Glavni / Koleno

Akupresura

Masaža (francoska masaža, od arabščine. Masa - na dotik) - mehanski učinek s posebnimi tehnikami na površini telesa ali katerega koli organa z medicinskim ali higienskim namenom. Krepi znoj in izločanje lojnic, izboljša krvno in limfno cirkulacijo, presnovo. Izvede se ročno, vsaj - orodje.

Vpliv akupresure na človeško telo

Kitajska akupresura vam omogoča doseganje naslednjih rezultatov:

Teoretične osnove akupresure

Z vidika starodavne kitajske medicine pravilno delovanje človeškega telesa temelji na notranji uravnoteženi izmenjavi "vitalne" energije "chi", ki teče skozi nevidne kanale, meridiane telesa. V zdravem telesu je "qi" enakomerno porazdeljen po linijah med vsemi organi in jih hrani. Življenjske funkcije vseh organov človeškega telesa so medsebojno odvisne. Nastalo neuravnoteženost (presežek ali pomanjkanje "qi") v enem delu telesa povzroči splošno motnjo v pretoku energije, ki vodi do bolezni: bolezen je motnja v normalnem delovanju telesa zaradi funkcionalnih in / ali morfoloških sprememb. Pojav bolezni je povezan z vplivom na telo škodljivih okoljskih dejavnikov (fizičnih, kemičnih, bioloških, socialnih), z njegovimi genetskimi napakami itd.

Skupaj je 12 seznanjenih in dveh neparnih glavnih (»klasičnih«) meridianov, ob katerih leži 365 »vitalnih« točk. S pomočjo masaže, ki vpliva na njih, je mogoče popraviti pretok energije, ki poteka skozi kanale in normalizira prehrano vsakega organa.

"Yin" in "Yang"

V skladu s starodavno orientalsko teorijo ima narava vsakega živega bitja dve strani: negativno (negativno) "yin" in pozitivno (pozitivno) "yang". Prva uteleša materinski princip, ki je inherentna pasivnost, hladnost, dovzetnost, spremenljivost. Druga pooseblja moško načelo, za katerega je značilno svetlo, jasno, iniciativno, trajno. V človeškem telesu sta "yin" in "yang" v stalnem spopadu. Akupresura je zasnovana tako, da vzpostavi ravnotežje med dvema nasprotjema.

Glavna načela akupresure

Pri izvajanju masaže veljajo tri načela:

  • kompleksnosti. Pri zdravljenju določene bolezni se upošteva stanje: stanje - fizično počutje, pa tudi razpoloženje, razpoloženje. vsako telo;
  • temeljitost. Terapija mora potekati počasi, pri čemer se vedno znova pritegnejo nove tehnike in metode;
  • individualnost. Sistem zdravljenja je izbran za vsakega bolnika posebej, pri čemer je treba upoštevati osebno fiziološko, fiziološko, fiziološko stanje, tj. tistega, v katerem ni odstopanja od normalnega delovanja sistemov in organov. psihološke značilnosti.

Tehnologija točkovne lokacije

Lokacija biološko aktivnih točk (BAT) ni neposredno povezana z bližnjimi notranjimi organi. Na primer, kadar so izpostavljeni medeničnim organom, se lahko BAP, ki se nahajajo na stopalih ali rokah, aktivno stimulirajo.

Vsaka "vitalna" točka ima vrsto specifičnih lastnosti kože:

Za poenostavitev postopka lokalizacije Lokalizacija - lokacija. Obstajajo topografske karte ali diagrami, ki prikazujejo glavne kanale, skozi katere poteka BAT. Uporabljajo se tudi anatomske točke (komolca, ramena, konice prstov, votline na telesu, točke pritrditve mišic), ki so območja koncentracije masažnih točk.

Na Kitajskem se za izboljšanje odkrivanja BAT uporabljajo dva merilna sistema: t

  • posamezna cun - vrzel, ki nastane med gubami druge falange, ko je srednji prst ukrivljen (za moške, levo, za ženske, desno);
  • Proporcionalno cun je razdelitev razdalje med jasno razločevalnimi anatomskimi točkami telesa v proporcionalne segmente, na spojih katerih ležijo »vitalne« točke.

BAT mora lokalizirati usposobljen strokovnjak na področju refleksne masaže. V primeru nepravilnega odkrivanja točk je možno škodovati zdravju bolnika.

Vrste biološko aktivnih točk na človeškem telesu

Glede na namen akupresure obstajajo naslednje vrste BAT:

Praktična metoda akupresure

Kitajska akupresura je sestavljena iz kombinacije različnih tehnik.

Stroking - masaža je sestavljena iz počasnega in ritmičnega drsenja prsta po koži s krožno potjo gibanja;

Drgnjenje s tlakom - masaža se izvaja z močnimi stalnimi premiki notranje površine prsta;

Vibracija s pritiskom - masaža se izvaja s palcem, kazalcem ali sredinskim prstom, ki reproducira nihajoče strogo ritmična gibanja s sorazmernim pritiskom;

Stiskanje - masaža se izvaja z oprijemanjem mišičnega tkiva med palcem in kazalcem, dokler se ne oblikuje močna kri;

Trenje - masaža se izvaja z vplivom srednje sile na BAP v perifernih delih udov s pomočjo prstov;

Vzdolžni božanje kanala - masaža vključuje indukcijo kratkotrajnega in srednje draženja površine BAP-a z zunanjo stranjo roke s počasnim prehodom v del komolca;

Hitra rotacija - masaža s krožno potjo gibanja v območju telesa s povečano občutljivostjo bolečine s prsti, notranjo površino roke, robom dlani;

Intenzivno tapkanje po različnih mišičnih skupinah - tonična masaža v hrbtu z dlanjo ali pestjo;

Hitre vibracije - sedativ Sedativ - zdravilo (ali terapevtski učinek) pomirjevalnega učinka. masaža, ki se izvaja s kratkimi, močnimi gibi z dlanjo, z enim ali več prsti;

Raztezanje in rotacija - masaža, ki obsega istočasno imobilizacijo zgornjega dela sklepa z eno roko in napetost njenega spodnjega dela z drugo krtačo;

Masaža sklepov - se izvaja z uporabo tehnik vrtenja, vibracij, ploskanja in stiskanja BAP na boleče sklepe.

Da bi dosegli želeni terapevtski učinek v procesu izvajanja akupresure, se uporablja več tehnik, ki se med seboj postopoma nadomeščajo.

Koristi

Akupresura ima več prednosti pred drugimi področji fizioterapije:

  • nebolečimi postopki. Lahko se izvaja za posameznike s povečanim pragom občutljivosti;
  • brez resnih zapletov. V procesu izvajanja akupresure koža ni pokvarjena. Krvavitev, okužba itd. So izključeni;
  • učinkovitosti. Pozitivno spremembo bolnikovega zdravstvenega stanja opazimo že po prvem delu akupunkture (akupunktura akupunktura (lat. Acus - igla in punktura - injekcija)) (akupunktura, akupunktura) je refleksna obravnava mnogih živčnih, alergijskih in drugih bolezni z injekcijami (posebne igle) v določene Točke telesa. Starost je stara okoli 5000 let, izvira iz kitajske tradicionalne medicine.) Masaža.

Akupresura

Akupresura se nanaša na refleksologijo, vendar je v nasprotju z zgoraj opisanimi vrstami masaže njen vpliv akupunkturne točke (TA) - biološko aktivne točke (BAT), katerih draženje povzroča ciljno refleksno reakcijo na določen organ ali sistem. Na tej podlagi se lahko šteje za enega od načinov akupunkture, pri katerem iglo ali moxibustion zamenjamo s prstom ali krtačo (sl. 37).

Sl. 37. Položaj prstov in roke pri izvajanju tehnik akupresure

Mehanizem fiziološkega delovanja

Začetna povezava je mehanski učinek na akupunkturne točke vzdolž meridianov in sorodnikov (shema 5). Razlika TA iz okoliških tkiv je v njihovih biofizikalnih parametrih, ki vključujejo:

• relativno nizek električni upor;

• povečana vrednost električnega potenciala;

• visoka temperatura kože;

• povečano infrardeče sevanje;

TA so skupine živčnih elementov in žilnega pleksusa, ki se nahajajo na različnih globinah od površine kože.

Shema 5. Mehanizmi fiziološkega delovanja akupresure

Pri refleksni masaži se pogosto uporabljajo lokalni in oddaljeni TA: le okoli 260 telesnih, to je tistih, ki se nahajajo na glavi, trupu in okončinah, in več kot 50 se nahaja na ušesu (avrikularno). Med telesno TA izstopajo:

• lokalni (lokalni) - se nahajajo neposredno v ali blizu prizadetega območja;

• segmentno - v območjih segmentne inervacije hrbtenjače; vpliv na njih prizadene nekatere dele telesa ali notranjih organov, ki prejmejo inervacijo iz teh segmentov (na primer, uporaba točk vratnega območja je indicirana za poškodbe glave in zgornjih okončin, ter TA za ledveno-krilno regijo pri boleznih spodnjih okončin in medeničnih organov);

• točke širokega spektra, ki se masirajo za poškodbe različnih organov in lokalnih in oddaljenih delov telesa; mnogi od njih imajo poseben učinek: TA G14 he-gu in E36 zu-san-li - zdravila proti bolečinam, F2 Xing-jian in F3 tai-chun - spazmolitik itd.

• ki se nahajajo vzdolž meridianov (večinoma v distalnih okončinah) in neposredno vplivajo na določene organe in sisteme.

V zavihku. 6 prikazuje glavno priporočeno TA za masažo pri patoloških žariščih različnih lokalizacij.

Glavne točke za masažo v patoloških žariščih različne lokalizacije (po Mang, 1981)

Lokalizacijo TA določimo na ustreznih območjih telesa na konvencionalnih topografskih linijah glede na določene anatomske točke (gube, jamice, kostne izbokline, ki so na voljo za palpacijo itd.), Ki jih dopolnjujemo z razdelitvijo vsakega področja na posamezne segmente.

Merjenje segmentov poteka z uporabo enote cun. Obstajajo naslednje vrste csuny:

• posamezna cun - razdalja med kožnimi gubami radialne površine srednje falange, ki se oblikuje s polno upogibnostjo v vseh sklepih tretjega prsta (pri ženskah se meritev opravi na desni, pri moških - na levi). Skupna širina II - V prstov je trije cunami, II - III - cunam in pol (sl. 38);

• proporcionalna cun - določena s sorazmerno delitvijo na enake dele razdalje med znane točke. Na primer, znano je, da je razdalja med točkami Ying-tang in Nao-hu 12 tsuny. Če najdemo te točke, merimo razdaljo med njimi in jih delimo na 12, dobimo proporcionalno cun (sl. 39).

Vsi deli telesa so konvencionalno razdeljeni na določeno število cunij in praviloma se BAT nahaja na meji segmentov in pogosto sovpada z vdolbino med palpacijo (sl. 40–42).

Iskanje (palpacija) BAT.

? Pojav bolnika "pod pogojem, senzacije" bolečine, otrplost, dolgočasno, ne-intenzivno, arching bolečine. In včasih streljanje bolečine in "plazil goosebumps", ki se razteza v eni ali več smereh.

? Videz masažnega terapevta pri iskanju BAT pod prsti občutek neuspeha v ovalni jami, napolnjeni z mehko pastozno vsebino z gostimi stenami.

? Ko bi se palpacija strogo držala določene linije, ne bi šla na sosednje meridiane.

Sl. 38. posamezna čun (navedena v V. Dubrovsky)

Sl. 39. Projekcijske črte in proporcionalni segmenti različnih delov telesa, sprejeti v refleksologiji (diagram): na levi - sprednja površina telesa; desno - zadnja površina telesa

Sl. 40. Linije in topografija točk na zgornjih udih: a - palmarska površina; b - hrbtna površina

Sl. 41. Linije in topografija točk prednje (a), posteriorne (b) in notranje (c) površine nog

Sl. 42. Črte in topografija točk na hrbtu (a), na prsih in trebuhu (b)

Meridian je delujoč sistem, ki povezuje višje živčne centre z akupunkturnimi točkami in različnimi notranjimi organi za prenos energije, kar zagotavlja usklajeno delo vseh telesnih sistemov. Meridijani so običajno označeni s pogojnimi linijami, ki povezujejo BAHT. V starodavni orientalski medicini se 12 pari in 2 neparni glavni meridiani delita. Te zamisli so pomembno dopolnili z odkritjem nemškega strokovnjaka R. Volla v petdesetih letih prejšnjega stoletja še 8 parnih meridianov in BAT (tabela 7).

Seznam imen meridianov (po R. Vollu)

* Meridiani, ki jih je odprl R. Voll.

Meridijani (kanali), kot vsi organi v telesu, so razdeljeni na "YANG" in "YIN".

? Poldnevniki, ki povezujejo parenhimske organe in prehajajo vzdolž notranjih površin telesa, so YIN-meridiani.

? Meridiani, ki potekajo vzdolž zunanjih površin telesa in povezujejo votle organe, so YANG-meridiani.

Glede na značilnosti "poti" in narave notranjih organov so glavni meridiani razdeljeni na naslednji način.

Naloga kanalov YAN je prenos energije na organe YIN.

Yang kanali ustrezajo proizvajalcem energije: a) želodec, debelo črevo in tanko črevo; b) žolčnik; c) mehur; d) kanal "treh grelcev" (endokrini sistem).

Cilj kanalov YIN je shranjevanje in ohranjanje energije.

Kanali YIN ustrezajo organom - "zakladi" (naprave za shranjevanje energije) - pljuča, vranica, trebušna slinavka, jetra, ledvice, srce.

POZOR!

Vsi YIN kanali in kanali YANG so med seboj povezani, sledijo drug drugemu v določenem vrstnem redu in tvorijo ciklični sistem za vsako polovico telesa.

V skladu s koncepti cirkadianih ritmov kroženja vitalne energije v telesu, ki zaporedno prehaja skozi vse organe, ima vsak organ lastne ure maksimalne in minimalne aktivnosti (tabela 8). V tem primeru se inhibitorni učinek na vzbujeni organ bolje izvede tako, da deluje na točkah ustreznega poldnevnika v urah njegove največje aktivnosti, spodbujevalni učinek pa v urah minimalne aktivnosti. Poleg tega imajo organi, ki so v nasprotno konjugiranih razmerjih, pomirjevalni učinek drug na drugega, ko stimulirajo enega od njih v času največje aktivnosti in tonični učinek - ko je zavrnjen.

Dnevni način delovanja meridianov

Vsi organi in posledično ustrezni meridiani so v določenem razmerju, ki spodbujajo (ustvarjalni) ali zaviralni (destruktivni) učinek drug na drugega. Na podlagi filozofskih idej o petih primarnih elementih, ki sestavljajo ves svet in človeka, zlasti pa vsak organ pripisuje določenemu elementu, so bili ti odnosi predstavljeni na naslednji način (sl. 43).

Sl. 43. Funkcionalni odnosi med meridiani (shema). Trdne črte prikazujejo ustvarjalne povezave, črtkane črte kažejo destruktivno

Za ustrezen spodbujevalni ali zaviralni učinek na organ (poldnevnik) je priporočljivo vplivati ​​na standardne točke meridianov - glavni (tonik in pomirjevalo) in pomožne (točkovni sostorilec, stabilizator, simpatični, točkovni glasnik) (tabela 9).

Standardne točke meridianov

Opomba Poldnevnik treh delov telesa ima 4 točke-oznako: skupno - VC5; dihanje VC17, prebava - VC12, urinska funkcija - VC7.

Tonična točka se nahaja na glavnem poldnevniku in ima stimulativni učinek na s tem povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljena stimulativni (šibki) metodi draženja.

Sedalna točka se nahaja na glavnem poldnevniku in ima zaviralni učinek na s tem povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljena močnim metodam draženja (tabela 10).

Tonične in pomirjevalne točke

Točkovni sokrivac se nahaja tudi na glavnem poldnevniku in služi za povečanje zaviralnega ali toničnega učinka na organe (meridiane), ki ga izvajajo z delovanjem na prvih dveh točkah (tabela 11).

Točkovniki (viri)

Stabilizacijske (zaklepne) točke (lo-točke). Te točke, kot ventil, uravnavajo prenos energije iz enega poldnevnika v drugega s kršitvijo njegovega ravnotežja v eni od njih. Lo-točke so navadne, skupinske in skupne. Navadni lok je na svojem poldnevniku in ureja funkcije organov v parih kanalov: srce je tanko črevo; jetra - žolčnik; Uravnavanje energetske bilance med meridiani poteka bodisi z upočasnjevanjem točke l vzbujanega poldnevnika bodisi z razburkanjem točke l oslabljenega poldnevnika (tabela 12).

Navadne postavke

Simpatična točka se nahaja na "poldnevniku mehurja", na njeni prvi veji na hrbtu, približno na razdalji, ki je enaka debelini dveh prstov, stransko od hrbtne sredine. To se spodbuja pri zdravljenju kroničnih bolezni, spastičnih stanj in konvulzij (tabela 13).

Točke sočutja

Glasnik ali točka alarma se nahaja na sprednji (ventralni) strani telesa, najpogosteje na ali blizu poldnevnika njegovega organa. Točka anksioznosti je samovoljno občutljiva in včasih celo zelo boleča (zlasti pri kroničnih boleznih organa, ki ima poseben pomen glede na določen poldnevnik). Pojav spontane bolečine na točki anksioznosti je znak bolezni, ki se razvija (Tabela 14).

Točke alarma

V nekaterih primerih se uporabljajo točke dotoka in iztoka (Jing) in točka akumulacije (tabeli 15 in 16).

Točke dotoka in odtoka (Jing)

Točke "akumulacije"

Pri izbiri AT je treba upoštevati več segmentacijo inervacije organov, kot tudi dejstvo, da lahko ločene dele istega organa inerviramo z živci z različno segmentno pripadnostjo (tabela 17).

Inervacija nekaterih notranjih organov in akupunkturnih točk, priporočenih za njihovo patologijo

Osnovne tehnike akupresure

? Stroking - krožno gibanje ploskve: a) neprekinjeno gibanje (zavorna tehnika); b) energijska intermitentna gibanja (stimulativna tehnika). Izvaja se z blazinicami prstov, robom dlani, podpornim delom, odvisno od lokacije točk in območja bolečega območja. Smer gibanja je krožna (v nasprotni smeri urinega kazalca) ali luknjasta (v različnih smereh. Sprejem se nanaša na zavorni učinek, če se tlak izvaja z zadostno silo (božanje se postopoma spremeni v trenje): pri božanju s svetlobnim pritiskom, pri katerem določene občutke skoraj niso izražene - sprejem se nanaša na stimulativni učinek.

? Linearno božanje se izvaja z I-blazino, glavnikom in hrbtno stranjo nohtne falange (vzvratno) ali v eni smeri z blazino, v drugi s hrbtiščem nohtne falange, z blazinicami več prstov v različnih smereh. To je stimulativna metoda.

? Intermitentni pritisk se izvaja z blazinicami I ali več prsti pravokotno na masažno površino. Lahko si očistite tretji prst, komolec, dlan z bremenom. Tlak mora biti močan (dokler se ne pojavi občutek toplote). Sprejem se nanaša na učinek zaviranja (sl. 44).

? Odtrganje Maser zgrabi pregib v območju TA z enim ali dvema prstoma in močno pritiska (do nastanka hude hiperemije). Sprejem se nanaša na zavorni učinek (sl. 45).

? Vrtenje se izvaja s prsti, dlanjo, robom dlani s frekvenco 50–60 gibov na minuto in z globino prodiranja v tkivo do mišic. Metoda spodbujanja - učinek nastane z rahlim pritiskom.

Sl. 44. Intermitentni tlak: a) palec in b) en prst na drugem

Sl. 45. Sprejem "zashchipyvaniya", ki ga izvajajo dva prsta

? Tapping ali patting poteka z robom dlani, pestjo, prsti zbrani v ščepec ali zadnji del prsti in roke (udarec se nanaša na hrbtišče metakarpofalangealnih sklepov). To je spodbuden sprejem.

? Vibracija, ki jo opravi eden ali več prstov (žebljički), dlan. Sila je kratka in močna, tlak je kombiniran z vibracijami in se izvaja pravokotno na masirano površino. To je metoda zaviranja.

? Napetost in vrtenje. Nanesite na masažo sklepov. Maser pritrdi z eno roko proksimalni segment okončine (nad sklepom), drugi pa upogne ud v tem sklepu, kar povzroča napetost periartikularnih tkiv (pasivno gibanje) (sl. 46).

Vzhodne koristi za akupresuro poleg zgoraj omenjenih metod oddajajo tudi tri osnovne tehnike - rotacijo, vibracije in pritisk.

Sl. 46. ​​Metoda napetosti in vrtenja

? Vrtenje se izvede z blazinicami I - III prsta ali s stransko površino prvega prsta, dorsumom srednjih falang. Sprejem vključuje tri faze:

• vijačenje - krožni premiki prstov ali druge masažne površine ne smejo spremljati drsenje po koži; pritisk se mora postopoma povečevati;

• pritrjevanje - na doseženi globini prenehajo vrtilni premiki prsta. Na isti globini in z enakim pritiskom ostane prst (za 7–12 s);

• odvijanje - počasna vrnitev prsta ali druge masažne površine v prvotni položaj (sila tlaka se postopoma zmanjšuje).

POZOR!

Na koncu sprejema se prst ne odstrani od kože - maser mora takoj začeti 1. fazo naslednjega cikla.

• Tlak je blazina prvega prsta; sprejem se lahko izvede z obremenjevanjem - distalni falang prvega prsta druge roke se prečno postavi na masažni prst. Sila tlaka, ki je odvisna od metode, se lahko razlikuje. Dovoljena je možnost uporabe orodij s sferičnimi konicami.

• Vibracija se izvaja z nihanjem na površini TA ali na večji površini z blazinicami enega ali več prstov, višine prvega prsta, dlani. Izvaja: nenehne vibracije (brez trganja prsta iz tkiva) in intermitentne vibracije - roka masažnega terapevta po vsakem gibanju izstopi iz masirane površine, gibi pa se izvajajo v obliki zaporednih potiskanj (A. Kondrashov et al., 1999).

Pri izvajanju masažnega postopka morate:

• vplivajo na simetrično nameščene točke. Na primer, pri boleznih prebavil so združene točke Tsu-San-li na obeh udih;

• kombinirani učinek na točkah zgornjih in spodnjih okončin. Na primer, disfunkcija želodca in črevesja (He-gu + Zu-San-li točke);

• deluje na točkah sprednje in zadnje površine telesa. Na primer, pri zdravljenju osteohondroze hrbtenice - Huan + Zu-San-li;

• kombinirani učinek na točkah notranje in zunanje površine okončine. Na primer, ročne točke (Nei-guan + Wai-guan) ali (Qui-chi + Shao-hai) za izboljšanje terapevtskega učinka s parezo zgornjega uda;

• identificirati točke, ki so neposredno na mestu bolečine ali poškodbe organov. Na primer, pri osteohondrozi hrbtenice delujejo na Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao točke;

• med polno luno masažo v sedativni tehniki; med novo luno - po tonični metodi; po sončnem zahodu - po sedativni metodi.

Med zdravljenjem se izvaja akupresura:

a) z zavornimi učinki - vsak dan; pri stimulaciji - v 1-2 dneh;

b) v prvem postopku je masaža 3-4- TA, nato pa se njihovo število poveča na 6–12 (z zavornim učinkom) ali 4–8 (s stimulativnim učinkom);

c) s kombinacijo akupresurne in terapevtske masaže manjša količina masirane TA.

Potek zdravljenja je sestavljen iz 10-15 postopkov za bolečine in stimulativne učinke ter 15-20 postopkov za inhibitorne učinke.

Indikacije za masažne postopke. Masaža je indicirana za odrasle in otroke, starejše od 1 leta.

Kontraindikacije za imenovanje masaže: maligne in benigne neoplazme kakršne koli lokalizacije, akutne febrilne bolezni, aktivna tuberkuloza, razjeda želodca in dvanajstnika (komplikacije in nagnjenost krvavitve), kaheksija, poškodbe notranjih organov s hudimi motnjami njihove funkcije, krvne bolezni, duševno razburjenje, nosečnost.

Med masažo ni priporočljivo piti kave, močnega čaja, alkohola ali uporabljati začinjene in slane jedi.

Periostealna masaža

Periostealna masaža je vrsta akupresure in se izvaja na površini kosti. Metodo je leta 1928 razvil Volgler.

Vpliv periostalne masaže na telo:

• lokalno povečanje krvnega obtoka;

• regeneracijo celic, zlasti tkiva periosta;

• refleksni učinek na organe, ki so povezani z živčnimi potmi na masažno površino periosta;

• izboljšanje učinkovitosti srčne dejavnosti;

• izboljšanje dihalnih izletov;

• normalizacija tonusa in vzbujanje peristaltičnih gibov želodca.

Za periostealno masažo je značilen lokalni učinek na periost, možnost približevanja težko dostopnih plasti tkiva, ki jih med terapevtsko maso ali vezivno tkivo ni mogoče obdelati, intenziven in dolgotrajen refleksni učinek na notranje organe.

Masažna tehnika. Bolnik leži na hrbtu, na trebuhu, na boku ali sedi.

Za boljši stik s površino kosti v območju zdravilne točke (LT) premaknite mehka tkiva, zlasti mišice. Masažo izvajamo s konicami ali falangami prsta, skrbno izberemo intenzivnost tlaka v skladu z individualnimi značilnostmi bolnika (sl. 47).

Močan dražilen učinek periostalne masaže je boleč, hkrati pa pacient ne sme nikoli dobiti nobenih neprijetnih občutkov.

S povečanjem pritiska s prstom se ugotovi celo neznatna odpornost tkiva, nato pa masažni terapevt s prstom izvede krožne premike v LT coni. Premer kroga ne sme presegati 5 mm. Prstni tlak se postopoma zmanjšuje, vendar stik s kožo ni prekinjen.

Sl. 47. Položaj krtače pri opravljanju periostalne masaže

POZOR!

Majhni krožni premiki ne smejo biti dolgočasni.

Na koncu vsakega postopka se priporoča intenzivno glajenje.

Indikacije za imenovanje masaže. Masaža je indicirana za bolnike, pri katerih se med kliničnim pregledom določi jasen refleks ali boleča območja na periostu.

Kontraindikacije za imenovanje masaže:

• travmatične poškodbe mišično-skeletnega sistema (ODA), ki zahtevajo počitek.

Klinični znaki nestrpnosti do te vrste masaže so predvsem neprijetni občutki bolečine in pojav izrazitih vegetativnih reakcij, zlasti vazomotornega tipa.

Izbor periostalne masaže:

• Glava (z glavoboli): lamelna lopatica, spinozni procesi vratnih vretenc, okcipitalna kost, mastoidni procesi, zigomatični lok, območje čela med obrvami nad korenom nosu.

• Srce: I - VI leva rebra, zlasti sprednji del, prsnica.

• žolčnik in žolčnik: desni obodni prsni koš in prsnica, vključno s procesom xiphoide, parvertebralna področja reber na ravni sredin lopatic.

• Želodec in dvanajstnik: obodni loki na obeh straneh, spodnja polovica prsnice.

• Medenični organi: zgornji del srca, križ, križni in IV ledveni del vretenc.

• hrbtenica: masaža poteka večinoma preko prečnih procesov (v vseh segmentih) v smeri - od glave do križnice.

Kako narediti akupresuro

Vedno več ljudi se obrača na metode zdravljenja brez zdravil, poskuša ohraniti ali ponovno izgubiti zdravje, intuitivno občutek, da obstajajo ogromne možnosti za zdravljenje v samem telesu. Tradicionalna orientalska medicina je uspela uporabiti sposobnosti telesa. V njem je veliko zgrajeno na znanju o biološko aktivnih točkah in območjih. Z delovanjem na določene masažne točke lahko v primeru določene bolezni ublažite svoje stanje.

Kaj je akupresura

Ne morete kupiti zdravja, lahko pa ga okrepite in podaljšate življenje, če veste, kako si lahko pomagate. Če želite to narediti, se morate naučiti tehnike akupresure - masaže, ki je prišla k nam iz Kitajske in Japonske.

Akupresura, akupresura je ena od vrst masaže, ki je sestavljena iz mehanskega delovanja na istih akupunkturnih točkah (kot tudi meridianov), toda akupresura zanika uporabo kovinskih predmetov med zdravljenjem.

Namesto igel se uporabljajo prsti. Pri izvedbi točkovne masaže se je potrebno zavedati, da pravilna določitev lokacije točk prispeva k doseganju ugodnega rezultata, vpliv na sosednje točke pa lahko povzroči nepopravljivo škodo.

Akupresura se ne šteje za tajno znanost. To je najboljša kitajska metoda zdravljenja in pomeni smiselnost ločene študije tega učenja. Kitajski zdravniki so priporočili masažo za različne bolezni, starejšim pa svetujemo, da podaljšajo življenje in celo s pomočjo pomagajo mladostnikom. Ena od prednosti akupresure je, da je postopek precej preprost in ne zahteva dodatne opreme in instrumentov.

Koristi akupresure

Zdravilci so že dolgo ugotovili, da ima ta terapija širok spekter delovanja in da se lahko uporablja za vplivanje na različne organske sisteme, ki so zelo učinkoviti pri zdravljenju številnih bolezni, hkrati pa zmanjšujejo telesno maso, krepijo imunski sistem in splošno stanje telesa. To je popolnoma neboleče, kar omogoča ljudem, ki ne prenašajo bolečine in zavračajo akupunkturo, in skoraj popolno odsotnost zapletov, prednost pred drugimi vrstami refleksologije.

Preprostost uporabe in visoka učinkovitost omogočata uporabo te vrste masaže v vseh pogojih. V nujnih primerih se akupresura lahko izvede tudi skozi oblačila, kot prvo pomoč.

Indikacije

Psihotraumatske bolezni:

  • nevrastenija;
  • depresija;
  • manično-depresivna psihoza;
  • senilna psihoza.

Dedne bolezni:

  • Bolezen Down;
  • Alzheimerjeva bolezen;
  • epilepsija;
  • histerična nevroza;
  • nevrastenija

Nekatere bolezni mišično-skeletnega sistema:

Kot tudi bolezni mišično-skeletnega sistema, kot so išias, osteohondroza. Precej uspešno uporablja za kašelj, bronhitis, astmo, kot tudi za izboljšanje spomina, preprečevanje debelosti. Pozitiven učinek na notranji imunski odziv.

Akupresuro lahko izvajamo tudi za zagotavljanje nujne oskrbe, ko opazimo bledico, cianozo ustnic, motnjo zavesti, srčno palpitacijo (tahikardijo), s šokom, kolikami, neprestanimi kolcicami, krizami, komo, za omedlevico.

Kontraindikacije

Vsaka terapija ima svoje omejitve. Morate skrbno ravnati z vami in s svojim stanjem, da ne bi povzročili še več škode.

Kontraindikacije za masažo so naslednje:

  1. Tumorji katere koli lokalizacije.
  2. Hude oblike bolezni srca in ožilja: kap, srčni napad, srčno popuščanje in drugi.
  3. Vneti sklepi.
  4. Kožne bolezni: glivične okužbe, opekline, furunkuloza.
  5. Akutne mikrobne in virusne bolezni: davica, črne koze, encefalitis, meningitis, otroška paraliza, gripa, gonoreja, sifilis in drugi.
  6. Kirurške bolezni: krvavitev v trebuhu, sveže poškodbe mišično-skeletnega sistema, osteomielitis, volvulus in drugo.
  7. Reumatizem, embolija, tromboza.
  8. Koma, steklina, shizofrenija, delirium tremens, histerija.
  9. Nosečnost

Pomembno je, da akupresure ne morete opravljati eno uro po obroku ali na prazen želodec, kot tudi v zastrupitvi.

Opravljanje akupresure

Številne študije so pokazale, da pri različnih vrstah akupresure v telesu začnejo izločati morfije podobni peptidi (endorfini, enkefalini), kot tudi hormoni hipofize in srednjega mozga.

Odvisno od terapevtskega cilja in tehnike, ki se uporablja za vplivanje na točko, je učinek akupresure lahko drugačen: od stimulacije, stimulacije in toniranja do sprostitve, inhibicije in sprostitve.

Izbira tehnike akupresure je odvisna od indikacij in stanja bolnika. Torej za kontrakture, spastično paralizo, zapleten nevritis (obrazni živčni sistem), zobobol, glavobol, izcedek iz nosu in druge bolezni se akupresura uporablja za sprostitev, umiritev, lajšanje bolečin in zmanjšanje živčne napetosti. Uporablja se tudi za toniranje.

Potrebno je nekaj znanja in prakse, saj se metode zdravljenja in uporabljene točke masaže lahko zelo razlikujejo glede na naravo bolezni. Tako na primer akupresura za bronhitis zahteva izpostavljenost eni točki in akupresuri za osteohondrozo - drugim.

Načela tehnike

Pomen akupresure se zmanjša na samodejno draženje majhnih delov površine kože, ki se imenujejo biološko aktivne točke (BAP), saj je v njih veliko živčnih končičev. Potrebno je dobro preučiti lokacijo BAT in se naučiti, kako regulirati silo vpliva na vsako točko, odvisno od lokacije.

Da bi testirali reakcijo telesa, morajo biti prvih nekaj sej kratke. Če se po 3-5 postopkih pojavi neugodje ali se izboljšanje ne izboljša, ne smete nadaljevati zdravljenja.

Pri prvem zdravljenju, kot tudi v primeru akutne bolečine, je potrebna površinska krožna masaža točke z blazinico kazalca.

Poiščite točke

Če želite najti aktivne točke kanala, uporabite skupno za vse proporcionalne enote - 1 cun.

Ne glede na spol in telesno zgradbo je razdalja na telesu položena s palcem. To merilo dolžine se imenuje sorazmerno (individualno) cun. Glavna značilnost je, da moški položi prst na levo roko, ženska pa lahko uporabi obe roki.

1 cun je širina palca vzdolž linije, ki poteka skozi vogal nožne plošče. Za 3 tsuny, je treba zložiti 4 zaprte prste izravnane dlani. Indeks in srednji prsti skupaj sta 1,5 zun.

Akupresura se mora začeti s predhodno ugotovitvijo aktivnih točk. Skupno jih je okoli 700. Proces iskanja biološko aktivnih točk je sestavljen iz stiskanja s falangami prstov na različnih področjih kože.

Ko zadaneš desno, se čutita bolečina in otrplost. Tudi za določitev točk so bile ustvarjene posebne topografske sheme s sliko glavnih kanalov. Druga možnost za pravilno določitev možnih lokacij je uporaba posebnih naprav.

Akupresurna tehnika

Tehnika opravljanja akupresure je dokaj preprosta. Najprej morate sedeti ali ležati v udobnem položaju za vas in se sprostiti. S konico kazalca poiščite želeno točko in uporabite spodnje tehnike.

Za vpliv na točko mora biti krožni gib kazalca ali palca pri hitrosti 2 obrata na sekundo. Med celotno masažo ne poskušajte odstraniti prsta s telesa.

Tehnike, ki se uporabljajo pri zdravljenju točkovnih učinkov: t

  • Stroking se izvaja s krožnimi ali cik-cak rotacijami prstnih blazinic. Ima sproščujoč in pomirjevalni učinek, opravljen 1,5-3-5 minut;
  • sprejem v obliki ščepec - projekcija točke je določena z indeksnim, palcem in srednjim prstom desne roke, nato pa se gibljiva gibanja istočasno izvajajo na dveh točkah. Z zaznavanjem je podobno prstom, ki se prebada;
  • gnetenje se pogosto izvaja z dvema palcema, tudi s srednjim ali kazalcem. Za stimulativni, tonični učinek je potreben intermitentni učinek, za sproščujoč učinek pa je potreben stalen stik z masirano površino;
  • vibracije - izvedene s palcem ali sredinskim prstom. Oscilatorni gibi se izvajajo s frekvenco do 100-120 gibov na minuto, ne da bi dvignili prst od masažnega mesta;
  • prisluškovanje, udarjanje - udarci se nanašajo na točke s končnimi falangami. Običajno se uporablja pri izvajanju masaže hrbta;
  • vijačenje in odvijanje - rotacijsko gibanje za 1,5 - 3 minute. "Vijačenje" naredite v smeri urinega kazalca za 5-6 sekund;
  • vmesni tlak.

Akupresurni maserji

Za masažo biološko aktivnih točk lahko uporabite ne le roke, temveč tudi posebne masaže, ki se uporabljajo za udobje pri opravljanju masaže, pa tudi za šibke roke. V zadnjem času na trgih tehnologije za masažo obstaja veliko različnih točkovnih masažerjev različnih namenov in cenovne kategorije.

Razmislite o več vrstah:

  1. Massager za glavno točko. Temelji na "shiatsu" masažni tehniki, natančneje na pritoku energije Qi, ki kroži po meridianskih kanalih, od katerih glavna poteka vzdolž glave. Načelo udarca je površinska masaža živčnih končičev. Sprošča mišice glave in telesa, lajša utrujenost, krepi lase.
  2. Valjčni maser za akupresurne mišice telesa. Izboljšuje krvni obtok, kar ugodno vpliva na notranje organe. Ima anticelulitni učinek.
  3. Mini masažer za masažo obraza in akupunkturne točke z vajami. Možnost masiranja akupunkturnih točk na obrazu in ne samo. Z vklopom želenega načina lahko tudi masirate aktivne točke na vratu, spodnjem delu hrbta, rokah in nogah. Izboljšuje presnovo v celicah kože.
  4. Masažer za oči. Zahvaljujoč akupresuri učinkovito odpravlja utrujenost oči in rdečico.
  5. Massager Koldaeva za globoko akupresuro. Deluje neposredno na vir nelagodja, zaradi česar je analgetski učinek dolgoročen. Z redno uporabo lahko bistveno izboljša zdravje.

Zaključek

Vsakdo bi moral imeti znanje o tem, kako narediti točkovno masažo telesa, saj se takšen medicinski postopek lahko uspešno izvede doma. Ko se boste naučili, da boste našli glavne točke akupresure, boste lahko izboljšali svoje zdravje, premagali utrujenost, zmanjšali bolečine in neprijetne simptome in celo zagotovili nujno pomoč.

Akupresura je neverjetna tehnika: zelo preprosta, cenovno dostopna in učinkovita. Dovolj je, da nekajkrat podnevi pritisnete s ponavljanjem nekajkrat čez dan, tako da se bolečina zmanjša. To pomeni, da poteka proces samozdravljenja.

Praktična ezoterija

Vstopite samo s čistimi misli in dušo

Medicinska akupresura. Akupresurna območja. Vzhodna metoda zdravljenja

Če ste roko stisnili v pest, konice prstov nehote pritisnete na točko v sredini dlani, ki je odgovorna za pep. Le nekaj masažnih gibov in občutek moči in energije.

Če želite ogreti, bo toplotna točka pomagala. Nahaja se na blazinici zgornje falange srednjega prsta. Vpliv na to spletno mesto vam bo omogočil hitro "širjenje" toplote po telesu.

Poleg tega je ta točka odgovorna za občutek tesnobe. Ob pritisku na to bo navdušenje "izhlapelo", njegovo umirjenost in ravnotežje pa bosta zavzela njegovo mesto.

Na človeškem telesu je skupaj približno 700 biološko aktivnih točk. Največje število čarobnih mest, ki se nahajajo na rokah, nogah, ušesih. Vsaka točka je odgovorna za delo organa. Kot posledica akupresure (refleksoterapije) lahko lajšate bolečine, normalizirate delovanje živčnega sistema, zaustavite vnetne procese v telesu in celo povečate odpornost proti virusom in okužbam.

Po mnenju zdravnikov se lahko ta metoda samo-zdravljenja uporabi kot prva pomoč. Vedeti morate le pravilno lokacijo točk in silo pritiska. Mimogrede, če med masažo »vitalne« točke občutite rahlo bolečino ali otrplost, se ne ustrašite. To pomeni, da ste na pravi poti.

Pikice ali igle?

Nekateri primerjajo metodo pritiska na biološko aktivne točke z akupunkturo. Za razliko od zdravljenja z iglo, akupresura ne zahteva globokih medicinskih spoznanj. Samo poglejte sliko, ki prikazuje točke, in poskusite z metodo na sebi. Poleg tega je ta postopek neboleč in navzven varen.

Kako pritisniti na točko

Kitajci delijo stopnjo delovanja v terapevtske točke na tri načine:

  • v primeru akutnih bolečin in med primarnim zdravljenjem je indicirana uporaba lahke krožne masažne točke, ki se izvaja z vrhom kazalca. Masaža traja od enega do petih minut;
  • pri kroničnih boleznih, odvisno od splošnega stanja osebe, je najbolje in varneje uporabljati akupresuro zmerne moči. Priporoča se ponavljajoča masaža čez dan. Trajanje - do trideset (odvisno od okoliščin) sekund;
  • močan pritisk se večinoma izvaja s palcem. V posebnih primerih pa so možne tudi druge možnosti. Ko je na telesu najdena želena točka, se konica kazalca ali palca rahlo dotakne kože, nato pa začne s prstom ustvarjati krožne gibe, premikanje kože glede na kožo ali mišično tkivo v ritmu dveh obratov na sekundo. Hkrati je treba paziti na dejstvo, da prst nenehno ostane na eni (potrebni) točki telesa. Pri simetričnem pritisku na točke je treba biti še posebej previden.

Poglej si krtačo.
Palec je glava in vrat.
Dlan - telo in notranji organi.
Indeks in srednji prsti - projekcija rok in nog.
Hkrati je desna roka odgovorna za desno polovico telesa, leva za levo.


Srčna točka
Normalizirajte srčni utrip tako, da pritisnete podplat zgornje falange malega prsta.

Točkovna glava
Če imate glavobol, poskusite masirati prostor med palcem in kazalcem. Palec položite na zadnji del roke, kazalec na dlani (sredi linije življenja). Da bi dosegli hiter učinek, morate točko masirati 2-3 minute z določeno silo. Če ob pritisku čutite bolečino, najdete točko.

Zobobol
Če imate zobobol, poskusite drgniti točko na hrbtni strani pod kazalcem. Masaža bo začasno olajšala bolečino, vendar ne bo vplivala na vzrok.

Točka spolnosti
Nenavadno je, vendar se ta točka nahaja na prstnem obroču na desni roki, na kateri se nosi poročni prstan. Postavite pritisk - tik pod podnožje nohta. Lahka masaža energetske točke bo povečala privlačnost nasprotnega spola.

Urogenitalna točka
V primeru urogenitalnih patologij poskusite aktivirati točko, ki se nahaja med obročki obroča in srednjim prstom. Boleč pritisk bo pokazal razvoj vnetnega procesa.

Točka dobrega počutja
Da bi povrnili splošno dobro počutje, morate zamašiti zapestja. Tu so točke, ki so odgovorne za ravnotežje sil in energije v telesu. Včasih se učinek na to točko primerja s tuširanjem: tako učinkovit učinek.

Prehlad
Znebite se prehlada, vneto grlo masaža pomaga prstov. Samo nekajkrat te masaže podnevi in ​​začutili boste, kako se bolezen začne umirjati.

Stališče
Srednji del srednjega prsta je odgovoren za naše oči. Čez dan, še posebej, če delate na računalniku, masirajte ta mesta. To bo pomagalo znebiti se napetosti oči.

Auricle

Masaža avra je primerljiva z reševalno službo: hitro in učinkovito. Izpostavljenost točkam bo pomagalo, da se sprostite ali razvedri, osvobodite utrujenosti ali okrevate v stresni situaciji.

Točka živahnega jutra
Hitra masaža ušes bo pomagala, da se zjutraj hitreje prebudite. Dodajte ji segrevanje ušes (ottyagivanie, krožni gibi) in ste veseli kot vedno.

Točka počitka
Masažo klina na njenem dnu (bližje trdi hrustancu) v smeri urinega kazalca za 3-4 minute. Masaža vam bo omogočila, da se pomirite in sprostite.

Stališče
Osrednji del ušesa je odgovoren za naše oči. Masaža tega kraja prispeva k hitremu počitku in okrevanju po napornem delu.

Zobobolna točka
5 minut masaže zgornjega roba ušesa na strani, kjer boleča zob, bolečina je izginila.

Srčna točka in pljuča
Iskanje teh točk je preprosto: znotraj ušesne blazine bližje zadnjemu delu glave. S pritiskom na kazalec na tem mestu stimulirate delovanje srčne mišice in pljuč. Masaža je učinkovita pri aritmijah, hipertenziji, bronhitisu, pljučnici.

Točka proti kajenju
S klikom na hrustanec v spodnjem delu ušesca, tik nad klina, se zmanjša duševna odvisnost od nikotina. Poleg tega masaža povzroča odpor do tobačnega dima.

Stopala

Mislim, da ste opazili, kako občutite povezavo z določenimi organi, ko masirate noge. To je normalen pojav, saj so noge vodniki našega telesa. Tu je največje število biološko aktivnih točk. Zato se samomasaža začne zjutraj, ko pridemo iz postelje, in se konča, ko sedimo ali ležimo.

Točka uho-nos-grlo
Če ste mokri noge, če imate izcedek iz nosu in vneto grlo, bo masaža prednje in stranske površine ogrevala telo in pomagala umiriti bolečino.

Točka maksilarnih sinusov
Ogrevanje prstov (razen prstov) pomaga pri lajšanju sinusov ali sinusitisa. Še posebej koristna masaža med poslabšanjem bolezni.

Ženska točka
V središču pete je točka, ki je odgovorna za delo jajčnikov. Leva peta je odgovorna za jajčnik raka, pravi za desni jajčnik.

Kontraindikacije

Zato bodite previdni pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi, kot so:

  • bolezni srca in ožilja;
  • urolitiaza in bolezni žolčevodov;
  • onkologija;
  • kožne spremembe: odrgnine, praske, vnetja;
  • telesne temperature.

Najboljši čas za akupresuro

Optimalen čas za akupresuro je jutro, popoldan, zvečer. Interval med aktiviranjem ne sme presegati 5 ur. Zjutraj strokovnjaki priporočajo večji pritisk na kožo. Podnevi - zmerno. Pred posteljo - lahka in mirna.

Akupresura: glavne metode, indikacije in kontraindikacije

Akupresura je postala znana v naši državi že v 50. letih prejšnjega stoletja. Vendar je bila večina vzhodnih praks kmalu prepovedana. V 80-90-ih letih je prišlo do novega zanimanja za njih, in od takrat se akupresura izvaja zmerno tu in v tujini ter postopoma izgublja avro misticizma. Zdaj jih mnogi dojemajo kot neke vrste eksotične vrste masaže.

Malo o teoriji akupresure

Akupresura je neke vrste refleksologija, orientalska metoda zdravljenja in preprečevanja različnih bolezni z mehanskim delovanjem s pomočjo rok in prstov na energetsko aktivnih točkah.

Razvrstitev biološko aktivnih točk

Na človeškem telesu je 365 energijskih točk (ki). Nahajajo se ob vodilnih črtah - meridiani, ki potekajo skozi vse človeške organe. Obstaja 14 klasičnih meridianov; 12 parov in 2 oseb brez spola. Poleg njih je še 8 »čudežnih« in 15 sekundarnih meridianov.

Življenjska energija “qi” kroži vzdolž meridianov v neprekinjenem toku. Če se enakomeren pretok energije prekine, potem je v skladu s tradicionalno kitajsko medicino oseba na milost in nemilost bolezni. Vpliv na biološko aktivne točke (BAT), lahko odstranite oviro na poti vitalnosti in rešite človeško telo pred boleznijo.

S pritiskom na točko masažni terapevt ne vpliva le na specifično področje kože, ampak tudi z vidika orientalske medicine, organov, ki so z njo povezani ali celotnega telesa kot celote. Na primer, za lajšanje utrujenosti lahko pritisnete na točko, ki se nahaja na koži, med široko razmaknjenim kazalcem in palcem

Obstajajo naslednje vrste točk:

  • splošno delovanje (pritiskanje na njih, masažni terapevt vpliva na delo centralnega živčnega sistema);
  • segmentne točke (prizadenejo sorodne organe);
  • hrbtenice (ki se nahajajo vzdolž hrbtenice in vplivajo na določen organ);
  • regionalne (na koži - kjer se na njej projicirajo notranji organi);
  • krajevne točke (v sklepih, ligamentih, mišicah).

Po kliničnih in fizioloških študijah so te točke aktivnejše od sosednjih območij, absorbirajo kisik, bolj so občutljive za bolečine, značilne so za povečano potenje, relativno nizko električno upornost in povečano stopnjo presnove.

Metodologija točkovne lokacije

Za uspešno izvedbo masaže sprožilnih točk ni treba zapomniti, kje se nahajajo.

Med najbolj znanimi načini določanja lokacije BAT je palpacija, anatomska topografija in individualna cun.

Palpacija je primerna za maserke z občutljivimi prstmi. Če želite ugotoviti, kje je točka, specialist, nežno pritiska, občuti pacientovo kožo v skladu z zemljevidom živčnih točk. Kadar se BAT nahaja, bo čutil neenakomernost, rahlo zbijanje in bolnik na istem mestu bo občutil rahlo mravljinčenje, bolečino, toplino ali celo hudo bolečino.

Anatomska in topografska metoda uporablja orise delov telesa (npr. Nos in usta), izbokline in pregibe na telesu bolnika kot referenčne točke. To metodo najpogosteje uporabljajo profesionalni masažni terapevti, saj zahteva veliko izkušenj, dober spomin in določeno znanje.

Klasična kitajska metoda se šteje za individualno cun. Cun je najmanjša tradicionalna kitajska dolžina, ki znaša 3,33 cm.

Posamezno cun se meri na več načinov. Je enaka širini palec skozi dno nohta ali razdalji med prečnimi gubami druge falange srednjega prsta, ki so povezani v obroč s palcem. Za ženske se meri na desni, za moške na levi.

Vsi deli telesa so razdeljeni na tsuni. Energijske točke bodo na njihovih mejah v majhnih, lahko otipljivih vdolbinah.

Indikacije in kontraindikacije za akupresuro

Akupresura, ali akupresura, je brez zdravil in popolnoma varen način za lajšanje simptomov mnogih bolezni. Seznam indikacij za akupresuro je obsežen. S svojo pomočjo obravnavajo:

  • nevroza;
  • depresija;
  • migrena;
  • nevritis;
  • lumbosakralni radikulitis;
  • bolezni mišično-skeletnega sistema (osteohondroza, artritis, išias, spondiloza);
  • hipertenzija;
  • ekstrasistola (vrsta srčne aritmije).

Čeprav je akupresura bolj benigna in manj boleča verzija akupunkture, ta metoda ni primerna za vse. Ne uporablja se za:

  • tuberkuloza;
  • duševne motnje;
  • vročina;
  • razjeda želodca in dvanajstnika;
  • urolitiaza;
  • onkologija;
  • akutne nalezljive bolezni;
  • akutna tromboza (oslabljen krvni obtok zaradi tvorbe krvnega strdka v posodi) in embolija (motnje krvnega obtoka zaradi prekrivanja lumena žile);
  • huda telesna izčrpanost;
  • poškodbe kože;
  • resne kršitve pri delu notranjih organov.

Akupresurnih sej ni priporočljivo izvajati na prazen želodec, za otroke, mlajše od enega leta, za starejše, pa tudi za ženske med nosečnostjo in menstruacijo.

Osnovne tehnike in metode akupresure

Poleg specifičnih tehnik in metod akupresure obstaja več splošnih pravil za uporabo aktivnih točk. Akupresura se vedno izvaja v lagodnem ritmu s temeljitim proučevanjem vseh točk.

Le en simptom ali kateri koli posebni organ ni mogoče zdraviti, učinek mora biti zapleten. Namen prakse je okrevanje celotnega organizma in skladno kroženje energijskih tokov. Ni univerzalne za vse metode masaže. Vsak bolnik potrebuje individualni pristop.

Tehnike masaže živčnih točk

Obstaja več tehnik akupresure:

  1. Stroking Tehnika ima pomirjujoč učinek in se izvaja s prstom, ne da bi premaknila kožo. Intenzivnost izpostavljenosti se lahko spreminja.
  2. Pritisk To lahko naredite z blazinicami na sredini ali s palcem ali s celo dlanjo.
  3. Trljanje S to tehniko se premakne pacientova koža. Lahko ima pomirjevalni in tonični učinek. Izvaja se s konicami prstov ali dlani.
  4. Vibracija. Ima izrazit stimulativni učinek, traja od 30 sekund do 1,5 minute v času, izvaja se s palcem, indeksom in srednjim prstom s frekvenco do 120 gibov na minuto.
  5. Vijačenje in odvijanje - vpliv na točko živca krožno gibanje v smeri urinega kazalca in v nasprotno smer z različno silo pritiska.

Metode akupresure

Akupresuro lahko naredite na dva načina: sedativno (sproščujoče) in toniranje (stimulativno, stimulativno).

Sedativna metoda se uporablja v primeru nevritisa obraznega živca, cerebralne paralize, bolečine v mišicah in sklepih. Njegova naloga je lajšanje napetosti, pomiritev in sprostitev pacienta, tako da so gibi gladki, počasni in koža se ne premika.

Za pomirjujoč učinek na zahtevano energijsko točko vpliva 5-6 sekund s počasnim rotacijskim gibanjem prsta v smeri urinega kazalca, s postopnim povečevanjem pritiska. Po tem, za sekundo ali dve, se pritisk fiksira in nato za 5-6 sekund premakne prst v nasprotno smer, postopoma zmanjša pritisk. Brez odstranitve prsta od točke se učinek ponovi (4-8 priletov), ​​vsakič poveča pritisk.

Metoda toniranja je obravnavana z zmanjšanim mišičnim tonusom, mišično atrofijo. Temelji na nizu kratkih, močnih pritiskov in nizu vibracij. BAT se pritiska za 3-4 sekunde z rotacijskim gibanjem v smeri urinega kazalca, nato pa se prst z vibracijskim gibanjem močno strga. Vpliv na vsako točko traja od 30 sekund do minute.

Kako se akupresura izvaja za različne bolezni

Zdravljenje različnih bolezni vključuje vplivanje na določene energetske točke v določenem zaporedju, z različnimi stopnjami intenzivnosti in z uporabo določenega nabora tehnik in tehnik.

Akupresura za kronični gastritis

Namen akupresure za gastritis je razbremenitev bolnika od slabosti in zgage, lajšanje bolečin v želodcu in normaliziranje stopnje kislosti. Za to se izvaja kompleksen učinek ne le na točkah, ki se nahajajo na kanalih želodca, debelega črevesa in tankega črevesa, temveč tudi na kanalih jeter, sečil in žolčnika, trebušne slinavke in vranice in celo v perikardnem kanalu (v zadnjem primeru je cilj normalizirati živčni sistem)..

Akupresura z osteohondrozo

Akupresuro uspešno lajša z osteohondrozo hrbtenice, radikulitisom in artritisom.

Masaža hrbtenice se začne z ledvenim delom, počasi se vzpenja po hrbtenici do območja materničnega vratu.

Pripravljalna faza se začne s počasnim božanjem. Omogoča vam spodbujanje krvnega obtoka in sprostitev napetih mišic. Nato lahko nadaljujete z brušenjem, postopoma povečevanjem tlaka.

V vsaki shemi akupresure hrbta je posebna pozornost posvečena sprožilnim točkam. Vizualno so podobne mišičnim vozliščem. Ko je bolnik pritisnjen, se ponavadi počuti močna bolečina, podobna električnemu šoku. Vendar pa ne traja več kot 5 sekund.

Najpomembnejše akupunkturne točke hrbta so:

  • o procesu sedmega vratnega vretenca (lajša bolečine v srcu, pomirja živčni sistem, je odgovoren za delovanje hipofize in ščitničnih žlez);
  • simetrične točke na sredini lopatice (vplivajo na funkcionalnost pljuč in lajšanje bolečin v predelu ramen);
  • par točk približno 7 cm od hrbtenice v območju 12 rebrov (aktivira proizvodnjo adrenalina);
  • simetrične točke na dnu vratu (lajša telesno in duševno utrujenost, zdravi sladkorno bolezen).

O tem, katere točke za masažo za vratno osteohondrozo lahko najdete na specializiranih mestih.

Med kašljanjem masirajte energetske točke

Akupresura zmanjšuje krče, olajšuje dihanje in krepi imunski sistem pred prehladi, kroničnim bronhitisom, bronhialno astmo, pljučnico, kašljem kadilcev.

Glavne točke se nahajajo na sredini čela, med obrvami, blizu ključnice blizu vratne votline, na loku zapestja blizu palca, na najvišjih točkah ličnic, predelu nosu blizu mostu nosu in med palcem in kazalcem.

Masažo lahko opravite samostojno. Tehnika je zelo preprosta: masaža s prsti je strogo v smeri urinega kazalca z rahlim pritiskom.

Masaža biološko aktivnih točk pri sladkorni bolezni

Akupresura s sladkorno boleznijo ima pomirjujoč in stimulativen učinek na mišični tonus in živčni sistem, pomaga izboljšati presnovo, normalizira delovanje notranjih organov. Vendar pa ga ne smemo obravnavati kot zdravilo in popolnoma zavrniti jemanje insulina med akupresuro, saj je le del celovitega zdravljenja.

Akupresura za sinus

Hudi glavobol, šibkost, mrzlica, zvišana telesna temperatura in gnojni izcedek so le nekateri od simptomov sinusitisa. To ni vedno mogoče znebiti jih s pomočjo drog, poleg uporabe drog pogosto povzroči pojav neželenih učinkov.

Zaradi tega se akupresura pogosto uporablja za antritis s terapevtskim ali blažilnim učinkom. Z njim lahko normalizirate presnovne procese in izboljšate mikrocirkulacijo v krvnih žilah.

Masaža energijskih točk pri bronhialni astmi

Bronhična astma je ena najpogostejših kroničnih bolezni našega časa. Njegov periodični simptom je pogost napad zadušitve. Lahko se zgodijo kjerkoli in kadarkoli.

Podrobne sheme in fotografije akupresure za bronhialno astmo v velikih količinah najdete na internetu.

Tukaj je najpreprostejši od njih: morate močno pritisniti na točko na dnu nohtov palcev. S konicami prstov pritisnite na točko na jugularni vdolbinici, da svetlobo boli. Če po nekaj minutah dihanje postane enakomerno, se tlak lahko zmanjša.

Za izzivanje kašlja z izkašljevanjem bronhialnega izločka in postopno zmanjšanje dihanja lahko močno pritisnete na točko med nosnicami na samem dnu nosu.

Alergija Akupresura

Akupresura pomaga pri lajšanju simptomov alergije, zmanjšuje otekanje in glavobol, normalizira krvni obtok in presnovne procese, krepi živčni sistem.

Masaža hrbta Palčke nežno masirajo točke vzdolž hrbtenice in na dnu lobanje - od pasu navzgor. Potem v nasprotni smeri.

Masaža glave. Masirajte konice prstov, opišite kroge ob obrisih očesnih vtičnic. Začeti morate od spodnjega roba obrvi. Potegnite prste od obrvi navzdol do nosnih kril. Tri prsti narišejo kroge pri dnu lobanje. Prepričajte se, da je ušesca med kazalcem in sredinskim prstom, in jo za sekundo obrišite gor in dol.

Masaža za zobobol

Težji zobobol se lahko preseneti povsod, potrebne analgetike pa ne bodo vedno pri roki. Vendar za njegovo zmanjšanje ni treba jemati zdravil. Dober učinek je mogoče doseči z akupresuro.

Njegova tehnika je zelo preprosta, lahko to storite sami - doma, v prometu, na delovnem mestu, na počitnicah. Nenazadnje je to posledica majhnega števila glavnih točk živcev in njihove dostopne lokacije (na rokah, zapestju in čeljusti).

Masaža biološko aktivnih točk nog

V določenem smislu je masaža stopal enakovredna točkovni masaži celotnega telesa, saj imajo največje število živčnih točk, povezanih z delom skoraj vseh organov. Krepi imunski sistem in živčni sistem, ima močan tonik ali, nasprotno, sproščujoč učinek, zdravi celotno telo, izboljšuje razpoloženje, lajša utrujenost.

Popolna masaža stopal mora vključevati ne samo masažo stopal in prstov, ampak tudi masažo golenice do depresije kolena.

Masaža ušes

Akupresura ušes ima izrazit tonični in tonični učinek na telo, saj je na ušesih 110 energetskih točk, glede na nekonvencionalno orientalsko medicino. Spodbuja delovanje možganov in ščitnično žlezo, pomaga pri odpravljanju hrupa in zvonjenja v ušesih, zobobol, uporablja se pri zdravljenju raznih ENT bolezni, težav s srcem, pljuči in jetri, alergijami in migrenami.

Če je med masažo določene točke boleč občutek, morate paziti na to. Bolečina lahko pomeni, da obstaja težava z organom, s katerim je povezan.

Najbolj očitne prednosti akupresure

Akupresura ne zahteva posebne opreme in kompleksnih postopkov. Nekatere vrste masaže, na primer masaža stopal ali ušes, lahko opravi začetnik.

Akupresure ne smemo jemati kot samostojno terapevtsko metodo. Pogosteje zmanjšuje le simptome različnih bolezni. Toda masaža ima kot del celovite obravnave, ob jemanju zdravil, fizioterapiji, zdravi prehrani in telesni vadbi ugoden vpliv na telo. V nekaterih primerih celo zmanjša uživanje drog.

Akupresura, odvisno od tehnike in namena, ima lahko tonik in pomirja telo, spodbuja krvni obtok in presnovo, pozitivno vpliva na žleze, lajša napetost in bolečine v mišicah, nežno vpliva na živčni sistem. Uporablja se tudi kot dobra pomoč v fazi rehabilitacije.