Glavni / Komolec

Anatomija tetiv roke

Vrednost funkcionalnosti rok je težko preceniti. Skozi razvito sposobnost natančnega premikanja prstov, sposobnost stiskanja dlani in zagrabitve predmetov je človek v procesu evolucije postal človek. Vsaka poklicna dejavnost ali gospodinjske veščine postanejo težke ali skoraj nemogoče, če imajo roke in prsti različne patologije.

Drobne motorične sposobnosti in moč prstov pri prijemanju in stiskanju so odvisne predvsem od stanja mišic podlakti. Toda samo mišično tkivo se ne nadaljuje od podlakti do roke in ne doseže prstnih prstov. To zavezujočo nalogo opravljajo posebne strukture, imenovane tetive. Sposobnost rok in prstov za opravljanje vseh svojih funkcij je skoraj v celoti odvisna od njihovega razvoja in stanja. Zato bo koristno in informativno, da se seznanite s temo »Rožne tetive: struktura in pogoste patologije«, ki bo omogočila razumevanje nekaterih razlogov za zmanjšanje funkcionalnosti roke in kako jo obnoviti.

Struktura

Anatomska struktura roke je kombinacija kostnih struktur, sklepov, ligamenta in aparata tetive, mišičnega tkiva. Zunaj krtačo pokrijemo z elastično in elastično kožo, ki skupaj s podkožnim maščobnim tkivom ščiti globlje plasti pred poškodbami. Vse strukture so prežete s krvnimi žilami, živčnimi vodili in imajo veliko receptorjev, ki zagotavljajo različne vrste občutljivosti.

Mišično napor se lahko popolnoma prenese v roko samo s kite. Te dolge, lahke, z značilnim sijajem, se preje nahajajo na obeh straneh roke: dlani in hrbtu. Najbolj najbogatejši je palmarni del: tu gredo tetive površinskega in globokega pregiba prstov. Na površino gredo na vsak prst in so razdeljeni na dve nogi in pokrivajo srednjo falango.

Pod površnimi tetivami in med njihovimi nogami, praktično na kostnih strukturah dlani, se nahajajo globoke tetivne vrvi, ki gredo tudi na vsak prst, vendar se končajo na zadnjem, nohtu, falangi. Vse te tetive so glavni del roke: upogibanje prstov na nivoju različnih medfalangealnih spojev skupaj in posamezno, stiskanje in držanje predmetov z dlanjo ali prsti.

Na hrbtni strani dlani, pod majhno plastjo kože in maščobe, se nahajajo ekstenzorske tetive, ki so pritrjene na vsak prst. Skupno in usklajeno delo vseh tetiv zagotavlja sposobnost različnih gibov s čopičem in prsti.

Vsaka kita ima nekakšno posteljo ali kanal, ki se nahaja med mehkimi tkivi čopiča. Ta kanal ima varovalno vlogo in poleg tega zagotavlja drsenje brez trenja in brez izgube mišičnega napora. Prstanasti ligamenti opravljajo enako funkcijo in ne dovoljujejo, da bi se kite premaknile na stran.

Na histološki (mikroskopski) ravni se zdi zelo zanimiva tudi anatomija tetiv. Glede na morfološko klasifikacijo njihova tkanina spada v vezno tkivo, njegova glavna masa pa so kolagenska vlakna, ki so zelo močna in močna, katerih dolžina je v glavnem določena z dolžino celotne strukture kite. To pomeni, da tečejo vzporedno z osjo tetive, kar omogoča prenos mišične kontrakcije brez izgube.

Toda del kolagenskih vlaken, tanjši in krajši, se nahaja pod kotom na glavno os. Med njimi so fibrocitne celice (tendinociti) ali celice tetive, ki imajo sposobnost delitve in regeneracije. S temi celicami se po poškodbah ali vnetjih regenerira vezno tkivo kit.

Struktura razpok je anatomsko razdeljena na dva sloja. Globoko imenujemo endotondinij in površinsko imenujemo peritinidij. Povezava proksimalnega dela tetive z mišicami je posledica kolagenskih struktur, ki se spajajo z mišičnimi vlakni s spiralnimi plasti. V distalnem delu, ko so povezani s prstnimi prstnimi prstmi, kolageni pramenčki neposredno "rastejo" v perchondrium ali periosteum.

Na vse te strukture lahko vplivajo patološki procesi različnega izvora. Glede na to, kako močno so poškodovane kite in kaj je vzrok za to, izberemo metode zdravljenja in metode rehabilitacije. Poleg tega resnost patologije določa prognozo za funkcionalnost rok in zdravje ljudi na splošno.

Možne patologije

Zmanjšana funkcionalnost tetiv tetive je lahko posledica številnih škodljivih dejavnikov. Ljudje pogosto poškodujejo prste med delom ali vadbo in športom, celo majhna prasica in vnetna žarišča, ki se oblikujejo okoli njega, lahko povzročijo nastanek patologije tetive. Poleg tega degenerativno-distrofični (starostni) procesi ali bolezni v ozadju vplivajo tudi na stanje roke in prstov.

Zato je mogoče vse različne bolezni in strukture poškodb tkivnih poškodb razdeliti v naslednje skupine:

  • patoloških procesov distrofnega izvora;
  • vnetnih procesov;
  • različne poškodbe;
  • tumorji.

Oblikovanje tumorjev v tetivih velja za najredkejše, najpogosteje pa se zdravniki (travmatični kirurgi) srečujejo s travmatskimi poškodbami. Vnetja so nekoliko manj pogosto diagnosticirana, bolezni z distrofijo pa še manj. V nekaterih primerih so patologije različnih skupin tesno povezane med seboj, kar je vzrok in posledica. Tako lahko kronični bursitis roke »sproži« nastajanje kalcifikacije, sluznica cista pa začetek rasti benignega tumorja. Podrobneje obravnavajte vsako skupino bolezni.

Distrofne patologije

Ena od manifestacij distrofije tetive je močno povečanje proizvodnje snovi, podobnih sluzi, ki se kopičijo med kolagenskimi vlakni. Te spojine (mucini, mukoidi, snovi, podobne mucinu) so lokalizirane v obliki žarišč, ki so morfološka potrditev mezenhimskega (medceličnega) tkiva "mucificiranega" kot posledica presnovnih motenj glikoproteinov. Zato je drugo ime za to patologijo mukozna distrofija.

To se kaže v cisti ali gangliji, ki lahko pogosto doseže velikost, ki je vidno vidna pod kožo. V večini primerov te ciste okužijo ekstenzorske tetive prstov in se nahajajo na zadnji (zunanji) površini dlani. Ne spremljajo jih vnetni procesi, vendar lahko po doseganju velike velikosti ali v bližini kostne ali hrustančne strukture ovirajo delovanje kite.

Stene cističnih formacij so gosto oblikovane iz vezivnega tkiva, ganglijska votlina pa je napolnjena s sluzasto maso. Zdravljenje je praviloma kirurška odstranitev ciste, po kateri se funkcionalnost tetiv popolnoma obnovi.

Ampak včasih lahko celice cist začnejo rasti in tvorijo benigni tumor. Ta skupina patologij kite roke je zelo redka, večinoma se nahaja na palmarnem delu, to je okoli fleksorja prstov. Terapija je vedno radikalna in napoved je ugodna.

Druga manifestacija distrofije je kalcifikacija, ki postane posledica odlaganja kalcijevih soli v ovoju kit. Vzrok tega pojava je najpogosteje kronično vnetje sinovialnih vrečk (burzitis), ki se nahaja okoli medfalangealnih sklepov. Drug razlog - kršitev presnove kalcija.

Vnetja tetive

Vnetni procesi, ki vplivajo na kite roke, so nalezljivi ali aseptični. V prvem primeru se razvijejo z odprtimi poškodbami roke in prstov, odrezki in praskami, ko infekcijski patogen neposredno vstopi v tkivo kite skozi kanal rane. Aseptično vnetje nastane zaradi dolgotrajne (kronične) poškodbe roke ali prstov. Takšne situacije so možne, če oseba vsakodnevno izvaja ponavljajoče se gibe, ki jih povzroča poklicna potreba, ali pa se redno ukvarja s športno opremo.

V večini primerov so vnetni procesi lokalizirani v tetivih, zato so ti pogosto imenovani tendovaginitis (uporablja se tudi izraz tendonitis). Na začetku razvoja klinične slike in poteka te patologije je lahko akutna in kronična.

Najbolj izraziti simptomi bolezni v akutni obliki:

  • v predelu roke in ustreznem prstu se pojavi precej izrazita bolečina, ki jo poglabljajo aktivni in pasivni premiki;
  • se pojavi zvok crepitus (škripanje);
  • mehka tkiva dlani in prstov so hiperemizirani (rdeči) in nabrekli, najprej v žariščni obliki, potem se lahko oteklina razširi na celotno roko;
  • bolečinski sindrom ponavadi ponoči;
  • mobilnost človeške roke se zmanjša ali popolnoma izgine.

V večini primerov je zdravljenje tendovaginitisa konzervativno, vendar je zelo pomembno, da se začne pravočasno. Zagotavljanje nepremičnosti roke, prstov in zapestja, anestezija s hladnimi obkladki in anestetiki, nesteroidna protivnetna in antibakterijska sredstva - vsi ti ukrepi pomagajo zmanjšati resnost vnetnega procesa in zaustaviti bolečino, omogočajo aktivno začetek regeneracijskih procesov.

Naslednja faza je masaža, fizioterapija, posebna gimnastika. Brez teh terapevtskih območij je nemogoče v celoti obnoviti celovitost kite in njihovo učinkovitost.

Travmatska poškodba

Kite roke se lahko travmatizirajo v vseh starostnih obdobjih in v različnih okoliščinah. Obstajajo zaprte lezije in odprte lezije, pri katerih je prizadeta celovitost kože in podkožnega tkiva. Poleg tega so poškodbe razdeljene na zvini in zlomi tetive.

Do motenj lahko pride, če se moti celovitost ležišča kite ali zadrževalnih ligamentov. Torej, če se okoli tetive pojavi zvini, lahko pride iz postelje in še dodatno poškoduje mehko tkivo v okolici, med gibanjem pa se lahko izvleče iz kože. Pogosto diagnosticiramo z zvini razteznih tetiv, ki se pojavijo z ostrim in močnim razredčenjem prstov. Hkrati se razvijejo naslednji znaki patologije:

  • hematom (podkožna krvavitev) zaradi poškodbe kapilar;
  • zabuhlost;
  • ostro bolečino v predelu poškodovane vezi.

Konzervativna dislokacijska terapija: premestitev tetive, imobilizacija roke in prstov, lajšanje bolečin. Po enem mesecu izginejo vsi negativni simptomi, v težkih primerih (kronične motnje) pa so potrebni kirurški posegi in daljše obdobje okrevanja.

Najpogostejša poškodba je delna ali popolna raztrganje kite, ki jo pogosto spremlja uničenje kože. Takšne situacije se pojavljajo v proizvodnji, doma, med športnim treningom. Razpoke tetive se pojavijo bodisi z neposrednim vplivom zunanje sile na to, bodisi z ostrim krčenjem (spazmom) mišice. Najpogosteje pa poškodba vpliva na končne segmente kite tetive, z ločevanjem kostnih ali hrustančnih delcev.

Starejša oseba postane manj elastična in bolj verjetno je, da se zlomijo. Poleg tega poslabšajo stanje kolagenskih vlaken in povzročijo poškodbe, kot so kronične bolezni v ozadju, kot so sladkorna bolezen, presnovne motnje, sistemske patologije vezivnega tkiva.

Diagnoza rupture kite temelji na zvočnem zvoku (podobno krču), pojavu ostre bolečine na mestu poškodbe, prenehanju upogibanja ali podaljšanja prstov, povečanju zabuhlosti in hematoma. Vedno je potrebno takšno škodo zdraviti s kirurškim posegom, obdobje okrevanja pa je precej dolgo (1,5-2 meseca).

V primeru kakršnih koli patologij kite, pravočasne uvedbe terapije, je njena kompleksnost in individualnost bistvenega pomena. Če so ti pogoji izpolnjeni, bo bolnik poštejen takšnih neželenih posledic, kot so kontrakture roke ali prstov in distrofične spremembe tetiv.

Podrobno in podrobno obravnavamo strukturo rok.

Roka - eden od oddelkov mišično-skeletnega sistema človeškega telesa. Sestavljen je iz treh glavnih strukturnih enot - kosti, ki tvorijo sklepe, vezi in mišičnega sistema. Kako bo ščetka delovala in kakšno vlogo ima v človeškem telesu, bomo pogledali še dlje.

Anatomija sklepa

Anatomija roke je ena najtežjih v našem telesu. To je cel sistem kosti, sklepov, žil, živčnih končičev, mišičnega tkiva. Skupaj delujejo kot enoten mehanizem, ki daje signale človeškim možganom. Roka se takoj odzove na ukaze možganov, ki opravljajo številna gibanja in pomagajo osebi, da opravi veliko število funkcij in ga zaščiti pred nevarnostmi.

Enote krtač:

  • Kosti - v njihovih rokah je kar 27, razdeljenih na tri dele - zapestje (to je osem kosti, ki so povezane s vezi), metakarpal (pet krog, podaljšanih s prsti, ki se povezujejo z zapestjem) in prsti. Kosti v roki so precej majhne, ​​vendar so okvir ščetke, zagotavljajo njegovo fleksibilnost in stabilnost.
  • Ligamentni aparati - kite, vezi so pomemben del vsakega oddelka, saj vežejo okostje z mišičnim tkivom. Ročna elastičnost, prožnost so del sklepov.
  • Plovila hranijo tkiva, dobavljajo kisik.
  • Živčni končiči - reagirajo na zunanje dejavnike, signal možganom o potrebi po ukrepanju. Odgovorni so za občutljivost kože, prispevajo k krčenju mišic in sproščanju.
  • Koža je zaščitna prevleka notranjih struktur pred učinki zunanjega sveta, uravnava temperaturo v okončini.

Vsaka strukturna enota je odgovorna za svoje funkcije in skupaj zagotavljajo vse možne premike udov, od najenostavnejših do najbolj zapletenih.

Funkcije in vloga v telesu

V procesu evolucije človeškega telesa, ko so ljudje vstali, so roke postale svobodna snov, ki ni bila obremenjena s težo teže osebe. Zaradi tega je razvoj roke omogočil obvladovanje mnogih novih funkcij in dejanj. V sodobnem svetu od otroštva je razvoj otrokovega razvoja možganov drobnih motoričnih sposobnosti. Vse to ni samo tako, ker je dolžina projekcije celotnega uda in še posebej palec v osrednjem gyrusu možganov enaka projekciji preostalega človeškega telesa.

Fizične funkcije človeške roke so predstavljene s tremi glavnimi elementi:

  • ravna odprta roka s poravnanimi prsti - zajemalka;
  • pregib prstov tvori kavelj;
  • bolj zapleten element je zajetje. Shema njenega izvajanja je odvisna od velikosti, vrste predmeta, namena, zaradi česar ščetka za vsak primer razvije nov način izvajanja.

Glavne vrste prijemal so kroglaste, klopotaste, ravninske, cilindrične, interdigitalne in stiskalne. Za izvedbo vsakega od njih obstaja tesno medsebojno delovanje vsakega dela uda. In če je vsaj ena strukturna enota oslabljena, poškodovana, krtača ne more v celoti obvladati svojih funkcij.

Prav tako je vredno omeniti psihološko in čustveno komponento delovanja rok pri ljudeh. Roke so zelo tesno povezane s čustvenim stanjem osebe. Ko smo zaskrbljeni, nervozni ali utrujeni, se zdi, da vse pade iz naših rok. Nehajo nas poslušati.

Geste so pomemben dejavnik v našem življenju. Mnogi ljudje, ko nekaj govorijo, uporabijo svoje roke za bolj čustveno in natančno razlago svojega stališča. Roke uporabite tudi za gluhe. So edini način, da drugim posredujejo svoje misli in želje.

Podrobna struktura

Kot smo že opisali zgoraj, je čopič sestavljen iz več strukturnih enot, od katerih ima vsaka svoje strukturne značilnosti, kot tudi funkcionalne naloge. Nato podrobneje pogledamo strukturo krtače.

Struktura kosti

Kosti roke predstavljajo zapestje, zapestje in prsti. Zapestje je osnova skeletnega sistema roke, ki ga predstavlja osem kosti. Kosti prstov roke so združene in tvorijo dve vrsti. Eden od njih je predstavljen s kostmi, kot je navikularna, pol-lunarna, trostranska in grahova oblika. Naslednja vrstica je trapezoidna, zaskočena in navita. Vse kosti roke so sestavljene iz treh delov - osnove, telesa in glave.

Naslednji odsek je zapestje. Predstavljen je s petimi kostmi, sledijo pa mu prstov. Vse razen velikega so sestavljene iz treh falang. In palec dveh, vendar močnejših in stabilnejših kosti. Palec je bolj avtonomna struktura, je bolj mobilna in nasprotuje vsemu drugemu.

Spoji

Krtače se razvrščajo po svoji lokaciji in so pomembna strukturna enota. Zahvaljujoč njim so različne kosti med seboj povezane in omogočajo roki opravljanje različnih gibov.

  • Sklop zapestja je najtežji v okončini, spominja na obliko elipse, okrepljeno z ligamenti in tetivami na vseh straneh. Glavne vrste gibov so upogibanje in podaljšanje roke. Lahko združuje različna gibanja.
  • Srednji zapestni sklep se nahaja med proksimalnimi in distalnimi vrstami kosti, skupaj z njimi tvorita ločeno kapsulo.
  • Mezhapyastnye spoji povezujejo kosti skupaj, kar daje osebi priložnost, da zgrabi, vrgel in veliko takšnih gibov.
  • Na dnu palca je bila oblikovana zapestna oblika sedla. Njegova posebnost je, da gibanja potekajo okoli dveh osi. To omogoča palcu, da bolj avtonomno upravlja z prijemanjem dejanj, drži predmete. To je glavna značilnost človeške roke, za razliko od drugih živih bitij.

Stiki na prstih so okrogle oblike (kot kolena). V teh krajih so tako tetive kot tudi srednji živci. Sferični sklepi so najpogosteje izpostavljeni poškodbam in spremembam deformacij.

Mišice in vezi

Mišično tkivo roke je zbirka mnogih majhnih mišic, ki se nahajajo okoli kosti na obeh straneh. Med seboj komunicirajo s tetivami in vezi. Skupaj mišični sistem omogoča roki, da opravi celoten obseg gibov, prispeva k usklajevanju in jasnosti delovanja.

Vsaka mišica je odgovorna za njeno gibanje. Na primer, eden upogne krtačo, drugi pa se raztegne. S poškodbo vsaj enega sestavnega dela mišičnega sistema ščetka ne more v celoti izvesti niti najmanjšega gibanja. Prinaša bolečino, nelagodje ali šibkost v roki. Mišice je treba vzdrževati v dobri formi, kar jim bo omogočilo, da bodo bolj trpežne in močne.

Krvne žile

Moč celotne roke je posledica globokega arterijskega loka v dlani, kot tudi mreže arterij v hrbtu in dlanem. Ko je oskrba s krvjo poškodovana, ali je njeno poslabšanje, roka dobi manj kisika in začne delovati manj dobro. V tem primeru sklepi ne dobijo dovolj prehrane, mišičnega tkiva in vezi z tetivami. Funkcionalnost čopiča je lahko popolnoma oslabljena.

Spirale

Koža ščiti okončine pred izpostavljenostjo zunanjemu okolju. Je večplasten, zgornji sloj je bolj grob, postopoma ugasne in odlepi. Pod kožo so lojnice, znojne žleze.

Pomembni elementi v koži so elastin in kolagen. Odgovorni so za elastičnost, mladost in celovitost kože. S starostjo ali presnovnimi motnjami v telesu ti elementi prenehajo obnavljati v pravem znesku. Kot rezultat, koža razpoka, postane nagubana.

Video "Anatomija roke"

V videu boste videli vse strukturne enote roke, ki bodo v 3D načinu na zaslonu prikazane ena za drugo.

Anatomija človeških rok

Človeška roka ali distalni del zgornjega uda ima poseben pomen. S pomočjo roke in finih motoričnih sposobnosti, gibanja vseh prstov se ljudje učijo o svetu in komunicirajo z njim. Roka in prsti so glavno orodje v vsakem poslu. Zmanjšanje njihove funkcionalnosti v veliki meri vodi v zmanjšanje sposobnosti za delo, za omejitev sposobnosti osebe.

Spoji in kosti roke

Za anatomijo človeške roke je značilna prisotnost majhnih kosti, ki so izražene v sklepih različnih vrst. Obstajajo tri komponente roke: zapestje, metakarpalni del, falange prstov. S preprostim pojmom se zapestje imenuje zapestni sklep, toda z anatomskega vidika je to proksimalni del roke. Sestavljen je iz 8 kamnov, razporejenih v dveh vrstah.

Prva proksimalna vrsta je sestavljena iz treh kosti, ki so povezane s fiksnimi sklepi. Z njegove stranske zunanje strani je sosednja prsna kost, podedovana od oddaljenih prednikov in ki služi za povečanje mišične moči (ena od sesamoidnih kosti). Površina kosti prve vrste, ki je obrnjena proti kosti podlakti, tvori eno zgornjo površino za povezavo s polmerom.

Roke kosti

Drugo vrsto kosti predstavljajo štiri kosti, ki so distalno povezane z metakartusom. Karpalni del oblike je podoben majhni ladji, kjer je palmarska površina - njen konkavni del. Prostor med kostmi je napolnjen s sklepnim hrustancem, vezivnim tkivom, živci in krvnimi žilami. Gibanje v samem zapestju in premikanje kosti med seboj je skoraj nemogoče. Zaradi prisotnosti spoja med karpalnim delom in radijem pa se lahko oseba vrti s krtačo, jo pripelje in odmakne.

Ročni spoji

Metakarpalni del sestoji iz petih cevastih kosti. Njihov proksimalni del je povezan z zapestjem s fiksnimi sklepi, distalni del pa je s premičnimi sklepi povezan s proksimalnimi falangami prstov. Metakarpofalangealni sklepi so okrogli sklepi. Dajejo možnost za upogibanje in raztezanje ter rotacijska gibanja.

Sklop palcka ima obliko sedla in omogoča le podaljšanje in upogibanje. Vsak prst je predstavljen s tremi falangami, ki se povezujejo s premičnimi blokovnimi spoji. Opravljajo upogibanje in podaljšanje prstov. Vsi sklepi roke imajo močne sklepne kapsule. Včasih lahko kapsula združi 2-3 sklepov. Da bi okrepili osteoartikularni okvir, obstaja ligamentni aparat.

Paketi za roke

Človeške roke se držijo in ščitijo s celim kompleksom vezi. Imajo povečano elastičnost in hkrati trajnost zaradi zelo gostih vlaken vezivnega tkiva. Njihova funkcija je, da zagotovijo gibanje v sklepih ne več kot fiziološka norma, da se zaščitijo pred poškodbami. V primerih povečanega fizičnega napora (padec, dvigovanje uteži), se lahko ligamenti roke še vedno raztegnejo, primeri zlomov so zelo redki.

Vezalni aparat roke je predstavljen s številnimi ligamenti: medzglobnim, hrbtnim, palmarnim, zavarovanjem. Dlanasti del roke je blokiran s strani držala za upogibanje. Oblikuje en sam kanal, v katerem potekajo upogibne tetive prstov. Palatalni ligamenti gredo v različnih smereh, kar ustvarja debelo vlaknasto plast, hrbtne vezi so manjše.

Metacarpophalangeal in interphalangeal sklepov so okrepljeni z lateralno kolateralnih vezi in imajo tudi dodatne tiste na palmarni površini. Nosilec snopov fleksorjev na dlani in nosilec ekstenzorja na zadnji strani sodelujeta pri ustvarjanju vlaknenih plaščev za te mišice. Zaradi njih in sinovialnih prostorov so tetive zaščitene pred zunanjimi vplivi.

Roke mišice

Proučevanje anatomije človeške roke, je nemogoče, da ne opozori na popolnost naprave njegovega mišičnega sistema. Vse najmanjše in natančne premike prstov bi bilo nemogoče brez usklajenega dela vseh karpalnih mišic. Vse se nahajajo le na dlani, na hrbtni strani pa je raztezalna tetiva. Mesto mišic roke lahko razdelimo v tri skupine: mišice palca, srednja skupina in mali prst.

Mišice in kite roke

Srednjo skupino predstavljajo medosebne mišice, ki povezujejo kosti metakarpalnega dela in črvi podobne mišice, ki so pritrjene na falange. Introsezne mišice se poravnajo in ločijo prste, mišice, podobne črvom, pa jih upognejo v metakarpofalangealne sklepe. Mišična skupina palca je tako imenovani tenar, višina palec. Upogibajo in odvežejo, umaknejo in vodijo.

Hipotenar ali zvišanje malega prsta (malega prsta) je na drugi strani dlani. Mišična skupina majhnega prsta ga kontrastira, odstrani in vodi, upogiba in se razteza. Gibanje roke v sklepu zapestja zagotavljajo mišice na podlakti, tako da svoje kite pritrdijo na kosti roke.

Mišice in kite

Oskrba s krvjo in inervacija roke

Kosti in sklepi, mišice in vezi na roki dobesedno prodrejo krvne žile. Krv je zelo dobro razvita, zaradi česar je zagotovljena visoka diferenciacija gibov in hitra regeneracija tkiva. Od podlakti do roke, dveh arterij, laktirnega in radialnega pristopa in po prehodu skozi posebne kanale skozi sklepno zapestje se pojavijo med mišicami in kostmi roke. Tu nastane anastomoza (spojina) v obliki globokega in površnega loka med njimi.

Počasnejše arterije segajo od loka do prstov, vsak prst je opremljen s štirimi posodami. Te arterije se med seboj povezujejo in tvorijo mrežo. Takšna obsežna vrsta krvnih žil pomaga pri poškodbah, ko je dotok krvi v prste malo prizadet, ko je veja poškodovana.

Ročne arterije

Ulnarski, radialni in srednji živci, ki prehajajo skozi vse elemente roke, se konča na konicah prstov z velikim številom receptorjev. Njihova funkcija je zagotoviti občutljivost na občutljivost, temperaturo in bolečino.

Živčni roki

Harmonično in harmonično delo roke je možno le z ohranjeno funkcionalnostjo vseh komponent. Zdravo ščetko je potrebno za polno življenje osebe, ohranitev njegove delovne sposobnosti.

Anatomija roke

Če upoštevamo krtačo kot celoto, potem, kot v vseh drugih oddelkih človeškega mišično-skeletnega sistema, so v njej tri glavne strukture: kosti roke; vezi na rokah, ki držijo kosti in tvorijo sklepe; mišice roke.

Krtače

Roka ima tri dele: zapestje, metakarpus in prste.

Kosti za zapestje

Osem manjših kosti zapestja je nepravilno oblikovanih. Razporejeni so v dveh vrstah.

Proksimalna vrsta karpalnih kosti tvori sklepno površino, ki je konveksna proti polmeru. Distalna vrsta je povezana s proksimalno s pomočjo sklepa nepravilne oblike.

Kosti zapestja ležijo v različnih ravninah in tvorijo žleb (brazdo na zapestju) na palmarni površini in izboklino na hrbtu. V žlebu zapestja so kite upogibnih mišic prstov. Notranji rob je omejen s kostmi v obliki graha in kljuko kostne kosti, ki jo je mogoče enostavno otipati; zunanji rob je sestavljen iz dveh kosti - navikularne in poligonalne.

Metacarpus kosti

Metacarpus je sestavljen iz petih tubularnih kosti. Metakarpalnost prvega prsta je krajša od drugih, vendar se odlikuje po masivnosti. Najdaljša je druga kacnica. Naslednje kosti v smeri lakturnega roba roke se zmanjšajo. Vsaka metakarpalna kost ima osnovo, telo in glavo.

Osnove metakarpalnih kosti se artikulirajo s kostmi zapestja. Osnove prve in pete metakarpalne kosti imajo sklepne površine sedlastih oblik, ostale pa so ploske sklepne površine. Glave metakarpalnih kosti imajo hemisferno sklepno površino in so artikulirane s proksimalnimi falangami prstov.

Prstne kosti

Vsak prst je sestavljen iz treh falang: proksimalnega, srednjega in distalnega. Izjema je prvi prst, ki ima samo dve falangi - proksimalno in distalno. Najdaljši so proksimalni falangi, najkrajše so distalne falange. Vsaka falanga ima srednji del - telo in dva konca - proksimalno in distalno. Na proksimalnem koncu je baza falange, na distalnem koncu pa je glava falange. Na vsakem koncu falange obstajajo sklepne površine za artikulacijo s sosednjimi kostmi.

Sesamoidne kosti roke

Poleg teh kosti ima krtica tudi sesamoidne kosti, ki se nahajajo v debelini kite med metakalpalno kostjo palca in njeno proksimalno falango. Med metakalno kostjo in proksimalno falango drugega in petega prsta so tudi neskladne sesamoidne kosti. Sesamoidne kosti se običajno nahajajo na palmarni površini, občasno pa jih najdemo tudi na hrbtni površini. Sesamoidne kosti vključujejo kost v obliki graha. Vse sesamoidne kosti, kot tudi vsi procesi kosti, povečajo moč ramen teh mišic, ki se vežejo nanje.

Ligamentni aparat čopiča

Zapestni sklep

Polmer in kosti proksimalnega zapestja so vključeni v nastanek tega sklepa: navikularno, lunatno in trostransko. Ulna ne doseže površine žarilno-karpalnega sklepa ("dopolni" jo zglobna plošča). Tako se pri tvorbi komolca največja vloga obeh kosti podlakti odigra z ulno, pri nastanku žarkovnega in karpalnega sklepa pa s polmerom.

V žarilno-karpalnem sklepu, ki ima elipsoidno obliko, sta možna upogibanje in raztezanje, addukcija in abdukcija roke. Pronation

Gibanje v zapestnem sklepu je tesno povezano s premiki v sklepu zapestja, ki se nahaja med proksimalnimi in distalnimi vrstami kosti zapestja. Ta spoj ima kompleksno površino nepravilne oblike. Skupna količina gibljivosti med upogibanjem roke doseže 85 °, s podaljšanjem pa tudi približno 85 °. Priključitev roke v te stike je možna za 40 °, ugrabitev pa za 20 °. Poleg tega je krožni gib (kroženje) možen v zapestnem zgibu.

Ray-carpal in srednezapyastny sklepov okrepiti s številnimi vezi. Ligamentni aparat čopiča je zelo zapleten. Svežnji se nahajajo na palmarni, hrbtni, medialni

Med povišanji kosti na radialni in laktarski strani dlanske površine roke se vrže ligament - držalo upogibnika. Ni neposredno povezana s sklepi roke, ampak je dejansko zgostitev fascije.

Karpalni-metakarpalni sklepi

So spojine distalne vrste karpalnih kosti z bazami metakarpalnih kosti. Ti sklepi, razen sklepa roke na roki, so ploski in sedeči. Prostornina premikov v njih ne presega 5-10 °. Mobilnost v teh sklepih, pa tudi med kostmi zapestja, je močno omejena z dobro razvitimi vezi.

Svežnji, ki se nahajajo na palmarni površini roke, tvorijo močno palmarno vezno napravo. Povezuje kosti zapestja med seboj, kot tudi z metakarpalnimi kostmi. Na krtačo lahko ločimo vezi, ki dosežejo lok, radialno in prečno. Osrednja kost ligamentnega aparata je glavica, na katero je pritrjeno večje število vezi, kot pa katera koli druga kost zapestja. Zadnje vezi na roki so veliko manj razvite kot palmar. Med seboj povezujejo kosti zapestja in tvorijo zgoščevalne kapsule, ki pokrivajo sklepe med temi kostmi. Druga vrsta kosti zapestja, poleg palmarnih in hrbtnih ligamentov, ima tudi medsebojne vezi.

Ker kosti distalnega zapestja in štiri (II-V) kosti metakarpalov niso zelo premične med seboj in so trdno povezane v eno celoto, ki tvori osrednje kostno jedro roke, so označene kot trdna podlaga roke.

Karpalno-metakarpalni sklep palca na roki je sestavljen iz poligonalne kosti in osnove prve kvrge. Zglobne površine imajo obliko sedla. V sklepu so možni naslednji premiki: aduction in abduction, opozicija (opozicija) in obratno gibanje (premestitev

Metakarpofalangealni sklepi roke

Oblikujejo jo glave metakarpalnih kosti in baze proksimalnih prstov prstov. Vsi ti sklepi imajo kroglasto obliko in s tem tri medsebojno pravokotne osi vrtenja, okoli katerih se pojavijo upogibanje in raztezanje, prisila in abdukcija ter krožni gibi (kroženje). Upogibanje in podaljšanje je možno pri 90-100 °, svinec in prisilo - pri 45-50 °.

Metakarpofalangealni sklepi so okrepljeni s stranskimi ligamenti, ki se nahajajo ob straneh. Na dlani strani kapsule teh sklepov so dodatne vezi, ki se imenuje palmar. Njihova vlakna se prepletajo z vlakni globokega prečnega metakarpalnega ligamenta, ki preprečuje, da bi se stranice metakarpalnih kosti razhajale.

Interfalangealni sklepi roke

Imajo obliko bloka, njihove osi vrtenja so prečne. Po teh oseh so možne upogibanje in podaljšanje. Njihova prostornina v proksimalnih interfalangealnih sklepih je 110-120 °, v distalnem delu pa 80-90 °. Vsi medfalangealni sklepi so okrepljeni z dobro opredeljenimi kolateralnimi ligamenti.

Vlaknaste in sinovialne vagine tetiv prstov

Spodnji vezni ligamenti in ekstenzorski zatezni ligamenti so zelo pomembni za krepitev položaja mišičnih tetiv pod njim, zlasti pri upogibanju in podaljšanju roke: tetive počivajo na teh ligamentih s svoje notranje površine in se vežejo, da se tetive ne ločijo od kosti in z močno kontrakcijo mišic zdržijo velik pritisk..

Zdrobitev mišic, ki se gibljejo od podlakti do roke, in zmanjšanje trenja spodbujajo posebne tetive, ki so vlaknene ali kostno-vlaknaste poti, znotraj katerih so sinovialne vagine.

Dlani sinovialni plašči pripadajo upogibnim tetivam zapestja in prstom, ki gredo skozi karpalni tunel. Kite površinskih in globokih fleksorjev prstov ležijo v skupni sinovialni vagini, ki sega do sredine dlani, doseže samo distalni falang petega prsta, tetiva dolgega fleksorja palec pa leži v ločeni sinovialni vagini, ki poteka s tetivo do prsta. Na dlani so tetive mišic, ki gredo v drugi, tretji in četrti prst, na določeni razdalji prikrajšane za sinovialne ovojnice in so ponovno sprejete na prste. Samo tetive, ki gredo do petega prsta, imajo sinovialno vagino, ki je nadaljevanje skupne sinovialne vagine za upogibne tetive prstov.

Ščetke za mišice

Na zapestju se mišice nahajajo samo na strani dlani. Tu tvorijo tri skupine: srednja (v srednjem delu palmarne površine), skupina mišic s palcem in mišična skupina majhnih prstov. Veliko število kratkih mišic na roki zaradi fine diferenciacije gibov prstov.

Srednje mišične skupine roke

Sestavljen je iz mišično podobnih črvov, ki se začnejo s tetive globokega pregiba prstov in se pritrdijo na dno proksimalnih prstov drugega do petega prsta; palmarne in hrbtne introsezne mišice, ki se nahajajo v medsezični vrzeli med metakarpalnimi kostmi in so pritrjene na dno proksimalnih prstov drugega do petega prsta. Funkcija mišic srednje skupine je, da sodelujejo pri upogibanju proksimalnih falang teh prstov. Poleg tega palmarne interosezne mišice prinesejo roke na srednji prst, zadnje medsebojne mišice pa jih premaknejo na stran.

Mišična skupina palca

Na roki oblikuje tako imenovano višino palca. Začnejo se na bližnjih kosteh zapestja in metacarpusa. Med njimi se razlikujejo: kratke mišice, ki se umikajo s palcem, ki je pritrjen na proksimalno falango; kratek fleksor palca, ki se veže na zunanjo sesamoidno kost, ki se nahaja na dnu proksimalne falange palca; mišica, ki je v nasprotju s palcem, ki gre do prve metakarpalne kosti; in mišice, ki povzroča palec, ki je pritrjena na notranjo sesamoidno kost, ki se nahaja na dnu proksimalne falange palca. Funkcija teh mišic je navedena v imenu vsake mišice.

Skupina mišic majhnih prstov

Oblikuje višino na notranji strani dlani. V to skupino spadajo: kratka palmarna mišica; mišica, ki odstrani mali prst; kratek fleksor malega prsta in mišica, ki nasprotuje malega prsta. Začnejo iz bližnjih karpalnih kosti in se pritrdijo na dno proksimalne falange petega prsta in pete kosti. Njihova funkcija je določena z imenom samih mišic.

Redčenje čiščenja z roko: metode zdravljenja in preprečevanja

V človeškem telesu imajo mišice eno od glavnih vlog v gibanju in ravnotežju telesa. Mišična tkiva so sestavljena iz elastičnih elastičnih vlaken, ki prehajajo na koncih v vezivno tkivo - kite, ki pritrdijo mišice na kosti in zmanjšajo verjetnost njihove poškodbe med vadbo. Vnetje kite zapestja zapestja, po statističnih podatkih, se pojavi pogosteje kot druge poškodbe kite zaradi dejstva, da oseba aktivno uporablja roke za prenos uteži ali opravlja natančne ponavljajoče se gibe, ki prispevajo k preobremenitvi, travmatskim poškodbam in razvoju vnetnega procesa. Po vnetnem procesu tetive lahko pride do njihove degradacije in umiranja, zato je pomembno pravočasno odkrivanje in zdravljenje te bolezni, ko se odkrijejo prvi simptomi.

Anatomija rok

Struktura roke je kompleksna in je sestavljena iz naslednjih anatomskih elementov:

  • kostni skelet, ki opravlja funkcijo togega trupa okončine;
  • mišični sistem, sestavljen iz mišičnih vlaken, ki so odgovorna za celoten obseg motoričnih funkcij roke;
  • ligamentne aparate, ki jih predstavljajo sklepi in vezi, ki opravljajo funkcijo spajanja kosti in zagotavljajo njihovo mobilnost v različnih smereh.

Vse mišice roke so predstavljene z množico majhnih mišičnih vlaken, ki so med seboj povezani s pomočjo vezi in kite. Vsaka mišica se konča s tetivo - močno, vezivno tkivo, sestavljeno iz kolagenskih vlaken. Kite roke so pritrjene na kostno ali hrustančno tkivo, tanke in dolge, lahko prenesejo velike obremenitve in zagotovijo delovanje prstnih prstov, tudi na tistih področjih, kjer ni mišičnega tkiva. Da bi prevedli gibanje mišic in zagotovili gibljivost prstov, so kite upogibov in ekstenzorjev roke. Flexorsi so tetive na strani dlani, ekstenzorji so na zunanji strani roke. Na rokah vsakega prsta je ena kita ekstenzorskih mišic in dve upogibni tetivi, od katerih se ena nahaja v zgornjih slojih roke, druga pa v globljih. Vsaka površinska kita je pritrjena na srednji falang prsta z dvema nogama, globoka plast - prehaja med temi nogami in je pritrjena na nohtno prstno prst.

Vsaka kita roke prehaja skozi vlaknasti kanal, v katerem se drži s pomočjo obročastih vezi. V notranjosti kanala so sinovialne ovojnice, ki imajo dve membrani s tekočino, ki služita kot mazanje pri premikanju tetive. Ta vrsta anatomske strukture maksimalno varuje vrvice pred zunanjimi dejavniki, kljub temu pa se poškodbe tetiv pojavljajo pogosto. Tendonitis roke ali stiloiditis je vnetni distrofični proces, ki prizadene kite, ki se nahajajo na zapestju, glavni vzrok katerega je ponavadi travmatična poškodba.

Vzroki bolezni

Vnetje ročnih vezi in kite lahko povzročijo številni razlogi, kot so rane, odrezki ali globoke praske na koži, če se ne zdravijo pravočasno z razkužilom.

Najpogostejši vzroki tendinitisa (stiloiditisa) tetive roke so: kronični vnetni procesi, poškodbe ali prekomerno dolgotrajno fizično napor na ligamente in kite roke, zato se v njih oblikujejo mikro-solze. Takšne mikrotraume nimajo časa za zdravljenje zaradi pomanjkanja potrebnega počitka za popolno okrevanje, če je obremenitev stalna, se lahko ligamenti vnamejo in kasneje degenerativno-distrofične spremembe v obliki solnih usedlin ali okostenelosti tkiv nastanejo na mestih trganja vlaken. Dodatni simptom je lahko tudi bolečina v kitih.

Bolezen se lahko pojavi nenadoma ali razvije v nekaj letih. Najbolj dovzetni ljudje so tisti poklici, pri katerih se nenehno ponavljajo fizični gibi, kar vodi do raztezanja kite roke:

  • pisarniško osebje;
  • delavci transportnih proizvodnih in gradbenih poklicev;
  • športniki in glasbeniki.

V primeru mehanskih travmatskih poškodb, ko se napetost pojavi nenadoma in nenadoma, se del vlaken zlomi na mestih, kjer se vežejo na kost, kjer se kasneje pojavijo vnetni procesi.

Včasih se bolezen razvije zaradi anatomskih značilnosti strukture sklepov. Vzroki za stiloiditis so lahko tudi naslednje bolezni:

  • kronične vnetne, endokrine in avtoimunske, kot so artritis, artroza, protin, revmatizem, diabetes, eritematozni lupus in drugi;
  • bakterijske okužbe (ki jih povzročajo predvsem streptokoki), kot so vneto grlo, glomerulonefritis, gonoreja in druge;
  • degenerativne bolezni hrustanca, kosti ali mehkega tkiva, kot so osteoporoza, displazija sklepov, staranje ali hormonsko neravnovesje v telesu.

Simptomi bolezni

Običajno se tendinitis razvije več let in simptomi bolezni se pojavijo postopoma. Hiter razvoj patologije se pojavi zaradi poškodbe sklepov radialnega zapestja.

Vnetje tetive roke se kaže kot naslednji simptomi:

  • boleče bolečine v sklepih, ki se povečujejo zvečer in ponoči, ko se vremenske razmere spremenijo;
  • krckanje vnetljive kite med izvajanjem gibov;
  • otekanje, pordelost in zvišana telesna temperatura kože na roki;
  • zmanjšana gibljivost sklepov prstov in rok.

Posebnost tendonitisa in vnetja sklepov je odsotnost akutne bolečine v primeru tendinitisa v primeru, ko nekdo drug poravna sklep, saj v mišičnem tkivu ni napetosti.

Pri dolgotrajnem zastarelem, nezdravljenem stiluiditisu se na roki pojavijo degenerativne spremembe tkiv tetive, ki jih je mogoče opaziti vizualno:

  • na rokah nastajajo oprijemne in solne usedline, ki kažejo na zgostitev, okostenitev in rast vezivnega tkiva;
  • pojav osteofitov kaže na rast tkiva radija in ulne kosti.

Posledica takšnih formacij je lahko stiskanje medianega živca in krvnih žil, ki ga spremlja akutna bolečina, zmanjšana občutljivost in odrevenelost roke.

V primeru prvih znakov vnetja se morate takoj posvetovati z zdravnikom, saj lahko samo-zdravljenje prispeva k prehodu bolezni iz akutne v kronično obliko z nadaljnjim razvojem degenerativnih sprememb v tkivih.

Diagnostika

Težava pri diagnosticiranju tendinitisa je odsotnost kakršnih koli posebnosti bolezni v primerjavi z drugimi poškodbami in vnetnimi procesi, ki se pojavljajo v sklepih in okoliških tkivih.

Namen diagnoze tendonitisa je ugotoviti prisotnost:

  • poškodbe ali poškodbe zaradi prevelike obremenitve;
  • razlike v gibalni aktivnosti obeh rok;
  • bolečine s ponovljenimi gibi rok;
  • bolečina na palpaciji v območju tetive.

Za pravilno diagnozo in izključitev drugih bolezni se uporabljajo diferencialne diagnostične metode.

Vnetje tetiv roke diagnosticiramo z naslednjimi metodami:

  1. Pregled bolnika. Za diagnosticiranje tendinitisa v območju zapestnega sklepa traumatolog opravi pregled bolnika in zbere anamnezo. V procesu palpacije je lokalizacija poškodbe določena z bolečino bolnika.
  2. Laboratorijske raziskovalne metode - vzorčenje krvi (skupni in revmatični kompleks), ki je učinkovita pri prisotnosti stiloiditisa ob prisotnosti okužbe ali revmatske komponente. Na podlagi krvne preiskave se lahko ugotovijo naslednje nepravilnosti: presežek ESR, levkociti (z vnetjem) in sečna kislina (s protinom); prisotnost C-reaktivnega proteina (z okužbo); povečan revmatoidni faktor (z revmatskimi manifestacijami bolezni).
  3. Instrumentalne diagnostične metode (rentgen, ultrazvok, ultrazvok, MRI, CT), s katerimi ima zdravnik možnost, da bolniku postavi končno diagnozo.

Z ultrazvokom in ehografijo se ugotavljajo spremembe v strukturi vlaken vlaken in njihovo zmanjšanje, na primer razpoka zaradi poškodbe, prisotnost bursitisa ali artroze, kar je pomembna točka pri izbiri nadaljnjega zdravljenja bolnika.

Najmanjše poškodbe upogibnih tetiv in razteznih tetiv (vlaknasto vozlišče, mikrotravma ali odlaganje soli) se lahko odkrijejo s pomočjo magnetnoresonančnega slikanja.

Rentgenska preiskava ni dovolj učinkovita metoda za diagnozo tendinitisa, saj lahko le razkrije pomembne soli in učinke artritisa ali burzitisa v obliki deformacije hrustančnega tkiva.

Metode zdravljenja

Zdravljenje vnetja tetive (tendinitisa) roke je odvisno od stopnje poškodbe in se v večini primerov izvaja s konzervativnimi tehnikami. Če se je tendinitis razvil ob sočasni bolezni, se prvotna bolezen najprej zdravi.

Tendonitisne kosti roke zahtevajo kirurško zdravljenje samo v posebej težkih primerih: če pride do popolnih prelomov kite, gnojne okužbe, pomembnih osteofitov ali soli, ki povzročajo nezdravljivo bolečino.

Konzervativno zdravljenje vključuje naslednje korake:

  1. Popoln počitek in imobilizacija prizadetega sklepa z elastičnim povojem (z mikro-solzami), mavčno opornico ali ortozo zapestja (z zvini in srednjimi solzami) v obdobju 0,5-1 meseca. Če je tendinitis povzročen z revmatoidnim artritisom ali protinom, potem ni potrebno imobilizirati sklepa.
  2. Zdravljenje s hladnimi obkladki, ki zožijo kapilare in krvne žile, s čimer se zmanjša otekanje in bolečine v rokah. Za pripravo oblog lahko uporabite led ali zamrznjeno hrano v eni embalaži, oviti z bombažno krpo. Takšni losjoni se nanesejo prvi dan 15–20 minut v intervalih po 5 minut do trenutka odstranitve akutne bolečine in otekline v roki. Če pride do stiloiditisa s sistemsko boleznijo, se hladno zdravljenje ne uporablja.
  3. Zdravljenje z zdravili je del konzervativne terapije in se uporablja za zmanjšanje bolečin in vnetij, za katera se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (indometacin, hidrokortizon, priroksikam, voltaren). Za lajšanje bolečin v primeru tendinitisa, artroze, burzitisa, artritisa in vročice lahko vzamete nimesulid: tableto v obliki tablet ali lokalno v obliki gelov, ki jih vtrite v prizadeti del roke. Če je bolnik opravil operacijo ali je poškodba raztrgana, se zdravila uporabljajo v obliki tablet ali injekcij, ki se držijo v tkivu okoli prizadete kite. V primerih, ko ima tendonitis nalezljivo naravo, so antibiotiki predpisani na podlagi analize občutljivosti okužbe. Da bi ohranili imuniteto in stabilizirali presnovne procese v telesu, je bolniku predpisan kompleks vitaminov. Lansirane oblike tendivitisa, zlasti revmatske narave, se zdravijo s hormonskimi zdravili - kortikosteroidi. Vendar pa mora biti njihova uporaba previdna, saj pri dolgotrajni in pretirani uporabi obstaja velika verjetnost poškodbe vlaken kit.
  4. Fizioterapijo predpiše zdravnik, potem ko je bolnik opravil akutno obdobje bolezni. Pri zdravljenju stiloiditisa uporabljamo elektroforezo in fonoforezo z lidazo, foto- in magnetno terapijo. Fizioterapevtski postopki pomagajo pri zdravljenju lezij brez znatnega brazgotinjenja in rasti tkiv, zmanjšanja oteklin in bolečin.
  5. Masaža in fizioterapija sta predpisana po glavnem zdravljenju, da se v celoti ponovno vzpostavi delovanje prstov in roke. Ta zdravljenja lahko zmanjšajo bolečine, sprostijo mišice in izboljšajo pretok krvi v poškodovano območje roke.

Ob prisotnosti blage oblike bolezni je mogoče zdravljenje tendinitisa pri domačih bolnikih z uporabo tradicionalne medicine, ki se uporablja samo po predhodnem dogovoru z zdravnikom.

Za takšno zdravljenje lahko uporabljate losjone, tople obleke, mlečne obloge in jodovo mrežico na območju poškodb, naredite solne kopeli za roko. Prav tako je zanimivo brati - kako se zdraviti z izvlečkom na roki.

Preventivni ukrepi

Da bi se izognili razvoju stiloiditisa v medicinski praksi, obstajajo naslednji preventivni ukrepi:

  • zmanjšanje monotonega dela z zapestjem ali občasne manjše prekinitve, da zagotovijo počitek roki;
  • Za izločitev travmatičnih poškodb kitov, vezi in mišičnih vlaken v procesu izvajanja športnih vaj je treba pred vadbo izvesti vrsto vaj za ogrevanje in postopno povečati intenzivnost obremenitev;
  • občasna menjava čevljev za bolj udobno, saj hoja po petah in platformah povečuje tveganje za pojav tendinitisa;
  • dnevno jedo kurkuminovo začimbo.