Glavni / Zapestje

Bendi človeške hrbtenice

Hrbtenica (hrbtenica, hrbtenica) je glavna sestavina aksialnega okostja, ki je sestavljena iz 33–34 vretenc, povezanih v zaporedju. Razdeljen je na 5 glavnih delov: vratnega, prsnega, ledvenega, sakralnega in trtičnega. Vsi so neposredno povezani z notranjimi organi. Da ne bi prišlo do napak v delovanju celotnega organizma, je treba slediti nekaterim pravilom za vzdrževanje fizioloških krivulj hrbtenice v normalnem stanju.

Kakšno vlogo imajo zavoji hrbtenice

Zelo pogosto se ljudje zanimajo za vlogo, ki jo imajo krivulje hrbtenice. Njihova glavna naloga je amortizacija, tj. Pravilna porazdelitev bremena na hrbtenici. Poleg tega odpravlja stranske obremenitve, pri katerih se lahko premikajo vretenca in medvretenčni diski. Zaradi fiziološke ukrivljenosti se pojavi zaščita pred čezmernim tremom notranjih organov, hrbtenjače in možganov ter stabilnost in gibljivost telesa.

Ko se ustvari normalna ukrivljenost hrbtenice

Veliko ljudi se sprašuje: "Koliko krivulj ima človeška hrbtenica?" Obstajajo 4 vrste fiziološke ukrivljenosti hrbtenice. Ko se oseba rodi, ima v sakralni regiji samo eno kifozo. V procesu razvoja otroka se oblikujejo še tri fiziološke krivulje hrbtenice:

  • od 2 do 3 mesece se otrok nauči držati glavo, jo dvigovati in spuščati. Tako se začne oblikovati cervikalna lordoza;
  • do 11-12 mesecev, ko otrok dobro sedi in lahko stoji sam, se oblikuje kifoza prsnega področja;
  • Od prvega leta starosti, se ledveno območje odbija z izbočenjem naprej. Približno 13 mesecev večina dojenčkov začne hoditi in se aktivno gibati, tako da se oblikuje močan steznik skeletnih mišic. Nastala ledvena lordoza.

Da bi se izognili patološki ukrivljenosti hrbtenice v osebi, je nujno, da se ne nagibamo k temu, da ne bi poskušali dati otroka ali ga položiti na noge pred ustreznim časom. Naravne krivulje hrbtenice se v sedmih letih prenehajo tvoriti. Zelo pomembno je, da spremljamo pravilno držo otrok, da preprečimo razvoj resnih bolezni, kot so skolioza, patološka lordoza in displazija.

Zanimivo je, da se otrok, ko je še v maternici, lahko začne ukrivljati hrbtenico, kar povzroča deformacije vretenc. Zakaj se to lahko zgodi? Najpogosteje je to posledica pomanjkanja dednosti ali vitamina D. Toda kljub temu zgodnje odkrivanje patologije pomaga preprečiti nastanek resnih in nepopravljivih učinkov.

Napačna tvorba krivin

Včasih se iz nekega razloga lahko razvijejo patološke krivine telesa. Nato se lordoza in kifoza zaznata kot hude bolezni mišično-skeletnega sistema in zahtevata takojšnje zdravljenje.

Patološka lordoza

To je ime patologije, pri kateri se vretenčni stolp pomakne naprej. Lahko se razvije v vsaki starosti zaradi pridobljenih ali prirojenih deformacij vretenc, kolčnih sklepov, hrbtne, femoralne in glutealne mišice, onkoloških medvretenčnih tumorjev, poškodb hrbtenice, nekaterih bolezni (polio), obdobja brejosti. V slednjem primeru je lordoza začasna in bo popolnoma izginila, ko bo otrok rojen.

Drugi predisponirajoči dejavniki so debelost z veliko količino maščobe v trebuhu, zelo hitra rast otroka in kršitev drže. Pri vseh teh boleznih in boleznih se pojavi premik težišča, zaradi česar se oseba začne spuščati, da bi ohranila ravnotežje.

Simptomi patološke lordoze bodo sprememba drže, utrujenost, zmerna bolečina v vratnem ali ledvenem predelu, ki se po telesni aktivnosti poveča.

Poleg tega obstajajo omejitve nekaterih gibanj. Če ima lordoza izrazito izrazito manifestacijo, potem začnejo trpeti notranji organi: bolezni srca, pljuč, želodca, črevesja in ledvic se razvijejo kot posledica kompresije ali nepravilne lokacije.

Patološka kifoza

Kifoza je stanje, pri katerem je hrbtenica v nekaterih segmentih usmerjena nazaj, kar povzroča deformacijo hrbta. Diagnosticiramo tako pri otrocih kot pri odraslih, predvsem pri ženskem spolu. Razlog za napačno oblikovanje ovinkov je:

  • zaviranje rasti pri mladostnikih, ki so posledica obtočnih motenj vretenc
  • vnetni proces;
  • okužbe;
  • poškodbe hrbtenice;
  • bolezni endokrinega sistema (hiperfunkcija obščitnice);
  • poliomijelitis; dolgoročno zdravljenje z glukokortikosteroidi;
  • onkološki tumorji;
  • tuberkuloze.

V procesu zvišanja kota upogibanja se lahko pojavijo naslednji znaki: bolečina na zgornji meji ovinka, poslabšana po igranju športa ali nenormalen položaj telesa, deformacija hrbta, ukrivljenost drže in povečana utrujenost. Kite postanejo zelo tesne, kar pojasnjuje težo kolenskih nog. Nemogoče je poravnati hrbtenico v ležečem položaju. Zelo redko se pojavijo krči spodnjih okončin.

Skolioza

Skolioza je patološko stanje, pri katerem se pojavi ukrivljenost hrbtenice, najprej na straneh in nato v drugih ravninah. Pri ljudeh, ki se ne zdravijo, je mogoče opaziti zavijanje hrbtenice okoli sebe. Najpogosteje je skolioza prisotna pri otrocih v adolescenci, vendar tudi pri odraslih. Ukrivljenost hrbtenice se sproži zaradi poškodbe, skrčitve in slabe drže med sedečim delom.

Po naravi obstajajo 4 vrste skolioze: C-oblike, S-oblike, Z-oblike in kifoskoliotike. Za nekatere simptome lahko sumite na prisotnost skolioze in začnete ukrepati:

  • bolečina, otežena zaradi fizičnega napora in nepravilnega položaja telesa, ne le v hrbtu, ampak tudi v nogah in medenični regiji;
  • težave pri obračanju glave, vratu;
  • utrujenost;
  • ramena so na različnih ravneh (ena nad drugo);
  • asimetrična razporeditev lopatic (na lopatici, ki se nahaja bližje hrbtenici, v kotu štrli);
  • ko so roke nameščene vzdolž telesa, je razdalja med roko in telesom različna;
  • ko je telo nagnjeno naprej, je vidna ukrivljenost hrbtenice;
  • medenica v nasprotni smeri;
  • slabost hrbtenične mišice.

Če ne sprejmete ukrepov za boj proti skoliozi, lahko pride do resnejših zapletov: motnje normalnega delovanja notranjih organov, njihove deformacije, motnje v delovanju srca in pljuč ter živčni sistem. Kronične bolezni se razvijejo: gastritis, duodenitis, peptični ulkus in 12 dvanajstnikov, pojavijo se zaprtje, odrevenelost zgornjih in spodnjih okončin, lahko tudi "izsušijo". Motena je cerebralna cirkulacija, pojavi se kifoza.

Potrebni ukrepi za pravilno držo

Vsi ljudje s patološko ukrivljenost hrbtenice morajo nujno biti v ambulanti z ortopedsko travmo. Zdravnik mora predpisati vse možne postopke za odpravljanje bolezni: masaža, fizikalna terapija, ortopedska oskrba, pripomočki, ročna terapija, fizioterapija itd. V hujših primerih je indicirano kirurško zdravljenje.

Kot ukrepe proti razvoju ali napredovanju skolioze, kifoze in lordoze je treba izvesti celovite ukrepe:

  • spanje na trdi postelji na nastavitvenem ležišču, v položaju na hrbtu ali trebuhu;
  • nošenje ortopedskih čevljev ali vložkov v obliki vložkov z anatomsko strukturo;
  • ročno delo: plavanje, atletika, turizem in drugo;
  • dosledno upoštevanje dnevnega režima (dvigovanje in odlaganje naenkrat, moč);
  • preprečevanje slabih navad (kajenje, zloraba alkohola, odvisnost od drog). Druge slabe navade odpovedujejo napačnim položajem, na primer, ko sedijo na eni nogi ali stojijo na eni nogi;
  • samokontrola za pravilno držo med sedečim delom, na šolski mizi, doma na stolu itd.;
  • nošenje posebne opreme, steznikov in drugih pripomočkov, ki kršijo normalno ukrivljenost hrbtenice za njeno pritrditev;
  • enakomerna porazdelitev bremena na hrbtenici pri nošenju torb, nahrbtnikov, aktovk.

Spremljanje zdravja otrok je potrebno za starše v vsaki starosti. Iz najstniške dobe se najpogosteje oblikujejo patološke krivulje hrbtenice. Če tega ne opazite pravočasno, bo bolezen napredovala, kar bo povzročilo veliko neugodja in zdravstvenih težav.

Kako pomembno je biti stroyynom

Oblika hrbtenice - osnova drže - pri otrocih se spreminja s starostjo. Takoj po rojstvu se otrok začne boriti z različnimi zunanjimi vplivi, vključno z gravitacijo - glavno spodbudo, ki oblikuje njegovo držo.

S starostjo se konture spreminjajo

Začetek oblikovanja fizioloških krivulj hrbtenice se nanaša na obdobje otroštva. Popolna kifoza je značilna za plodni položaj otroka. Pri novorojenčku, ki leži na vodoravni ravnini, je hrbtenica skoraj ravna, krivulje le komaj označene. V krikularnem oddelku je vidna samo kifoza, ki ostane po plodu. Preostale fiziološke krivulje se oblikujejo pozneje v procesu otrokove rasti in razvoja mišičnega sistema.

V prvih mesecih življenja, ko se otrok v položaju na trebuhu dvigne in drži glavo, se začne nastanek ovinka v vratu. Večina glave je pred hrbtenico, da se drži v dvignjenem položaju, hrbtenica se upogiba naprej in tvori cervikalno lordozo (upogni spredaj) (sl. 1).

Sl. 1. Začetna tvorba ukrivljenosti hrbtenice pri otroku v prvih mesecih po rojstvu

Ob 4-6 mesecih začne otrok sedeti, najprej s pomočjo odraslih, nato pa tudi sam. Ker je ta drža obvladana, se v torakalni regiji oblikuje kifoza (slika 2). Kasneje, ob 8–12 mesecih, ko otrok začne vstati in se nauči hoditi, tvorijo glavno krivino - ledveno lordozo (slika 3) mišice, ki ohranjajo navpični položaj trupa in okončin.

Sl. 2. Nastajanje ukrivljenosti hrbtenice pri otroku, ki obvladuje sedeči položaj
Sl. 3. Tako postane otrokova hrbtenica, ko se nauči stati in hoditi

Ko se oblikuje, pride do nagiba medenice, s katerim so noge povezane. Zaradi tega se hrbtenica, da ostane pokončna, upogne v ledvenem predelu, se gravitacijsko središče premakne za hrbtom in tako prepreči sprednji naklon. Pojav dveh lordoze se kompenzira z razvojem dveh kifoz, prsnega in sakralnega, ki ohranja ravnotežje v pokončnem položaju telesa.

Torej, samo do konca prvega leta življenja otrok oblikuje fiziološke krivulje hrbtenice, značilne za odraslega. Ti zavoji so spremenljivi in ​​nestabilni, obstajajo le v pokončnem položaju telesa. Do 5–7 let postanejo jasno izraženi, hrbtenica pridobi normalno obliko z lordozo v vratnih in ledvenih predelih ter kifozo v prsni in sakralni trtici. S to zasnovo oseba ohranja ravnotežje v pokončnem položaju telesa. Samo v starosti 14–15 let postanejo fiziološke krivulje hrbtenice trajne, vendar se končno oblikujejo v adolescenci in po nekaterih podatkih za 20–25 let.

V različnih obdobjih rasti in razvoja otrokova slika spreminja svoje splošne obrise. Neželeni dejavniki imajo največji učinek na otroke v obdobjih hitre rasti (6-7 in 11–13 let za dekleta, 7–9 in 13–15 let za dečke). Zaradi tega so pri otrocih, starih od 6 do 7 let, številni otroci počasni, nestabilni, zlasti pri slabo razvitih mišicah in pomanjkanju fizičnega razvoja.

Položaj osebe je odvisen od narave in stopnje manifestacije fizioloških krivulj hrbtenice. V starosti te ovinke navadno postanejo bolj gladke, včasih pa se lahko pojavi povečanje prsne kifoze, nato se oblikuje senilna grba - hrbtenica se močno upogne in se nagne naprej.

Kazalnik zdravja

Hrbtenica z zgornjim robom se pridruži lobanji. Prvi vratni vretenc je sedentarno artikuliran z okcipitalno kost lobanje s pomočjo sklepov, v katerih so možni majhni upogibi in podaljšanja, drugi vratni vreten s prvim pa je možen skozi kolenski sklep, ki omogoča, da se glava obrne v desno in levo. Mobilnost med preostalimi vretencami je relativno majhna. Toda na splošno je hrbtenica precej mobilna. Lahko se upogne in razveže naprej in nazaj, desno-levo, zavrti (zavije) desno in levo, izvaja krožne gibe. Običajno se pri napenjanju debla poveča prsna kifoza in ledvena lordoza se zmanjša, spuščene roke pa se dotaknejo tal. Z razširitvijo se poveča cervikalna in ledvena lordoza, zmanjša se prsna kifoza.

Mnoge mišice so vključene v gibanje hrbtenice, toda največja obremenitev pada na tako imenovane globoke (dolge) mišice hrbta. Raztezajo trup in hrbtenico držijo v pravilnem položaju. Te mišice se nahajajo na obeh straneh vretenc in se raztezajo v obliki bolj ali manj izrazitih mišičnih valjev od križnice do okcipitalne kosti, na katero so pritrjene nekatere od teh mišic. Na eni strani se zožijo, tako da opravijo bočne upognjenosti hrbtenice, kakor tudi njeno rotacijo. Ker je del globokih mišic pritrjen na zgornja in spodnja rebra, so vpleteni v dihanje. In končno, globoke mišice hrbta, ko je telo upognjeno, preprečujejo, da bi padel naprej in zagotovil gladke gibe.

Za različne dele hrbtenice tudi volumen in smer gibanja nista enaki. Najbolj mobilni - materničnega vratu, se lahko upogne do 70o, odtegne in zavrti - do 80o, z lahkoto lahko preverite sami. Toda prsna hrbtenica je najmanj mobilna. V ledvenem delu hrbtenice je upogibanje možno pri 60 ° in podaljšek pri 45 °. Rotacija in bočni premiki so prav tako omejeni.

Prsni koš je sestavljen iz prsnega vretenca, 12 parov ukrivljenih reber in prsnice. Vsi robovi z zadnjimi konci so povezani s prsnim vretencem. Ko vdihnete v sklepih reber z vretencami, se pojavi rotacijsko gibanje, sprednji konci reber skupaj z prsnico se dvignejo in odmaknejo od hrbtenice, s čimer se poveča velikost prsnega koša. Med izdihom so sprednji konci reber, nasprotno, spuščeni - in rebra se vrtijo tako, da se rebra zmanjšajo. Razumete, kako tesno je normalno dihanje povezano s stanjem hrbtenice in držo. Enako velja za srce, jetra in druge vitalne organe, skrite za močnimi rebri. Nepravilna drža pri otrocih prispeva k nastanku zgodnjih degenerativnih sprememb v medvretenčnih diskih hrustanca in ovira pravilno delovanje prsnega in trebušnega organa. Pravilna drža zagotavlja optimalen položaj in normalno delovanje notranjih organov, kar ustvarja najboljše pogoje za delovanje celotnega organizma. Pravilna drža je tudi osnova za ideje o estetskem idealu položaja telesa in človeških gibanj. Kot primer pravilne drže se običajno dajejo plesalci, plesalci in gimnastiki.

Postavitev je pomemben kompleksen kazalnik zdravja in harmoničnega telesnega razvoja, saj pravilna drža zagotavlja optimalne pogoje za delovanje vseh organov in sistemov telesa kot celote. V normalni drži je struktura telesa harmonična, njeni posamezni deli so simetrični glede na navpično os, kar je glavni biomehanski pogoj za močno fiziološko podporo vsakega segmenta hrbtenice za zgornjo delitev. Pri takem položaju telesa je potrebna minimalna napetost mišic in vezi, obremenitev hrbtenice pa je razporejena razmeroma enakomerno. Zato pravilna drža prispeva k fizični vzdržljivosti osebe katerekoli starosti. Kršitev bistveno zmanjša raven zdravja in ovira aktivno življenje.

Na tej stojnici

Pri določanju pravilne drže upoštevamo položaj glave, ramenskega obroča, obliko hrbtenice, nagiba medenice in osi spodnjih okončin. Večina drže je odvisna od položaja in stanja hrbtenice. Prvič, v normalni drži morajo biti deli telesa postavljeni simetrično glede na hrbtenico, pri čemer so fiziološke krivulje hrbtenice jasno vidne in imajo enakomerno valovit značaj. Če želite ugotoviti pravilno držo, morate otroka (ali odraslega, ki je prav tako koristno) pregledati pred, za in v profilu.

Gledano od spredaj (slika 4a), mora biti glava strogo navpična: brada je rahlo dvignjena, pogled je usmerjen naprej, črta, ki povezuje spodnji rob vtičnic in nosilec ušes, pa je vodoravna. Linija ramenskega obroča (običajno imenovana ramena) je vodoravna, koti med stransko površino vratu in ramenskim pasom pa so simetrični. Prsni koš mora biti simetričen glede na srednjo črto in ne sme imeti depresije ali izbočenja, trebušna stena mora biti navpična, popka mora biti na srednji črti.

Če gledamo od zadaj (sl. 4b), naj se lopatice postavijo simetrično na enaki razdalji od hrbtenice in pritisnemo na telo. Na eni vodoravni črti morajo biti glutealne gube, poplitealne fossae in pasovi trikotniki, ki se oblikujejo med konturo pasu in spuščene roke, simetrični.

Če gledamo s strani (slika 4c), naj bo prsni koš rahlo dvignjen, trebuh je vstavljen navzgor, spodnji udovi so ravni, fiziološke krivulje hrbtenice so valovite in zmerno izrazite, medenični kot je znotraj 35–55 ° (manjši pri dečkih kot pri deklicah)..

Pravilni položaj glave je zagotovljen z napetostjo okcipitalnih mišic. Prsni koš ima težišče pred hrbtenico in je uravnotežen z mišicami hrbta. Po drugi strani ima ledvena hrbtenica težišče za hrbtenico in prsne mišice morajo delovati, da ohranijo pravilen položaj telesa.

V medenični regiji je stabilno ravnotežje telesa zagotovljeno z napetostjo sprednje in zadnje mišične skupine - upogibniki in ekstenzorji stegna. Ko se pokvarijo, se lahko naklon medenice poveča in povzroči kršitev položaja in funkcij notranjih organov. In če se kot nagiba medenice v primerjavi z optimumom zmanjša, to vodi v glajenje lumbalne lordoze in drugih ukrivljenosti hrbtenice, kar je tudi slabo, ker hrbtenica postane med gibanjem in različnimi telesnimi aktivnostmi manj stabilna. Mleke gastronemija imajo enako pomembno vlogo pri ohranjanju pravilnega položaja telesa, saj zagotavljajo pravilen položaj težišč kolenskih in gleženjskih sklepov.

Tako je poleg same hrbtenice tudi drža odvisna od različnih mišic, ki pomagajo ohranjati pravilen položaj telesa. Hkrati pa glavna stvar za pravilno držo ni absolutna moč mišic, temveč njihov enoten razvoj in pravilna porazdelitev mišičnega vleka. Včasih, za zelo močne ljudi, ki redno opravljajo težka fizična dela ali izvajajo nepravilno vadbo moči, obstajajo hude ukrivljenosti hrbtenice. In to je ravno zato, ker so nekatere mišice veliko močnejše od drugih in vlečejo nesrečen mišično-skeletni sistem, kot so znani labod, rak in ščuka.

Struktura in razpoloženje

Pri majhnih otrocih in šolarjih je drža še vedno nestabilna, obremenitve pa so pogosto neenakomerne, na primer, kadar nosimo težak portfelj z učbeniki v eni roki. Poleg tega je v veliki meri odvisna od otrokove duševnosti (kar je še posebej pomembno za tanke astenik in prekomerno prebavne, pogosto v stresni situaciji zaradi svojih telesnih in motoričnih sposobnosti), stanje živčnega in mišičnega sistema, razvoj trebušnih mišic, hrbtne in spodnje mišice. udov. Kršitev drže v začetni fazi je neharmoničen razvoj mišičnega sistema, nezmožnost pravilnega držanja telesa: ramena, ki so jih pripeljali naprej, pogrbljeni nazaj, zaostali lopatice, izstopajoč trebuh. Predvsem kriviti sedeči življenjski slog.

Hipodinamija ali pomanjkanje telesne dejavnosti je postala bič populacije vseh starostnih skupin in eden glavnih vzrokov za takšne "bolezni stoletja" kot koronarna bolezen srca, ateroskleroza, hipertenzija. Rekli boste, da so te bolezni značilne za starejše ljudi. Vendar pa se vse začne s kršitvijo pravilnega položaja hrbtenice v otroštvu: z dolgim ​​sedenjem, ležanjem in celo stoji, še posebej v napačnem položaju. Nenavadni na obremenitvene mišice ne držijo težke kostne kolone, se upogne pod težo telesne teže, zdrobi diske med vretencami, stisne živčne končiče. Nepravilen položaj telesa postane običajen in izgubi se spretnost pravilne drže. Otroci z astenično-prsno postavo so še posebej dovzetni za te težave. Njihova drža mora biti še posebej pozorno spremljana, dokler se okostje popolnoma ne okostene ob doseganju odrasle dobe. V astenikovih, zlasti pri fantih, lahko telesna višina v dolžini traja do 20-24 let.

Med glavnimi razlogi za kršitev drže lahko razdelimo na naslednje:

dedne anatomske in ustavne značilnosti skeletnega in mišičnega sistema, to je predpogoj za nastanek kršitev. Tako je med predstavniki asteničnih in astenično-prsnih telesnih teles pogosto prislonjena povezava z refleksno napetostjo prsnih mišic;

prirojene deformacije in rojstva, med katerimi so lahko prirojene okvare vretenc, motnje, displazija, neenakomerna dolžina nog, izkrivljen položaj medenice itd.;

prenesene ali kronične bolezni, ki povzročajo oslabitev otrokovega telesa (rahitis, tuberkuloza, otroške okužbe, pogosti prehladi), skupaj z neugodnimi zunanjimi pogoji, lahko povzročijo spremembe v mišično-sklepnem sistemu, motnje v simetriji mišic leve in desne strani hrbta, naravni ritem in usklajevanje gibov, ki ustvarjajo predpogoje za kršitev drže;

nepravilen položaj telesa pri različnih statičnih držah med igro, vadbo, spanju, nošenjem uteži v eni roki, nezadostno ali nezdravo prehrano;

slabo organizirana dnevna rutina, premalo časa za počitek, slabi primeri slabe drže drugih;

pomanjkanje razumevanja in upoštevanja učiteljev in staršev glede starostnih značilnosti rasti in razvoja otrok, tudi med intenzivnimi športnimi dejavnostmi;

hipokinezija, pomanjkanje telesne dejavnosti in posledično - slab fizični razvoj in šibkost mišic;

depresivno duševno stanje - z živčnimi šoki, značilno je opuščeno glavo, spuščena ramena in upognjen hrbet. V tem smislu so avtoritarne metode šolske pedagogike zelo škodljive.

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice?

Hrbtenica je osnova človeškega telesa, njegovega stebra in "notranjega jedra". Potrebno je ohranjati okvir telesa, zagotoviti možnosti za pokončno hojo in je zelo pomemben pri delu vseh notranjih organov.

Veliko ljudi misli, da imajo ravne hrbtenice brez ovinkov, vendar to ni tako. Za pravilno »delo« obstajajo naravne krivulje v hrbtenici, ki so prisotne pri vseh ljudeh.

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice?

Tudi ljudje s pravilno držo imajo pravi ovinek hrbtenice, ki ni povezan z boleznimi, poškodbami in patologijami in opravlja posebno funkcijo amortizacije. Ta funkcija vam omogoča zaščito hrbtenice pred poškodbami, zlomi in premiki v primeru poškodb.

Hrbtenica je sestavljena iz 32-34 vretenc in je razdeljena na pet oddelkov:

  • vratni - 7 vretenc;
  • Prsni - 12 vretenc;
  • ledveni del - 5 vretenc;
  • sakralni - 5 vretenc;
  • kobiljev - od 3 do 5 vretenc.

Če pregledate normalno hrbtenico s strani, lahko vidite, koliko ovinkov oblikuje in kako se nahajajo:

  1. Prva fiziološka »neenakost« hrbtenice se nahaja v materničnem vratu. Fiziološka ukrivljenost hrbtenice se imenuje cervikalna lordoza naprej.
  2. Torakalna kifoza je drugi zavoj hrbtenice. Nagiba se nazaj in se imenuje “prsna kifoza”.
  3. Tretji ovinek se nahaja v ledvenem delu in spet gre naprej, kot v vratu. Ta zavoj se imenuje "ledvena lordoza".
  4. Zadnja fiziološka ukrivljenost je sakralna kifoza, tj. hrbtenica se skloni nazaj v predzadnjem delu hrbtenice.

Hrbtenica lahko vzdrži veliko obremenitev in ohrani zdravje telesa zaradi pravilnih naravnih krivulj - kifoze in lordoze. Hrbtenici zagotavljajo maksimalno elastičnost in enakomerno porazdelijo obremenitev na vse oddelke.

Normalna odrasla hrbtenica ima dve kifozi in dve lordozi. Njihova resnost, velikost in druge značilnosti so odvisne od posebnosti človeškega telesa in njegovega individualnega razvoja.

Kako je nastajanje ovinkov

Nastajanje ukrivljenosti hrbtenice se pojavi v prvih letih otrokovega življenja.

Takoj po rojstvu imajo dojenčki le en naravni ovinek - sakralno kifozo.

Fiziološke krivulje hrbtenice se v celoti oblikujejo pri sedmih letih, njihov razvoj pa poteka zaporedno in v fazah.

Sčasoma se krepi mišično-skeletni sistem in pridobivanje novih spretnosti, fiziološka struktura hrbtenice otroka se približuje strukturi hrbtenice odraslega.

Čas nastanka določene faze nastajanja ovinka pri vseh otrocih je odvisen od njihovih značilnosti razvoja, veščin in sposobnosti:

  1. Gospodar materničnega vratu se začne oblikovati približno 2-3 mesece, ko se otrok nauči dvigati in držati glavo, medtem ko leži na trebuhu. Postopoma se nauči držati glavo naravnost v pokončnem položaju, prav na tej točki se konča oblikovanje krivulje vratu.
  2. Od šestih mesecev in do 12 mesecev se otrok nauči sedeti. Novi položaj in prerazporeditev bremena vodita v nastanek prsne kifoze, ki se konča v trenutku, ko otrok že ve, kako sedeti sam in sedeti brez mahanja.
  3. Približno eno leto se začne nastanek ledvene lordoze. Ko se otrok vstane in poskuša samostojno hoditi, se oblikuje ovinek. Aktivni gibi, krepitev mišičnega steznika in samostojni koraki prispevajo k pravilnemu oblikovanju ledvenega upogiba.

Kljub dejstvu, da so vsi izrazi precej pogojni in vezani na povprečne podatke, je treba opozoriti, da se lahko vsi ti zavoji enostavno spremenijo do sedmega leta starosti.

Pomembno je! Starši morajo v tem obdobju pozorno spremljati držo otroka, da bi se izognili možnemu razvoju skolioze ali displazije.

Oblikovanje ovinkov je naraven proces, ki ga starši lahko prispevajo le k pravilnemu in skrbnemu odnosu do otroka. Potrebno je pravilno vzeti in nositi novorojenčka, ne pa pospešiti fizioloških procesov, poskušati posaditi ali dostaviti otroka.

Pomanjkanje vitamina D med nosečnostjo lahko privede do nepravilnega upogibanja ploda v prihodnosti, genetska predispozicija pa lahko vpliva tudi na to.

Takšne kršitve so lahko pomemben vzrok za ukrivljenost hrbtenice, kar bo še dodatno povzročilo resne posledice in motnje v delovanju celotnega organizma.

Posledice nepravilnega upogibanja

Nepravilna drža, dolgo zadrževanje v nefiziološkem ukrivljenem položaju so vzroki za nastanek nepravilne oblike hrbtenice.

V takih situacijah »lordoza« in »kifoza« postaneta ne naravno stanje, ampak bolezen.

Te besede pomenijo bolezen hrbtenice, ki je povezana z njeno nepravilno ukrivljenost.

Patološka lordoza se najpogosteje pojavi v vratnem ali ledvenem delu hrbtenice. Najbolj dovzetni za takšno ukrivljenost so ljudje, ki preživijo dolgo časa v sedečem položaju, na primer med delom pri računalniku.

Tudi ledvena lordoza se pojavi s poškodbami, prekomerno telesno težo in s prirojenimi spremembami in patologijami.

Ta bolezen je vidna na naslednje načine:

  • glavo in ramena potegnjena naprej;
  • prsni koš sploščen;
  • kolena obrnjena na stran;
  • močno izteka trebuh.

Patološko kifozo kot diagnozo pogosto postavimo tistim ljudem, ki se močno spuščajo. Nenormalen in pretiran ovinek v prsni regiji vodi do rasti grbe na hrbtu. Razlogi so lahko:

  • degenerativne motnje in nepravilnosti;
  • motnje v razvoju vretenčnega tkiva;
  • poškodbe hrbtenice;
  • osteoporoza, otroška paraliza, revmatoidni artritis - bolezni, ki prizadenejo hrbtenico.

Skolioza je tudi resna bolezen, ki je povezana s krivino hrbtenice. Nastane zaradi nepravilne drže, običajno že od otroštva. Razlogi za to so lahko nepravilno pristajanje na mizi, nošenje težke vrečke na enem ramenu, kot tudi previsoka ali prekomerna telesna teža, zaradi česar se kompleksi in silijo na tak način.

Približno 80% otrok, mlajših od 18 let, so izpostavljeni skoliozi, vendar se ta številka vsako leto poveča.

Pomembno je! Patologija, ki na prvi pogled ni škodljiva, lahko v prihodnosti privede do invalidnosti!

Treba je omejiti dejavnosti otrok na računalniku, spremljati njihovo držo in nadzorovati dvigovanje uteži.

Če so kifoza in lordoza zakrivljenost hrbtenice naprej in nazaj, je skolioza ukrivljenost okoli lastne osi. Skolioza lahko prizadene vsak del hrbtenice. Glede na obliko obstajata dve vrsti:

  • V obliki črke C, z enim lokom ukrivljenosti;
  • V obliki črke S, ki ima dva loka ukrivljenosti.

Razlikujemo lahko tudi levo in desno stransko skoliozo, vendar obstajajo primeri dvostranske deformacije.

Simptomi skolioze so bolj izraziti kot pri lordozi in kifozi:

  • asimetrični položaj ramen - eden nad drugim;
  • asimetrija reber, medenice;
  • vidna ukrivljenost hrbtenice, ki povzroča motnjo hoje;
  • bolečine med lopaticami, vratu ali spodnjem delu hrbta;
  • redni glavoboli;
  • povečana utrujenost;
  • z napredovanjem - deformacija prsnega koša z izbočenjem ene strani.

Skolioza moti krvni obtok v venah in arterijah možganov, zmanjša obseg prsnega koša, povzroči deformacije notranjih organov in motnje v njihovem delu.

Lumbalna skolioza vodi v moteno cirkulacijo krvi medeničnega organa in motnje spolne funkcije.

Da bi se izognili težavam s hrbtenico je treba čim bolj natančno spremljati otroka na stopnji oblikovanja fizioloških krivulj.

Preprečevanje

Najprej morajo biti starši previdni pri otroku od trenutka njegovega rojstva. Pomembno je, da otroka vzamete samo v prsni koš in držite glavo v prvem mesecu življenja.

V prihodnje je potrebno zagotoviti pravilno in zdravo spanje na ortopedskem trdem ležišču.

Delovno mesto otroka, študenta in najstnika naj bo organizirano glede na njegovo višino in fiziologijo. Ne preobremenjujte hrbtenice.

Terapevtska vaja bo pomagala okrepiti mišični steznik in oblikovati pravilen mišično-skeletni sistem.

Zaključek

Zavoji človeške hrbtenice so povezani s fiziologijo, ne smemo se bati medicinskih izrazov, če je bil razvoj otroka uspešen, vzdrževanje zdravega načina življenja pa je norma in ne nujni poskus obnovitve telesa.

Funkcionalne značilnosti fizioloških krivulj hrbtenice

Hrbtenica je glavna podporna struktura človeškega telesa. Zahvaljujoč hrbtenici lahko človeško telo stoji, hodi. Poleg tega hrbtenica zanesljivo varuje hrbet možganov pred poškodbami. Je zapletena in popolna struktura, ki jo tvorijo kostni, mišični, živčni, hrustančni in ligamentni aparati. Takšna struktura ima določeno mobilnost, zato lahko oseba naredi različne upogibne, ekstenzorske, krožne gibe v različnih smereh. Narava je dala hrbtenico z medvretenčnimi diski, sklepi, ligamenti in tako pokazala neverjetno prilagodljivost.

Hrbtenica ima tudi fiksno in fiksno strukturo, sestavo kičesnega in sakralnega dela. Takšna struktura nima vretenčnih plošč in nastane z zlitjem več vretenc.

Kateri deli hrbtenice je to?

Hrbtenica ima kompleksen in zapleten mehanizem, je individualen v strukturi in vključuje naslednje oddelke:

  • cervikalne regije, ki obsega sedem različnih vretenc
  • Torakalna regija, število vretenc, ki ustreza 12 parom reber
  • ledvena hrbtenica, sestavljena iz petih vretenc
  • sakralni oddelek
  • oddelek trtičja

Značilnosti fizioloških krivulj hrbtenice in njihova vloga v človeškem življenju

Hrbtenica ni statična zgradba, temveč se nenehno giblje in ima fiziološke krivulje.

Prisotnost fizioloških pregibov hrbtenice se pojasni z namenom zaščite pred različnimi vrstami poškodb med gibanjem, enakomerno porazdelitvijo bremena in zagotavljanjem popolnega gibanja.

Pomembno je, da lahko pravilno razločimo fiziološke krivulje hrbtenice od patoloških krivulj. Prvo vrsto krivin oblikuje puščasta ravnina. Kolena, ki se nahajajo v čelni ravnini, so patološke narave.

Hrbtenica se lahko upogne s pomočjo dveh vrst kolen:

  • lordosis - hrbtenica, upognjena spredaj
  • kyphosis - hrbtenica nagnjena za hrbtom

Poleg tega imata kifoza in lordoza dve ločeni vrsti upogiba:

  • cervikalna lordoza, ki nastane z upogibanjem vratu naprej
  • kifoza prsnega področja, ki je posledica odklonitve zgornjega dela hrbta
  • lumbalna lordoza, ki vključuje odklon prednjega režnja
  • Lumbalna kifoza, ki izhaja iz zadnjega zadnjega ovinka.

Fiziološke krivulje hrbtenice in pravilna drža

V življenju hrbtenice se je treba prilagoditi na različne okoljske dejavnike - neprijetno pohištvo, značilnosti gospodinjstva in delovne pogoje človeškega življenja. Usklajeno usklajevanje delovanja mišičnega sistema zagotavlja harmonično in gladko gibanje hrbtenice. Vertikalna drža pri hoji in stojenju podpirajo mišice hrbta in iliopsoas. Stabilnost položaja dosežemo s stalnim vzdrževanjem pritiska v prsih in trebušnih votlinah. Zaradi edinstvenega mišičnega potiska se pojavijo fiziološke ukrivljenosti hrbtenice, ki določajo držo osebe.

Držanje je običajna in sproščena drža osebe, ki jo lahko sprejme v stalnem položaju z popolnoma sproščenim mišičnim sistemom. Lega je odvisna od oblike hrbtenice. Z nepravilnim načinom življenja se lahko drža drži, kar vpliva na fiziološke krivulje hrbtenice.

Kršenje drže se lahko pojavi v sagitalni in čelni ravnini. Pri napačni drži v sagitalni ravnini se lahko pojavijo naslednje vrste motenj fizioloških ovinkov: okrogli hrbet, okroglo konkavna hrbet, nagnjen, ravno nazaj, ravno nazaj. Za kršitev drže v čelni ravnini je označena z luknjasto mešanico linije spinoznih procesov vretenca. Da bi preprečili takšne motnje in ohranili fiziološke krivulje, je potrebno razviti sposobnosti za pravilno držo.

Tako fiziološke krivulje hrbtenice zagotavljajo spomladansko funkcijo človeškega telesa, ščitijo možgane in notranje organe s hrbtom pred poškodbami in povečujejo stabilnost in mobilnost telesa.

Fiziološke krivulje hrbtenice in njihova tvorba


Hrbtenični steber katere koli osebe ima pomembno vlogo pri delovanju skoraj vseh večjih sistemov.

Zahvaljujoč hrbtenici so vse človeške kosti povezane v eno samo strukturo, ki je sposobna izvajati koherentna gibanja.
Fiziološke krivulje hrbtenice so potrebne za ohranjanje gladke drže, za gladko gibanje.

Kaj se nanaša na fiziološke krivulje hrbtenice

Človeška hrbtenica ne more biti predstavljena kot ravna ravnina. Če bi bilo tako, bi bila težka pokončna hoja, poškodbe vretenc pa bi postale običajna. Začetek nastanka naravnih krivulj se pojavi v prenatalnem obdobju in se nadaljuje po rojstvu.

Fiziološke zavoje opravljajo funkcijo blaženja udarcev, to pomeni, da ščitijo vse dele hrbtenice pred tremorjem, premikom, zlomi in zvini.

Naravne, fiziološke krivulje imenujejo tiste, ki so zaznane v sagitalni ravnini, to je, če gledate na človeško telo s strani. Če ovinki postanejo vidni, ko gledamo osebo od zadaj, to je iz čelne ravnine, to pomeni, da govorimo o patoloških spremembah.

Med normalnim razvojem v sagitalni ravnini se hrbtenica obrne spredaj in zadaj. Bridgend se imenuje kifoza, lordoza je anteriorna preusmeritev. Odrasla oseba ima dve lordozi in dve fiziološki kifozi.
Lordoza se nahaja v ledvenem in materničnem vratu, kifoza v sakralnem in prsnem delu.

Od celotne tvorbe hrbtenice in od posameznih značilnosti določenega organizma je odvisno od resnosti teh krivulj.

Ko nastanejo naravne krivulje hrbtenice

Stopnje nastajanja ovinkov hrbtenice večinoma padajo v prvih letih otrokovega življenja. Novorojenček ima samo en sakrocokcigalni ovinek nazaj, to je kifoza. Nadalje se pojavijo naslednje spremembe:

  • Ko se otrok postopoma začne učiti, da drži glavo od ležečega položaja, se začne v ovratnem predelu oblikovati ovinek, to je lordoza.
  • Ko se otrok nauči sedeti samozavestno, to je bližje enemu letu, se konča formacija prsne kifoze.
  • V drugem letu življenja se pojavi postopna tvorba ledvene lordoze. Njegova tvorba je možna zaradi mišičnega steznika, ki je okrepljen s hojo in z dolgoročnim ohranjanjem vertikalne drže.

Fiziološke krivulje hrbtenice s pravilno izobrazbo ustvarjajo držo osebe. Pravilno držo določa več zunanjih lastnosti:

  • Glava je pokončna.
  • Brada je rahlo dvignjena.
  • Ramena so vedno ravna, ločena in nekoliko spuščena.
  • Ribja kletka se nahaja simetrično glede na srednjo črto.
  • Lopatice se pritiskajo na enaki razdalji od hrbtenice do telesa.
  • Gledano od strani, izgleda, da je rebra nekoliko dvignjena, želodec je obrnjen navzgor, okončine so ravne.
    Pravilnost oblikovane drže je odvisna od moči celotnega mišičnega sistema, ki podpira hrbtenico, od simetrije razvoja mišic.

Držanje je najbolj vznemirjeno med adolescenco in je posledica pomanjkanja telesnega razvoja otroka. To pomeni, da lahko rečemo, da v tem obdobju ni pravilnega razvoja mišic, kosti pa še naprej hitro rastejo. Pomanjkljivosti drže lahko opazimo v sagitalni in frontalni ravnini hrbtenice.

Večje motnje v položaju hrbtenice

Motnje normalnega položaja hrbtenice vključujejo poslabšanje njegovih naravnih krivin ali stransko odstopanje od srednje osi. Patološke spremembe so lahko zelo različne, skupina, ki se najpogosteje identificira, vključuje:

  • Stoop (nazaj). Pojavi se s povečanjem lordoze materničnega vratu in s sočasno izravnavo ledvene kifoze. Hkrati se znižajo ramenski pasovi, želodec in glava.
  • Ko se vse krivulje hrbtenice povečajo, pride do okroglega konkavnega hrbta.
  • Plosko ukrivljen hrbet se oblikuje s kombinacijo povečane lumbalne lordoze in glajenja prsne kifoze.
  • Ravna hrbtenica se postopoma oblikuje, ko se izravnata vsa kifoza in lordoza hrbtenice.

Nenormalna drža pri ljudeh se oblikuje pod vplivom prirojenih nepravilnosti, različnih bolezni, posebnosti življenja, poškodb in poškodb. Glavni škodljivi dejavniki, ki vplivajo, so:

  • Hipodinamija, to je sedeči način življenja.
  • Nepravilno sprejet položaj med izvajanjem dolgega sedečega dela.
  • Nepravilna porazdelitev težkih bremen med prenosom. To še posebej velja za šolarje, ki v eni roki nosijo aktovko.
  • Pospešena rast kosti v adolescenci.
  • Prekomerna telesna teža, ki povzroča nepotrebno obremenitev hrbtenice.
  • Prirojene ali pridobljene bolezni mišično-skeletnega sistema.

Če je drža nepravilno oblikovana, se zmanjša amortizacijska funkcija hrbtenice in ustrezno se poveča obremenitev medvretenčnih ploščic, medeničnih sklepov in spodnjih okončin.

Vse to ustvarja predpogoje za postopen razvoj osteohondroze, ploskosti, išiasa. Asimetrični položaj hrbta vodi tudi v kompresijo notranjih organov, kar se kaže v patoloških spremembah v srčno-žilnem sistemu, prebavnih organih in pljučih.

Preprečevanje kršitev

Da ne bi kršili naravnih, fizioloških bendov, morate nenehno slediti številnim posebnim pravilom:

  • Pri sedenju v sedečem položaju je potrebno nadzorovati vašo držo, to je pri opravljanju lekcij pri delu na računalniku.
  • Teža pri prenosu mora biti enakomerno porazdeljena.
  • Ni potrebe, da dojenčke posadite prej kot šest mesecev.
  • Okrepiti telesno vzgojo mišic steznikov.
  • Potrebno je preprečiti povečanje telesne mase.
  • Oblikovanje hrbtenice je odvisno od pravilne izbire oblačil in obutve.

Če ima otrok vidna odstopanja od normalne drže, ga je treba čim prej pokazati specialistu. Posebej razviti kompleksi vaj in pravočasne korekcije bodo omogočili izogibanje resnim boleznim.

Zavoji hrbtenice

Človeška hrbtenica je kompleksna struktura, katere pravilno delovanje je odvisno od mnogih dejavnikov. To je osnova za okostje, najpomembnejši del mišično-skeletnega sistema. Hrbtenica ne ščiti le hrbtenjače pred poškodbami, temveč podpira telo v pokončnem položaju in omogoča hoje. Ampak za to je pomembno usklajeno delo hrbtnih mišic in pravilen položaj vretenc.

Osnova človeškega okostja se imenuje hrbtenica, v resnici pa ni ravna. V nasprotnem primeru bi bilo z nenadnim gibanjem ali skokom neizogibna poškodba vretenc ali raztezanje mišic. Zato ima posebno obliko. Naravne krivulje hrbtenice zagotavljajo funkcije blaženja in zaščito vretenc pred obrabo. Valovita oblika hrbtenice deluje kot vzmet in mehča vse pretrese.

Funkcije upogibanja

Človeška hrbtenica je sestavljena iz 33-35 vretenc. Povezane so z uporabo elastičnih medvretenčnih ploščic in mišic. Ta struktura zagotavlja mobilnost in fleksibilnost hrbtenice, sposobnost izvajanja številnih različnih gibov, različne položaje telesa, prilagajanje značilnostim pohištva ali poklicne dejavnosti. In zaradi dejstva, da hkrati delujejo fleksorske in ekstenzorske mišice, lahko človeško telo dolgo vzdržuje pokončni položaj.

Vse vretenca obsegajo pet delov hrbtenice: materničnega vratu, prsnega koša, ledvenega, sakralnega in coccygeal. So povezani z notranjimi organi in poleg njihove zaščite zagotavljajo njihovo normalno delovanje zaradi svojega pravilnega položaja. Spreminjanje oblike hrbtenice lahko moti nemoteno delovanje telesa.

Zaradi pravilnega položaja vsakega vretenca je zagotovljena normalna oskrba možganov s krvjo, pravočasen prehod živčnih impulzov in harmonično delovanje mišično-skeletnega sistema. Toda funkcija hrbtenice ni le v tem. Njegova valovita oblika služi kot blažilnik udarcev, mehčanje vsakega potiska in zaščita vretenc pred poškodbami, možgani pa zaradi pretresov.

Naravne krivulje

Če pogledate hrbet zdrave osebe s strani, lahko vidite, da hrbtenica ni ravna, ampak valovita. To ni znak patologije, v resnici - to so naravne krivulje, ki hrbtenici zagotavljajo funkcijo amortizacije. Zaradi tega položaja se lahko skrči, ugasne visoke obremenitve in zaščiti možgane pred močnimi sunki.

Ni vsakdo ve, koliko kolen ima zdrava človeška hrbtenica. Večina jih v spodnjem delu hrbta opazuje le upogib. V resnici pa bi morala obstajati štiri naravne krivine. Dva izmed njih sta upogib, ki se imenuje lordoza, dva pa sta kifozi ali nazaj. Nadomeščajo se in hrbtenici zagotavljajo valovito obliko.

  • Naravna cervikalna lordoza je sprednja hrbtenica pred vratom.
  • Nato hrbtenica oblikuje izbočeno hrbtno - torakalno kifozo.
  • V ledvenem delu se hrbtenica ponovno upogne naprej. To je ledvena lordoza.
  • Sakralna regija ohranja celotno telesno maso osebe, porazdeli obremenitev in zagotavlja povezavo med spodnjimi okončinami in hrbtenico. Za boljše ravnotežje tvori zadnji lok. To je sakralna kifoza.

Zahvaljujoč tej obliki hrbtenice lahko prenese ogromne obremenitve. Njegova fleksibilnost in odpornost zagotavljata osebi sposobnost izvajanja najrazličnejših dejavnosti. Če ga primerjamo z betonsko stebrom enake debeline, lahko hrbtenica prenese 18-krat večjo obremenitev. Zato je tako pomembno, da ima 4 kolena, ki so značilnost samo človeškega okostja.

Oblikovanje

Ta oblika človeške hrbtenice se ne oblikuje takoj. Otrok se rodi samo z enim fiziološkim ovinkom - sakralnim. Zagotavlja pravilno povezavo hrbtenice s kostmi medenice. Toda vse druge ovinke se oblikujejo pozneje. Dojenček, ki večino časa preživi v vodoravnem položaju, ga še ne potrebuje. Hrbtenica ima naravno obliko s štirimi zavoji le za 7 let, celotna tvorba okostja pa se konča čez 25 let.

Fiziološka lordoza in kifoza se ne tvorita hkrati. Njihova tvorba je povezana s posebnostmi razvoja otroka v prvem letu življenja. Prvič nastane lordoza v materničnem vratu. Postopoma se hrbtenica nagne naprej, ko se otrok nauči dvigniti in držati glavo od ležečega položaja na želodcu.

Naslednji korak v razvoju otrokovega okostja je sposobnost sedenja. Za ublažitev stresa v takem položaju je potrebno v hrbtenici zaviti hrbtenico nazaj. Ta fiziološka kifoza se začne oblikovati v približno 4-5 mesecih in končno vzame želeno obliko v približno enem letu. Zato je nemogoče zgodaj izkrcati otroka, saj lahko to moti naravni razvoj skeleta.

Prav tako zdravniki ne priporočajo, da otroka postavite na noge, dokler ne začne vstati. Da bi ohranili ravnotežje v navpičnem položaju in pravilno porazdelitev bremena, mora biti hrbtenica nagnjena naprej v ledvenem delu in se začne oblikovati ob koncu prvega leta življenja. Samo pri sedmih letih otrokova hrbtenica dobi naravno obliko. Ker pa so mišice še vedno šibke in kosti rastejo, se končna tvorba naravnih krivulj konča do starosti 25 let.

Da bi bila hrbtenica fleksibilna, da pravilno opravlja svoje funkcije in zagotavlja normalno delovanje celotnega organizma, je zelo pomembno, da v prvem letu življenja spremljamo pravilno oblikovanje njegovih ovinkov. Starši morajo vedeti, kako otroka pravilno vzeti in obrniti. Slabost mišic in vezi novorojenčka je lahko razlog, da bo brezskrbno gibanje odrasle osebe povzročilo premik ali poškodbo vretenc. V prvem mesecu, ko dvigujete roke, je še posebej pomembno, da podpirate glavo otroka, in to je treba storiti tako, da ena roka drži obe regiji prsnega koša in materničnega vratu.

Prav tako je zelo pomembno, da otroka ne poskušate sedeti ali ga položiti na noge prej, kot je potrebno. Naravni odklon v spodnjem delu hrbta se oblikuje najdlje, zato je bolje, da je v pokončnem položaju čim manjši. Razvoj dojenčka je postopen in umetno pospeševanje tega procesa lahko škoduje pravilnemu oblikovanju okostja.

Pravilna drža

Ni vsakdo ve, koliko kolen ima zdravo hrbtenico, toda tisto, kar je pravilna drža, je vsem znano. Konec koncev, naredi osebo višjo, bolj samozavestno, privlačnejšo. Čeprav je na prisotnosti dobro oblikovanih zavojev odvisna drža ali položaj, ki ga oseba v pokončnem položaju nehote predpostavlja, je odvisna.

Če je hrbtenica pravilno oblikovana in obstajajo vse naravne krivulje, je to mogoče določiti z naslednjimi značilnostmi:

  • rahlo dvignjena brada, oči gledajo naprej;
  • rahlo navzdol in položena nazaj;
  • ramena in lopatice so na isti ravni;
  • trebuh zategnjen.

Spinalne deformacije

Zaradi vpliva zunanjih dejavnikov, nenormalnega položaja telesa ali nekaterih notranjih vzrokov, naravne krivulje hrbtenice prevzamejo nepravilno obliko. Lahko se zgladijo ali, nasprotno, okrepijo. S povečanjem fiziološke lordoze ali kifoze ti imeni pridobita drugačen pomen. Postanejo definicija bolezni, za katere je značilna ukrivljenost hrbtenice. Poleg tega se lahko deformacija pojavi v stranski ravnini, kar je tudi za telo nenaravno.

Ker je človeški skelet zelo zapleten in številni dejavniki vplivajo na njegovo pravilno delovanje, obstaja več vrst deformacij:

  • patološka kifoza;
  • patološka lordoza;
  • skolioza;
  • ravno nazaj.

Menijo, da vsaka druga oseba krši naravno obliko hrbtenice. To je posledica sedečega načina življenja sodobnih ljudi in povečane obremenitve mišično-skeletnega sistema.

Kifoza

Ko je prsna ukrivljenost hrbtenice oblikovana nepravilno, se na hrbtu oblikuje močno opazna grba. To stanje se imenuje tudi sklonitev ali kifoza. Močan ovinek na tem mestu se lahko razvije zaradi rednega sedenja v ukrivljenem položaju, kot tudi zaradi bolezni v otroštvu, kot je rahitis.

Poleg okroglega hrbta pri osebi s kifozo lahko opazimo tudi spuščena ramena, izbočene in upognjene želodce. Zaradi deformacije torakalne regije se lahko poslabša delovanje dihalnih organov in krvni obtok.

Lordosis

Cervikalna in ledvena hrbtenica sta izpostavljeni takšni patološki ukrivljenosti. Krepitev upogibanja se lahko pojavi zaradi dolgotrajnega sedenja v enem položaju, prisotnosti osteohondroze ali drugih patoloških procesov. Na ledveno območje negativno vplivajo tudi povečani fizični napor in prekomerna teža.

Takšna ukrivljenost hrbtenice vodi do deformacije celotnega človeškega telesa. Njegov trebuh se zatiči, ramena se premikajo naprej, prsi se sploščijo. Pri tem trpijo tudi spodnji udi, zlasti kolena se lahko deformirajo. Zaradi takšnih sprememb je poleg bolečin v hrbtu lahko moteno tudi delo vseh notranjih organov.

Skolioza

Najbolj znan pa je skolioza. Tako imenovana ukrivljenost hrbtenice v bočni ravnini. Ta kršitev naravnih zavojev je pridobljena, ker mora biti zdrava hrbtenica v tej smeri ravna. Skolioza se najpogosteje razvije v otroštvu ali adolescenci zaradi nepravilne drže. Če se otrok malo premakne, veliko sedi za mizo, nosi težke učbenike v vrečki na enem ramenu ali ima prekomerno telesno težo, je njegova hrbtenica ukrivljena.

Nenaravno lateralno upogibanje hrbtenice se lahko pojavi tudi pri odraslih zaradi poškodb ali pravilnih asimetričnih obremenitev na hrbtu. Sedeči način življenja sodobne osebe vodi v oslabitev mišic, ki ne morejo podpreti naravnih ovinkov hrbtenice.

Ravno nazaj

Če so naravne krivulje hrbtenice poravnane, se hrbet nagne naravnost. Hkrati skelet izgubi svoje amortizacijske funkcije, zaradi česar se prekine delo vseh organov. Lahko izgine ena ali več ovinkov. V skladu s tem se razlikujejo različne vrste patologije: ploska, ravna ali ravna konveksna.

To stanje vodi v razvoj osteohondroze, spondiloze, artroze sklepov nog, ploskosti. Poleg tega se razvijejo vegetativne motnje, pojavljajo se pogosti glavoboli, utrujenost.

Vzroki deformacij

Kljub dejstvu, da ima človeška hrbtenica veliko varnostno mejo in njene fiziološke krivulje omogočajo enakomerno porazdelitev bremena po vseh oddelkih, so različne deformacije zelo pogoste. Razlog za to ni le napačno oblikovanje otrokove drže. Številni dejavniki lahko spremenijo naravni položaj hrbtenice.

Vzroki za takšne deformacije so lahko:

  • šibkost mišičnega sistema;
  • nepravilno držanje med spanjem;
  • nenormalnosti prenatalnega razvoja okostja in vezivnega tkiva;
  • pomanjkanje kalcija in vitamina D;
  • otroški rahitis, otroški paralizem;
  • degenerativno-distrofični procesi;
  • poškodbe ali rednega povečanega stresa;
  • bolezni mišično-skeletnega sistema: revmatoidni artritis, osteoporoza, artroza.

Učinki deformacij

Nepravilno oblikovanje ovinkov hrbtenice negativno vpliva na delo celotnega organizma. Če so amortizacijske funkcije motene, se obremenitev medvretenčnih plošč in sklepov okončin močno poveča. To vodi do osteohondroze, hernije diska, osteoartritisa in drugih bolezni. Poleg tega lahko deformacija hrbtenice privede do stiskanja notranjih organov in motenj v njihovem delu.

Medtem ko je telo mlado, je stanje še vedno mogoče popraviti. Toda s starostjo bo patologija napredovala vse bolj in bo težje vrniti hrbtenico v njen naravni položaj. Zato je bolje preprečiti ukrivljenost hrbtenice in mladine, da bi naredili vse, da bi ohranili njene naravne krivulje. Da bi to naredili, je pomembno, da spremljate svojo držo, zlasti ko sedite za mizo, da se izognete povečanim obremenitvam in okrepite mišični steznik.

Naravne krivulje hrbtenice zagotavljajo ravnovesje, pravilno porazdelitev obremenitve in prilagodljivost gibanja. Če je njegova oblika zlomljena, to vodi ne le do težav pri gibanju, ampak tudi do različnih bolezni. Pomembno je ohraniti zdravje hrbtenice iz otroštva, da bi se izognili morebitnim težavam.