečuje odpornost na stres, odpravlja negotovost v njihovih sposobnostih. Rožmarinovo olje spodbuja obrambo telesa in omogoča obvladovanje visokih obremenitev.
  • Ko je depresija nenadomestljiva in izjemne lastnosti brina. Brinovo eterično olje ima splošen stimulativni učinek. Orodje tonira živčni sistem, lajša razdražljivost, odpravlja stresne reakcije in uničujoče občutke. Da bi okrepili živčni sistem, stabilizirali čustveno ozadje med manifestacijami depresije, je koristno, da dokončate jutranji vodni postopek z drgnjenjem s hladno slano vodo (v višini 1 žlica na 1 l vode).
  • Ker je depresija pogosto prisotna z nespečnostjo in lahko nagrajuje osebo z razdražljivostjo, je treba za motnjo vzeti pomirjevala. Za pomirjujoče in tonirajoče kopeli je idealno zdravilo infuzija listov ali popov topolov. Infuzija topola ima izrazit sedativen in sproščujoč učinek na živčni sistem.
  • Folk zdravljenje zdravljenje depresije - topla kopel z dodatkom decoction smreke ali borovih iglic. Odvarka borovih iglic pomaga odpraviti negativne učinke stresa, pomaga odpraviti nespečnost.
  • Kopel z dodatkom nekaj žlic naravnega medu bo imela sproščujoč učinek. Med obnavlja energijo in daje moč. Ta naravni izdelek lahko hitro razbremeni živčno napetost.
  • Kako razbremeniti depresijo folk pravna sredstva? V kopel lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja sivke. Olje sivke normalizira delovanje živčnega sistema. Uspešno se uporablja za nespečnost, nevroze in druge motnje nevrotične ravni. Uporaba eteričnega olja sivke se priporoča za splošno slabost, utrujenost, izgubo moči.
  • Čudovit regeneracijski učinek kaže kopel z decoction cvetja in listov mirte. Mirta je prepoznana kot učinkovit zdravnik depresije, nič manj koristna za ploden nočni počitek pa so vrečke suhega cvetja te rastline, ki se nahaja v postelji, obnovi kakovosti spanja in odpravljanju nespečnosti pa pomagajo dišeče blazinice z naravnimi sestavinami: sivka, melisa, brin.

Dober rezultat prinaša redno masažo z uporabo eteričnih olj. Snovi v njihovi sestavi imajo spodbuden, pomirjujoč, regenerativen učinek na vse organe telesa, vključno s strukturami živčnega sistema. Priporočljivo je tudi, da eterična olja pršite v zrak: zaradi vdihavanja njihovih arom se pojavi individualna podzavestna reakcija na vonj. Pozitivna čustvena reakcija pa spodbuja duševne ali fiziološke transformacije: regeneracijo celic, normalizacijo presnove, aktivacijo krvnega obtoka in limfnega toka, regulacijo vzbujalnih in inhibicijskih procesov.

Kako za zdravljenje depresije folk pravna sredstva: infuzije in infuzije

Da bi premagali motnje razpoloženja, razbremenili notranjo napetost in anksioznost, tradicionalna medicina priporoča redno in dolgoročno uporabo zeliščnih razpoloženj in decoctions. Pred začetkom zdravljenja z zelišči se je treba posvetovati z zdravnikom, saj obstajajo določene kontraindikacije in možni neželeni učinki za fitofarmacevtska in homeopatska zdravila.

Ne smemo pozabiti, da rok trajanja zeliščnih nastavitev in decoctions ne presega 48 ur, pod pogojem, da so dani v hladilnike. Pri izvajanju fitoterapije ne smemo pričakovati takojšnjih rezultatov. Učinek uporabe zelišč ni opazen prej kot dva tedna, odvisno od dnevnega vnosa formulacij.

Kako za zdravljenje depresije folk pravna sredstva? Da bi odpravili depresivno razpoloženje in vrnili zanimanje za življenje v depresiji, tradicionalno uporabljamo kompozicije, ki temeljijo na Hypericumu. Zeliščna šentjanževka je že dolgo priznana kot naravni antidepresiv in se uspešno uporablja pri različnih vrstah depresivnih motenj. Ta zdravilna rastlina deluje harmonizirano na centralni in avtonomni živčni sistem. Redni vnos infuzije ali decoction pomaga odpraviti slabo razpoloženje in apatijo. Zeliščna rastlina izboljšuje apetit in pomaga odpraviti nespečnost. Uporaba zdravil Hypericum izboljša razpoloženje. Zeliščna šentjanževka pozitivno vpliva na kognitivne in telesne sposobnosti, povečuje vzdržljivost in učinkovitost.

Dokazani, učinkoviti, relativno varni zeliščni pripravki, ki se uporabljajo kot tonik s prilagodljivimi lastnostmi, vključujejo:

  • koren ginsenga;
  • Eleutherococcus;
  • Rhodiola rosea

Tinktura korenin ginsenga ima adaptogeni in tonični učinek. Zdravilo se priporoča za uporabo v asteničnih pogojih, medtem ko zmanjšuje telesno zmogljivost, s poslabšanjem kognitivnih funkcij. Ker je v farmacevtski sestavi prisoten etanol, se tinktura korenin ginsenga ne uporablja pri zdravljenju depresije pri nosečnicah in pri otrocih, mlajših od 12 let.

Tekoči ekstrakt Eleutherococcus, ki se prav tako prodaja v lekarniški mreži, je indiciran za uporabo v asteničnih pogojih, utrujenosti, zmanjšani učinkovitosti. Zdravilo je dobro dokazano pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti. Za preprečevanje in premagovanje psiho-emocionalnega stresa je priporočljivo, da se uporablja eleuaterokokus. Orodje se uporablja pri zdravljenju različnih funkcionalnih motenj vegetativnega živčnega sistema. Potek zdravljenja z Eleutherococcus je indiciran za izgubo apetita, ki se pogosto pojavlja pri bolnikih z depresijo.

Tinktura Rhodiola rosea odpravlja apatijo, melanholijo, letargijo in šibkost mišic. Golden root - zanesljivo orodje v boju proti konstantni zaspanosti. Ta stimulator hitro obnovi moči po težkih fizičnih naporih. Rhodiola izboljša razpoloženje zaradi aktivacije proizvodnje serotonina v telesu. Vendar pa je treba zdravilo jemati samo zjutraj. Sprejem tinkture zvečer se lahko spremeni v vztrajno nespečnost.

Učinkovit s toničnim učinkom depresije:

  • Levzey;
  • Kitajska limonska trava;
  • aralija;
  • zamaniha.

Leuzea žafranik, imenovan tudi maralni koren, se uporablja kot tonik in tonik. Ta zeliščni pripravek se uporablja za utrujenost, huda depresivna stanja, motnje centralnega živčnega sistema.

Kitajska schisandra, znana tudi kot shizandra, dokazuje toničen, osvežujoč in stimulativen učinek. Zdravilo se priporoča pri intenzivnem duševnem delu. Orodje se uspešno uporablja pri zdravljenju asteničnih in depresivnih stanj. Nedvomna prednost kitajske magnolije je odsotnost znakov prekomerne stimulacije živčnega sistema.

Manchurian Aralia pripravki imajo stimulativni učinek na centralni živčni sistem. Učinek uporabe zdravil na osnovi te rastline je veliko močnejša kot uporaba ginsenga. Tinktura Aralia je odlično zdravilo za astenična stanja, ki se kažejo v fizični in nevropsihiatrični slabosti, utrujenosti. Zdravilo normalizira psiho-čustveno stanje, odpravlja negotovost, odpravlja nestabilnost razpoloženja.

Korenine in korenike zamanihi vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi. Zamanihi tinktura ima stimulativni učinek na centralni živčni sistem. Omogoča hitro prilagajanje povečanim obremenitvam. Odpravlja depresivne simptome in astenična stanja.

Rožmarin, encijan pljučno - učinkovito sredstvo za obnovitev energetskega ravnovesja z okvaro, ki spremlja depresijo. Vendar pa ti kompleksi biološko aktivnih snovi niso priporočljivi za nespečnost, hipertenzijo in hude srčne bolezni.

Tradicionalno uporabljajo v ljudskem zdravilstvu kot pomirjevalo zdravilnih rastlin:

  • baldrijana,
  • melisa,
  • meta
  • hmelj
  • maternice.

Pripravki sivke, resja, potonike, sladke detelje se uporabljajo za razdražljivost, anksioznost, nespečnost, utrujenost. Pasijon in glog skupaj s pomirjevalnim učinkom uravnavajo srčno-žilno dejavnost, izboljšujejo krvni obtok in nežno zmanjšujejo pritisk. Pelin in brin, poleg pomirjevalnega učinka, pripomoreta k obnovi vaskularne strukture in elastičnosti ter aktivira možganski in periferni krvni obtok. Travna koruzna trava in cvetovi kamilice se uporabljajo za vegetativne simptome, omotico, zadušitev. Decoction korenin cikorije normalizira prebavo, poveča apetit, ima pomirjevalni učinek, pomaga srcu pri delu.

Poznavanje posebnosti poteka depresije ob upoštevanju individualnega odziva na sprejem določenih zeliščnih zdravil, vsakdo mora izdelati lastno vrsto zdravil za zdravilo rastlinskega izvora in redno jemati zdravilne decoctions za 3-6 mesecev.

Učinkovito zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili

Splošna priporočila za zdravljenje

Antidepresivi in ​​druga zdravila ne bodo vedno primerna, saj je veliko lažje obvladati to težavo v začetni fazi. Iz depresivnega stanja lahko izstopite takole:

  1. Potrebno je analizirati, kaj je privedlo do takega stanja. Ko je dražljaj identificiran, je najbolje odpraviti njegov negativni učinek. Na primer, zamenjati morate delovno mesto, deliti z nenaloženo osebo in tako naprej.
  2. Najbolje je, da opustimo negativna čustva, ki se vlečejo v depresivno stanje. Glavni nasveti o tem so: izogibajte se alkoholu, nikotinu in drugim stimulansom razpoloženja, ne poslušajte žalostne glasbe in tako naprej. Nasprotno, treba je poskusiti, da se napolnimo s pozitivnimi čustvi.
  3. Potrebno je spremeniti običajno prehrano. Veliko je pripomoglo vegetarijanstvo ali redna zdrava prehrana. To ne pomaga le pri izboljšanju čustvenega stanja, ampak prispeva tudi k odvajanju dodatnih kilogramov in izboljšuje delovanje celotnega organizma.
  4. Pomembno je, da najdete motivacijo zase. Klinična depresija ali preprosta hrepenenje izgine takoj, če popolnoma premislite svoje življenje. Priporočljivo je, da si sami postavite nove cilje, da najdete hobi, ki bi bil prijeten.
  5. Morate posodobiti garderobo ali spremeniti videz. To vam bo pomagalo ne le odvrniti pozornosti od težav, temveč se boste tudi počutili bolj samozavestno.
  6. Priporočljivo je, da nehate komunicirati s pesimističnimi ljudmi. To vam ne bo samo omogočilo, da se izločite iz depresivnega stanja, temveč tudi preprečite, da bi se ta težava pojavila skozi čas.
  7. Potrebujete nove izkušnje. Nezadovoljstvo, slabo razpoloženje in drugi simptomi se ne bodo več trudili, če načrtujete potovanje ali preživite prosti čas na nenavaden način.
  8. Športne dejavnosti. Ljudje, ki sistematično izpostavljajo telo zmernemu fizičnemu naporu, redko vprašajo, kako izstopiti iz depresije.
  9. Pomembno je, da ne pozabimo na komunikacijo. Zdravljenje anksiozne depresije je nemogoče, če se umaknete vase in se obrnete stran od vseh vaših bližnjih. Komuniciranje s prijetnimi ljudmi lahko bolje vpliva na stanje bolnika kot antidepresivi.
  10. Večina strokovnjakov s področja psihoterapije priporoča zapustitev cone udobja. Potrebno je obremeniti se z delom, a tudi ne pozabiti na kakovosten počitek.

Pravilna prehrana

Zdravljenje depresije brez antidepresivov je možno, če pravilno popravite svojo prehrano. Najprej morate popolnoma opustiti škodljivo hrano - preveč mastno, začinjeno, prekajeno ali soljeno. Priporočljivo je obogatiti prehrano s svežo zelenjavo in sadjem. Sladki zob je bolje odreči sladkarije in pecivo ter jih nadomestiti z zdravimi dobrotami. Lahko so oreški, suho sadje, med ali sadje.

Učinkovito zdravilo za zimski blues ali samo slabo razpoloženje - banane. Priporočljivo je jesti dnevno, vsak dan.

Banane lahko zamenjate s katerim koli drugim rumenim sadjem. Njihov pozitivni učinek je posledica prisotnosti meskalina, ki je psihotropna snov, ki izboljša razpoloženje.

Če imate vprašanje o zdravljenju depresije, lahko vsak dan pijete redni zeleni čaj. Da bi izboljšali okus, mu dodamo rezino limone in nekaj naravnega medu. Ta pijača bo zelo koristna za vsako osebo, saj vsebuje v svoji sestavi veliko vitaminov, mikro- in makrohranil.

Če se odločite za zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili, lahko naredite dokaj zdravo in okusno mešanico in jo uporabite kot prigrizek. Če želite to narediti, zmešajte limone, suhe marelice, rozine in orehe. Vse sestavine se pretakajo skozi mlin za meso. V maso dodamo malo naravnega medu. Kot zdravilo se ta zmes dnevno zaužije 1 žlico.

Zeliščno zdravljenje

Obstajajo učinkovita zelišča za depresijo, ki pomagajo odpraviti te težave v najkrajšem možnem času. Kako jih jemati v medicinske namene:

  1. Hiperikum od depresije in slabega razpoloženja. Je učinkovit antidepresiv, ki zaradi svoje bogate sestave pozitivno vpliva na celotno telo. Hypericum priporočljivo jemati v obliki alkohola tinkture, vode infuzijo ali čaj. Antidepresivi ne bodo potrebni, če boste vzeli infuzijo te rastline. Za pripravo nalijte 2 žlici suhe trave z 240 ml vrele vode. To mešanico je treba hraniti v vodni kopeli 25 minut, nato ohladiti in seva. En odmerek zdravila je treba razdeliti na 3 dele in vzeti ves dan.
  2. Učinkovito bo zdravljenje depresije folk pravna sredstva s pomočjo zdravilne tinkture iz mešanice zelišč. Lahko ga skuhate sami. Če želite to narediti, zmešajte 20 g Hypericuma, koriandra, origana in timijana. Vse to je treba vlije z alkoholom ali navadno vodko v količini 250 ml. Tinktura bo pripravljena po enem tednu. Za zdravljenje depresije s takšnimi zelišči morate vzeti 20 kapljic vsak dan zjutraj in zvečer.
  3. Zdravilna mešanica metine in melise. Folk pravna sredstva pomagajo ne samo znebiti depresije, ampak tudi za premagovanje nespečnosti. Mila in melisa imajo pomirjujoč učinek in se sprostita. Za pripravo zdravilnega sredstva je dovolj, da vzamete 1,5 čajne žličke vsake zelišča in jih prelijte z 210 ml vrele vode. Ohlajena infuzija je razdeljena na tri dele, ki jih je treba piti čez dan. Oseba, ki jemlje takšno zdravilo, se bo hitro počutila olajšavo, zdravljenje pa bi bilo treba podaljšati za vsaj teden dni.
  4. Motherwort ali Valerian. Kako zdraviti depresijo s temi zelišči? Najbolje je kupiti gotove tinkture, ki se prodajajo v kateri koli lekarni. Ta ljudska sredstva se lahko uporabljajo v prisotnosti duhovnih izkušenj, tesnobe, tesnobe ali nespečnosti. Da bi izboljšali psiho-čustveno stanje osebe, je priporočljivo piti 25 kapljic ene tinkture 3-krat na dan. Če imate težave s spanjem, potem morate zvečer uporabiti 40 kapljic terapevtskega sredstva.
  5. Pomirjevalni čaj iz Hypericuma, melise, rožmarina, listov ali borovnic. Vse zgoraj navedene sestavine se zmešajo v enaki količini, za pripravo dela infuzije pa uporabite samo eno žlico nastale mase. Vlijemo 210 ml vrele vode in držimo pod pokrovom približno 20 minut. Nastali infuzijo lahko rahlo sladkate z medom in pijačo namesto čaja.
  6. Tinktura korena ginsenga. Kaj storiti z dolgotrajno depresijo, ki je privedla do popolne izčrpanosti telesa? V tem primeru bo obnovitev vitalne energije pomagala tinktura ginsenga. Za njegovo pripravo morate vzeti 1 del korenin te rastline in 10 delov alkohola. Tinktura mora stati približno mesec dni, potem pa lahko začnete zdravljenje. Za pozitiven rezultat, je priporočljivo, da 20 kapljic zdravila 3-krat na dan.
  7. Infuzija angelice. To zdravilo pomaga odpraviti depresijo in obnoviti vitalnost. Za pripravo zdravila morate uporabiti čajno žličko korenin angelice, ki jo je treba zlije v 200 ml vrele vode in infundirati vsaj eno uro. Da bi dosegli pozitiven učinek, je nastala infuzija vzeta v 100 ml 4-krat na dan.

Aromaterapija

Kako se hitro znebiti depresije brez jemanja zdravil. V boju proti temu problemu aromaterapija daje pozitiven rezultat. S preprostimi in dokaj prijetnimi postopki lahko izboljšate razpoloženje, uredite svoje misli in okrepite obrambo telesa.

Za sejo aromaterapije je dovolj kupiti posebno svetilko in določen rastlinski izvleček. Izbira je treba ustaviti na olja, katerih vonj je najbolj všeč. Prav tako vas morajo voditi naslednja priporočila:

  • V prisotnosti migrene, hudih glavobolov, padcev tlaka, je najbolje uporabiti oranžno olje, palisander, meto, ciprese. Takšni rastlinski izvlečki bodo pomagali izboljšati razpoloženje, se znebiti nespečnosti in premagati tesnobo.
  • Z izgubo vitalne energije, depresije in depresije je najbolje, da se z aromatično terapijo z jasminom, bergamotom ali sandalovim oljem.
  • Če je oseba preobremenjena z depresijo, ima psihozo ali katero koli obsesivno stanje, priporočljivo je, da uporabimo mastne izvlečke iz čajevca, vijolice ali vrtnice.
  • Če je tesnoba, depresija ali slabo razpoloženje povezano s čustveno ali fizično preobremenjenostjo, je treba postopek aromaterapije izvesti z uporabo olja iz vanilije, brina, kadila.
  • Če je oseba uspelo premagati stres, vendar se počuti utrujen, potem vam bodo pomagali izvlečki iz evkaliptusa, pomaranče, rožmarina. Pomagali bodo, da se sprostijo, pobegnejo pred težavami in najdejo moč za aktivno življenje.


Z uporabo teh preprostih smernic se ne bi smelo več pojavljati vprašanje, kako se depresija pravilno obravnava. Za izboljšanje stanja osebe lahko uporabite več zgoraj navedenih orodij, da dosežete boljši rezultat.